
21/07/2025
๐ด Kahibalo ba ka?
Ang dili paglakaw og bisan usa ka oras kada adlaw giisip na karon nga โhigh-riskโ o delikado nga pamatasan, base sa mga pagtuon. ๐ง ๐
Ang paglakaw adlaw-adlaw makatabang sa paglikay sa high blood, diabetes, ug uban pang sakit.
๐ฃ Bisan 30 minutos buntag ug 30 minutos sa hapon, dako na kaayong tabang.
Exercise is so important that NOT walking an hour a day is considered a โhigh-riskโ behavior. https://bit.ly/2BsKqJP