Dr. Carlo Paulo U. Ignacio - Teleconsult

15/03/2026

14/03/2026

14/03/2026

21/02/2026

Early diagnosis is key to improving survival for many childhood cancers.

Here are the early warning signs:
- unexplained fever
- easy bruising, bleeding
- severe and persistent headaches
- bone pain
- unexplained weight loss
- lumps and swelling
- symptoms lasting more than 2 weeks or progressively worsening

Spot the signs, get help early.

14/02/2026

Alam mo ba, KaPCPeeps? ❤️

Ang mga kondisyon tulad ng high blood pressure, diabetes, at mataas na cholesterol ay nagpapataas ng risk ng sakit sa puso. Madalas, wala munang sintomas kaya mahalaga ang maagang kaalaman at regular na check-up.

Alamin ang iyong risk factors, ayusin ang lifestyle, at kumonsulta sa doktor para sa tamang gabay sa kalusugan ng puso. 🩺

🌐 https://pcp.org.ph/
✉️ secretariat@pcp.org.ph
📞 +63 (917) 866-4866

13/02/2026

Common symptoms of anaemia incl.:
🥱 Tiredness
😵‍💫 Dizziness or feeling light-headed
❄️ Cold hands and feet
😖 Headache
🫁 Shortness of breath, especially upon exertion
🫀 Irregular heartbeat

If you experience any of these symptoms without any apparent reason, you may have

13/02/2026

‼️MABULANG IHI. ANO ANG DAPAT MONG MALAMAN‼️

Ang mabula o foamy na ihi ay hindi agad ibig sabihin may sakit.
May mga pagkakataon na normal lang ito.

🔹Kailan puwedeng harmless.
• Kapag kulang sa tubig ang katawan.
• Kapag mabilis o malakas ang pag ihi.
• Kapag may natirang toilet cleaner sa inidoro.
Karaniwan, mabilis nawawala ang bula.

🔹Kailan dapat mag ingat.
• Kapag halos araw araw may bula.
• Kapag makapal at matagal mawala ang foam.
• Kapag may kasamang pamamanas, madaling mapagod, mataas na BP, o mataas na blood sugar.

🔹Ano ang posibleng dahilan.
• Maaaring may protina sa ihi.
• Ang protina sa ihi ay puwedeng senyales ng kidney stress.
• Maraming kidney problems ay walang sakit o sintomas sa umpisa.

🔹Ano ang puwedeng gawin.
• Uminom ng sapat na tubig araw araw.
• Ayusin ang blood sugar at blood pressure.
• Kumain ng tunay na pagkain, iwas ultra processed.

⚠️Mahalagang paalala.
Paminsan minsang foamy urine ay puwedeng normal.
Kung tuloy tuloy o lumalala, magpa urinalysis at kumunsulta sa doktor.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

04/02/2026

Studies from across 185 countries and 36 cancer types reveal there are 30 preventable risk factors driving .
These include infections, to***co use, alcohol consumption and air pollution.

02/02/2026

‼️PROLONGED FASTING, hindi para sa lahat‼️

🔹Ano ang nangyayari sa katawan
• Sa unang oras, ginagamit ang stored glucose
• Pag naubos ito, lilipat sa fat bilang fuel
• Normal ito sa maayos na fasting
• Pero habang humahaba, tumataas ang risk kung kulang sa gabay

🔹Bakit may risk
• Electrolytes tulad ng sodium, potassium, magnesium puwedeng bumaba. Ito ang dahilan ng hilo, panghihina, palpitations
• Kung kulang ang protina sa eating days, puwedeng gumamit ng muscle ang katawan bilang fuel
• Kung poor ang food quality, puwedeng magkulang sa vitamins at minerals
• Kulang sa fluids, mas concentrated ang ihi, puwedeng mag contribute sa kidney stones
• Pag sobrang gutom, may tendency sa overeating o binge after

🔹Sino ang mas kailangan ng ingat
• Buntis at nagpapasuso, mataas ang nutrient needs
• May diabetes, lalo na kung naka gamot o insulin, may risk sa blood sugar swings
• May history ng eating disorder, puwedeng ma trigger ang unhealthy patterns
• Teens at young adults na lumalaki pa, kailangan steady nutrition

🔹Mas practical na approach
• Huwag gawing competition ang haba ng fasting
• Focus sa quality ng pagkain sa eating window
• Sapat na protina, real food, at fluids
• Pakinggan ang katawan. Kung may paulit ulit na hilo, panghihina, o sakit, ayusin ang approach

👉Fasting ay tool para sa metabolic health.
Mas mahalaga ang consistency sa tamang pagkain, tulog, at galaw.
Iba iba ang katawan. Hindi pare pareho ang response.
Kung may kondisyon, mas ligtas may gabay ng doktor.

Educational only. Not medical advice.

&Wellness

20/01/2026

Hypertension is the number one risk factor for:
‼️ Heart attack
‼️ Stroke

and can lead to:
‼️ Chronic kidney disease
‼️ Dementia

Get your blood pressure checked today!

17/01/2026

Obesity is preventable even for those with higher genetic risk:

✅ Eat a healthy diet
✅ Drink enough water
✅ Do physical activity
✅ Get adequate sleep
✅ Limit screen time