
13/06/2025
๐๐ฅ๐๐ฆ ๐ฆ๐จ ๐๐?๐ง๐
Ang pinakaepektibong paraan para ma-manage ang osteoarthritis ay ๐ฆ๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ด๐ช๐ด๐บ๐ฐ, ๐ต๐ข๐ฎ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฌ๐ข๐ข๐ญ๐ข๐ฎ๐ข๐ฏ, ๐ข๐ต ๐ฑ๐ข๐จ๐ฌ๐ฐ๐ฏ๐ต๐ณ๐ฐ๐ญ ๐ฏ๐จ ๐ต๐ช๐ฎ๐ฃ๐ข๐ฏ๐จ โ at ang ๐ฉ๐ก๐ฒ๐ฌ๐ข๐๐๐ฅ ๐ญ๐ก๐๐ซ๐๐ฉ๐ฒ ang susi para magawa ito nang tama at ligtas. Hindi lang ito tungkol sa pagtanggal ng kirot, kundi sa pagpapalakas ng katawan, pagbuti ng galaw, at pag-iwas sa lalong paglala ng kondisyon. Hindi sapat ang gamotโkailangan ng tamang plano at kilos para tuluyang gumaling.
๐ Source: Luke Murray, โ๐ ๐๐๐ญ๐ก๐จ๐๐ฌ ๐ญ๐จ ๐๐๐ง๐๐ ๐ ๐๐ฌ๐ญ๐๐จ๐๐ซ๐ญ๐ก๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฌโ โ Physio Network
๐ค How do you manage osteoarthritis?
๐ Our blog by Luke Murray highlights 5 methods to manage osteoarthritis.
๐ Read this blog now: https://www.physio-network.com/blog/methods-manage-osteoarthritis/