Physio by Dr. Faria

22/09/2025

As a Physiotherapist I often come across patients suffering from sciatica - a condition that can severely impact mobility and quality of life. The mnemonic "HNP PRESS" is a simple yet powerful way to recall the common causes:

H - Herniated disc (most common)

N - Narrowing of spinal canal (spinal stenosis)

P - Piriformis syndrome (muscle compression)

P - Pelvic tumors (mass effect)

R - Radiculopathy (nerve root compression)

E - Epidural abscess or hematoma (infection/trauma)

S - Spondylolisthesis (vertebra slip)

S - Sacral dysfunction (SI joint/pelvic misalignment)

28/08/2025

27/08/2025

Check out Dr.Faria Yaseen (PT)’s video.

26/08/2025

Coccydynia، ریڑھ کی ہڈی کے بالکل نچلے حصے (کاککس) میں درد کو کہتے ہیں۔ یہ درد عموماً بیٹھنے، بیٹھنے سے کھڑے ہونے، یا رفع حاجت کے دوران بڑھ جاتا ہے۔

عام وجوہات:
• سخت سطح پر زیادہ دیر تک بیٹھنا
• چوٹ یا گرنے سے لگنے والا زخم
• بچے کی پیدائش
• غلط نشست و برخاست (پوسچر)
• جوڑوں کی پرانی تبدیلیاں (ڈی جنریٹیو)

علامات:
• بال کی ہڈی کے قریب تیز یا ہلکا درد
• بیٹھنے یا دباؤ ڈالنے سے درد میں اضافہ
• رفع حاجت یا ہمبستری کے دوران درد
• پیچھے کی طرف جھکنے پر بے آرامی

فزیوتھراپی مینجمنٹ:
• پوسچر کی درستگی
• کُشن کا استعمال (ڈونٹ یا ویج کُشن)
• موبلائزیشن
• بال کی ہڈی کے لیے مخصوص اسٹریچنگ اور اسٹرینتھنگ
• پیلوک فلور کو ریلیکس کرنے کی تکنیکیں
• الٹراساؤنڈ تھراپی (اگر ضرورت ہو)

کیا آپ کو بال کی ہڈی میں درد ہے؟

‎آج ہی معائنہ کروائیں اور جلد صحت یاب ہوں-

‎آج ہی ڈاکٹر فاریہ یاسین (فزیو تھراپسٹ) سے اپنا معائنہ بُک کریں
‎اور درد سے آزاد زندگی کی طرف پہلا قدم بڑھائیں!

‎📍 رایان اسپتال، ماڈل ٹاؤن C، گرین مارکیٹ کے قریب، بہاولپور
📞 0300-0905658

25/08/2025

✨ کیا آپ بھی مستقل درد سے پریشان ہیں؟ ✨

✅ کمر کا درد
✅ پٹھوں کا کھچاؤ
✅ جوڑوں کا درد
✅ کندھے کا درد

👩‍⚕️ فزیوتھراپی محفوظ، مؤثر اور بغیر دواؤں کے علاج کا بہترین طریقہ ہے۔
چند سیشنز کے بعد ہی آپ اپنے جسم میں ہلکا پن، حرکت میں آسانی اور روزمرہ زندگی میں بہتری محسوس کر سکتے ہیں

‎ آج ہی ڈاکٹر فاریہ یاسین (فزیو تھراپسٹ) سے اپنا معائنہ بُک کریں
‎اور درد سے آزاد زندگی کی طرف پہلا قدم بڑھائیں!

‎📍 رایان اسپتال، ماڈل ٹاؤن C، گرین مارکیٹ کے قریب، بہاولپور
📞 0300-0905658

22/08/2025

💢 کیا آپ گردن کے درد میں مبتلا ہیں؟ 💢

گردن کا درد (Cervical Pain) آج کل بہت عام ہے، خاص طور پر ان وجوہات کی وجہ سے:
📱 موبائل کا زیادہ استعمال
💻 کمپیوٹر کے سامنے لمبے وقت تک بیٹھنا
😴 غلط سونے کے انداز
💼 ذہنی دباؤ اور غلط پوسچر

⚠️ اہم علامات:
🔹 گردن میں اکڑاؤ اور حرکت میں کمی
🔹 سر درد
🔹 بازو یا کندھے میں سن ہونا یا جھنجھناہٹ
🔹 پٹھوں میں کمزوری

👉 گردن کے درد کو نظر انداز نہ کریں، بروقت علاج ہی بہترین نتائج دیتا ہے!

📍 وزٹ کریں: ڈاکٹر فاریہ یاسین (فزیوتھراپسٹ)
🏥 رایان اسپتال، ماڈل ٹاؤن C، گرین مارکیٹ کے قریب، بہاولپور
🕔 شام 5:00 بجے تا رات 9:30 بجے
📞 0300-0905658

21/08/2025

⚡ Back Pain That Just Won’t Go Away? It Might Be Spondylolisthesis! ⚡

Spondylolisthesis is a condition where one vertebra slips forward over the one below it.
This can pinch nerves and cause:
✅ Lower back pain
✅ Stiffness in back & hips
✅ Pain going down the legs (sciatica-like)
✅ Weakness or numbness

Why does it happen?
📌 Weakness or defect in the spine
📌 Sports with repeated back extension (gymnastics, cricket, weightlifting)
📌 Aging and degeneration

The good news?
💪 Physiotherapy can help!
• Core strengthening
• Postural correction
• Flexibility & stability training
• Pain relief techniques

👉 Don’t ignore persistent back pain. Early treatment = faster recovery + better quality of life!

20/08/2025

💢 Mid-Back Pain Between Shoulder Blades? It Could Be a Rhomboid Muscle Strain!

The rhomboid muscles connect your spine to your shoulder blades. They help with posture, pulling, and stabilizing your shoulders.
When strained, you may feel:
✅ Pain or tightness between your shoulder blades
✅ Discomfort when reaching, lifting, or sitting long hours
✅ A “knot” or spasm in the mid-back

Common Causes:
📌 Poor posture (rounded shoulders, long computer work)
📌 Carrying heavy bags on one shoulder
📌 Overhead sports (tennis, swimming)
📌 Sudden pulling or lifting

Relief & Treatment:
✨ Rest + gentle stretches
✨ Ice/heat as advised
✨ Posture correction
✨ Strengthening of back & shoulder muscles

19/08/2025

‎ کیا آپ کی کمر کا نچلا حصہ زیادہ خم دار لگتا ہے؟
یا اکثر کمر درد اور اکڑن رہتی ہے؟
یہ Anterior Pelvic Tilt (APT) کی علامت ہو سکتی ہے۔

✨ عام مسائل:
• کمر کے نچلے حصے میں زیادہ خم
• بار بار کمر کا درد
• پیٹ اور گلُوٹ کے پٹھے کمزور ہونا
• ہِپ فلیکسرز کا سخت ہو جانا

✅ فزیوتھراپی سے حل:
• پٹھوں کو مضبوط کرنے والی خاص ورزشیں
• اسٹریچنگ اور پوسچر درست کرنے کی مشقیں
• بیٹھنے، چلنے اور کھڑے ہونے کا درست طریقہ
• روزمرہ طرزِ زندگی میں آسان تبدیلیاں

📍 آپ کے لیے مستقل کمر درد کا حل — فزیوتھراپی

آج ہی معائنہ کروائیں اور جلد صحت یاب ہوں-

‎آج ہی ڈاکٹر فاریہ یاسین (فزیو تھراپسٹ) سے اپنا معائنہ بُک کریں
‎اور درد سے آزاد زندگی کی طرف پہلا قدم بڑھائیں!

‎📍 رایان اسپتال، ماڈل ٹاؤن C، گرین مارکیٹ کے قریب، بہاولپور
📞 0300-0905658

15/08/2025

پٹھوں کا کھچاؤ؟ اب فکر کی ضرورت نہیں!
ورزش، زیادہ کام، یا غلط حرکت کے بعد پٹھوں میں کھچاؤ عام ہے — مگر اسے نظر انداز کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
فزیوتھراپی کے محفوظ اور مؤثر طریقے درد کم کریں، سوجن گھٹائیں اور پٹھوں کی طاقت واپس لائیں۔

📍 آج ہی معائنہ کروائیں اور جلد صحت یاب ہوں-

آج ہی ڈاکٹر فاریہ یاسین (فزیو تھراپسٹ) سے اپنا معائنہ بُک کریں
اور درد سے آزاد زندگی کی طرف پہلا قدم بڑھائیں!

📍 رایان اسپتال، ماڈل ٹاؤن C، گرین مارکیٹ کے قریب، بہاولپور
📞 0300-0905658

15/08/2025

گردن کے درد سے نجات پائیں!
کیا آپ گردن کے درد، کھچاؤ، یا ہاتھوں میں سن ہونے سے پریشان ہیں؟
فزیوتھراپی کے جدید اور محفوظ طریقوں سے آپ کا درد کم ہو سکتا ہے اور حرکت بحال کی جا سکتی ہے۔

📍 آج ہی معائنہ کروائیں اور صحت مند زندگی کی طرف قدم بڑھائیں۔
آپ کی صحت… ہماری ترجیح!

Book your consultation today with Dr. Faria Yaseen (PT) – and take the first step toward pain-free living!
📍Rayan hospital model town C near Green market Bahawalpur
📞 03000905658
DM US FOR ONLINE CONSULTATION

13/08/2025

🇵🇰 Azadi Special Offer! 🎉

Celebrate Independence Day with Better Health & Wellness!
From 13th August to 20th August, enjoy 50% OFF on all Hijama (Cupping Therapy) sessions.

💚 Detox Your Body
💚 Boost Your Immunity
💚 Relieve Pain Naturally

📅 Offer Valid: 13 – 20 August
📍 Location: Rayan hospital, model town C, near green market bahawalpur
📞 Book Now: 03000905658

Limited Slots – Book Early!
🇵🇰 Your Health, Your Freedom!!