St. Clare Pharmacy

25/04/2024

PAANO ANG TAMANG PAGKUHA NG BLOOD PRESSURE?

🚩Kahapon (MAY 17) ay ipinagdiwang ang WORLD HYPERTENSION DAY. Ito ay ang araw kung saan binibigyan ng pagpapahalaga ang pagmonitor ng BLOOD PRESSURE at pagbibigay ng awareness sa sakit na HYPERTENSION.

🚩Tinatayang may 1 BILLION NA KATAO sa buong mundo ang may HYPERTENSION. Ito ang pangalawang sanhi ng pagkakaroon ng CHRONIC KIDNEY DISEASE.
__________

🚩Mahalaga na mamonitor nang tama ang blood pressure upang magamot agad ito if mataas. Narito ang 8 TIPS para sa TAMANG PAGKUHA NG BLOOD PRESSURE:

1️⃣ Magpahinga ng at least 5 MINUTES sa upuan bago magpakuha ng BP. HUWAG MAGSASALITA habang kinukunan ng BP. Dapat ay hindi uminom ng kape, nanigarilyo o gumawa ng mabigat na trabaho AT LEAST 30 MINUTES bago magpa BP.

2️⃣ Ilagay ang braso na kukunan ng BP sa LEBEL NG DIBIDIB O PUSO. Kailangan ay may suporta ito sa ilalim. Hindi accurate ang BP kapag ito ay nakataas, nakababa o hindi nakasuporta.

3️⃣ Ilagay ang CUFF sa mismong braso. Kung may manggas o damit, kailangan itong itaas bago magpakuha ng BP

4️⃣ Gumamit ng TAMANG CUFF SIZE. Kapag masyadong maliit/masikip o malaki/maluwag ang CUFF ay hindi accurate ang BP

5️⃣ Siguraduhing MAY SUPORTA ANG MGA PAA. Kailangan nakatapak sa sahig habang kinukunan ng BP

6️⃣ Dapat ay STRAIGHT ang mga paa at hindi naka dekwatro habang kinukunan ng BP

7️⃣ Siguraduhing nakaihi muna bago magpakuha ng BP

8️⃣ Siguraduhing NAKASANDAL ang likod bago magpakuha ng BP
__________

🚩Ang mga tips na ito ay applicable kahit anu mang BP apparatus ang gamit ninyo (manual o automatic)

🚩Kung automatic BP app ang gamit, siguraduhing marami pa itong BATTERY o kaya ay nakasaksak.

🚩Kung manual BP app, obserbahan ang tamang bilis ng pag-deflate ng CUFF at pakinggang maiigi kung kailan lalabas (SYSTOLIC) at mawawala (DIASTOLIC) ang pintig (Korotkoff sounds)

🚩Ugaliing magmonitor ng BP araw-araw kung kakayanin ng schedule. Pinakamainam ang pagkuha ng BP pagkagising sa umaga kung isang beses lang kayo makakakuha ng BP.

08/02/2024

04/09/2023

Alamin kung paano iwasan ang tusok, manhid, at ngalay ng katawan with these four tips, para handa ka sa mga pagsubok at work or at home.

24/08/2023

Toothache? I mefenamic yan 🦷🪥⚙️😰

24/08/2023

Sundin ang mga tips para IWAS stress!

Here are some tips to reduce stress:

🔹Keep a daily routine
Having a daily schedule can help us use our time efficiently and feel more in control. Set time for regular meals, time with family members, exercise, daily chores and other recreational activities.

🔹Get plenty of sleep
Getting enough sleep is important for both body and mind. Sleep repairs, relaxes and rejuvenates our body and can help reverse the effect of stress.

🔹Connect with others ​
Keep in touch with family and friends and share your concerns and feelings with people you trust. Connecting with others can lift our mood and help us feel less stressed.

🔹Eat healthy​
What we eat and drink can affect our health. Try to eat a balanced diet and to eat at regular intervals. Drink enough fluids. Eat lots of fresh fruits and vegetables if you can.

🔹Exercise regularly ​
Regular daily exercise can help to reduce stress. This can include walking, as well as more intensive exercise.

30/07/2023

Polycystic o***y syndrome (PCOS) is the most common cause of infertility in women , frequently becomes manifest during adolescence, and is primarily characterized by ovulatory dysfunction and hyperandrogenism. The syndrome is heterogeneous clinically and biochemically. It encompasses a spectrum of variably associated clinical features:

●Cutaneous signs of hyperandrogenism (eg, hirsutism, moderate-severe acne)
●Menstrual irregularity (eg, oligo- or amenorrhea, or irregular bleeding)
●Polycystic ovaries (one or both)
●Obesity and insulin resistance

Polycystic o***y syndrome or PCOS, is a hormonal disorder that causes infrequent or longer menstrual periods.

12/07/2023

NAKAKASIRA NG KIDNEYS ANG PALAGIANG PAG-INOM NG PAIN RELIEVER

🔴 Ang mga pain reliever na tinatawag na NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drug) ay kalimitang ginagamit ng marami para pangontra o pantanggal ng mga kirot sa katawan.

🔴 Ilang mga sikat na halimbawa ng NSAIDs ay IBUPROFEN, MEFENAMIC ACID, NAPROXEN, DICLOFENAC, CELECOXIB, MELOXICAM, INDOMETHACIN

✅ Ang mga gamot na ito ay LIGTAS AT EPEKTIBO kung ginamit ayon sa tamang dosage. Ang mga pain reliever ay kadalasan PANANDALIAN lamang ginagamit hanggang sa mawala ang kirot.

⚠️Ang PALAGIANG PAGGAMIT ng mga pain reliever na ito (araw-araw o linggo-linggo) sa loob ng mahabang panahon (ilang buwan hanggang taon) ay maaaring magdulot ng PAGKASIRA NG KIDNEYS.

⚠️Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng ACUTE KIDNEY INJURY (ACUTE INTERSTITIAL NEPHRITIS) na maaaring mauwi sa CHRONIC KIDNEY DISEASE kapag hindi naagapan (http://bit.ly/ckdpart01)

⚠️Maaaring silang magdulot ng HYPERKALEMIA o ang pagtaas ng potassium sa dugo, na delikado para sa puso (http://bit.ly/32Ax8CC)

⚠️Pwede ring magkaroon ng NEPHROTIC SYNDROME o ang pagtatapon ng protein sa ihi na maaari ring mauwi sa CHRONIC KIDNEY DISEASE (http://bit.ly/2m6VLYE)

⚠️Ang paggamit ng mga ito sa mga may CHRONIC KIDNEY DISEASE ay maaaring MAGPABILIS LALO ANG PAGKASIRA NG KIDNEYS, lalo na sa may mga diabetes at sa mga matatanda

Tandaan na lahat ng bagay, kapag NASOBRAHAN ay nakasasama. Laging sumangguni o kumonsulta sa inyong doktor ukol sa pag-inom ng mga gamot na ito

08/07/2023

Symptoms of include:

🩸 Tired
🩸 Dizzy or lightheaded
🩸 Cold hands and feet
🩸 Shortness of breath
🩸 Pale skin
🩸 Bruised more easily

Read more: 👉https://bit.ly/41BL5yE

08/07/2023

04/07/2023

Sore throat can be caused by a viral infection. Treat the early signs of sore throat before it worsens! Fight sore throat causing viruses with Difflam

Benzydamine HCl + Cetylpyridinium Cl (Difflam) Lozenges
*Relieves sore throat
*Helps kills viruses & bacteria
*Eases pain and inflammation

Available at your nearest store!

If symptoms persist, consult your doctor.
ASC Ref No. I014N102022DS

04/07/2023

26/06/2023

FLU and PNEUMONIA shots AVAILABLE.

Flu (Quadrivalent)
Pneumonia (23/13 Strains)