Darul shifa Homoeo Clinic

20/07/2025

18/07/2025

او یار بس کر دے۔۔!
مسئلہ شوگر ہے یا انسولین ۔؟

فرض کریں ایک سبزی والا روز صبح اپنی ریڑھی لے کر آتا ہے، آواز لگاتا ہے: "ٹماٹر لو، آلو لو!"۔ پہلے دن محلے والے فوراً خرید لیتے ہیں۔ دوسرے دن بھی وہی ہوتا ہے۔ لیکن اگر وہ دن میں 10 بار، بار بار آواز لگائے، تو لوگ کہنا شروع کر دیں گے: "او بھائی! بس کر دو، تمہاری آواز سن سن کے کان پک گئے!"۔ یہی کام ہمارے جسم میں انسولین کے ساتھ ہوتا ہے۔ انسولین جسم کو کہتی ہے: "شوگر آ گئی ہے، خلیوں میں داخل ہونے دو"، مگر جب یہ آواز دن میں بار بار آنے لگے، تو خلیے جواب دیتے ہیں: "او یار بس کر دے!" یہی ہے انسولین ریزسٹنس۔

انسولین ایک ہارمون ہے جو ہمارے جسم میں کھانے کے بعد لبلبہ (پینکریاز) بناتا ہے۔ اس کا کام ہے خون میں موجود شوگر کو خلیوں میں پہنچانا تاکہ وہ طاقت بنے۔ اسے یوں سمجھ لیجیے، جیسے رکشے کا ڈرائیور آپ کو اسٹیشن تک پہنچاتا ہے۔ اگر ڈرائیور کام چھوڑ دے، یا گاڑی خراب ہو جائے، تو آپ منزل تک نہیں پہنچ سکتے۔ ایسے ہی اگر انسولین کام تو کرے، مگر خلیے دروازہ نہ کھولیں، تو شوگر خون میں ہی جمع رہتی ہے — اور یہی وہ وقت ہوتا ہے جب ڈاکٹر کہتے ہیں: "آپ کو شوگر ہو گئی ہے۔"

اب سوال ہے کہ انسولین ریزسٹنس ہوتی کیوں ہے؟ اس کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ ہم دن میں بار بار کھاتے ہیں — ناشتہ، چائے، بسکٹ، دوپہر کا کھانا، جوس، چپس، شام کی چائے، پھر رات کا کھانا، میٹھا، دودھ — بس منہ کو آرام ہی نہیں۔ آپ نے کبھی موٹر سائیکل کے ہارن کو زور زور سے، بار بار بجتے سنا ہے؟ شروع میں لوگ دھیان دیتے ہیں، پھر سب نظر انداز کرنے لگتے ہیں۔ ہمارے جسم کے خلیے بھی ایسی ہی ضد کرتے ہیں، جب انسولین بار بار آتی ہے تو وہ کہتے ہیں: "اب ہمیں فرق نہیں پڑتا!" نتیجہ؟ شوگر باہر رہتی ہے، اندر نہیں جاتی۔

اب حل کی طرف آئیں — جیسے اگر آپ کسی مشین کو ہر وقت چلائیں، اور آرام نہ دیں، تو وہ گرم ہو کر بند ہو جائے گی۔ انسولین کو بھی تھوڑا سا "آرام" چاہیے ہوتا ہے۔ وقفے سے کھانا، دو وقت کھانا، درمیان میں چبانے اور چسکیاں لینے سے بچنا — یہی وہ پرانی دیسی زندگی ہے جس میں انسولین خوش رہتی تھی۔ سادہ غذا، تھوڑی جسمانی محنت، اور کم میٹھا — یہ وہ نسخہ ہے جو نانی اماں نے کبھی زبانی دیا تھا، آج سائنس بھی وہی کہتی ہے۔

یاد رکھیے، انسولین ریزسٹنس صرف شوگر نہیں بڑھاتی۔ یہ دل کی بیماریاں، وزن بڑھنا، نیند کا خراب ہونا، عورتوں میں ہارمونی نظام بگڑ جانا، اور مردوں میں کمزوری و تھکن — سب اسی ایک مسئلے سے جڑے ہیں۔ اگر آپ انسولین کی آواز پھر سے سنائی دینا چاہتے ہیں، تو آج سے اپنے کھانے کے انداز، مقدار اور وقت کو سنوار لیجیے۔ جسم کہے گا: "شکریہ!"، اور انسولین کہے گی: "واہ، اب مزا آ گیا!"

01/02/2025

*دیکھنا پچھتاوا نہ رہ جائے۔۔۔!*
سانپ نے مرغی کو کاٹ لیا، زہر اس کے جسم کو جلا رہا تھا۔ مرغی نے اپنی پناہ گاہ یعنی مرغی خانے میں پناہ لینے کی کوشش کی۔۔۔ لیکن دوسری مرغیوں نے اسے نکال دینا بہتر سمجھا تاکہ زہر نہ پھیلے۔ مرغی لنگڑاتے ہوئے چلی گئی، باہری درد سے زیادہ اندر کی تکلیف سے روتی ہوئی۔
وہ سانپ کے کاٹنے سے نہیں، بلکہ اپنے خاندان کی طرف سے اگنور کرنے اور ان کی بےحسی و حقارت سے زیادہ دکھی تھی، جب کہ اسے ان کی سب سے زیادہ ضرورت تھی۔
وہ چلی گئی، بخار میں تپتی ہوئی، ایک ٹانگ گھسیٹتے ہوئے، سرد راتوں کے رحم و کرم پر۔ ہر قدم پر ایک آنسو گرتا۔
مرغی خانے میں موجود دوسری مرغیاں اسے دور جاتا دیکھتی رہیں، اور اسے افق میں گم ہوتا ہوا دیکھ کر کچھ نے کہا:
جانے دو۔۔۔ وہ ہم سے دور جا کر مر جائے گی۔
اور جب وہ مرغی آخرکار افق کی وسعت میں گم ہو گئی، تو سب نے یقین کر لیا کہ وہ مر چکی ہے۔
کچھ نے تو آسمان کی طرف دیکھا، گدھوں کو اڑتا دیکھنے کی امید میں۔
وقت گزرتا گیا۔
ایک دن ایک ہمنگ برڈ / پرندہ مرغی خانے آیا اور خبر دی۔۔۔ تمہاری بہن زندہ ہے! وہ ایک دور کی غار میں رہتی ہے۔ وہ صحت یاب ہو گئی ہے، لیکن سانپ کے کاٹنے کی وجہ سے ایک ٹانگ کھو چکی ہے۔ اسے کھانے کی تلاش میں مشکل ہو رہی ہے اور اسے تمہاری مدد کی ضرورت ہے۔
خاموشی چھا گئی اور پھر بہانے شروع ہو گئے۔۔۔
— میں نہیں جا سکتی، میں انڈے دے رہی ہوں۔۔۔
— میں نہیں جا سکتی، میں دانہ ڈھونڈ رہی ہوں۔۔۔
— میں نہیں جا سکتی، مجھے اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرنی ہے۔۔۔
ایک ایک کر کے سب نے انکار کر دیا۔ پرندہ بغیر کسی مدد کے غار کی طرف لوٹ گیا۔
پھر وقت گزرتا گیا۔
بہت بعد میں، پرندہ دوبارہ آیا، لیکن اس بار افسوسناک خبر کے ساتھ۔۔۔
— تمہاری بہن وفات پا چکی ہے۔۔۔ وہ غار میں اکیلی مر گئی۔۔۔
کوئی اسے دفنانے یا اس کا ماتم کرنے والا نہیں۔
اس لمحے، سب پر بوجھ آ گیا۔
مرغی خانے میں گہرے افسوس کی لہر دوڑ گئی۔
انڈے دینے والی مرغیاں رک گئیں۔
دانہ ڈھونڈنے والوں نے بیج چھوڑ دیئے۔
بچوں کی دیکھ بھال کرنے والی مرغیوں نے انہیں ایک لمحے کے لیے بھلا دیا۔ پچھتاوے نے کسی بھی زہر سے زیادہ تکلیف دی۔
انہوں نے خود سے پوچھا:
"ہم پہلے کیوں نہ گئے؟"
اور بغیر فاصلہ دیکھے راستے کو ناپے، سب غار کی طرف روانہ ہو گئے، روتے اور افسوس کرتے ہوئے۔ اب ان کے پاس اسے دیکھنے کی وجہ تھی، لیکن بہت دیر ہو چکی تھی۔
جب وہ غار پہنچے، تو انہیں مرغی نہیں ملی۔۔۔
صرف ایک خط ملا جس میں لکھا تھا۔۔۔
"زندگی میں، اکثر لوگ آپ کی مدد کے لیے سڑک پار نہیں کرتے، لیکن آپ کو دفنانے کے لیے دنیا عبور کر لیتے ہیں۔
اور جنازوں پر زیادہ تر آنسو درد کے نہیں، بلکہ پچھتاوے اور شرمندگی کے ہوتے ہیں۔" 🥀
*سبق* : دوسروں کی زندگی میں ان کے مشکل وقت میں مدد کریں، کہیں ایسا نہ ہو کہ بعد میں پچھتاوا رہ جائے۔ 🌙 ⭐
رشتے۔۔۔۔فیملی۔۔۔۔۔۔۔

05/01/2025

صبحِ بخیر 💐

11/07/2024

*خوب صورت لہجے میں بات کریں؛*
*ورنہ..!!*
*خاموش رہ کر اپنی خوب صورتی کو برقرار رکھیں...!!*
💜✨🌼