Healthy DNHS - Health&Nutrition Corner

04/03/2022

05/08/2021

COVID-19 MYTHBUSTER

26/07/2021

transmission:
👤👤👤👤👤

Transmission of some COVID-19 variants:
👤👤👤👤👤👤👤👤👤

With these new variants, it's even more important to :

↔️ Stay at least 1m apart.
❌Limit time in or avoid enclosed/crowded spaces.
👏🧼 Wash hands.
😷Wear masks.
💉Get vaccinated when it’s our turn.

27/03/2021

ECQ na po ulit tayo ‼️ Tandaan ang mga ilang paala:

25/03/2021

Reminders ‼️

Kahit mukhang makulit na, pero patuloy pa rin nating ipapaalala na ugaliing maghugas ng kamay. Manatili na lamang sa bahay kung hindi naman kinakailangang lumabas.

01/08/2020

SYMPTOMATIC:
-mayroong sintomas
-(mild, moderate, severe, critical)

PRE-SYMPTOMATIC:
-wala PANG sintomas (hanggang 5-6 days)
-pero + sa COVID

ASYMPTOMATIC:
-wala talagang sintomas
-pero COVID +
-sa ngayon ay wala pang record na nakahawa

SINO ANG PINAKA-NAKAKAHAWA?

PRE-SYMPTOMATIC
-lalo na ang mga may sintomas sa unang tatlong araw nito.
-ang virus ay matatagpuan pa lamang sa ilong at sa ibabaw ng lalamunan

Ano ang dapat gawin?
👍Huwag na munang lumabas
👍Laging mag-mask
👍Ugaliin ang tamang paghuhugas ng kamay gamit ang malinis na tubig at sabon

Source: https://www.facebook.com/DoktAuraAzarcon/

Mga munting paalala para sa mga batang Dela Paz, dahil sa DNHS, dapat OK Tayo! 💪😄

30/07/2020

FACT: Mayaman ang mga madadahong gulay sa Vitamin K. Ang bitaminang ito ay kailangan ng katawan para sa normal na blood clotting process na sya namang kailangan sa pagkakaroon ng malusog na buto. Kabilang dito ay ang spinach, brocolli at repolyo.

Pinapaalalahanan po ang lahat na manatiling ligtas laban sa virus sa pamamagitan ng tamang paghuhugas ng kamay at pagsusuot ng face mask sa tuwing lumalabas.

Muli po, ang Dela Paz National High School ay bumabati ng Happy Nutrition Month!

11/07/2020

Ang Dela Paz National School ay nakikiisa sa pagdiriwang ng ika-46 na Buwan ng Nutrisyon 2020 na may temang:

Batang Pinoy SANA TALL…
Iwas Stunting, SAMA ALL!
Iwas ALL din sa COVID-19!

Kahit ngayong panahon ng pandemya ay layunin natin na magkaroon ng malawakang pagpapakalat ng mga impormasyon ukol sa maaaring epekto ng stunting o pagkabansot at kung paano ito masusulusyunan sa pamamagitan ng pagtutok sa wastong nutrisyon at kalusugan.

Muli po, pinapaalalahanan ang lahat na manatiling OK! sa pagkain ng masustansya, tamang ehersisyo at pahinga, paglilinis ng katawan araw araw, pag-inom ng sapat na tubig, at pagpapalakas ng resistensya.

Dahil sa DNHS, dapat HEALTHY TAYO! Happy Nutrition Month!

10/07/2020

Paano maging BIDA???

HETO NA ANG MGA PARAAN KUNG PAANO MAGING BIDA!

Kung BIDA ka, babasahin at ida-download mo ang checklist na ito upang masiguradong nasusunod mo ang lahat ng BIDA actions. Maaari mo itong i-print at idikit sa inyong pintuan, refrigerator, malapit sa kubeta, at iba pang parte ng tahanan!

I-share rin ito sa iyong mga friends and together, sa COVID-19!

16/06/2020

Magandang araw, batang DNHS! Ang face mask ay itinuturing natin ngayon bilang unang depensa ng ating katawan laban sa mikrobyo, baktirya at virus. Ito ang ilan sa mga bagay na dapat nating tandaan sa pagsuot ng face mask:

1. Gumamit ng face mask kapag ikaw ay nasa labas ng bahay at makikisalamuha sa ibang tao.

2. Siguraduhing nakatakip ang ilong, bibig, at hanggang baba.

3. Huwag hawakan ang face mask lalong lalo na ang harapang bahagi nito. Kung sakaling ito ay aksidenteng mahawakan, hugasan agad ang kamay gamit ang tubig at sabon, o kaya ay gumamit ng alcohol o sanitizer.

4. Huwang babasain ng alcohol ang disposable face mask.

TAMANG PAGTATANGGAL NG FACE MASK:

5. Tanggalin ang iyong face mask mula sa likod nang hindi hinahawakan ang harap ng iyong mask.

6. Labhan ang reusable na telang mask gamit ang mainit na tubig at detergent. Patuyuin ito sa ilalim ng araw.

7. Pagkatapos tanggalin ang face mask, linisin agad ang mga kamay gamit ang sabon at tubig o alcohol-based solution.

TANDAAN: HINDI SAPAT ANG PAGGAMIT NG MASK UPANG MAIWASAN ANG SAKIT KATULAD NG COVID, UGALIIN ANG TAMANG PAGHUHUGAS NG KAMAY!

Mga munting paalala, dahil sa DNHS, DAPAT OK TAYO! 👍

06/06/2020

Ang “immune system” ay ang depensa ng ating katawan laban sa sakit, impeksyon at virus tulad ng coronavirus. Ito din ay tumutulong sa mabilis na muling paggaling mula sa karamdaman. Umaatake ito sa mga virus, bacteria, fungi at ibang “pathogens” o mga organismong nagsasanhi ng sakit. Ang mga taong mababa ang immune system, kagaya ng sa mga may kaso ng malnutrisyon, ay mas madaling kapitan ng sakit at magkaroon ng mga komplikasyon. Isa sa mga sintomas ng pagkakaroon ng mahinang immune system ay ang madaling pagkakaroon ng impeksiyon gaya ng bronchitis, pneumonia at ang napapanahong covid-19.

Heto ang ilan sa mga pagkaing mabisa para mapalakas ang ating Immune System:

Dahil sa DNHS, dapat HEALTHY TAYO!

Sources:
https://www.facebook.com/901354706547138/posts/3697065063642741/
https://www.akoaypilipino.eu/gabay/ano-ang-immune-system-at-paano-natin-ito-mapapalakas-laban-sa-covid-19/

04/06/2020

Minimum Health Standards:
FAQs - SCHOOL

Image Sources: FB Health Pilipinas