Hidayat Ullah Health care clinic, District Bajaur (2025)

17/08/2025

بہت سے والدین اپنے بچوں کی نشوونما کے بارے میں بہت فکر مند ہوتے ہیں اور جاننا چاہتے ہیں کہ آیا ان کے بچے عمر کے مطابق گروتھ کر رہے ہیں یا نہیں!!
میں اس پوسٹ میں کوشش کروں گا کہ بچوں کی عمر کے حوالے سے ان کی عام نشوونما کے اھم مراحل (Developmental Mile stones)کو مختصراً بیان کروں۔

قبل از وقت (Premature) پیدا ہونے والے بچے مکمل مدت کے بچوں سے نشونما کے یہ مراحل تھوڑی دیر بعد حاصل کر سکتے ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ دو سال کی عمر تک انکے برابر آجاتے ہیں۔
وقت سے پہلے پیدا ہونے والے بچے کی درست عمر کا حساب ان ہفتوں یا مہینوں کی تعداد کو گھٹا کر لگایا جاتا ہے جتنا وہ 37 ہفتوں یا نو مہینوں سے پہلے پیدا ہوا جو حمل کا نارمل دورانیہ ہے۔
لہذا اگر ایک نو ماہ کا بچہ جو تین ماہ قبل ازوقت پیدا ہوا تھا تو اس حساب سے اسکی عمر چھے ماہ بنتی ہے ,لہذا اس بچے سے توقع کی جائے گی کہ وہ مکمل مدت کے حمل والے چھے ماہ کے بچے جتنے کام کرلے۔

بچے کی عمر کے لحاظ سے اٹھنے ،بیٹھنے اور چلنے پھرنے کے مراحل !!

1. تین ماہ میں گردن سنبھالنا

2. سہارے جیسے تکیے کے ساتھ چھ ماہ کی عمر میں بیٹھنا

3. سات مہینے سے سہارے کے بغیر خود سے بیٹھنا

4. نو ماہ میں زمین پر رینگنا

5. دس ماہ کی عمر میں چیزیں پکڑ کر کھڑاہونا جیسے فرنیچر پکڑ کر

6. انگلی پکڑ کر چلنا ; گیارہ ماہ

7. ایک سال میں خود سے چلنا

8. دوڑنا اور ایک گیند کو کک مارنا ; دو سال پر

9. تین سال تک تین پہیوں والی سائیکل چلا لینا

10. ایک پاؤں پر کھڑا ہو لینا ; چار سال

11. پانچ سال پر رسی پھلانگنا

عمر کے لحاظ سے بول چال کے مراحل !!

1. آٹھ ماہ میں ماما دادا لالا بابا جیسے بولنا

2. ایک سال پر پہلا لفظ بولنا

3. دو الفاظ جوڑنا ہے جیسے ”ماما پانی“ :دوسال میں

4. تین الفاظ جوڑتا ہے جیسے ”مجھے پانی دو“ ؛تین سال

5. بعد میں بچے کی بول چال گھر سے باہر کے لوگوں کو سمجھ میں آنا شروع ہو
جاتی ہے۔ تین سال کا بچہ اپنا نام, عمر اور جنس جانتا ہے۔چار سے پانچ سال کی عمر میں بچہ کہانیاں بھی سنا سکتا ہے۔

باریک کام کرنے کی مہارتیں !!

1. نو ماہ میں تین انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے چیزیں پکڑنا

2. ایک سال میں انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے چیزوں کو پکڑنا

3. پندرہ ماہ میں پنسل پکڑ کر لاٸنیں مارنا

4. دو سال میں ایک سیدھی لائن کاپی کرنا

20/07/2025

🌿 نرسنگ پریکٹیشنر اور ڈاکٹر — مقابلہ نہیں، خدمت کا اتحاد! 🩺👨‍⚕️👩‍⚕️

آج کل افسوس کے ساتھ سوشل میڈیا پر ایک عجیب "مقابلے" کا ماحول بن رہا ہے —
کہیں ڈاکٹر نرسنگ پریکٹیشنرز کا مذاق اُڑا رہے ہیں، تو کہیں نرسز ڈاکٹرز پر طنز کر رہے ہیں۔

لیکن حقیقت یہ ہے:

🧠 نہ نرسنگ، ڈاکٹرز کی جگہ لے سکتی ہے
اور نہ ڈاکٹرز، نرسنگ کی جگہ لے سکتے ہیں۔
دونوں اپنی اپنی جگہ لازم و محترم ہیں!

💥 خاص طور پر Lady Reading Hospital Peshawar میں نرسنگ ڈائریکٹر کو Dean بنائے جانے کے بعد کچھ افراد بلاوجہ نکتہ چینی کر رہے ہیں۔

تو گزارش ہے:

📌 یہ Dean کسی نرس نے خود سے نہیں بنایا، بلکہ آپ ہی کے ایک قابل و باعزت ڈاکٹر نے ان کی قابلیت اور تجربے کو دیکھ کر مقرر کیا ہے۔

یہ جنگ نہیں، عزت ہے!
یہ ضد نہیں، اعتماد ہے!
یہ ٹکراو نہیں، ٹیم ورک ہے!

👥 ڈاکٹرز سے مؤدبانہ گزارش ہے:
ہم نرسز آپ کے مخالف نہیں، بلکہ آپ کے ساتھ ہیں۔
ہم آپ سے سیکھتے ہیں، اور چاہتے ہیں کہ ہم مل کر مریض کی خدمت کریں — جیسے ایک جسم کے دو ہاتھ۔

👥 نرسز سے بھی کہنا ہے:
ہمیں اپنی محنت، اخلاق اور علم سے مقام بنانا ہے — کسی کو نیچا دکھا کر نہیں۔

🤝 یاد رکھیں، مریض کی شفاء ہم سب کی مشترکہ کامیابی ہے۔
نہ ڈاکٹر اکیلا کچھ کر سکتا ہے، نہ نرس۔
جب تک دل، دماغ اور ہاتھ ایک ساتھ کام نہ کریں، علاج مکمل نہیں ہوتا۔

اتحاد ہی اصل طاقت ہے۔

—
✍️
(- خدمت میرا ایمان، نرسنگ میرا فخر)

🔖

28/06/2025

کیا ماں کا دودھ پینے والے بچے کو گرمیوں میں پانی دینا چاہیے؟

ماں کا دودھ قدرتی طور پر بچے کی تمام غذائی ضروریات کو پورا کرتا ہے، خاص طور پر زندگی کے ابتدائی چھ ماہ میں۔ اس کا تقریباً 87 فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہوتا ہے، جو بچے کی پیاس بجھانے کے لیے کافی ہوتا ہے۔ اس لیے چھ ماہ سے کم عمر بچوں کو علیحدہ سے پانی دینا نہ صرف غیر ضروری بلکہ نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔

اس عمر میں بچے کے گردے مکمل طور پر بنے نہیں ہوتے، اس لیے اگر بچہ اضافی پانی پیے تو وہ اسے مؤثر طریقے سے خارج نہیں کر پاتے۔ جس سے سوڈیم کی مقدار خون میں کم ہو سکتی ہے، جسے طبی زبان میں ہائیپو ناٹریمیا (Hyponatremia ) کہا جاتا ہے۔ یہ ایک خطرناک حالت ہے جس کے نتیجے میں بچے کو کمزوری، بے ہوشی، دورے یا یہاں تک کہ کومہ بھی لاحق ہو سکتا ہے۔

علاوہ ازیں، پانی پینے سے بچے کا پیٹ بھر جاتا ہے جس کے باعث وہ ماں کا دودھ کم پیتا ہے، یوں اُس کی غذائیت متاثر ہو سکتی ہے۔ لہٰذا عالمی ادارۂ صحت اور ماہرینِ اطفال متفقہ طور پر تجویز کرتے ہیں کہ پہلے چھ ماہ تک صرف ماں کا دودھ ہی بچے کو دیا جائے — نہ پانی، نہ کوئی اور مشروب۔

جب بچہ چھ ماہ کا ہو جائے اور اُسے نرم غذائیں دینا شروع کر دی جائیں، تو تھوڑی مقدار میں پانی دینا محفوظ ہوتا ہے۔ اس عمر میں بچے کی پانی کی ضروریات روزانہ تقریباً 120 سے 240 ملی لیٹر (4 سے 8 اونس) ہوتی ہیں، جو وقفے وقفے سے دی جا سکتی ہیں۔

یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ بچے میں پانی کی کمی تو نہیں۔
اگر بچہ دن میں کم از کم 6 سے 8 بار پیشاب کر رہا ہے، اُس کا پیشاب ہلکے رنگ کا ہے، وہ کھیل رہا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ اُس کے جسم میں پانی کی مقدار مناسب ہے۔

دوسری طرف اگر بچے کے ہونٹ خشک ہیں، وہ سست یا چڑچڑا ہے، پیشاب کم آ رہا ہے یا اُس کا رنگ گہرا ہے، یا رونے پر آنسو نہیں آ رہے، تو یہ پانی کی کمی کی علامات ہو سکتی ہیں۔ شیر خوار بچوں میں سر کی نرم جگہ (fontanelle) اگر اندر دھنس جائے تو یہ بھی ایک خطرے کی علامت ہے اور فوری توجہ کی متقاضی ہے۔

06/05/2025

زیابیطس جسکو عرف عام میں ہم لوگ شوگر کی بیماری(Diabetes mellitus) بولتے ہیں اسکے دو اقسام میں سے Type-1 Diabetes mellitus اور اسکے ساتھ بعض اوقات Type-2 Diabetes mellitus کے مریضوں میں بھی جب کہ زیابیطس کےلیے استمال ہونے والی گولیاں(Oral anti-diabetic medicines) خون میں شوگر کی مقدار کو مقررہ مقدار/احاطے میں لانے میں ناکام ہوجائے تو تب ان بیماروں کیلئے ڈاکٹرز انسولین(Insulin) تجویز کرتے ہیں۔ہمارے اکثر عام عوام کو انسولین(insulin) کے لگانے کے صحیح طریقے اور اس دوران احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے بارے میں بہت کم معلومات ہوتے ہیں۔لہذا اس پوسٹ میں انسولین (insulin)کے انجکشن کے لگانے کے صحیح طریقے اور استعمال کے بارے میں آگاہی کیلیے پیغام شیئر کیا جارہا ہے۔۔ بشکریہ MTI Mardan

05/05/2025

"زکام میں کیلا؟ اوہ بھائی! وہ تو ٹھنڈا ہوتا ہے، بچے کو اور بیمار کر دے گا!"
یہ جملہ آپ نے بھی ضرور کسی نہ کسی خالہ، چچی یا محلے کی ڈاکٹر آنٹی سے سنا ہوگا۔
لیکن اصل سوال یہ ہے:
کیا واقعی کیلا زکام اور کھانسی میں نقصان دیتا ہے؟

سادہ جواب: ہرگز نہیں!

یہ صرف ایک پرانی غلط فہمی ہے، جو بغیر تحقیق نسل در نسل چلتی آ رہی ہے۔
یعنی وہی بات:
"دہی ٹھنڈا ہے، بند کر دو"
"کیلا ٹھنڈا ہے، نہ دو"
حالانکہ سائنس کچھ اور کہتی ہے۔

کیلا: زکام کا دشمن نہیں، دوست ہے!

یہ پوٹاشیئم سے بھرپور ہوتا ہے
جسم میں نمکیات اور پانی کا توازن برقرار رکھتا ہے
نرم، ہلکی غذا ہے، جو ہضم بھی آسانی سے ہوتی ہے
توانائی سے بھرپور، کمزور جسم کو فوری طاقت دیتا ہے

خود بھی کھائیں اور اپنے بچوں کو بھی ضرور کھلائیں !

29/04/2025

نومولود بچوں کے مسائل — ہر نئی ماں کا اصل امتحان!

(براہ کرم پوری تحریر پڑھیں اور ہر نئی ماں کے ساتھ ضرور شیئر کریں!)

جب کوئی عورت ماں بنتی ہے تو اسے لگتا ہے کہ اب تو بس سب کچھ خوابوں جیسا ہو گا — ایک ننھا فرشتہ، خوبصورت سی مسکراہٹیں، اور ہر طرف خوشبو ہی خوشبو!
لیکن حقیقت؟
حقیقت یہ ہے کہ "ننھے فرشتے" کے ساتھ نیند کی قربانی، عجیب و غریب رونے کی آوازیں اور بہت سے چھوٹے مگر دل جلاتے مسائل مفت میں آتے ہیں!
آئیے دیکھتے ہیں وہ عام مسائل جو تقریباً ہر نئی ماں کو آزمائش میں ڈال دیتے ہیں، اور ان کے آسان سائنسی حل بھی:

-------پیٹ درد (کولک)

سب سے زیادہ شکایت یہی سننے کو ملتی ہے:
"بچہ روتا ہے، زور لگاتا ہے، چہرہ لال ہو جاتا ہے، کچھ سمجھ نہیں آتی!"
بس سمجھ لیجیے کہ یہ 'کولک' ہے — پیٹ میں درد، بغیر کسی خاص وجہ کے۔

سائنس کہتی ہے:
نومولود بچوں کا ہاضمہ ابھی مکمل پختہ نہیں ہوتا، گیس اور تیزابیت کی وجہ سے وہ بےچین ہو جاتے ہیں۔

ڈاکٹرز کا مشورہ:
اگر بچہ صحت مند ہے، وزن ٹھیک بڑھ رہا ہے تو فکر نہ کریں۔ یہ کیفیت تین سے چار ماہ میں خودبخود بہتر ہو جاتی ہے۔

ماں کے لیے ٹپ:
اگر آپ دودھ پلا رہی ہیں، تو اپنی غذا پر نظر ڈالیں۔ دودھ، دہی، یا زیادہ گیس پیدا کرنے والی غذائیں بچہ کے پیٹ میں طوفان مچا سکتی ہیں۔
فارمولا ملک پلانے والی ماؤں کو بھی ڈاکٹر سے مشورہ کر کے دودھ کی قسم بدلنی چاہیے۔

کولک کا شکار بچہ آپ کو گلوکار سمجھتا ہے۔
بس آپ کو چاہیے کہ صبر کے ساتھ لوری گائیں، چاہے سر خراب ہی کیوں نہ ہو!

-------دودھ الٹانا

بہت سی مائیں حیران ہوتی ہیں: "اتنی محبت سے دودھ پلایا، اور بچہ الٹا دے؟!"
سچ یہ ہے کہ یہ بالکل نارمل ہے۔ بچے کا معدہ چھوٹا ہوتا ہے، اور جب وہ لیٹے لیٹے دودھ پیتے ہیں تو دودھ واپس آ سکتا ہے۔

حل؟

دودھ پلانے کے بعد بچے کو کندھے پر رکھ کر ہلکے ہلکے تھپتھپائیں تاکہ ڈکار آ جائے۔

دودھ پلاتے وقت بچے کے سر کو ذرا اونچا رکھیں۔

سائنس کا نکتہ:
بچے کی معدہ کی نالی (esophageal sphincter) ابھی مکمل مضبوط نہیں ہوتی، اسی لیے دودھ واپس آ جاتا ہے۔

--------بار بار پاخانہ

مائیں فکرمند ہو جاتی ہیں جب بچہ دن میں چھ سے آٹھ بار پاخانہ کرے۔
لیکن یاد رکھیں: یہ بالکل نارمل ہے!

سائنس کہتی ہے:
نومولود بچے کا نظامِ ہاضمہ تیز ہوتا ہے اور دودھ جلد ہضم ہو جاتا ہے، اس لیے بار بار پاخانہ کوئی بیماری نہیں۔

27/04/2025

او-آر-ایس، ORS (Oral Rehydration Salt) ایک بہت ہی عام اور مفید دوا ہے جو جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی کو پورا کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، خاص طور پر اسہال یا الٹی کے دوران۔ یہاں اس کے مکمل تفصیلات دی جا رہی ہیں:

---

ORS (Oral Rehydration Salt)

اجزاء (Ingredients):

ایک عام ORS پیکٹ (WHO فارمولے کے مطابق) میں درج ذیل اجزاء ہوتے ہیں:

Sodium Chloride (نمک) – 2.6 گرام

Potassium Chloride (پوٹاشیم) – 1.5 گرام

Sodium Citrate (یا Sodium Bicarbonate) – 2.9 گرام

Glucose (گلوکوز) – 13.5 گرام

یہ تمام اجزاء ایک لیٹر صاف پانی میں گھولے جاتے ہیں۔

استعمال (Usage):

ایک پیکٹ ORS کو 1 لیٹر ابلا ہوا اور ٹھنڈا کیا گیا صاف پانی میں حل کریں۔

دن بھر میں تھوڑا تھوڑا کر کے مریض کو پلاتے رہیں۔

ہر دست یا الٹی کے بعد ORS ضرور پلائیں تاکہ پانی کی کمی نہ ہو۔

بچوں، بڑوں اور بوڑھوں سب کے لیے محفوظ ہے۔

فوائد (Benefits):

جسم میں پانی اور نمکیات (الیکٹرولائٹس) کی کمی کو فوری پورا کرتا ہے۔

بچوں میں دست کی وجہ سے ہونے والی اموات کو کم کرتا ہے۔

تھکن، کمزوری، اور چکر آنے سے بچاتا ہے۔

گرمی کی شدت میں ڈی ہائیڈریشن سے حفاظت کرتا ہے۔

سائیڈ ایفیکٹس (Side Effects):

او-آر-ایس ORS عام طور پر محفوظ ہے، لیکن کچھ احتیاطی باتیں:

اگر غلط تناسب سے بنایا جائے (کم یا زیادہ پانی)، تو فائدے کی بجائے نقصان ہو سکتا ہے۔

گردے کے مریض یا وہ افراد جنہیں سوڈیم یا پوٹاشیم کی مقدار کنٹرول میں رکھنی ہو، احتیاط سے استعمال کریں۔

بہت زیادہ مقدار میں پینے سے پیٹ خراب ہو سکتا ہے۔

27/01/2025

سرجری کے بعد جلد پر زخم کی مناسب دیکھ بھال انفیکشن سے بچانے اور جلدی صحت یابی کو یقینی بنانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ ذیل میں کچھ بنیادی ہدایات دی گئی ہیں

زخم کو صاف اور خشک رکھیں
زخم کو گندا یا گیلا ہونے سے بچائیں، خاص طور پر پہلے 24 سے 48 گھنٹوں میں، اس کے بعد صابن پانی سے دھوئیں۔
زخم کو صاف کرنے کے لیے نیم گرم پانی اور صابن استعمال کریں، اور فوراً نرمی سے صاف sterilized gauze سے خشک کریں۔

پٹی کا خیال رکھیں
زخم پر لگی بینڈج یا پٹی کو ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق وقت پر تبدیل کریں۔
ہمیشہ صابن پانی سے ہاتھ دھو کر پٹی کو چھوئیں اور تبدیل کرتے وقت تجویز کردہ اینٹی سیپٹک کا استعمال کریں۔

زخم کو چھیڑنے سے گریز کریں
زخم کے کنارے یا جلد کو کھرچنے یا چھیڑنے سے گریز کریں، چاہے خارش محسوس ہو۔
زخم پر کسی قسم کا دباؤ ڈالنے یا رگڑنے سے بھی بچیں۔

دوا اور مرہم کا استعمال
ڈاکٹر کے تجویز کردہ اینٹی بایوٹک یا مرہم کو استعمال کریں۔
کسی بھی نئی دوا یا مرہم کے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
ویسلین (نیا ڈبہ) یا پولیفیکس آئینٹمنٹ زخم کو نرم رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ صاف ہاتھوں سے دن میں دو تین مرتبہ لگائے جا سکتے ہیں۔
زخم کو صاف ہاتھوں کی مدد سے sterilized gauze سے صاف کریں، کوئی بھی عام کاٹن استعمال نہ کریں کیونکہ ان سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔

علامات پر نظر رکھیں
زخم میں انفیکشن کی عام علامات پر نظر رکھیں:
زخم سے پیپ یا غیر معمولی رطوبت کا نکلنا۔
زخم کے آس پاس سوجن، سرخی یا گرمی محسوس ہونا۔
شدید درد یا بخار۔
اگر یہ علامات ظاہر ہوں، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

زخم کو دباؤ یا جھٹکوں سے بچائیں
روزمرہ کے کام کرتے وقت زخم پر کسی قسم کا دباؤ نہ ڈالیں۔
آرام کریں اور زیادہ مشقت والے کام کرنے سے گریز کریں، جیسے وزن اٹھانا۔

متوازن غذا اور پانی کا استعمال
پروٹین، وٹامن سی، اور زنک والی غذا زخم کو تیزی سے ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔
پروٹین والی غذا: چکن، مٹن، بیف، انڈے خاص طور پر انڈے کی سفیدی، خشک میوہ جات جیسے بادام، کاجو، مونگ پھلی، دودھ اور دودھ سے بنی اشیاء۔
وٹامن سی والی غذا: پھل جیسے مالٹے، کینو، لیموں، سٹرابیری، پپیتا، آم۔ سبزیاں جیسے شملہ مرچ، ٹماٹر، بند گوبھی، پالک۔
زنک والی غذا: گوشت، مچھلی، دالیں، چنے، لوبیا، بیج، دودھ، دہی، پنیر، کاج

21/01/2025

میڈیسن کب تک استعمال کی جا سکتی ہے ؟

Following 🥼🩺💉💊

15/01/2025

Disorders of Menstrual Cycle

.

09/01/2025

Dr Shehram Tabassum

25/12/2024

*تمام والدین فوری توجہ دیں*

اہم پیغام! احتیاط سے پڑھنا ضروری ہے!
انتباہ:
ایک ماں نے ناگہانی حادثاتی طور پر اپنے 4 بچوں کو اپنے ہی ہاتھوں سے موت کی نیند سلادیا۔

ماں نے بچوں کی کھانسی کے سبب انہیں کھانسی کا شربت پلانا چاہا لیکن بچے کسی طور راضی نہیں ہوئے اور بچوں نے کھانسی کا شربت پینے سے صاف انکار کر دیا. تو ماں نے ان کی کھانسی سے پریشان ہو کر انہیں بہلاتے ہوئے کھانسی کا شربت دودھ میں ملا کر پلا دیا۔ بچے دودھ پینے کے بعد سو گئے اور پھر کبھی نہیں اٹھ سکے کیونکہ وہ موت کی آغوش میں جاچکے تھے
طبی آزمائشیوں کی کڑی جانچ پڑتال کے بعد معلوم ہوا کہ کھانسی کا شربت اور دودھ کا مرکب زہریلا ثابت ہوا. جس کی وجہ سے بچے اپنے بستر پر مردہ پائے گئے۔

ماں ذہنی و نفسیاتی طور پر انتہائی پریشان اور ڈسٹرب ہونے کی وجہ سے اپنے حواس میں نہیں ہے۔ اس کا بار بار یہی کہنا ہے کہ بچے تو یہ شربت نہیں پینا چاہیے رہے تھے میں نے ہی انہیں ان کی کھانسی سے پریشان ہو کر زبردستی شربت پلایا تھا۔ میں نے ہی اپنے بچوں کو نے اپنے ہاتھوں سے مارا.

نہ صرف کھانسی کا شربت بلکہ کسی بھی دوا کو دودھ میں پلا کر کبھی بھی نہ پلائیں کیونکہ وہ ایک خطرناک زہریلا مرکب بن جاتا ہے جو فوری طور پر انسان کو موت کے گھاٹ اتار دیتا ہے.

احتیاط علاج سے بہتر ہے۔

جزاکم اللّٰهُ خیراً کثیرا !
cough cough

Hidayat Ullah Health care clinic

17/08/2025

20/07/2025

28/06/2025

06/05/2025

05/05/2025

29/04/2025

27/04/2025

27/01/2025

21/01/2025

15/01/2025

09/01/2025

25/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share