22/03/2025
Ano ang arthritis
Mga Sintomas ng Arthritis
1. Pananakit ng kasukasuan – Madalas na sumasakit ang tuhod, daliri, pulso, balikat, o iba pang joints.
2. Pamamaga (Swelling) – Namamaga at parang mainit ang pakiramdam sa apektadong kasukasuan.
3. Paninigas ng kasukasuan (Stiffness) – Hirap igalaw ang kasukasuan, lalo na sa umaga o pagkatapos ng matagal na pagpapahinga.
4. Pamumula ng balat sa paligid ng kasukasuan – Palatandaan ng pamamaga o impeksyon.
5. Pagiging mahina o hirap sa paggalaw – Nahihirapan sa mga simpleng gawain tulad ng paghawak ng bagay, pagyuko, o paglalakad.
6. Pagkakaroon ng tunog sa kasukasuan – May naririnig na “clicking” o “cracking” kapag ginagalaw ang apektadong bahagi.
Papqno makakatulong ang OMC para malunasan ang arthritis.
Ang OMC ay may mahahalagang nutrients na maaaring makatulong sa arthritis sa pamamagitan ng pagpapalakas ng buto, pagpapabawas ng pamamaga, at pagpapaganda ng kasukasuan. Narito kung paano sila nakakatulong:
1. Vitamin C – Pampalakas ng Cartilage at Pampabawas ng Pamamaga
• Tumutulong sa produksyon ng collagen, na mahalaga para sa malakas at malusog na cartilage sa kasukasuan.
• May antioxidant at anti-inflammatory properties na maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga at pananakit ng kasukasuan.
• Tumutulong sa pabilis ng paggaling ng sugat o pinsala sa kasukasuan.
2. Calcium – Pampalakas ng Buto at Kasukasuan
• Mahalaga sa pagpapatibay ng buto at kasukasuan, na maaaring mapinsala dahil sa osteoarthritis.
• Tumutulong sa pag-iwas sa bone loss at osteoporosis, na maaaring magpalala ng arthritis.
3. Magnesium – Pamparelaks ng Muscles at Pampabawas ng Sakit
• Tumutulong sa pagpaparelaks ng muscles at nerves, na maaaring makatulong sa pagpapabawas ng pananakit at paninigas ng kasukasuan.
• May anti-inflammatory effect na maaaring makatulong sa pagpapabawas ng pamamaga sa rheumatoid arthritis.
• Tumutulong sa absorption ng calcium para sa mas malakas na buto.
4. Potassium – Pampabawas ng Uric Acid at Pamamaga
• Tumutulong sa pagbabalanse ng electrolytes at fluid levels, na mahalaga para sa maayos na paggalaw ng kasukasuan.
• Tumutulong sa pagbawas ng uric acid, kaya nakakatulong sa mga may gouty arthritis.
• May anti-inflammatory properties na nakakatulong sa pagpapabawas ng pamamaga at pananakit.
5. Sodium – Pampanatili ng Fluid Balance sa Katawan
• Tumutulong sa pagpapanatili ng tamang hydration sa kasukasuan upang maiwasan ang paninigas at pananakit.
• Mahalaga sa tamang function ng nerves at muscles para sa maayos na paggalaw ng katawan.
• Dapat ingatan ang labis na sodium dahil maaaring magdulot ito ng fluid retention, na maaaring magpalala ng pamamaga sa arthritis.
Paano Gamitin nang Tama?
• Balanseng pag-inom ng mga minerals at vitamins upang maiwasan ang kakulangan o labis na intake.
• Sabay sa tamang diyeta (kumain ng anti-inflammatory foods tulad ng gulay, isda, at prutas).
• Uminom ng sapat na tubig upang makatulong sa detoxification at maiwasan ang buildup ng uric acid.
Ang kombinasyon ng Sodium Ascorbate, Calcium, Magnesium, Potassium, at Sodium ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng buto, pagbawas ng pamamaga, at pagpapabuti ng kalusugan ng kasukasuan para sa mga may arthritis.
Karagdagang Sintomas Depende sa Uri ng Arthritis
• Osteoarthritis (OA) – Dahan-dahang pagnipis ng cartilage sa kasukasuan, nagdudulot ng pananakit at paninigas.
• Rheumatoid Arthritis (RA) – Isang autoimmune disease kung saan inaatake ng immune system ang kasukasuan, nagdudulot ng matinding pamamaga, paninigas, at posibleng pagkasira ng buto.
• Gout (Gouty Arthritis) – Biglaang matinding pananakit, kadalasang sa hinlalaki ng paa, dulot ng labis na uric acid sa dugo.
Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor?
• Kung matindi ang pananakit at hindi na kaya igalaw ang kasukasuan.
• Kung may lagnat kasabay ng pamamaga ng kasukasuan.
• Kung hindi bumubuti ang pakiramdam kahit may iniinom na gamot o iniinomang pangpamanhid.
Mahalagang maagapan ang arthritis upang maiwasan ang malalang pinsala sa kasukasuan.
