Gastroenterology and hepatology clinic by Dr. M. Kashif Ansari

08/02/2026

06/01/2026

28/12/2025

05/03/2025

فیٹی لیور کیوں ہوتا ہے؟

اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ جگر پر چربی زیادہ گھی، آئل یا چکنائی کھانے سے آتی ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے!جگر میں چربی خوراک میں لی گئی چکنائی سے نہیں بنتی بلکہ یہ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس سے بنتی ہے جو ہم روزانہ استعمال کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر:

سفید چاول

میدے سے بنی چیزیں (نان، بیکری آئٹمز، بسکٹ)

چینی اور مصنوعی مٹھائیاں

سوفٹ ڈرنکس اور فروٹ جوسز

جب ہم زیادہ ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس اور چینی کھاتے ہیں تو جگر اسے فیٹی ایسڈز میں تبدیل کر کے چربی کی شکل میں ذخیرہ کر لیتا ہے، جس سے فیٹی لیور کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔

فیٹی لیور کو کیسے ٹھیک کیا جا سکتا ہے؟

✅ چینی اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کم کریں
✅ پروٹین اور فائبر والی خوراک کھائیں (گوشت، انڈے، دالیں، سبزیاں)
✅ روزانہ کم از کم 30 منٹ کی ایکسرسائز کریں
✅ پانی کا زیادہ استعمال کریں
✅ پراسیسڈ فوڈ اور سوفٹ ڈرنکس چھوڑ دیں

یاد رکھیں!
فیٹی لیور موٹاپے کی پہلی نشانی ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا گیا تو یہ جگر کے مزید سنگین امراض جیسے لیور سروسس اور جگر فیل ہونے کی شکل اختیار کر سکتا ہے۔
Copied

09/01/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Mughees Ather, Raza Stra

30/11/2024

معدہ میں سوزش کی علامات

24/11/2024

ہیپاٹائٹس کے مؤثر علاج کے لیے ابھی ہمارے ماہر انچارج ہیپاٹائٹس کلینک ٹی ایچ کیو ہسپتال دریا خان سے رجوع کریں