Govt Tibbia College BWP

01/10/2025

Celebrating my 2nd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

05/09/2025

دریائے ستلج کی صورت حال

21/08/2025

اس پودے کا نام کیا ہے

26/07/2025

03/06/2025

کالج کی 100 سالہ تقریب کے دوران پروگرام کو ہوسٹ کرتے ہوئے

17/04/2025

تربوز: گرمیوں کا قدرتی تحفہ

آج ایک صاحب علم دوست سے بات ہو رہی تھی صحت کے حوالہ سے اور غذا کیا استعمال کرنا چاھئے گرمیوں کے حوالے سے اور تربوز کیا کیا فوائد کا حامل ہے تو سوچا آپ سب کے ساتھ ایک تحریری شکل میں شیئر کیا جائے۔ فرحت، غذائیت اور شفا کا
گرمیوں کے موسم میں تربوز کا استعمال جسم کو ٹھنڈک، فرحت اور توانائی بخشتا ہے یہ رس بھرا پھل نہ صرف پیاس بجھاتا ہے بلکہ کئی طبی فوائد بھی رکھتا ہے۔
اہم غذائی اجزاء:
92% پانی۔
وٹامن سی اور وٹامن اے۔
لائکوپین (اینٹی آکسیڈنٹ)۔
پوٹاشیم اور میگنیشیم۔
قدرتی شکر اور فائبر۔

گرمیوں میں فوائد:
جسم کو پانی کی کمی سے بچاتا ہے۔
گرمی دانوں اور اندرونی گرمی کو کم کرتا ہے۔
مثانے اور گردوں کی صفائی میں مددگار
ہاضمہ بہتر بناتا ہے۔
دل کی صحت کے لیے مفید
پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔

فائدہ مند امراض میں:
ہائی بلڈ پریشر۔
۔قبض و بدہضمی۔
گرمی دانے۔
پیشاب میں جلن۔
جلد کی خشکی۔
جسمانی کمزوری۔

کن افراد کو احتیاط کرنی چاہیے؟
ذیابیطس کے مریض تربوز اعتدال سے استعمال کریں۔
گردے کے مریض: پوٹاشیم کی زیادتی سے پرہیز۔
پیٹ کے حساس افراد: زیادہ مقدار سے گریز۔
الرجی یا حساسیت رکھنے والے افراد۔

استعمال کا طریقہ:
ٹھنڈا کر کے کھائیں۔
جوس بنا کر استعمال کریں (بغیر چینی)۔
فروٹ سلاد کے ساتھ کھائیں۔
سفید چھلکے کے قریب حصہ بھی اعتدال سے کھائیں۔

تربوز ایک سستا، صحت بخش اور موسمی نعمت ہے جو اگر اعتدال میں استعمال کیا جائے تو کئی جسمانی امراض سے بچاؤ اور بہتری کا ذریعہ بن سکتا ہے۔
یا اللہ! ہمیں اپنی عطا کردہ نعمتوں کی قدر کرنے، اعتدال کے ساتھ استعمال کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے کی توفیق عطا فرما اور ہر قسم کی بیمارییوں سے محفوظ فرما۔
آمین یا رب العالمین۔