What are the opening hours?

Tuesday 2pm - 4pm Friday 6pm - 8pm

Dr. Ryan Joseph Lirazan - Urogynecologist

Home
Philippines
Dagupan City
Dr. Ryan Joseph Lirazan - Urogynecologist

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Ryan Joseph Lirazan - Urogynecologist, Women's Health Clinic, Dagupan City.

Board Certified Urogynecologist & Vaginal Surgeon

Dagupan Doctors Villaflor Hospital
Tues 2 PM & Fri 6 PM
Tel 0960 409 3387

Nazareth Gen Hospital
Wed 2 PM & Fri 4 PM
Tel 0933 868 1365

Ilocos Training & Regional Medical Center
Mon - Thurs 10 AM

14/06/2025

📌 Ang Botox ay puede din sa pantog! 💉🩺

👉🏼 Ang botulinum toxin (Botox) ay hindi lamang sa mukha epektibo. Maari din itong ginagamit bilang isang paggamot para sa overactive bladder, lalo na sa mga unresponsive sa oral therapy.

👉🏼 Paano nakakatulong ang Botox sa Overactive Bladder:
✅ Ang Botox ay ini-inject sa pantog upang mapahinga ang mga muscles, binabawasan ang mga hindi kontroladong contraction na nagdudulot ng madalas na pag-ihi at urgency.
✅ Ang epekto ng Botox ay tumatagal ng ilang buwan, na nagbibigay ng relief mula sa overactive bladder symptoms sa mga pasyente na hindi tumutugon sa ibang mga gamot.

👉🏼 Mahalaga ang konsultasyon sa isang urogynecologist bago subukan ang Botox upang matukoy kung ito ay angkop para sa iyong kondisyon. Kayo ba ay nakasubok na ng Botox? Kamusta naman ang inyong experience?

07/06/2025

📌 Epekto ng menopause sa pwerta at pantog? 🌸🚻

👉🏼 Sa Pilipinas, ang average na edad ng menopause ay 52 na taon, at ang mga pagbabagong hormonal sa panahong ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang sintomas.

👉🏼 Bakit ito nangyayari?
✅ Ang pagbaba ng estrogen ay nagdudulot ng pagnipis at pagkawala ng elasticity ng mga tissue sa v***a, va**na, at urethra, na maaaring magresulta sa panghihina ng pelvic floor muscles.
✅ Dahil sa panghihina ng pelvic floor muscles, maaaring makaranas ng stress urinary incontinence, kung saan may pagtagas ng ihi tuwing umuubo, bumabahing, o tumatawa.
✅ Ang pagbaba ng estrogen ay maaaring magdulot ng iritasyon sa pantog, na nagreresulta sa madalas na pag-ihi o biglaang pagnanais na umihi.
✅ Ang panghihina ng suporta sa pelvic floor ay maaaring magdulot ng pagbaba o pagluslos ng mga pelvic organs tulad ng matris o pantog.

👉🏼 Mahalaga ang tamang kaalaman at aksyon upang mapanatili ang kalusugan ng pelvic floor at pantog sa panahon ng menopause. Kung iyong naranasaan ang mga sintomas na ito, share naman ang iyong karanasan sa comments! ⬇️

31/05/2025

📌 Exercise ng pwerta sa inyong bahay!

Ikaw ba ay may incontinence or may buwa? Pelvic floor exercise ang para sa iyo! Yun lang hindi ito kayang gawin ng madami dahil hindi nila alam paano ang tamang paraan.

👉🏼 Narito ang ilang simpleng ehersisyo na makakatulong!

✅ Kegel Exercises – Higpitan ang muscles na parang pipigilan ang pag-ihi, hawakan ng 5 segundo, saka dahan-dahang pakawalan. Ulitin ng 10 beses.
✅ Bridge Pose – Humiga, tiklupin ang tuhod, itaas ang balakang habang ini-squeeze ang puwet at pelvic muscles. Ulitin ng 10-15 beses.
✅ Squats – Tumayo nang tuwid, ibaba ang katawan na parang uupo, panatilihing tuwid ang likod. Gawin ng 10-15 ulit.
✅ Pelvic Tilts – Humiga at dahan-dahang i-tilt ang pelvis pataas at pababa. Ulitin ng 10 beses.
✅ Butterfly Stretch – Umupo, pagdikitin ang talampakan, at dahan-dahang i-lean forward para marelax ang pelvic muscles.

👉🏼 Kailngan ng consistency! Gawin ang mga ito araw-araw upang mapanatili ang lakas ng pelvic floor muscles at maiwasan ang mga problema. Alin sa mga ito ang iyo nang nasubukan?

24/05/2025

📌 Paano Nakakaapekto ang Pagbubuntis sa Pelvic Floor at Pantog? 🤰💧

Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng maraming pagbabago sa inyong pelvic floor at pantog. Ayon sa isang pag-aaral, 70% ng mga buntis ay nakakaranas ng mga sintomas ng urinary incontinence o ang hindi ma-kontrol na pag-ihi.

👉🏼 Bakit ito nangyayari?

✅ Habang lumalaki ang bata, nagbibigay ito ng pressure sa pelvic floor, na nagiging sanhi ng pagbagsak ng mga organs�✅ Ang pagtaas ng hormone na progesterone at relaxin hormones ay nagpapalambot ng pelvic ligaments at muscles�✅ Ang pagkakaroon ng mabigat na pressure o timbang sa pelvic area ay maaaring magdulot ng pag bagsak at pag hina ng pelvic floor

👉🏼 Bilang paghahanda, simulan ang mga exercise na magpapalakas sa pelvic floor kahit na buntis ka pa lang! Komunsulta sa urogynecologist para malaman kung paano.

17/05/2025

🌸 Tips para panatilihiin maasim ang pwerta!

👉🏼 May basis ang kasabihang “may asim” pa pag ginawang patukoy sa pwerta. Ang natural na pH ng pwerta ay acidic at nasa pagitan ng 3.8 to 4.5 na pH.

🌿 Tips para natural na maging acidic ang inyong pwerta:

✅ Kumain ng probiotic-rich foods – Yogurt, kimchi, at kefir fermented drinks para mapanatili ang normal na bacteria ng pwerta
✅ Cotton underwear – Para sa air circulation at pinipigilan ang bacterial growth
✅ Iwasan ang matamis at processed foods – Paborito ng yeast ang matamis
✅ Gamitin ang tamang feminine wash – ang chemicals o artificial fragrances ay maaring makapatay ng normal na bacteria sa pwerta

👉🏼 Paalala na ang simpleng mga pagbabago sa daily habits ay may malaking epekto sa iyong va**nal health! Kung may nararamdaman kang kakaiba, kumonsulta agad sa isang Urogynecologist. Alin sa mga ito ang inyong ginagawa? 💬

10/05/2025

🫧 Paano Gumagana ang Pantog?

👉🏼 Alam mo ba na ang pantog ay isang mahalagang bahagi ng ating urinary system na responsable sa pag-tabi at pagpapalabas ng ihi. Ayon sa Philippine Urological Association, ang isang malusog na pantog ay maaaring mag-imbak ng hanggang 400-600 mL ng ihi bago ito magbigay ng signal para sa pag-ihi.

👉🏼 Paano gumagana ang inyong pantog:
✅ Kapag ang ating pantog ay puno, nagpapadala ito ng signal sa utak upang ipaalam na oras na upang magbawas.
✅ Ang mga kalamnan sa pantog ay lumuluwag upang mailabas ang ihi, habang ang sphincter muscles naman ay bumubukas upang dumaan ito sa urethra.
✅ Pag nagkaroon ng problema ang ano mang parte ng systemang ito, maari itong mag magdulot ng incontinence (hindi mapigilan ang ihi) or voiding dysfunction (hindi maka-ihi).

👉🏼 Paalala: Kung madalas kang nakararanas ng mga problema sa pag-ihi tulad ng kawalan ng kontrol, pananakit, o madalas na pag-ihi sa gabi, kumonsulta sa isang Urogynecologist upang masuri at mabigyan ng tamang solusyon.

💬 Ano ang madalas mong nararanasan na isyu sa iyong pantog? I-share sa comments! ⬇️

03/05/2025

🥤 Mga Bawal (at tamang) Inumin Para sa Iyong Pantog! 🥤

👉🏼 Ang iniinom natin araw-araw ay may malaking epekto sa kalusugan ng ating pantog! Ayon sa Philippine Society of Urogynecology and Reconstructive Pelvic Surgery, 30-40% ng mga babaeng may bladder problems ay may kaugnayan sa kanilang diet, lalo na sa iniinom nila.

👉🏼 Mga inumin na mabuti para sa pantog:
✅ 💧 Tubig – Ang pinak**ahalagang inumin para sa malusog na pantog! Tumutulong itong linisin ang urinary tract at maiwasan ang impeksyon.
✅ 🍵 Herbal tea (na caffeine-free) – Nakakatulong sa hydration at walang irritants sa pantog
✅ 🥛 Gatas (lalo na ang low-fat) – May kasamang calcium na mabuti sa kabuuang kalusugan

👉🏼 Mga inumin na dapat iwasan:
❌ ☕ Kape – Mataas sa caffeine na nagpapairita sa pantog
❌ 🥤 Soft drinks at energy drinks – May caffeine at artificial sweeteners na maaaring magdulot ng pagkulit ng pantog
❌ 🍊 Citrus juices – Ang sobrang asim ay maaaring magdulot din ng irritation sa bladder
❌ 🍷 Alak – Nakaka-dehydrate at maaaring magdulot ng overactive bladder

👉🏼 Kung madalas kang nakakaranas ng pananakit ng pantog o problema sa pag-ihi, maaaring konektado ito sa iyong mga inumin! Kumonsulta sa isang Urogynecologist para sa tamang payo tungkol dito.

💬 Ano ang madalas mong iniinom sa isang araw? Nabanggit ba ito sa listahan? 🤔

30/04/2025

Glad to help, doc Anjelica and doc Aileen! :)

26/04/2025

💕Tips para sa matinding S*xual Intimacy!

👉🏼 Gusto mo bang mapabuti ang iyong sexual health at mas mag-enjoy sa inyong intimate activities? Ang pagpapalakas ng iyong pelvic floor muscles ay susi sa mas magandang pakiramdam at performance sa k**a. Ang mga exercises na ito ay napatunayang mag dulot ng magandang kontrol ng va**nal muscles at pag papa-intense ang or***ms at sexual pleasure.

👉🏼 Ang mga pelvic exercises na dapat gawin ay at mga sumusunod:

✅ Kegel Exercises (Muscle Control) – Higpitan ang pelvic muscles sa loob ng 3-5 segundo, pagkatapos ay i-relax. Ulitin ng 10-15 beses araw-araw.
✅ Bridge Pose (ala-Yoga) – Humiga, yumuko ang tuhod, at itaas ang balakang upang palakasin ang pelvic floor.
✅ Squats – Malakas ang epekto sa lower body at pelvic muscles, nagpapataas ng blood flow sa intimate areas.
✅ Butterfly Stretch (ala-Yoga) – Inaayos ang flexibility ng pelvic muscles para sa mas magandang comfort tuwing intimacy.

👉🏼 Magsimula na ngayon at gawing habit ang mga exercises na ito. Pero para sa mas epektibong guidance, kumonsulta sa isang Urogynecologist para magabayan.

Alin sa mga exercises na ito ang inyo nang nasubukan? May naging impact ba sa inyong sexual health?

23/04/2025

💔 Kaugnayan ng S*x Life at Pelvic Floor Health

👉🏼 Ayon sa pag-aaral ng Philippine Obstetrical and Gynecological Society, halos 30-50% ng kababaihan ang nakakaranas ng pelvic floor issues, kabilang na ang pananakit tuwing pagtatalik, hirap sa or**sm, at kawalan ng gana sa pakikipagtalik. Karaniwang sanhi nito ay ang paghina ng mga kalamnan, litid at mga ugat ng pelvic nerves na tinatawag na Pelvic Floor Dysfunction o PFD

👉🏼 Maaring ikaw ay may PFD kung nararamdaman mo ang mga sumusunod:

✅ Pananakit ng pwerta tuwing pagtatalik
✅ Hirap sa pagpigil ng ihi o dumi
✅ Pakiramdam ng bigat o pressure sa pelvis
✅ Pagbaba ng sexual satisfaction

Kung nakakaranas ka ng sintomas ng pelvic floor dysfunction, magpatingin sa isang Urogynecologist para sa tamang diagnosis at solusyon!

19/04/2025

🌿 Tips para mabawasan ang dalas ng ihi

👉🏼 Hindi kailangang magtiis sa madalas at biglaang pag-ihi! May mga natural na paraan upang kontrolin ang Overactive Bladder (OAB).

👉🏼 Narito ang ilang simpleng tips:

✅ Iwasan ang sobrang caffeine at alcohol kasi maaring mairita ang pantog dito
✅ Magkaroon ng tamang schedule ng pag-ihi. Subukang umihi bawat 3-4 na oras para masanay ang inyong pantog
✅ Mag-Kegel (Muscle Control) para patibayin nito ang pelvic muscles na kumokontrol sa ihi
✅ Mag exercise at panatilinin ang tamang timbang para mabawasan ang pressure sa bladder
✅ Uminom ng sapat na tubig pag lamang nauuhaw at kumakain. Ano mang labis ay nakakapag padalas lamang ng ihi.

👉🏼 Kung patuloy ang sintomas, kumonsulta sa isang Urogynecologist para sa tamang solusyon! May na-try ka na bang natural na solusyon? Share sa comments para malaman ng iba.

Address

Dagupan City
2400

Opening Hours

Tuesday	2pm - 4pm
Friday	6pm - 8pm

Website

http://www.linkedin.com/in/ryanjosephlirazan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ryan Joseph Lirazan - Urogynecologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dagupan City?