24/11/2025
چھاتی کا کینسر ایک پیچیدہ بیماری ہے جس کی کوئی ایک واحد وجہ نہیں ہوتی۔ یہ عام طور پر جینیاتی (Genetic)، ہارمونل (Hormonal)، اور ماحولیاتی عوامل کے مجموعی اثر سے ہوتا ہے۔
چھاتی کے کینسر کے خطرے کو بڑھانے والے اہم وجوہات اور عوامل درج ذیل ہیں:
👩🔬 غیر قابلِ ترمیم خطرے کے عوامل (Unchangeable Risk Factors)
یہ وہ عوامل ہیں جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے:
جنس (Gender): خواتین میں مردوں کے مقابلے میں چھاتی کا کینسر ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔
عمر (Age): عمر کے ساتھ خطرہ بڑھتا جاتا ہے۔ زیادہ تر کیسز 50 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں دیکھے جاتے ہیں۔
جینیات اور خاندانی تاریخ (Genetics & Family History):
اگر آپ کے خاندان میں (والدہ، بہن، بیٹی) کسی کو چھاتی یا ڈمبگرنتی (Ovarian) کا کینسر ہوا ہو۔
جینز میں تبدیلیاں: خاص طور پر BRCA1 اور BRCA2 جینز میں وراثتی تبدیلیاں (Mutations) خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہیں۔
پہلے چھاتی کا کینسر: اگر آپ کو پہلے کسی ایک چھاتی میں کینسر ہو چکا ہو۔
رجونورتی کا وقت (Menopause Timing):
جلد حیض کا آغاز (12 سال سے پہلے)۔
دیر سے رجونورتی (55 سال کی عمر کے بعد)۔ یہ دونوں صورتیں ہارمون ایسٹروجن کے زیادہ دیر تک جسم میں رہنے کی وجہ بنتی ہیں۔
🩺 ہارمونل اور طبی خطرے کے عوامل (Hormonal & Medical Factors)
ہارمونل ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT): رجونورتی کی علامات کے لیے طویل عرصے تک ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کا مجموعہ لینا کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
بچہ نہ ہونا یا دیر سے بچہ ہونا: جن خواتین کی پہلی حمل 30 سال کی عمر کے بعد ہوئی ہو یا جن کے بچے نہ ہوں، ان میں خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔
چھاتی کی کثافت (Breast Density): جن خواتین کی چھاتی کا ٹشو زیادہ گھنا (Dense) ہوتا ہے ان میں خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اور میموگرام پر کینسر کا پتہ لگانا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔
🍎 طرز زندگی کے عوامل (Lifestyle Factors)
یہ وہ عوامل ہیں جنہیں آپ اپنی روزمرہ کی عادات سے تبدیل کر سکتے ہیں:
موٹاپا/زیادہ وزن (Obesity): خاص طور پر رجونورتی کے بعد موٹاپا، کیونکہ چربی والے خلیے (Fat Cells) ایسٹروجن بناتے ہیں، جو کینسر کے خلیوں کی نشوونما میں مدد دے سکتا ہے۔
شراب کا استعمال (Alcohol Consumption): زیادہ مقدار میں شراب پینے سے چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
جسمانی سرگرمی میں کمی (Lack of Physical Activity): باقاعدہ ورزش کی کمی خطرے کو بڑھاتی ہے۔
تمباکو نوشی (Smoking): سگریٹ نوشی کو بھی چھاتی کے کینسر کے خطرے سے جوڑا گیا ہے۔
دودھ نہ پلانا (Not Breastfeeding): دودھ پلانا چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
یہ بات یاد رکھنا ضروری ہے کہ ان عوامل میں سے ایک یا ایک سے زیادہ ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر کینسر ہو جائے گا۔ اسی طرح، جن لوگوں میں کوئی خطرے کا عنصر نہیں ہوتا انہیں بھی کینسر ہو سکتا ہے۔
ابتدائی تشخیص کے لیے باقاعدگی سے خود معائنہ (Self-Exams) اور ڈاکٹر کے مشورے پر میموگرام کرانا بہت ضروری ہے۔
کیا آپ چھاتی کے کینسر کی علامات یا روک تھام کے طریقوں کے بارے میں جاننا چاہیں گے؟
بہت اچھا۔ یہاں چھاتی کے کینسر کی اہم علامات اور روک تھام (Prevention) کے طریقوں کے بارے میں معلومات دی گئی ہیں:
⚠️ چھاتی کے کینسر کی علامات (Symptoms)
ابتدائی علامات مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن سب سے عام علامات درج ذیل ہیں جن پر آپ کو فوری توجہ دینی چاہیے:
گٹھلی یا سختی (Lump or Mass): چھاتی یا بغل (Armpit) میں ایک نئی گٹھلی کا محسوس ہونا، جو عموماً بے درد ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات درد بھی ہو سکتا ہے۔
چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلی: ایک چھاتی کا غیر معمولی طور پر بڑھ جانا یا اس کی شکل بدل جانا۔
جلد میں تبدیلیاں (Skin Changes):
چھاتی کی جلد پر کھادڑ پن (Dimpling) یا گڑھے پڑنا (جیسے سنگترے کے چھلکے جیسا ہونا)۔
سرخی، سوجن، یا جلد کا موٹا ہو جانا جو ٹھیک نہ ہو رہا ہو۔
نپل کی تبدیلیاں (Ni**le Changes):
نپل کا اندر کی طرف کھنچ جانا (Inversion)۔
نپل سے غیر معمولی مادہ یا رطوبت (Discharge) کا اخراج، خاص طور پر خونی رطوبت۔
نپل کے ارد گرد یا چھاتی کی جلد کا چھلنا، خشکی، یا زخم جو ٹھیک نہ ہو رہا ہو۔
بغل یا ہنسلی کی ہڈی کے قریب سوجن: لمف نوڈز (Lymph Nodes) کے سوجنے کی وجہ سے بغل یا ہنسلی کی ہڈی (Collarbone) کے پاس گٹھلی یا سوجن کا محسوس ہونا۔
اہم بات: اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی تبدیلی نظر آئے تو گھبرائیں نہیں، بلکہ فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ یہ علامات ضروری نہیں کہ کینسر ہی ہوں، لیکن تشخیص کروانا لازمی ہے۔
💪 روک تھام کے طریقے (Prevention and Risk Reduction)
اگرچہ آپ کچھ خطرے کے عوامل (جینیات، عمر) کو تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیوں سے خطرہ کم کیا جا سکتا ہے:
صحتمند وزن برقرار رکھیں: خاص طور پر رجونورتی کے بعد، زیادہ وزن یا موٹاپے سے بچیں کیونکہ فیٹ سیلز ایسٹروجن بناتے ہیں۔
باقاعدگی سے ورزش کریں: ہفتے میں کم از کم 150 منٹ کی معتدل ایروبک سرگرمی (جیسے تیز چلنا) یا 75 منٹ کی سخت ورزش کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
شراب کے استعمال کو محدود کریں: شراب کے استعمال سے پرہیز کریں یا اسے کم سے کم رکھیں۔
تمباکو نوشی سے گریز کریں: تمباکو نوشی مکمل طور پر ترک کر دیں۔
دودھ پلائیں: اگر ممکن ہو تو، بچے کو دودھ پلائیں۔ دودھ پلانے والی ماؤں میں کینسر کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
ہارمونل تھراپی کو محدود کریں: اگر آپ رجونورتی کے علاج کے لیے ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT) لے رہی ہیں، تو اسے کم سے کم وقت کے لیے استعمال کرنے کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔
صحت مند غذا کھائیں: سبزیوں، پھلوں اور فائبر سے بھرپور غذا کا استعمال کریں۔ ریڈ میٹ اور پراسیس شدہ غذاؤں کا استعمال کم کریں۔
ابتدائی تشخیص کے لیے اہم اقدامات:
خود معائنہ (Self-Exam): ہر ماہ خود اپنی چھاتیوں کا معائنہ کریں تاکہ آپ کو ان کی معمول کی شکل کا اندازہ ہو جائے۔
کلینیکل معائنہ (Clinical Exam): ڈاکٹر یا ماہر سے وقتاً فوقتاً چھاتی کا معائنہ کروائیں۔
میموگرام (Mammogram): 40 سال کی عمر کے بعد باقاعدگی سے میموگرام (ایکسرے) کروائیں، یا اگر خاندان میں کینسر کی تاریخ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے پر جلد شروع کریں۔
کیا آپ جاننا چاہیں گے کہ BRCA1 اور BRCA2 جین ٹیسٹنگ کن لوگوں کے لیے ضروری ہے؟