11/01/2026
Sarap sa feeling pag mamasahe ang boong katawan mo
Ang maikling masahe o banayad na haplos mula sa taong pinagkakatiwalaan ay maaaring makabawas ng stress.
Nakakatulong ito dahil bumababa ang stress hormone (cortisol) at tumataas ang hormone ng bonding at comfort (oxytocin).
Dahil dito, mas nagre-relax ang katawan, bumabagal ang tibok ng puso, at mas nagiging kalmado ang pakiramdam.
Hindi kailangan ng espesyal na teknik. Mas mahalaga ang tiwala, pagiging maalaga, at presensya ng nagbibigay ng masahe.
Kahit maikli at simpleng haplos, pwede nang makatulong sa pagbawas ng stress at pagpapatibay ng samahan.
