Brgy. Munting Batangas Health Promotion

26/09/2025

ALAM NIYO BA?
Ipinagdiriwang ngayong araw, ika-10 ng Setyembre, ang Su***de Prevention Day. Dahil dito, ipinapayo ng Bataan Provincial Health Office na maging bahagi ng isang komunidad na nagdadamayan. Alamin ang mga babala; magtatanong at makikinig; at humingi agad ng propesyonal na tulong.

Tandaan, may kabuluhan ang nararamdaman ng bawat isa. Ang pakiramdam mo ay singhalaga ng pakiramdam ko. Maging mapagmatyag, magbigay ng oras upang makinig.

Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang ligtas at masayang komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

26/09/2025

MAGING BATAEÑONG HANDA!
Dahil sa malakas na ulan at hangin na dulot ng bagyong , pinaaalalahanan ng Bataan Provincial Health Office ang lahat na maging alerto at laging handa.

Ipinapayo sa lahat ng oras na magkaroon ng 'Go Bag' sa tabi sakaling lumala ang sitwasyon ng panahon, lalo na sa mga kababayan nating kinakailangang lumikas sa mga evacuation center sa kani-kanilang mga barangay.

Nararapat na ang inyong 'Go Bag' ay madali lamang bitbitin at naglalaman ng mga sumusunod:
-canned goods
-tinapay
-tubig
-kutsara't tinidor
-face mask
-band aid at panglinis sa sugat
-ointment sa sugat
-paracetamol, mefenamic acid, at maintenance meds
-alcohol, hand sanitizer, tissue
-pangontra sa lamok
-shampoo, sabon, toothbrush at toothpaste
-sanitary napkin
-cellphone, charger, at powerbank
-pocket knife
-kapote at payong
-kumot o balabal
-flashlight
-battery-operated radio
-at iba mo pang importanteng kailangan

Pinaaalalahanan din ang lahat na ang baha ay maaaring magdulot ng sakit na leptospirosis kung kaya't hanggat maaari ay iwasan ang paglusong dito. Sakali namang mabasa ng baha ay agad maghugas gamit ang malinis na tubig at sabon.

26/09/2025

08/09/2025

ALAM NIYO BA?
Kadalasan ay hndi agad nakikitaan ng sintomas ang sakit na prostate cancer. Ngunit sa oras na ito'y lumama, maaari mong maranasan ang ilan sa mga sumusunod na sintomas:

-Pagbagal at pagkonti ng daloy ng ihi

-Pagkakaroon ng dugo sa ihi o semilya

-Masakit na pakiramdam tuwing umiihi

-Kawalan ng kontrol sa pag-ihi o pagdumi

Maging mapagmatyag, maging maingat. Ngayong Prostate Cancer Awareness Week, alamin ang mga impormasyon tungkol sa DOHCancerSupport (mga benepisyong maaaring makatulong sa inyong pagpapagamot). I-scan lamang ang QR code o pumunta sa linktr.ee/DOHCancerSupport

Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang malusog na komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

08/09/2025

PAANYAYA: Nais ipabatid ng Bataan Provincial Health Office na EXTENDED ngayong buwan ng Setyembre ang malawakang School-Based Immunization o ang ating "BakunaEskwela 2025".

Hinihikayat ang lahat ng magulang ng mga estudyanteng nasa Grade 1, Grade 4, at Grade 7, na hindi pa nababakunahan, na kunin ang pagkakataong ito upang mabigyan ng karagdagang proteksyon ang inyong mga anak.

Ang mga bakunang ipamamahagi ay mga bakuna laban sa Measles, Rubella, Tetanus, at Diphtheria para sa mga estudyanteng nasa Grade 1 at Grade 7; habang ang mga babaeng nasa Grade 4 naman ay maaaring pabakunahan laban sa HPV. Ito ay libre, ligtas, at epektibo bilang proteksyon ng inyong mga anak laban sa mga nabanggit na sakit.

Tandaan, ang batang bakunado, protektado!

Para sa mas detalyadong impormasyon, makipag-ugnayan sa paaralang pinapasukan ng inyong mga anak o sa pinakamalapit na health center sa inyong lugar.

08/09/2025

ALAM NIYO BA?
Ang Epilepsy ay isang sakit na nakaaapekto sa central nervous system na siyang nagiging dahilan ng paggulo ng electrical activity sa utak at nagdudulot ng paulit-ulit na seizure. Mayroon din namang mga pagkakataon na maaaring makaranas ng seizure ang isang tao kahit walang epilepsy, halimbawa ay sa pagkakataong mayroon itong sobrang taas na lagnat. Narito ang mga sintomas ng pagkakaroon ng sakit na epilepsy:

-Pagkawala ng malay o pagkalito
-Panginginig o pagko-kombulsyon
-Pagkakaroon ng tingling sensation sa mga braso o binti
-Pag-iba o pagkagulo sa sensation ng pandinig, panlasa, o pagtingin, paggalaw, mood, at iba pang cognitive functions.

Ngayong National Epilepsy Awareness Week, nais ipaalala ng Bataan Provincial Health Office na ang epilepsy ay hindi nakahahawa at ito rin ay maaaring maagapan at magamot. Sakali namang may isang taong makararanas ng seizure, narito ang mga dapat isaalang-alang:

-Ilayo sila sa matutulis o matitigas na bagay
-Ipatagilid ang katawan para hindi mabulunan
-Alalayan ang ulo at binti sa pagtagilid
-Itala kung kailan nagsimula at natapos ang seizure, at kung gaano ito kadalas.
-Dalhin agad sa pinakamalapit na ospital kung lumagpas sa 5 minuto ang seizure.

Maging mapagmatyag, maging maalam, Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang nagtutulungang komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

08/09/2025

ALAM NIYO BA?
Ang obesity o ang pagkakaroon ng sobra sa normal na taba sa katawan ay walang pinipiling edad. Isang salik kung bakit nagiging obese ang isang tao ay unhealthy lifestyle.

Kung kaya't ngayong Obesity Awareness and Prevention Week ay ipinapayo ng Provincial Health Office ang 'Move More, Eat Right' healthy habit. Bigyan ang sarili ng oras para gumalaw, maglakad, mag-ehersisyo o sumayaw; at sundin ang 10 Kumainments:

I. Kumain ng iba't-ibang pagkain.
II. Sa unang 6 months ni baby, breastfeeding lamang; mula 6months, bigyan din siya ng ibang angkop na pagkain.
III. Kumain ng gulay at prutas araw-araw.
IV. Kumain ng isda, karne, at ibang pagkaing may protina.
V. Uminom ng gatas; kumain ng pagkaing mayaman sa calcium.
VI. Tiyaking malinis at ligtas ang ating pagkain at inumin.
VII. Gumamit ng iodized salt.
VIII. Hinay-hinay sa maaalat, mamantika at matatamis.
IX. Panatilihin ang tamang timbang.
X. Maging aktibo. Iwasan ang alak; huwag manigarilyo.

Tandaan, hindi lamang timbang at hubog ng katawan ang apektado kung ikaw ay obese, malaki rin ang tyansa na makaranas o magkaroon ng 'noncommunicable disease' gaya ng sakit sa puso, type 2 diabetes, hypertension, stroke, cancer, at osteoarthritis.

Alagaan ang katawan, bigyan pansin ang timbang. Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang malusog na komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

22/08/2025

PAANYAYA: Nais ipabatid ng Bataan Provincial Health Office na ngayong buwan ng Agosto ay magkakaroon ng malawakang School-Based Immunization o ang ating "BakunaEskwela 2025".

Ito ay isasagawa sa mga pampublikong paaralan dito sa Bataan, kaya't hinihikayat ang lahat ng magulang ng mga estudyanteng nasa Grade 1, Grade 4, at Grade 7 na pabakunahan ang inyong mga anak.

Ang mga bakunang ipamamahagi ay mga bakuna laban sa Measles, Rubella, Tetanus, at Diphtheria para sa mga estudyanteng nasa Grade 1 at Grade 7; habang ang mga babaeng nasa Grade 4 naman ay maaaring pabakunahan laban sa HPV. Ito ay libre, ligtas, at epektibo bilang proteksyon ng inyong mga anak laban sa mga nabanggit na sakit.

Kaya't halina't makilahok at kunin ang pagkakataong ito para mabakunahan ng libre ang inyong mga anak. Tandaan, ang batang bakunado, protektado!

Para sa mas detalyadong impormasyon, makipag-ugnayan sa paaralang pinapasukan ng inyong mga anak o sa pinakamalapit na health center sa inyong lugar.

22/08/2025

ALAM NIYO BA?
Gatas ng ina ang pinaka masustansyang gatas para kay baby. Ito ay nagbibigay ng angkop na nutrisyong kinakailangan ng isang sanggol para sa kanyang growth and development. Ito rin ay nagbibigay ng antibodies na magsisilbing proteksyon para kay baby upang maiwasan ang mga karaniwang sakit gaya ng pagtatae, pulmonya at lagnat.

Ngayong buwan ng Agosto ay ipinagdiriwang ang National Breastfeeding Awareness Month. Kaya't nais ipaalala ng Bataan Provincial Health Office sa mga nanay ang tamang pagbibigay nutrisyon sa inyong sanggol:

- Simulan ang eksklusibong pagpapasuso sa unang 6 na buwan ni baby

- Pagdating ng kanyang ika-6 na buwan ay ipagpatuloy pa rin ang pagpapasuso, ngunit kinakailangan na ring magdagdag ng masustansyang pagkain (Complementary feeding)

- Para sa sapat na produksyon ng breastmilk, tiyaking nakakakain kayo ng masustansyang pagkain, may sapat na pahinga, at nasusuportahan ang inyong emotional needs.

"Prioritize Breastfeeding: Create Sustainable Support System." Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang malusog na komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

22/08/2025

ALAM NIYO BA?
Ang mga sintomas ng sakit sa baga ay:
1. Matagal o pabalik-balik na ubo (2 linggo o mahigit)
2. Hirap sa paghinga kahit pa sa konting paggalaw
3. Pananakip ng dibdib sa tuwing humihinga o umuubo

Ngayong National Lung Month, nais ipaalala ng Bataan Provincial Health Office na laging kumustahin ang inyong mga baga. Sakaling maranasan ang mga sumusunod ay magtungo agad sa pinakamalapit na health center sa inyong lugar.

Tandaan, ang maagang pagtuklas sa sakit ay magdudulot ng mas magaan na gamutan; at makapagliligtas ng mga mahal mo sa buhay dahil sa tyansang hindi ka makahahawa kung agad mong malalaman ang iyong sakit.

Alagaan ang inyong mga baga, magpakonsulta agad upang maging kampante sa kalusugan. Gawing malusog ang pamumuhay, umiwas sa bisyo gaya ng sigarilyo at v**e, gayundin ay umiwas sa usok na ibinubuga ng mga naninigarilyo o gumagamit ng v**e.

Sama-sama tayo sa pagkamit ng smoke-free at TB-free na komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

22/08/2025

ALAM NIYO BA?
Bukod sa bakunang natanggap noong sanggol pa, ang mga teenagers ay may mga bakuna pang maaaring matanggap para magkaroon ng karagdagang proteksyon.

Kung kaya't ngayong National Adolescent Immunization Month, hinihikayat ng Bataan Provincial Health Office ang lahat ng magulang ng mga kabataang nasa Grade 7 na pabakunahan ang inyong mga anak laban sa Measles, Rubella, Tetanus, at Diphtheria; hinihikayat din na pabakunahan ang mga kabataang babae laban naman sa Human Papilloma Virus at Cervical Cancer.

Ang mga bakunang ito ay libre, ligtas, at epektibong proteksyon ng inyong mga anak. Tandaan, kung ang inyong mga anak ay protektado, bababa ang tyansa na maudlot ang mga importanteng aktibidad sa kanilang buhay; sa ganitong paraan, sila ay mas magiging produktibo, bibo, at panalo.

Makipag-ugnayan sa paaralang kanilang pinapasukan o di kaya'y sa pinakamalapit na health center sa inyong lugar.

Proteksyon ng kabataan, proteksyon ng lahat! Sama-sama tayo sa pagkamit ng isang ligtas at malusog na komunidad para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.

22/08/2025

ALAM NIYO BA?
Mayroon pa ring tyansa na magkaroon ka ng active TB disease kahit pa negatibo ang naging resulta ng iyong laboratory tests, ngunit ang magandang balita ay maaari itong maiwasan sa pamamagitan ng Tuberculosis Preventive Treatment (TPT).

Sinu-sino nga ba ang mga maaaring tumanggap ng TPT?
1. Kasama sa bahay ng taong may TB
2. Persons living with HIV (PLHIV)
3. Mga kabilang sa high-risk population (dialysis patients, may autoimmune disease, o may silicosis)

Kaya ngayong National TB Day, muling paalala ng Bataan Provincial Health Office na ang sakt na TB ay maaaring gamutin, at basta't makikipagtulungan, TB ay maiiwasan. Makipag-ugnayan lamang sa pinakamalapit na TB-DOTS sa inyong lugar ukol dito.

Para , prevent TB! Sama-sama tayong wakasan ang pagkalat ng sakit na TB para sa mas matatag na pamilyang Bataeño.