BehavirioaaL&EmotinaL Healing, 01 (2026)

02/05/2026

ڈپریشن محض ایک اداسی کا نام نہیں بلکہ ایک ایسی کیفیت ہے جو انسان کی روزمرہ زندگی، توانائی اور خوشیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں اور اس کا علاج ممکن ہے
طرزِ زندگی میں یہ مثبت تبدیلیاں آپ کے سفر کو آسان بنا سکتی ہیں:
چھوٹے اہداف: اپنے دن کو آسان بنائیں اور چھوٹے کاموں سے شروعات کریں。ل
جسمانی سرگرمی: باقاعدہ سیر اور ورزش موڈ کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے
سماجی میل جول: تنہائی سے بچیں اور اپنوں کے ساتھ وقت گزاریں
غذا اور نیند: متوازن غذا اور بھرپور نیند ذہنی سکون کے لیے ناگزیر ہے
مائنڈ فلنس: حال میں جینے کی مشق اور گہرے سانس لینا سیکھیں
پیشہ ورانہ مدد: ضرورت پڑنے پر ماہرِ نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں

BehavirioaaL&EmotinaL Healing

01/05/2026

46بار میٹرک میں فیل ہونیوالاشخص
راجستھان کے شِوچرن یادیو نے 81سال کی عمر میں 46ویں بار امتحان دیا اور فیل ہوگیا ، 46 ویں بار اس کے ہندی میں 3، میتھ میں 0نمبر تھے ،

28/04/2026

✨ We are delighted to share glimpses from our recent webinar! 💙
Thank you to everyone who joined and made it meaningful. Your presence reflects the growing awareness and importance of mental health in our community. 🌱
Stay tuned with Pakistan Psychology Academy for more FREE mental health awareness sessions, learning opportunities, and professional growth. 📚🧠
Together, let’s build a healthier mind and a stronger society. 💫
💙✨
BehavirioaaL&EmotinaL Healing

13/04/2026

A truly heartwarming achievement. This isn’t just a milestone, it’s a message. Dedication, faith, and strength beyond limits.

Dr-Muhammad Shakir Aamir Shehzad

09/04/2026

ڈینگی

BehavirioaaL&EmotinaL Healing

08/04/2026

**“کیا آپ ذہنی دباؤ، بے چینی یا زیادہ سوچنے کا شکار ہیں؟ 💭
آپ کو یہ سب اکیلے برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے 🤍
میں آپ کو ایک محفوظ، رازدارانہ اور بغیر کسی تنقید کے ماحول فراہم کرتی ہوں جہاں آپ کھل کر بات کر سکتے ہیں اور بہتر محسوس کرنے کے طریقے سیکھ سکتے ہیں 🌿
آج ہی اپنی ذہنی صحت کے لیے پہلا قدم اٹھائیں ✨
📩 ابھی اپنی سیشن بک کریں”**
🧠 🤍 🌿 💬 🌸

06/04/2026

"A Mother’s Song: The Ultimate Heart-Healer! 🎶❤️"

Science proves that a mother’s singing calms a baby faster than just talking. 👶✨ The moment a baby hears her voice in a melody, their heart rate slows down, and stress levels drop.

The best part? You don't need to be a professional singer! Your baby doesn't care about the notes—they only care about the rhythm, the love, and the emotional safety in your voice. 🕊️🤱

06/04/2026

📌 Go through these slides — small awareness can make a big difference in your life and others 🌍✨

BehavirioaaL&EmotinaL Healing

02/04/2026

🌍 Autism Awareness Day – Free Online Webinar

Pakistan Psychology Academy 🇵🇰 is proud to present a Free Online Awareness Webinar in recognition of Autism Awareness Day.

🗓 Date: 2nd April
⏰ Time: 9:00 PM
📍 Platform: Zoom

This informative session will bring together parents, teachers, ABA therapists, and clinical psychologists to foster understanding, share professional insights, and promote inclusive practices for individuals on the autism spectrum.

Join us to enhance awareness, reduce stigma, and learn practical strategies to support individuals with autism in educational, clinical, and home settings.

📩 Register now and be part of this meaningful initiative!
Let’s work together to build a more informed and inclusive society. 💙

29/03/2026

Good evening everyone ✨
I hope you are all doing well.

For our upcoming April webinar series, we are inviting motivated and enthusiastic individuals to join our organizing team. If you are interested in contributing and growing with Pakistan Psychology Academy (PPA), please feel free to reach out via inbox.

Let’s work together to make this initiative impactful 🇵🇰
BehavirioaaL&EmotinaL Healing

27/03/2026

اپنے بچوں کی صحت کا تحفظ کریں 👶🛡️
وٹامن اے بچوں کو عام بیماریوں سے محفوظ رکھنے اور قوتِ مدافعت کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ روشن آنکھوں، صاف بینائی، اور ذہنی و جسمانی نشوونما کے لیے ایک قیمتی تحفہ ہے ۔
یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے وٹامن اے کی مناسب مقدار ضرور حاصل کریں!

26/03/2026

طلبہ کلاس میں توجہ کیوں کھو رہے ہیں؟ اور اسے بہتر بنانے کے آسان طریقے

آج کے دور میں اساتذہ کے سامنے سب سے بڑا چیلنج یہ ہے کہ وہ طلبہ کی توجہ کو کلاس میں برقرار رکھ سکیں۔ بہت سے اساتذہ یہ محسوس کرتے ہیں کہ طلبہ پہلے کی نسبت زیادہ جلدی بور ہو جاتے ہیں اور پڑھائی پر مسلسل دھیان نہیں دے پاتے۔ اس کی ایک بڑی وجہ یہ ہے کہ آج کا طالب علم موبائل فون، سوشل میڈیا اور ڈیجیٹل دنیا کے مسلسل اثر میں رہتا ہے، جس کی وجہ سے اس کی توجہ مختصر اور فوری دلچسپی کی طرف مائل ہو جاتی ہے۔ ایسے ماحول میں روایتی لیکچر دینا اکثر طلبہ کی دلچسپی برقرار رکھنے میں ناکام رہتا ہے۔
مزید یہ کہ نیند کی کمی، ذہنی دباؤ اور تعلیمی پریشر بھی طلبہ کی توجہ پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ جب طالب علم ذہنی طور پر تھکا ہوا یا پریشان ہو تو اس کے لیے کلاس میں مکمل توجہ دینا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس لیے مسئلہ صرف تدریس کا نہیں بلکہ طلبہ کی مجموعی ذہنی اور جذباتی حالت کا بھی ہے۔
اس صورتحال کو بہتر بنانے کے لیے سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ کلاس کو زیادہ دلچسپ اور متحرک بنایا جائے۔ صرف لیکچر دینے کے بجائے اگر استاد طلبہ سے سوالات کرے، ان سے گفتگو کرے اور انہیں چھوٹی چھوٹی سرگرمیوں میں شامل کرے تو طلبہ زیادہ دلچسپی لیتے ہیں۔ جب طالب علم خود سیکھنے کے عمل میں حصہ لیتا ہے تو اس کی توجہ خود بخود بڑھ جاتی ہے۔
ایک اور اہم طریقہ یہ ہے کہ طویل اسباق کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کیا جائے۔ اگر 40 یا 50 منٹ کا پورا لیکچر ایک ہی انداز میں دیا جائے تو طلبہ جلد تھک جاتے ہیں۔ اس کے بجائے اگر سبق کو 10 سے 15 منٹ کے حصوں میں تقسیم کر دیا جائے اور درمیان میں مختصر سرگرمی یا سوال و جواب شامل کر لیا جائے تو طلبہ زیادہ دیر تک متوجہ رہ سکتے ہیں۔
ٹیکنالوجی کو بھی مثبت انداز میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر استاد ویڈیوز، پریزنٹیشنز یا دیگر ڈیجیٹل وسائل کا استعمال کرے تو سبق زیادہ دلچسپ ہو جاتا ہے۔ اس طرح طلبہ کو وہی ماحول ملتا ہے جس کے وہ عادی ہیں، اور وہ آسانی سے سبق کے ساتھ جڑ جاتے ہیں۔
طلبہ کو مسلسل بٹھا کر پڑھانا بھی مؤثر نہیں ہوتا، اس لیے مختصر وقفے دینا بہت ضروری ہے۔ چھوٹے وقفوں میں ہلکی پھلکی سرگرمی، اسٹریچنگ یا سانس کی مشقیں طلبہ کے ذہن کو تازہ کر دیتی ہیں اور وہ دوبارہ بہتر توجہ کے ساتھ سیکھنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔
اسی طرح اگر سبق کو حقیقی زندگی سے جوڑا جائے تو طلبہ کی دلچسپی بڑھ جاتی ہے۔ جب طالب علم کو یہ سمجھ آتا ہے کہ جو وہ سیکھ رہا ہے وہ اس کی روزمرہ زندگی میں کس طرح کام آئے گا، تو وہ خود بخود زیادہ توجہ دینے لگتا ہے۔ تعلیم کو عملی اور معنی خیز بنانا اساتذہ کی اہم ذمہ داری ہے۔
اساتذہ اور طلبہ کے درمیان مضبوط تعلق بھی بہت اہم ہوتا ہے۔ جب طلبہ اپنے استاد کے ساتھ خود کو آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو وہ زیادہ کھل کر حصہ لیتے ہیں اور سیکھنے میں دلچسپی دکھاتے ہیں۔ ایک ایسا ماحول جہاں استاد طلبہ کی بات سنے اور ان کے مسائل کو سمجھے، وہاں سیکھنے کا عمل زیادہ مؤثر ہو جاتا ہے۔
آخر میں، واضح اصول اور معمولات بھی کلاس میں نظم و ضبط اور توجہ برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ جب طلبہ کو یہ معلوم ہو کہ ان سے کیا توقع کی جا رہی ہے تو وہ زیادہ ذمہ داری کے ساتھ رویہ اختیار کرتے ہیں۔
مختصراً، طلبہ کی توجہ کا مسئلہ صرف ان کی کمزوری نہیں بلکہ ہمارے تعلیمی طریقوں کا بھی نتیجہ ہے۔ اگر اساتذہ اپنی تدریس میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں لے آئیں، جیسے کہ کلاس کو دلچسپ بنانا، ٹیکنالوجی کا استعمال، اور طلبہ سے بہتر تعلق قائم کرنا، تو نہ صرف طلبہ کی توجہ بہتر ہو سکتی ہے بلکہ سیکھنے کا عمل بھی زیادہ مؤثر اور خوشگوار بن سکتا ہے۔
(منصور اختر غوری)

#تعلیم
Pakistan Psychology Academy Allied School Usmania Campus Bahawalpur Official BehavirioaaL&EmotinaL Healing

BehavirioaaL&EmotinaL Healing

02/05/2026

01/05/2026

28/04/2026

13/04/2026

09/04/2026

08/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

02/04/2026

29/03/2026

27/03/2026

26/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share