17/12/2022
Ang tatag ng loob ay isang mahalagang bahagi ng ating pagkatao at maaaring magbigay sa iyo ng kakayahan na harapin at labanan ang mga hamon sa buhay. Sa panahon ng mga pagsubok at paghihirap, maaaring makatutulong sa iyo na panatilihin ang iyong pagtitiwala sa sarili at sa iyong mga kakayahan para malagpasan ang mga ito. Over all, mayroong ilang mga bagay na maaaring makatulong sa iyo na tatagan ang iyong loob:
1.) Know your goals and keep your focus. Sa pamamagitan ng pagtutok sa goal na gusto mo at sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo, maaari ito magbigay sa iyo ng direksyon at inspirasyon sa buhay.
2.) Maghanap ng mga paraan upang mas mapalakas ang iyong paninindigan at paniniwala sa sarili. Sa pamamagitan ng pagsusumikap na matuto at maging mas mahusay sa iyong mga pangangailangan at sa mga bagay na gusto mo, maaaring mapalakas mo ang iyong paninindigan sa sarili.
3.) Focus sa positive at huwag magfocus sa negative.
4.) Maghanap ng mga paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong kaisipan at emosyon. Learn to do yoga, simple breathing techniques or at least give time to be with nature.
5.) Recognize your own weakness and when to seek guidance. Dito papasok ang tinatawag na Law of Association, be careful kung sino ang mga taong sinasamahan mo dahil sobrang laki ng effect ito sayo.