03/10/2025
Mga Dahilan Kung Bakit Nagkaka-Almoranas
▪️Constipation o hirap sa pagdumi.
▪️Matagal umupo (lalo na sa banyo).
▪️Pagbubuntis – dahil sa bigat at pressure.
▪️Pag-ire o pagbuhat ng mabigat.
▪️Kulang sa fiber at tubig – konti gulay, prutas, at water intake.
🛒https://s.shopee.ph/8zvmBVW7SN