Health Forum - Zynergia District 6, Quezon City Wellness Center

11/11/2025

May iniinda ka bang sakit o gusto mo lang magpa-check?
Good news! 💚 May HEALTH FORUM tayo every Tuesday & Saturday (11AM–6PM) kasama ang ating Naturopathy Doctor! 🌱

✔️ Libre ang konsultasyon
✔️ Open sa lahat na may health concerns
✔️ Makakatulong para malaman ang tamang approach sa iyong kalusugan

📍 Join us and take the first step to better health!
📞 Contact us: 09369766108 / 09666403574
💌 PM for more details!



https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=206161601919804&id=100075778977974

Sa mga nais pong magpakonsulta, mayroon po tayong gaganaping HEALTH FORUM every tuesday and Saturday (11am-6pm) po with our naturopathy doctor at sa lahat Ng may mga health concerns
Welcome po kayong umattend para maassist po namin kayo 😊

You can contact: 09369766108/09666403574
PM FOR MORE DETAILS! 📩

07/11/2025

‼️Lumaklak ka ng Cucumber Water araw araw at ito ang 7 Epekto na Mangyayari sayo 👇

1. 💦 Pinapalakas ang Kidney at Nililinis ang Dugo

➡️ Paano nangyayari:
Ang cucumber ay natural na diuretic — tinutulungan nitong mailabas ang sobrang asin at toxins sa pamamagitan ng ihi. Dahil dito, bumababa ang risk ng uric acid buildup at kidney stones.
💡 Tip: Uminom ng cucumber water sa umaga bago mag-almusal para ma-activate agad ang kidneys.

⸻

2. ❤️ Pinapababa ang Cholesterol at Blood Pressure

➡️ Paano nangyayari:
Mayaman ito sa potassium at magnesium, mga mineral na nagba-balance ng sodium sa katawan. Nakakatulong ito sa mga taong mahilig sa maalat na pagkain at may risk sa high blood.
💡 Tip: Inumin ito 30 minutes bago matulog para makatulong sa blood circulation sa gabi.

⸻

3. 🧠 Pinapalakas ang Memorya at Focus

➡️ Paano nangyayari:
May taglay na antioxidants (flavonoids at fisetin) na tumutulong sa pagprotekta ng brain cells laban sa oxidative stress — dahilan kung bakit nakakabawas ng brain fog.
💡 Tip: Uminom ng malamig na cucumber water sa umaga para magising at maging alerto ang isip.

⸻

4. 🌿 Nililinis ang Bituka at Pinapaganda ang Panunaw

➡️ Paano nangyayari:
Ang cucumber ay mataas sa fiber at natural enzymes na tumutulong mag-flush ng dumi at alikabok sa colon. Kapag regular kang umiinom, mas magaan ang tiyan at regular ang pagdumi.
💡 Tip: Uminom ng isang baso bago at pagkatapos kumain lalo na kung madalas kumain ng oily food.

⸻

5. 💧 Pinapaganda ang Balat at Nilalabanan ang Pimples

➡️ Paano nangyayari:
Mayaman sa silica at vitamin C, na tumutulong sa collagen production at paglaban sa inflammation. Resulta? Mas glowing at hydrated na balat.
💡 Tip: Uminom ng cucumber water sa umaga at gabi — lalo na kung kulang ka sa tulog o laging exposed sa araw.

⸻

6. 💚 Pinapatibay ang Atay at Pancreas

➡️ Paano nangyayari:
Ang natural enzymes sa cucumber ay tumutulong sa liver detoxification at nagba-balance ng sugar metabolism sa pancreas. Kaya mainam ito sa mga may fatty liver o borderline sugar.
💡 Tip: Uminom ng cucumber water sa umaga bago mag-kape — mas effective ito kaysa juice.

⸻

7. 💪 Pinapababa ang Inflammation at Pananakit ng Katawan

➡️ Paano nangyayari:
Taglay nito ang antioxidant compound na quercetin, na natural na anti-inflammatory — nakakatulong laban sa rayuma, gout, at muscle pain.
💡 Tip: Uminom tuwing hapon o pagkatapos mag-ehersisyo para mabilis ma-recover ang muscles.

Ctto

02/11/2025

‼️ 7 Bagay na Akala Mo Malubhang Sakit, Kulang Ka lang pala sa pag-inom ng Tubig ⬇️

1️⃣ Pananakit ng Ulo o Migraine 🧠

➡️ Bakit nangyayari:
Kapag kulang ang tubig sa katawan, humihina ang daloy ng dugo at oxygen sa utak. Dahil dito, sumisikip ang ugat sa ulo — kaya parang migraine o vertigo ang pakiramdam.
💡 Tip: Uminom agad ng 1-2 baso ng tubig bago magresort sa pain reliever. Madalas nawawala ito sa loob ng 10–15 minuto.

⸻

2️⃣ Panghihina at Pananakit ng Katawan 💪

➡️ Bakit nangyayari:
Ang tubig ay nagdadala ng electrolytes (sodium, potassium, magnesium) na nagpapagana sa muscles. Kapag dehydrated, mas mabilis mangalay o sumakit ang katawan kahit hindi pagod.
💡 Tip: Uminom ng lukewarm water na may pinch ng asin at honey para maibalik ang electrolytes.

⸻

3️⃣ Paninikip ng Dibdib o Palpitations ❤️

➡️ Bakit nangyayari:
Kapag kulang sa tubig, tumataas ang lapot ng dugo kaya napipilitang magtrabaho nang mas malakas ang puso — kaya parang may “heart attack” symptoms.
💡 Tip: Magpahinga, huminga nang malalim, at uminom ng tubig unti-unti. Iwasan muna ang kape o softdrinks.

⸻

4️⃣ Pananakit ng Likod o Bewang 🦴

➡️ Bakit nangyayari:
Isa ito sa unang senyales na nahihirapan na ang kidneys dahil kulang sa fluid. Ang kidney ay parang filter — kapag tuyo, masakit ang likod o tagiliran.
💡 Tip: Uminom ng 8–10 baso ng tubig araw-araw, lalo na tuwing mainit o pawisin.

⸻

5️⃣ Pangangati ng Balat o Pamumula 🩸

➡️ Bakit nangyayari:
Kapag dehydrated, bumababa ang moisture ng balat kaya nagiging dry, makati, o parang may allergy kahit wala naman.
💡 Tip: Uminom ng tubig bawat 2 oras at kumain ng pipino, pakwan, o malunggay na may mataas na water content.

⸻

6️⃣ Madalas na Pag-utot, Pananakit ng Tiyan o Hirap Tunawin 🍽️

➡️ Bakit nangyayari:
Ang tiyan ay kailangan ng tubig para makagawa ng sapat na gastric juice. Kapag kulang sa tubig, bumabagal ang digestion at naiipon ang gas.
💡 Tip: Uminom ng maligamgam na tubig 20 minuto bago kumain para mapadali ang panunaw.

⸻

7️⃣ Pagod, Antok, at Hirap Mag-focus 😴

➡️ Bakit nangyayari:
Kulang sa tubig = kulang sa oxygen sa utak. Kaya kahit sapat ang tulog, parang laging pagod at lutang.
💡 Tip: Kapag inaantok sa tanghali, uminom muna ng isang baso ng malamig na tubig bago mag-kape — madalas bumabalik ang alertness.

21/10/2025

💔 Nakakabahala pero totoo:
Dumarami na ang mga kabataan ngayon na tinatamaan ng Chronic Kidney Disease (CKD) — at karamihan dahil sa lifestyle.

🧃 Softdrinks halos araw-araw.
🍜 Instant noodles at processed food sa bawat kain.
😴 Puyat, stress, at kulang sa tubig.
💊 At minsan, sobrang pag-inom ng pain relievers o pampapayat.

Akala ng marami, bata pa sila kaya “wala ‘yan.”
Pero ang totoo — ang kidney ay tahimik na nasisira, hanggang sa isang araw, mararamdaman mo na lang:
🩸 namamaga, nahihilo, sumasakit ang likod, at hirap ka nang gumalaw.

👉 Kabataan, habang maaga — alagaan na ang kidney!
• Uminom ng sapat na tubig 💧
• Bawasan ang alat at softdrinks 🍟
• Iwasan ang puyat at stress 💤
• Magpa-check up kahit isang beses sa isang taon 🩺

Hindi kailangang maghintay na maranasan mo muna ang sakit bago matuto.
Ang kalusugan mo, hindi nabibili — pero pwede mong ingatan.

.

20/10/2025

‼️Namamanhid sa Oras na to ang Parte ng Katawan Mo kapag Nasa Peligro na ang Atay Mo

1. 🤲 Palad at Talampakan
➡️ Madalas unang mamamanhid ang mga kamay at paa dahil sa poor blood circulation at nerve irritation mula sa toxins na hindi na nasasala ng atay.
🕒 Karaniwang oras: Gabi hanggang madaling araw — kapag bumabagal ang sirkulasyon habang nagpapahinga.
💡 Tip: Mag-stretch bago matulog at uminom ng maligamgam na tubig para gumanda ang daloy ng dugo.

2. 🦵 Binti at Tuhod
➡️ Dahil sa fluid retention (pamamaga o manas) kapag hindi na nakakapag-filter ng asin at waste ang atay.
🕒 Karaniwang oras: Umaga pagkagising o pagkatapos maupo ng matagal.
💡 Tip: Iangat ang paa ng 10 minuto araw-araw at iwasan ang maalat na pagkain sa gabi.

3. 😴 Braso at Balikat
➡️ Kapag sobrang dami ng lason sa dugo, naaapektuhan ang nerve endings kaya parang nangangalay o namamanhid.
🕒 Karaniwang oras: Gabi, bago matulog o pagkagising.
💡 Tip: Maglakad o mag-inat sa umaga para gumanda ang circulation.

4. 😵 Mababang Parte ng Likod (Lower Back)
➡️ Kapag may congestion sa atay, nagdudulot ito ng pressure sa mga ugat papunta sa likod at bituka.
🕒 Karaniwang oras: Bandang tanghali o hapon, lalo na kapag matagal nakaupo.
💡 Tip: Mag-stretch tuwing 1–2 oras kung sedentary work.

5. 🧠 Mukha o Panga
➡️ Ang toxins sa dugo ay nakakaapekto rin sa nerves ng mukha, kaya minsan parang may tusok-tusok o manhid na pakiramdam.
💡 Tip: Iwasan ang alak at processed foods na nagpapabigat sa atay.

🥦 Mga Pagkaing Pampalakas at Pampalinis ng Atay

1. 🥬 Malunggay at Pechay
➡️ Natural liver detoxifier; pinapabilis ang pag-alis ng lason sa katawan.
💡 Tip: Isama sa sinigang o tinola 3–4x sa isang linggo.

2. 🍋 Calamansi at Lemon Water
➡️ Mayaman sa Vitamin C na tumutulong sa pag-regenerate ng liver cells.
💡 Tip: Uminom ng isang baso tuwing umaga bago kumain.

3. 🧄 Bawang at Sibuyas
➡️ May sulfur compounds na nag-aactivate ng enzymes para maglinis ng atay.
💡 Tip: Ihalo sa ulam — huwag sobra para iwas asim at iritasyon sa tiyan.

4. 🥦 Broccoli at Cauliflower
➡️ May glucosinolates na tumutulong i-neutralize ang toxins.
💡 Tip: Steam o stir-fry lang para hindi mawala ang nutrients.

5. 🐟 Bangus o Tilapia (grilled/steamed)
➡️ May Omega-3 fatty acids na nagpapababa ng inflammation at stress sa atay.
💡 Tip: Iwasan lang iprito.

6. 🍵 Green Tea o Salabat (Luya Tea)
➡️ May antioxidants na nagre-repair ng liver damage at nagpapaganda ng digestion.
💡 Tip: Isang tasa sa umaga at isa bago matulog.

7. 🍎 Mansanas at Bayabas
➡️ May pectin na tumutulong alisin ang heavy metals at toxins sa atay.
💡 Tip: Kumain ng isa araw-araw, huwag sa sobrang lamig.

09/10/2025

Best seller Zynergia products😍❤️

21/08/2025

Halina at makiisa sa aming Health Forum Mission kasama si Doc Atoie 🩺✨

🗓️ September 12, 2025
📍 Davao City
⏰ [Insert Time Here]

👉 Alamin kung paano mas mapapangalagaan ang kalusugan ng pamilya at magkaroon ng mas malalim na kaalaman tungkol sa natural at holistic na pangangalaga.
👉 Libreng konsultasyon at health talk para sa lahat ng dadalo.

Huwag palampasin ang pagkakataong ito! Dalhin ang iyong pamilya at mga kaibigan—let’s extend the gift of health to more people. 💚

📌 Limited slots available, kaya siguraduhin nang makadalo! Pm sa gustong magpaschedule ❤️

31/07/2025

🤍 Kalusugan mo, misyon namin.
May iniinda ka bang sakit? Pagod ka na sa paulit-ulit na gamutan?

Ngayong August 8, 2025, inaanyayahan ka namin sa isang LIBRENG Health Forum kasama si Doc Atoie, kung saan matututunan mong gumaling sa natural, ligtas, at maka-Diyos na paraan. 🌿

📍ROADSHOW BATANGAS CITY
🕚 Registration: 11:00 AM
🕐 Forum: 1:00 PM
🎟️ Limited slots only – first 80 patients

“For I will restore your health and heal your wounds,” declares the Lord. – Jeremiah 30:17

Walang bayad. Walang gamot na bibilhin.
Tulong ito para sa iyo, para sa pamilya mo.
Baka ito na ang kasagutan sa matagal mo nang panalangin.

📲 Para sa info at assistance, tawag o text lang:
Grace Sambayon – 0936 976 6108

31/07/2025

🤍 Kalusugan mo, misyon namin.
May iniinda ka bang sakit? Pagod ka na sa paulit-ulit na gamutan?

Ngayong August 1, 2025, inaanyayahan ka namin sa isang LIBRENG Health Forum kasama si Doc Atoie, kung saan matututunan mong gumaling sa natural, ligtas, at maka-Diyos na paraan. 🌿

📍 Zynergia Sta. Rosa City Branch
🕚 Registration: 11:00 AM
🕐 Forum: 1:00 PM
🎟️ Limited slots only – first 80 patients

“For I will restore your health and heal your wounds,” declares the Lord. – Jeremiah 30:17

Walang bayad. Walang gamot na bibilhin.
Tulong ito para sa iyo, para sa pamilya mo.
Baka ito na ang kasagutan sa matagal mo nang panalangin.

📲 Para sa info at assistance, tawag o text lang:
Grace Sambayon – 0936 976 6108

23/07/2025