Municipal Health Office Of Daet

03/01/2026

‼️DOH, NAGMUNGKAHI NG 12 HEALTHY HABITS NGAYONG 2026‼️

Narito ang labindalawang healthy habits mula sa Department of Health para sa mas PinaSiglang 2026.

Balikan ang PinaSigla Episode 23 dito:

📌 https://web.facebook.com/share/p/175zKcVUzb/

📌https://www.youtube.com/watch?v=hDdPNIP9deU&list=PL7amYNiWriCysYdFXyyXQdFeXvmWtBaGz&index=1

29/12/2025

22/12/2025

12 th month Local Health Board meetimg🚑

22/12/2025

21/12/2025

16/12/2025

Maternal Nutrition Infant YCF training for.
BNS and BHWs🥗🍒🥑🍆🍑

05/12/2025

BPLO orientation

05/12/2025

Ang pagpapalaki ng malusog na pamilya ay nagsisimula sa tamang kaalaman sa nutrisyon. Kaya naman, inihahandog ng Municipal Nutrition Committee at Municipal Health Office Of Daet ang 10 Kumainments — ang simple ngunit makapangyarihang patnubay mula sa National Nutrition Council (NNC) na maghahatid sa atin ng Sigla at lakas ng buhay.
Sa loob ng 10 araw, isa-isa nating tatalakayin ang bawat Kumainment. Hindi ito basta mga "bawal," kundi mga positive at practical na hakbang na madaling isama sa pang-araw-araw na buhay ng bawat Daeteño. Sa pagtutulungan ng buong komunidad, tiyak na makakamit natin ang !
Narito ang 10 Kumainments para sa sigla at lakas ng buhay!
I. Kumain ng iba’t ibang pagkain.
II. Sa unang 6 months ni baby, breastfeeding lamang; mula 6 months, bigyan din siya ng ibang angkop na pagkain.
III. Kumain ng gulay at prutas araw-araw.
IV. Kumain ng isda, karne, at ibang pagkaing may protina.
V. Uminom ng gatas; kumain ng pagkaing mayaman sa calcium.
VI. Tiyaking malinis at ligtas ang ating pagkain at tubig.
VII. Gumamit ng iodized salt.
VIII. Hinay-hinay sa maaalat, mamamantika at matatamis.
IX. Panatilihin ang tamang timbang.
X. Maging aktibo. Iwasan ang alak; huwag manigarilyo.
Tiyakin nating ang bawat Daeteño ay magiging instrumento ng kalusugan! Abangan ang Kumainment #1 bukas!

05/12/2025

KUMAINMENT I: Kumain ng iba’t ibang pagkain.

Hindi sapat na kumain lang, kailangan ay iba-iba ang kinakain! Walang isang "superfood" na kayang magbigay ng lahat ng vitamins, minerals, at nutrients na kailangan ng ating katawan. Kung iisa lang ang lagi nating kinakain, magkakaroon tayo ng nutritional gaps, na maaaring magpahina ng ating resistensiya.
Paano ito gawin?
Color Coding: Sikapin na may iba't ibang kulay ang inyong plato (hal. berde, p**a, dilaw, puti). Ang bawat kulay ay nagdadala ng iba't ibang benepisyo.
Pinggang Pinoy: Siguraduhin na ang inyong plato ay may tamang balanse ng Go (kanin, tinapay,root crops), Grow (isda, karne, beans), at Glow (gulay at prutas) foods sa bawat kainan.
Rotation: Huwag lang puro karne, isama ang isda at gulay. Huwag lang puro kanin, subukan ang kamote o saging bilang meryenda.
Sa ganitong paraan, sinisiguro natin ang kumpletong nutrisyon para sa pamilya! Ibahagi ang post na ito para mas marami pa ang matuto!
#1