NAJAL HABIB MIR

22/05/2024

س مرض میں بظاہر اچھا بھلا انسان ذہن میں بےشمار خیالات کی بھر مار کے ساتھ نبرد آزما ہو تا ہے۔ ان بے بنیاد اوہام کی یلغار کے آگے متاثرہ انسان resist کرنے کی بجائے surrender کر دیتا ہے اور جب تک ردِ عمل میں ان خیالات پر بار بارعمل نہ کر لے چین سے نہیں بیٹھ سکتا۔ دراصل دماغ میں موجود سروٹنن مادے کی کمی ان خیالات کا موجب بنتی ہے

22/05/2024

غصہ (Anger):
مزاج کے بر خلاف کسی بات، واقعے یا کیفیت کے ردِ عمل میں ذہن کے کیمیائی مادوں میں میٹا بولزم انسان کی instinct کو over power کر لیتا ہے۔ نتیجتاً خون کا دباو بڑھ جاتا ہے، چہرہ سرخ اور دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے۔ دراصل غصے کی کیفیت کے پیچھے کوئی نہ کوئی خوف چھپا ہوتا ہے جو کسی خاص معاملے میں انسان کی incapability یا بے بسی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ لہٰذا دیگر حفاظتی تدابیر کے ساتھ ساتھ غصے کے پیچھے چھپے خوف اور خوف کے پیچھے مخفی نا اہلیت کو بھی کھوجنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ غصے کی وجوہات ، علامات ، اقسام اور اس کی management کے حوالے سے مزید جاننے کے لئے نیچے درج ہیں۔

22/05/2024

22/05/2024

اضطراب (Anxiety):
امتحان، ریزلٹ ، انٹرویواورباس کا سامنا کرنے سے پہلےجیسے معاملات میں پائی جانے والی بے چینی اگر تو آپ کی کارکردگی میں بہتری کا باعث ہے تو یہ ایک مثبت اضطراب (Good Anxiety) ہے لیکن ہمہ وقت رہنے والی غیر ضروری بے چینی اگر بہتری کی بجائے انسان کی کارکردگی کے ساتھ ساتھ اس کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بھی شدید متاثر کرے تو یہ لمحہ فکریہ ہے اور اس کا فوری سدِ باب از حد ضروری ہے۔ اس کےذہنی اثرات کے علاوہ جسمانی اثرات پورے جسم پر سر درد، چکر آنا، پٹھوں میں کھنچاو، تھکاوٹ، سانس لینے میں دشواری اور معدے میں خرابی کی صورت میں ظاہر ہوتے ہیں۔ Anxiety کی وجوہات، علامات،اقسام اور علاج کے حوالے سے مزید تفصیلات نیچے درج ہیں۔

22/05/2024

ڈیپریشن:
جب تک انسان زندہ ہے، اس کے اردگرد امکانات کی دنیا موجود ہے ۔ لیکن جب کوئی شخص ناکا میوں یا صدموں کے بعد امکانات کا دروازہ بالکل بند کر لیتا ہے تو مسلسل نا امیدی اور مایوسی کی تاریک گہرائیوں میں گر کر ڈیپریشن کا مریض بن جاتاہے۔ اس وقت روئے زمین پر سب سے زیادہ پائی جانے والی بیماری ڈیپریشن ہے جس کا اگر بروقت تدارک نہ کیا جائے تو یہ مزید پیچیدہ ذہنی disorders کے علاوہ دیگر جسمانی بیماریوں مثلاً زیا بیطس اور دل کے امراض پربھی نہایت برے اثرات مرتب کرتی ہے۔ ڈیپریشن کی وجوہات، علامات،اقسام اور علاج کے حوالے سے مزید تفصیلات نیچے درج ہیں۔

22/05/2024

Found on Google from kph.org.pk

14/02/2024