Municipal Health Office - Masinloc, Zambales

Municipal Health Office - Masinloc, Zambales This is the official page of Municipal Health Office- Masinloc, Zambales

📱 Screen Time at Epekto sa Speech ng Toddler (1–3 yrs)Maraming parents ang napapansin: kapag mas madalas ang screen time...
05/02/2026

📱 Screen Time at Epekto sa Speech ng Toddler (1–3 yrs)

Maraming parents ang napapansin: kapag mas madalas ang screen time, mas kaunti ang salita at mas mahina ang pakikipag-usap ni toddler. Hindi lahat, pero totoo na malaking factor ito sa speech delay risk—lalo na kung napapalitan ang real interaction.

🧠 Bakit Nakakaapekto ang Screen Time sa Speech?

✅ 1) One-way communication TV/phone = nanonood lang si toddler, hindi nakikipag-usap.

✅ 2) Nabawasan ang “talk time” with parents Mas kaunti ang:
kwentuhan
tanong-sagot
bonding na may eye contact

✅ 3) Overstimulation Mabilis ang visuals/sounds kaya minsan:
short attention span
iritable pag pinatay
hirap mag-focus sa actual play

✅ 4) Mas konti ang practice Speech develops sa paulit-ulit na practice: pakikinig + pagsagot + paggaya ng words.

⚠️ Signs na Nakakasobra na ang Screen Time
Hirap tumigil pag pinatay (meltdown)
Mas gusto mag-screen kaysa makipaglaro
Hindi sumusunod sa instructions kapag nanonood
Kaunti ang words o hindi nakikipag-usap
Laging “zoned out”

✅ Ano ang Mas Healthy Alternative?

💛 Talk + play daily
pretend play
blocks/puzzles
reading books
singing songs
✨ Narrate everything “Nilalagyan natin ng kanin… hot! blow tayo.”

👶 Face-to-face time Kahit 15–30 mins a day na focused bonding, malaking tulong na.

📌 Quick Reminder para sa Parents
Kung gumagamit ng screen: ✅ piliin ang age-appropriate
✅ iwasan ang long hours
✅ sabayan ng magulang (co-viewing)
✅ mas importante pa rin ang real-life interaction



Magkakaisa para sa Laban Kontra KanserNgayong Pebrero – National Cancer Awareness Month at lalo na ngayong World Cancer ...
04/02/2026

Magkakaisa para sa Laban Kontra Kanser

Ngayong Pebrero – National Cancer Awareness Month at lalo na ngayong World Cancer Day (Pebrero 4), pinaaalalahanan tayo na bawat isa ay may mahalagang papel sa pangangalaga ng kalusugan.

Gawing bahagi ng routine ang cancer screening
Iwasan ang mga bisyo tulad ng paninigarilyo
Piliin ang tamang pagkain
Panatilihin ang aktibong pamumuhay
Isabuhay ang disiplina sa kalusugan

Sa temang “United by Unique,” ipinagdiriwang natin ang ating pagkakaiba habang nagkakaisa sa iisang layunin — ang mas maagang pag-iwas, pagtuklas, at paglaban sa kanser.

Sama-sama, bawat buhay mahalaga.

04/02/2026

‼️DOH AT PHILHEALTH, PINAALALA SA PUBLIKO ANG MGA PARAAN NG PAGKUHA NG BENEPISYO TULAD NG LIBRENG GAMOT‼️

Lahat ng Pilipino ay may PhilHealth, kailangan mo lamang na magpa-register!

Libreng makukuha ang gamot. Tingnan ang YAKAP Center at accredited facility.

Panuorin ang buong video para sa kumpletong detalye.

Balikan ang PinaSigla Episode 27 dito:

📌 https://youtu.be/Cpw3DGLmv8M?si=Hu2h0i6DveMYZlw8
📌https://web.facebook.com/share/v/1ZfhogvJXY/

� � �

Healthy habits start early.Providing nutritious meals, encouraging daily physical activity, and building healthy food en...
04/02/2026

Healthy habits start early.

Providing nutritious meals, encouraging daily physical activity, and building healthy food environments at home and in schools can help prevent childhood obesity.

‼️MAGPADENTISTA 2 BESES KADA TAON PARA SA MAS MATIBAY NA NGIPIN ‼️Mahalaga ang pagpapadentista mula pagkabata hanggang p...
04/02/2026

‼️MAGPADENTISTA 2 BESES KADA TAON PARA SA MAS MATIBAY NA NGIPIN ‼️

Mahalaga ang pagpapadentista mula pagkabata hanggang pagtanda para maiwasan ang pagkasira at mapanatili ang malusog na ngipin.

Libre po ang pagpapakonsulta sa mga PhilHealth-accredited Oral Health Benefit Package providers: https://bit.ly/ListOfAccreditedOralHealthPackageProviders

Isang paalala mula sa DOH ngayong


03/02/2026

‼️READER NA DAPAT ANG KINDER‼️
Lagi ko nakikita sa timeline to. Kaya naman…

Saan ba dapat matutunan ng bata ang pag babasa?
Sa bahay o sa school?

Answer: Pareho. Nurturing our kids with the help of school is the key. Or baligtarin mo yan pwede din. ☺️

Tip - Start as early as possible. Yung infant pa lang sila. Read them books. Wag muna miss rachel 🙈. Makakatulong sya pero MAS makakatulong ang libro at interaction niyo dalawa. Make time kahit gaano ka kabusy. 🙂

Ipinagdiriwang natin ang National Oral Health Month!Ang malusog na ngiti ay nagsisimula sa araw-araw na tamang pangangal...
01/02/2026

Ipinagdiriwang natin ang National Oral Health Month!

Ang malusog na ngiti ay nagsisimula sa araw-araw na tamang pangangalaga sa ngipin. Sama-sama nating paalalahanan ang bawat pamilya na unahin ang oral health bilang bahagi ng pangkalahatang kalusugan.

Sipilyo araw-araw, para ang ngiti laging WOW!

“breastfeeding ako, normal lang ba na hindi magp**p si baby hanggang 5araw?”Yes. Normal lang. Bakit?Dahil ang Breastmilk...
01/02/2026

“breastfeeding ako, normal lang ba na hindi magp**p si baby hanggang 5araw?”

Yes. Normal lang.

Bakit?
Dahil ang Breastmilk ni mommy ay:
✅Highly digestible-meaning buong milk na iniinom ni baby nadidigest ng tummy niya
✅Mostly buong milk na iniinom niya ay ginagamit ng katawan niya para mas mabilis eto lumaki at madagdagan ang timbang
Pansin niyo kapag 2-3months kung okay o sapat ang pagdede neto dapat doble ang timbang niya sa pagkapanganak ni baby
(From 2.8kgs noon pagkalabas dapat in 2 or 3months niya dodouble eto 4kgs ganun)
_______

Pero sa katunayan, normal lang at common ito sa mga breastfed babies paglampas nila ng 6 na linggo (6 weeks old).
⚠️Narito ang mga pangunahing dahilan kung bakit:

1. Halos walang "waste" sa Breastmilk

Ang gatas ng ina ay itinuturing na "perfect food" para sa mga sanggol. Halos lahat ng sustansya nito ay naa-absorb ng katawan ni baby para sa kanyang paglaki at development. Dahil sagad ang pag-absorb ng katawan, napakaunti ng naititira para maging dumi o p**p.

2. Pagbabago sa bituka (Gut Maturity)

Habang lumalaki si baby, nag-iiba rin ang takbo ng kanyang digestive system. Pagdating ng 6 weeks hanggang 3 months, nagiging mas efficient ang kanilang bituka. Hindi na ito gaya noong unang mga linggo na parang "reflex" lang na kapag may pumasok na gatas, may lalabas agad na dumi.

3. Walang fiber ang Breastmilk

Hindi tulad ng solid food, ang breastmilk ay likido at walang fiber. Dahil dito, hindi mabilis mapuno ang re**um ni baby para mag-trigger ng pagdumi.
________
‼️Kailan dapat mag-alala?

Kahit na lumampas pa ng isang linggo o hanggang 10 araw na hindi nagpo-p**p si baby, okay lang ito BASTA:

☝🏽Malambot ang dumi: Kapag lumabas na ito, dapat ay malambot pa rin (parang peanut butter o toothpaste ang consistency) at hindi matigas na parang jolen.

☝🏽Masigla si baby: Hindi siya matamlay at dumedede nang maayos.

☝🏽Malambot ang tiyan: Hindi matigas o bloated ang pakiramdam kapag hinawakan.

☝🏽Umuutot: Ibig sabihin ay gumagana ang kanyang digestive tract.

📌Tandaan: Ang senyales ng tunay na constipation sa breastfed baby ay ang paglabas ng matigas at tuyong dumi na nagiging sanhi ng pananakit o pag-iyak ni baby habang umiiri.
___________
‼️Ano ang pwedeng gawin?

💩Kung gusto mong matulungan si baby na mapadumi:

✅Bicycle legs: I-move ang mga binti ni baby na parang nagbibisikleta habang nakahiga siya.

✅Tummy massage: Dahan-dahang i-massage ang tiyan ni baby clockwise.

✅Warm bath: Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong sa pag-relax ng muscles ni baby.

Photo by: Mindsmaking

Learning to recognize the signs can help you manage stressful periods at home, school or work. Anyone who is facing unce...
01/02/2026

Learning to recognize the signs can help you manage stressful periods at home, school or work. Anyone who is facing uncertainty or worrying about the future can also feel the effects of .

WHO's stress management guide 📗 allows you to learn simple techniques such as grounding and unhooking to manage your stress. Download the guide via the link in the comments.

Address

Sta Lucia Street , South Poblacion, Masinloc
Zambales

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Municipal Health Office - Masinloc, Zambales posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram