Dr Hafiz Saleemullah

02/03/2026

"ٹائپ 2 ڈائبیٹیز کے لئے نیا گائیڈلائن 📈
NICE NG28 2026
کے مطابق، اب علاج کا فوکس HbA1c سے کارڈیو-رینل تحفظ پر منتقل ہو گیا ہے!
👉 ابتدائی علاج: مٹفورمن + SGLT2
👉 کموربیڈیٹی اور اوبیسٹی کے مطابق علاج
آپ کی صحت کے لئے بہتر انتخاب!
ڈاکٹر حافظ سلیم اللہ
🏥 کلینک کا نام:
سلیم میڈیکل کمپلیکس
📍 اڈریس: محمدی چوک،دکی کارخانہ کے سامنے، عارف والا
📞 فون: 03043308228, 03136419616
WhatsApp: 03043308228
آپ کی صحت ہماری ترجیح ہے! 😊"

25/02/2026

🔥 *تھائرائیڈ: خاموش بیماری، علامات پہچانیں!* 🔥

جسمانی افعال کا کنٹرول سنٹر، اس کی صحت کا خیال رکھیں۔

✅ *علامات:*
1. وزن میں غیر معمولی کمی یا زیادتی 📈📉
2. ہر وقت تھکاوٹ، سستی 😴
3. بال گرنا، جلد خشک 🧴

✅ *احتیاط:*
1. آیوڈین والی غذا (چپلی، نمک) کا استعمال 🐟🥄
2. ڈاکٹر سے مشورہ، با قاعدہ ٹیسٹ 🩺👩‍⚕️
3. ذہنی تناؤ کم کریں، ورزش کریں 🚶‍♀️💖

🏥 *سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا* میں آپ کی صحت کا خیال رکھا جاتا ہے۔
📍 *پتہ:* محمدی ٹاؤن، بالمقابل دکی کار خانہ مین گِیٹ، عارف والا۔
⏰ *وقت:*to 4:00 PM - 10:00 PM
📞 *رابطہ نمبر:* 0304-3308228
📱 *WhatsApp:* 0304-3308228

👉 *اپنی صحت کے لیے آج ہی ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور تھائرائیڈ کے خطرناک اثرات سے بچیں!* 💪

#صحت #ڈاکٹر

24/02/2026

🌟 _ذهنی دباؤ کو شکست دیں، پر سکون زندگی جئیں!_ 🌟
🧘‍♀️ کیا آپ بھی ذہنی دباؤ کا شکار ہیں؟ 🤯 ہمیں معلوم ہے کہ زندگی کے چیلنجز آپ کو تھکا سکتے ہیں، لیکن آپ اس سے نبرد آزما ہو سکتے ہیں! 💪
✅ _علامات:_
- مسلسل سردرد اور تھکاوٹ
- چڑچڑاپن، غصہ آنا
- نیند کی کمی یا بے چینی

🛡️ _احتیاط اور حل:_
1️⃣ _ورزش اور مراقبہ (Yoga)_ – ذہن کو سکون دیں اور توانائی بڑھائیں۔
2️⃣ _وقت کا صحیح استعمال_ – روزمرہ کا شڈیول بنائیں اور وقت پر کام کریں۔
3️⃣ _اپنوں سے بات کریں_ – اپنے مسائل کو شئیر کریں اور سپورٹ حاصل کریں۔

💡 _ذهنی سکون کے لیے ایکسپرٹ مدد:_
📍 _سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا_
👨‍⚕️ _ڈاکٹر حافظ سلیم اللہ_
📞 ہیلپ لائن: 0304-3308228
⏰ _اوقات_: 4:00pm سے 10:00pm (اتوار چھٹی)
📍 بالمقابل دکی کارخانہ مین گیٹ عارف والا

👉 _آپ کی زندگی کو پرسکون بنانے کے لیے ہماری ٹیم آپ کی مدد کے لیے تیار ہے!_

#سکون #صحت #پاکستان #سلامتی #زندگی

23/02/2026

🔥 *ذیابیطس (شوگر) کو کنٹرول کریں، زندگی کو انجوائے کریں!* 🔥

💉 _احتیاط_: پیرونزے پھیر، روزانہ ورزش، وزن کنٹرول، اور شوگر چیک کروائیں۔

⚠️ _علامات_: بار بار پیاس، ہاتھ پاؤں میں درد، تھکاوٹ۔

👉 *سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا* میں جدید علاج اور تشخیص کی سہولات موجود ہیں۔

📍 *پتہ*: محمدی ٹاؤن، بالمقابل ڈکی کارخانہ مین گیٹ، عارف والا

📞 *فون نمبر*: 0313-6419616

📱 *واٹس ایپ*: 0304-3308228 (رابطہ کے لیے)

💡 *شوگر کنٹرول ٹپس*:
- صحت مند غذا (سبزیاں، پھل)
- روزانہ ورزش
- شوگر مانیٹرنگ
- ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل

👉 *فیس بک پوسٹ ایڈ*:
"ذیابیطس کو کنٹرول کریں اور زندگی کو بہتر بنائیں! سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا میں آپ کی صحت کا خیال رکھا جاتا ہے۔ 📍 محمدی ٹاؤن، عارف والا | 📞 0313-6419616 | WhatsApp: 0304-3308228"

🖼️ _تصویر_: شوگر مانیٹر، صحت مند کھانا، اور ورزش کرتا شخص۔

#ذیابیطس #شوگر #صحت #علاج #احتیاط #ورزش #غذاء 🚀

13/02/2026

🧠 درد نہ ہونے کے باوجود گردے خراب کیسے ہوتے رہتے ہیں؟
اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ جب تک درد نہیں، سب ٹھیک ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ گردے خاموشی سے خراب ہوتے ہیں — بغیر کسی واضح درد کے۔
⚠️ 1️⃣ اصل مسئلہ کیا ہے؟
گردوں میں درد محسوس کرنے والے اعصاب کم ہوتے ہیں۔
جب ان کے فلٹر (باریک نالیاں) خراب ہوتے ہیں تو وہ درد پیدا نہیں کرتے — بس کام کم کرتے جاتے ہیں۔
🧬 2️⃣ خاموش نقصان کیسے ہوتا ہے؟
• ہائی بلڈ پریشر نالیوں کو سخت اور تنگ کرتا رہتا ہے
• شوگر فلٹرز کو آہستہ آہستہ خراب کرتی ہے
• زیادہ نمک اور پانی کی کمی دباؤ بڑھاتے ہیں
• درد کش ادویات نالیوں کو متاثر کرتی ہیں
یہ سب سالوں میں گردوں کی کارکردگی کم کرتے ہیں — بغیر درد کے۔
📌 3️⃣ پھر پتا کیسے چلتا ہے؟
درد نہیں ہوتا، لیکن یہ اشارے مل سکتے ہیں:
• پیشاب میں جھاگ (پروٹین)
• پاؤں یا آنکھوں کے نیچے سوجن
• تھکن اور کمزوری
• بلڈ پریشر کا قابو سے باہر ہونا
• پیشاب کی مقدار میں تبدیلی
اکثر یہ علامات بھی بہت ہلکی ہوتی ہیں — اسی لیے لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں۔
👥 4️⃣ کن لوگوں میں زیادہ خطرہ؟
• شوگر کے مریض
• ہائی بلڈ پریشر والے
• موٹاپے کا شکار افراد
• 40 سال سے زیادہ عمر
• فیملی ہسٹری والے افراد
🚨 5️⃣ خطرناک مرحلہ کب آتا ہے؟
جب تک واضح علامات آئیں:
• متلی
• سانس پھولنا
• شدید کمزوری
• پیشاب بہت کم
تب اکثر نقصان کافی بڑھ چکا ہوتا ہے۔
🛡 6️⃣ بچاؤ کیسے ممکن ہے؟
✔ سالانہ کریٹینین اور یورین ٹیسٹ
✔ بلڈ پریشر اور شوگر کا باقاعدہ کنٹرول
✔ نمک کم کریں
✔ درد کش ادویات خود سے نہ لیں
✔ پانی مناسب مقدار میں پئیں
🔚 مضبوط سچ
گردے شور نہیں مچاتے — وہ خاموشی سے کمزور ہوتے ہیں۔
🔒 Bottom Line:
اگر آپ انتظار کریں گے کہ درد ہو تب چیک کروائیں، تو دیر ہو سکتی ہے۔
گردوں کی حفاظت احتیاط سے ہوتی ہے، علامتوں کے انتظار سے نہیں۔

مزید مستند اور سادہ رہنمائی کے لیے
Dr.Hafiz Saleemullah ko Follow kren
Saleem medical Complex
03043308228
Karkhana bazar mohammadi town opposite dukki karkhana arifwala

13/02/2026

"گُردے صحت مند، زندگی خوشحال! 🍏💧

صحت مند گردوں کے لیے ضروری ہے کہ آپ پانی زیادہ پئیں، نمک اور چینی کم استعمال کریں، اور وزن کنٹرول میں رکھیں۔ غیر صحت بخش غذائیں جیسے فاسٹ فوڈ اور مشروبات گردوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ صحت مند زندگی کے لیے ورزش اور تازہ غذائیں اپنائیں۔ 🏃‍♀️🥗

*گُردے کی حفاظت کے لیے ٹپس:*
✅ پانی کا زیادہ استعمال کریں۔
✅ نمک اور چینی کا استعمال کم کریں۔
✅ متوازن غذا اور ورزش کریں۔
✅ فاسٹ فوڈ اور مشروبات سے پرہیز کریں۔

سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا میں گردوں کی صحت کے لیے بہترین مشاورت اور علاج دستیاب ہے۔ 📞 0304-3308228 🏥

#گُردے_صحت "

12/02/2026

12/02/2026

*کمر درد سے چھٹکارا، درست انداز اپنائیں!*

✅ درست انداز (Correct Posture)
- کمر سیدھی رکھیں، سپورٹ لیں
- سکرین آںکھوں کے سامنے
- وقفے وقفے سے سٹریچ کریں

❌ غلط انداز (Wrong Posture)
- جھک کر بیٹھنا
- غلط طریقے سے وزن اٹھانا
- مسلسل ایک ہی پوزیشن

**📍 محمدی ٹاؤن بالمقابل
دکی کارخانہ مین گٹ *عارف والا*
*📞 0304-3308228*
*🏥 سلیم میڈیکل کمپلیکس *عارف والا**

12/02/2026

جگر کی حفاظت، زندگی کی ضمانت!

علامات: پیٹ میں درد یا سوجن، آنکھوں اور جلد کا پیلا پن (یرقان)، بھوک نہ لگنا، تھکاوٹ۔

احتیاط: ہیپاٹیٹس کی ویکسین لگوائیں، الکحل اور غیر ضروری ادویات سے پرہیز، متوازن غذا (پھل، سبزیاں)، وزن کنٹرول۔

📞 کنٹیکٹ نمبر: 0304-3308228
🏥 پتہ: سلیم میڈیکل کمپلیکس عارف والا، محمدی ٹاؤن بلمقابل دکی کارخانہ مین گیٹ عارف والا

09/02/2026

*صحت مند نیند، زندگی کی ضمانت!*

پرسکون نیند صحت مند زندگی کی ضمانت ہے۔ اس کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اور علامات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔

احتیاط:
- *سونے کا وقت مقرر کریں*: ایک منظم روٹین اپنائیں تاکہ نیند کا وقت ثابت رہے۔
- *سونے سے پہلے موبائل استعمال نہ کریں*: موبائل یا اسکرین کا استعمال نیند کو متاثر کرتا ہے۔
- *کیفین (چائے/ کافی) سے پرہیز کریں*: اس سے نیند میں خلل پڑتا ہے۔

علامات:
- *دن بھر تھکاوٹ*: اگر نیند اچھی نہ ہو تو دن بھر تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔
- *چڑچڑاپن*: نیند کی کمی سے مزاج میں چڑچڑاپن آجاتا ہے۔
- *کام میں عدم توجہی*: نیند کی کمی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔

*صحت مند نیند کے لیے پرسکون ماحول اور منظم روٹین اپنائیں۔*

📞 *0304-3308228*
🏥 *سلیم میڈیکل کمپلیکس، عارف والا*