Dr Sidra Imtiaz

10/09/2025

کیا آپ جانتے ہیں ؟

08/09/2025

Time flies.. I made this in September 8th 2019 Happy World Physical Therapy Day♥️

08/09/2025

حجامہ سنت بھی علاج بھی

06/09/2025

06/09/2025

🔹 کیوں ضروری ہے منفی لوگوں کو بلاک کرنا؟

انسان کے جسم میں ایک ہارمون بنتا ہے کارٹیسول جسے ہم اسٹریس ہارمون کہتے ہیں۔ یہ خوشی کے ہارمونز (ڈوپامین، سیروٹونین، اینڈورفنز، آکسیٹوسن) سے کہیں زیادہ طاقتور ہوتا ہے۔
اسی لیے ایک منفی جملہ سو مثبت جملوں پر بھاری پڑ جاتا ہے اور انسان کا موڈ، سوچ اور توانائی سب کچھ متاثر کر دیتا ہے۔

خوشی کے ہارمونز سکون اور خوشی پیدا کرتے ہیں لیکن ان کا اثر آہستہ آہستہ بنتا ہے، جبکہ اسٹریس ہارمون کا اثر فوری اور زیادہ طاقت سے ظاہر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اچانک ملنے والی بری خبر ہماری خوشیوں کو پلک جھپکتے ختم کر دیتی ہے۔

منفی لوگوں کی موجودگی دماغ کے اُس حصے کو زیادہ متحرک کر دیتی ہے جو خطرے اور خوف سے جڑا ہوا ہے (امیگڈالا)، اور یوں انسان کا دماغ تخلیقی کام، مثبت سوچ اور صحیح فیصلہ کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے۔

✅ اس لیے ذہنی سکون کے لیے ضروری ہے کہ آپ ہر اُس شخص یا چیز سے فاصلہ رکھیں جو آپ کی توانائی کو ختم کرے۔
منفی لوگوں کو بلاک کرنا صرف ایک “سوشل میڈیا ایکشن” نہیں بلکہ ایک دماغی ڈیٹاکس ہے۔ جب آپ یہ قدم اٹھاتے ہیں تو کارٹیسول کم ہوتا ہے، ڈوپامین اور سیروٹونین بڑھ جاتے ہیں، اور دماغ میں نئی توانائی پیدا ہوتی ہے۔

یاد رکھیں:
سکون ہی کامیاب، خوش اور تخلیقی زندگی کی پہلی سیڑھی ہے۔

04/09/2025

حجامہ کے ذریعے ان امراض کا علاج ممکن ہے

02/09/2025

حجامہ ایک قدیمی طبی طریقہ ہے۔جس میں مخصوص مقامات پر کپ لگایا جاتا ہے۔تاکہ خون کی گردش کو بہتر بنایا جا سکے۔

31/08/2025

دنیا میں اگر کسی چیز کو پہلی فہرست میں رکھنا بہت ضروری ہے تو وہ ہے آپ کا ذہنی سکون۔ باقی سب عارضی اور وقتی چیزیں ہیں۔

31/08/2025

"اپنی تقدیروں کے بارے میں اچھا گمان رکھو،
کیونکہ وہ تمہارے گمانوں کے مطابق ہی آتی ہیں۔"۔

31/08/2025

Get booked for hijama today ! Bookings are open for this month!

30/08/2025

ضروری اعلان
میرے ہم وطنوں دوران سیلاب دریاؤں
ندیوں میں پکڑا گیا مال مویشی یا ضروری سامان آپ کے پاس متاثرین کی امانت ہے۔
مال غنیمت نہیں

سیلاب اتنی تباہی نہیں کرے گا جتنی تباہی بے ایمانی اور سیلاب زدہ لوگوں کے گھروں میں چوریاں کریں گی پلیز
مصیبت میں مصیبت نا بننا
اپ کچھ نہیں کر سکتے تو بس یہ پیغام عام کر دیں

30/08/2025

پانیوں کو کوئی بتلائے خُدارا جا کر
ہِجرتیں موت کا سامان ہوا کرتی ہیں