Herbalist SamiUllah

27/05/2025

22/04/2025

*موٹاپا – اسباب، غذائی علاج، مفید و غیر مفید غذائیں، اور طب یونانی کے مطابق ٹپ*

مردوں اور عورتوں دونوں میں موٹاپے (Obesity) کا بڑھنا ایک عام لیکن پیچیدہ مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ یہ مسئلہ صرف ظاہری نہیں بلکہ اندرونی صحت جیسے شوگر، بلڈ پریشر، جگر کی چربی، بانجھ پن، جوڑوں کا درد اور دل کی بیماریاں پیدا کرتا ہے۔

*اہم اسباب (طب یونانی کی روشنی میں):*

◾بلغمی مزاج کا غلبہ

◾معدے و جگر کی کمزوری (خراب ہضم، سست جگر)

◾نیند کی زیادتی

◾مسلسل بیٹھے رہنا، ورزش نہ کرنا

◾بے وقت کھانا

◾تناؤ اور ہارمونی خرابی

*1. موٹاپا کم کرنے کے لیے غذائی علاج:*

*مفید غذائیں:*

◾جو کی روٹی / دلیہ

◾سبزیاں (پالک، توری، کدو، کریلا، بھنڈی)

◾کالی چنے کی چاٹ

◾نیم گرم پانی

◾دارچینی + لیموں + شہد والا قہوہ

◾اجوائن، زیرہ، میتھی دانہ کا قہوہ

*غیر مفید غذائیں:*

◾سفید آٹا اور چینی

◾چاول، کولڈ ڈرنکس، کیک، بسکٹ

◾بیکری اور فاسٹ فوڈ

◾آلو، تلی ہوئی چیزیں

◾دودھ اور دہی (رات میں پرہیز کریں)

*2. طرزِ زندگی میں تبدیلی:*

◾روزانہ 30 منٹ کی واک

◾کھانے کے بعد تھوڑی دیر چلنا

◾رات سونے سے کم از کم 3 گھنٹے پہلے کھانا

◾فجر کے وقت اٹھنا اور سونا جلدی

12/04/2025

*عنوان: شوگر کو کنٹرول کرنے کا یونانی اصولوں پر مبنی غذائی علاج ، ممنوعہ غذئیں اور احتیاطی تدابیر (بطور مشورہ)*

شوگر (ذیابیطس) کا تعلق نہ صرف خون میں شکر کی زیادتی سے ہے، بلکہ جگر، معدہ اور غدد (glands) کی خرابی سے بھی جُڑا ہوا ہے۔ طبِ یونانی کے مطابق، شوگر کو مرضِ ظُوْفُ البُوْل یا سَیَلانُ البَول کہا جاتا ہے، جس کی بنیادی وجہ جگر و گردوں کی ضعف اور حرارتِ غریزیہ کی کمی ہوتی ہے۔

*شوگر کا غذائی علاج – طب یونانی کی روشنی میں:*

1. مفید غذائیں (جنہیں مریض روزمرہ غذا میں شامل کر سکتے ہیں):

*جو کا دلیہ –* خون میں شکر کی سطح کو معتدل کرتا ہے

*کاسنی کے پتے یا جوس –* جگر اور لبلبہ کی اصلاح کرتا ہے

*کریلے کا جوس (روزانہ 20-30 ملی لیٹر) –* انسولین کے متبادل کے طور پر مفید

*میتھی دانہ (بھگو کر صبح کھائیں) –* گلوکوز لیول کم کرتا ہے

*تخم خرفہ (پورٹولاکا سیڈز) –* شوگر کم کرنے میں مددگار

*گندنا (Leek) –* خون کی نالیوں کی صفائی اور جگر کی تقویت

-ممنوعہ غذائیں (جن سے پرہیز ضروری ہے:*

سفید آٹا، میٹھے مشروبات

زیادہ چاول، آلو

بیکری کی اشیاء، چینی، مٹھائیاں

زیادہ گوشت (خصوصاً گائے کا گوشت)

*احتیاطی تدابیر (طب یونانی کی روشنی میں):*

خشک اور زیادہ گرم اغذیہ (جیسے تلی ہوئی اشیاء، مرچ مصالحے) سے پرہیز

دماغی اور جسمانی تھکن سے بچاؤ

زیادہ تناؤ یا غصے سے بچیں، کیونکہ یہ حرارتِ غریزیہ کو کم کرتے ہیں

روزانہ ہلکی ورزش یا تیز چہل قدمی

*دعا گو*
*حکیم سمیع اللہ ڈسکہ*
*0345-1409006*

09/04/2025

عنوان: معدے کی اصلاح اور ضعفِ معدہ کا مجرب نسخہ (بطور مشورہ)

ٹپ:
اگر مریض کو ضعفِ معدہ، بھوک کی کمی، یا کھانے کے بعد بوجھ محسوس ہوتا ہو تو درج ذیل مجرب مشورہ دیا جا سکتا ہے:

نسخہ (بطور مشورہ):

◽سونٹھ 5 گرام
◽زیرہ سفید 5 گرام
◽نمک سیاہ 2 گرام

ان تینوں کو باریک پیس کر محفوظ کر لیں۔ کھانے کے بعد آدھا چمچ تازہ پانی سے استعمال کروائیں۔

فوائد:
◾معدے کی قوت کو بحال کرتا ہے
◾گیس اور ریاح کو خارج کرتا ہے
◾بھوک میں اضافہ کرتا ہے
◾ہاضمہ درست کرتا ہے

یہ ایک طبِ یونانی اصولوں کے مطابق مجرب اور سادہ تدبیر ہے۔

حکیم سمیع اللہ ڈسکہ
0345-1409006

28/01/2025

25/12/2024

‏موسم سرما شروع ہے

کوشش کریں ہفتے میں ایک دفعہ باجرے کی روٹی کھائیں باجرے میں بڑی تعداد میں میگنیشیم پایا جاتا ہے جس سے دل کی صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، اس میں موجود پوٹاشیم اور فائبر کی وجہ سے کولیسٹرول لیول متوازن رہتاہے اور خون کوصحیح طرح سے گردش کرنے میں مدد ملتی ہے