Dr. Aileen Cynthia De Lara

25/08/2025

Sabi nga nila, not all heroes wear capes.

Ikaw rin, kapag pinipili mong alagaan ang sarili mo araw-araw.

Health is a form of love. Para sa sarili. Para sa mga mahal mo sa buhay.

Kaya kung gusto mong tumulong sa iba, unahin mong alagaan ang sarili mo.

22/08/2025

Babae ba o lalaki ang talagang mas malakas o mas healthy?

Sa episode na ito, we talk about the differences ng puso, hormones, at kalusugan ng babae at lalaki at kung paano ito nakaaapekto sa lifespan at risk sa sakit sa puso.

Malalaman mo kung:
- Ano ang protective role ng estrogen sa babae?
- Bakit iba ang symptoms ng heart disease sa babae kumpara sa lalaki?
- Lifestyle at vices na nagpa-lala ng heart problems
- Kailan dapat i-monitor ang heart health (kahit wala pang nararamdaman)?
- Mga risk factors gaya ng gestational diabetes at preeclampsia
- Paano iwasan ang hypertension, diabetes, at obesity?

Health tip: Hindi porke wala kang chest pain, wala ka nang heart problem. Lalo na sa kababaihan, minsan fatigue at hilo lang ang sintomas.

Panuorin ang buong video: https://youtu.be/7u1ew8xNNp8

Babae ba o lalaki ang talagang mas malakas o mas healthy?Sa episode na ito, we talk about the differences ng puso, hormones, at kalusugan ng babae at lalaki ...

22/08/2025

Waistline mo? It tells more than you think.

✨ For women, aim for below 35 inches.
✨ For men, below 40 inches.

‘Yung bilbil na akala mo walang say? It can silently trigger inflammation and raise your risk for heart disease.

Measure it. Track it. Don’t ignore it. A simple tape measure can save your life.

Learn more here: https://www.youtube.com/watch?v=YyKrMxjd1DE&t=11s

19/08/2025

Narito ang mga karaniwang sintomas ng tuberculosis (TB):

👉 Pag-ubo na tumatagal ng higit 2 linggo
👉 Pag-ubo na may kasamang dugo
👉 Pananakit ng dibdib
👉 Lagnat
👉 Pananamlay o labis na pagkapagod
👉 Kawalan ng ganang kumain o pagbagsak ng timbang

Kung nararanasan mo ang ilan sa mga ito, huwag ipagwalang-bahala. Mas maaga itong matukoy, mas mabilis itong magagamot!



https://www.facebook.com/share/p/178uZJtG9W/

Mas malaki ang tsansang gumaling mula sa anumang sakit kung ito'y maaagapan.

18/08/2025

Hindi ka robot. You deserve to log off rin, mentally and physically.

Setting healthy boundaries at work ay hindi pagiging maarte at tamad. It’s self-respect and self-preservation.

Protect your peace. Prioritize your health. Speak up when work crosses the line.

15/08/2025

Masakit ba ang tiyan mo? Laging nasusuka? May heartburn, ulcer, o laging nagtatae? Baka GERD na 'yan!

Doc De Lara is joined by Dr. Denis Ngo, isang gastroenterologist, to talk about acid reflux, ulcers, stomach pain, at digestive issues na madalas nating binabalewala.

Ano ba ang sintomas ng GERD? Paano ito naiiba sa ulcer? At kailan dapat magpa-check up? Alamin din kung paano nakakaapekto ang stress, lifestyle, at pagkain sa tiyan mo.

Watch, learn, and protect your gut!

https://youtu.be/ZgKofd0XjlA

Masakit ba ang tiyan mo? Laging nasusuka? May heartburn, ulcer, o laging nagtatae? Baka GERD na 'yan!Doc De Lara is joined by Dr. Denis Ngo, isang gastroente...

15/08/2025

Hindi lahat ng nakikita sa internet, diagnosis na for you.

Mental health advice isn’t one-size-fits-all. Kung may nararamdaman ka, mas okay pa ring magtanong sa totoong expert kaysa sa algorithm.

Google or other “content creators” out there can’t read your history. Your doctor can.

Panoorin mo ‘to: https://www.youtube.com/watch?v=4HeqF3FUv3k

10/08/2025

‘Wag i-normalize ang mga sintomas na ‘to. These aren’t just signs of stress, they could be symptoms of heart failure.

💡 Prevention starts with awareness. Early detection saves lives. Pa-check up ka na.

09/08/2025

Maraming Pinoy ang sanay na araw-araw nang sumasakit ang tiyan. Pero alam niyo ba? Hindi lahat ng pananakit sa tiyan ay dahil sa maling nakain, stress, kabag, o anxiety?

In this episode, Dr. Denis Ngo and Dr. Cindy De Lara break down the common gut issues.

Tandaan: Minsan ang tahimik, siya pa ang mapanganib. Kung palaging may sintomas, huwag nang ipagpaliban ang check-up.

Panuorin ang buong video: https://youtu.be/mwrOrq188UQ

Maraming Pinoy ang sanay na araw-araw nang sumasakit ang tiyan. Pero alam niyo ba? Hindi lahat ng pananakit sa tiyan ay dahil sa maling nakain, stress, kabag...

09/08/2025

Isang malaking karangalan ang mabigyan ng pagkakataong makapaglingkod at maging part ng iba’t ibang organizations and movements na nagsusulong ng mas malawak na kaalaman at pangangalaga sa cardiovascular health at kalusugan ng kababaihan.

I always hope and aim na mas marami pa tayong matulungan—na gumaling, lumakas, at mabigyan ng mas magandang kalidad ng buhay para sa sarili, sa pamilya, at sa bayan.

08/08/2025

1 year. 100,000 hearts. ❤️

Maraming, maraming salamat sa tiwala.

Hindi ko akalain na ang simpleng goal and passion na magbahagi ng totoong kaalaman sa kalusugan ay mararating ang ganito kalayo.

Bilang isang doktor, ang inspirasyon ko ay kayo—ang mga pasyente, pamilya, at bawat Pilipinong dedicated na mag-improve ang health and quality of life nila.

Maraming salamat, mula sa puso. 💗