PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

15/02/2026

❤️🩺16 فروری — ورلڈ الائیڈ ہیلتھ پروفیشنلز ڈے
💉🩺💊🩹🚑🚨❤️‍🩹

آج کا دن اُن بے لوث اور بہادر ہیلتھ ورکرز کو خراجِ تحسین پیش کرنے کا دن ہے جو ہر مشکل گھڑی میں انسانیت کی خدمت کے لیے سب سے آگے کھڑے نظر آتے ہیں۔ چاہے جنگی حالات ہوں، قدرتی آفات ہوں، حادثات ہوں یا وبائی امراض — الائیڈ ہیلتھ پروفیشنلز اپنی جان کی پرواہ کیے بغیر فوری طبی امداد فراہم کرتے ہیں اور مریض کو محفوظ انداز میں ہسپتال تک پہنچانے میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں.
"ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن" WHO" کے مطابق ایمرجنسی میڈیکل سروسز کسی بھی مضبوط صحت کے نظام کی" ریڑھ " کی ہڈی " ہوتی ہیں، اور پیرامیڈیکس اس نظام کی اصل طاقت سمجھے جاتے ہیں۔ ان کی پیشہ ورانہ مہارت، مسلسل تربیت اور خدمتِ خلق کا جذبہ ہمارے معاشرے کے لیے ایک قیمتی سرمایہ ہے۔

یہ دن ہمیں یاد دلاتا ہے کہ ہم ان حقیقی ہیروز کی قدر کریں، ان کی خدمات کو دل سے سراہیں اور معاشرے میں ان کے مقام و مرتبے کو اجاگر کریں۔

ورلڈ الائیڈ ہیلتھ پروفیشنلز ڈے کے موقع پر دنیا بھر کی طرح پاکستان کے مختلف چھوٹے بڑے ہسپتالوں میں بھی تقریبات منعقد کی جا رہی ہیں تاکہ ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ میں پیرامیڈیکس کے اہم کردار کو مزید واضح کیا جا سکے اور نئی نسل میں خدمتِ انسانیت کا جذبہ بیدار ہو۔

اسی جذبۂ خدمت کو آگے بڑھاتے ہوئے PIMS Medical Store & First Aid بھی انسانیت کی خدمت، فوری طبی رہنمائی اور بنیادی ادویات کی فراہمی کے ذریعے معاشرے کی بھلائی میں اپنا کردار ادا کرنے کے عزم کی تجدید کرتا ہے۔
PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

— پیرامیڈیکل ایسوسی ایشن خیبرپختونخواہ

14/02/2026

.


Rahimullah Roghani
PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

13/02/2026

🦷 بچوں کے دانت برش کرنے کے درست اصول ():
1️⃣ بچے کے دانت برش کرنا کب شروع کریں؟
بچے کا پہلا دودھ کا دانت عموماً 6–8 ماہ کی عمر میں نکلتا ہے۔ دانت نکلتے ہی منہ میں Streptococcus mutans نامی بیکٹیریا رہنا شروع ہو جاتا ہے، جو دانتوں کے کیڑے (Dental caries) کی بنیادی وجہ ہے۔
✅ صحیح طریقہ:
پہلا دانت نکلتے ہی دانت صاف کرنا شروع کریں
ابتدا میں نرم صاف کپڑا یا فنگر برش استعمال کریں
1 سال کے بعد بچوں کے لیے مخصوص چھوٹا برش استعمال کریں
🖼️ تصویری تجویز: فنگر برش اور بیبی ٹوتھ برش کی تصویر
2️⃣ کس عمر میں کون سا ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں؟
فلورائیڈ دانتوں کو مضبوط بناتا ہے (Enamel remineralization) اور کیویٹی سے بچاتا ہے۔
0–2 سال:
مقدار: چاول کے دانے جتنی
فلورائیڈ: 1000 ppm
2–5 سال:
مقدار: مٹر کے دانے جتنی
فلورائیڈ: 1000–1450 ppm
6 سال اور اس سے زائد:
مقدار: مکمل برش اسٹرپ
فلورائیڈ: 1450 ppm
⚠️ زیادہ ٹوتھ پیسٹ سے Dental fluorosis ہو سکتا ہے۔
🖼️ تصویری تجویز: ٹوتھ پیسٹ کی مقدار کی مثال (rice size, pea size)
3️⃣ دن میں کتنی بار برش ضروری ہے؟
کھانے کے بعد منہ میں تیزاب بنتا ہے جو دانتوں کے اینامل کو نقصان پہنچاتا ہے۔
✅ بین الاقوامی گائیڈ لائن (AAP, WHO) کے مطابق:
دن میں 2 بار دانت برش کروائیں
صبح ناشتہ کے بعد
رات سونے سے پہلے (سب سے اہم)
🖼️ تصویری تجویز: صبح اور رات برش کرتے بچے
4️⃣ دانت برش کرنے کا درست طریقہ
غلط برش کرنے سے صفائی نہیں ہوتی بلکہ مسوڑھوں کو نقصان پہنچتا ہے۔
✅ Modified Bass Technique (بچوں کے لیے موزوں):
برش کو 45° زاویے پر مسوڑھوں کی طرف رکھیں
چھوٹے چھوٹے گول گھماؤ کے ساتھ برش کریں
آگے پیچھے زور سے رگڑنے سے پرہیز کریں
دانتوں کے ساتھ زبان صاف کرنا بھی ضروری ہے
⏱️ دورانیہ: 2 منٹ
🖼️ تصویری تجویز: Modified Bass Technique کی وضاحتی تصویر
5️⃣ بچہ خود برش کرے یا والدین؟
بچے کی Fine motor skills مکمل طور پر 7–8 سال میں بنتی ہیں۔
✅ اصول:
6–7 سال تک والدین خود برش کریں یا نگرانی میں کروائیں
بچے کو برش پکڑنے دیں، آخر میں والدین درست کریں
6️⃣ رات کو دودھ پی کر سونا کیوں نقصان دہ ہے؟
Night Bottle Syndrome:
دودھ میں موجود لیکٹوز → بیکٹیریا → تیزاب → دانتوں کا نقصان
❌ بغیر برش دودھ پی کر سونا یا بوتل منہ میں رکھ کر سونا نقصان دہ ہے
✅ حل:
آخری دودھ → دانت برش → نیند
🖼️ تصویری تجویز: نائٹ بوتل سنڈروم کی وضاحت کرتی تصویر
7️⃣ برش نہ کرنے کے نقصانات
🔬 سائنسی طور پر ثابت خطرات:
دانتوں میں کیویٹی اور گلنا
دانت درد → کھانے میں کمی
منہ کے انفیکشن
پڑھائی اور جسمانی نشوونما متاثر
مستقبل میں مستقل دانتوں کو نقصان
8️⃣ والدین کے لیے اہم مشورے
✔️ بچوں کے لیے الگ نرم چھوٹا برش
✔️ ہر 3 ماہ بعد برش تبدیل کریں
✔️ میٹھے اور چینی والی اشیاء کم دیں
✔️ ہر 6 ماہ بعد ڈینٹل چیک اپ کروائیں
🧠 اہم پیغام
بچوں کے دانتوں کی حفاظت صرف دانتوں کی نہیں بلکہ
غذا، نشوونما اور مستقبل کی صحت میں سرمایہ کاری ہے۔
باخبر والدین = صحت مند بچہ 🌱
براہِ کرم خود بھی آگاہ رہیں اور دوسروں کو بھی آگاہ کریں۔
آپ کی آگاہی، آپ کے بچے کے لیے ایک نعمت ہے۔
👩‍👦 دوسرے والدین کے فائدے کے لیے یہ پوسٹ ضرور شیئر کریں۔


PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

11/02/2026

ہارٹ فیلیر (Heart Failure) سے کمزوری
ہارٹ فیلیر
دل کی صحت
دل کا علاج
سینے میں درد
سانس کا پھولنا
تھکن اور کمزوری
دل کی دھڑکن
بلڈ پریشر
کارڈیولوجسٹ
صحت مند زندگی
بروقت علاج
دل کی حفاظت“دل کا خیال رکھیں — بروقت تشخیص زندگی بچا سکتی ہے ❤️“ہارٹ فیلیر خاموشی سے آتا ہے، علامات کو نظر انداز نہ کریں۔”

09/02/2026

📱 جتنا کم عمر میں بچہ اسمارٹ فون استعمال کرتا ہے، اتنا ہی زیادہ خطرہ — سائنس کیا کہتی ہے اور والدین کو کیا کرنا چاہیے؟
آج کے دور میں اسمارٹ فون بہت سے گھروں میں بچے کو “چپ کروانے کا آسان ذریعہ” بن چکا ہے۔
لیکن حالیہ سائنسی تحقیق بتاتی ہے کہ کم عمری میں اسمارٹ فون ملنا بچوں کے لیے ایک خاموش مگر سنگین صحتی خطرہ ہے۔
🔬 تحقیق کے اہم نکات
📚 حوالہ جات
• Czachor, E. M. (2025). CBS News
• Barzilay, R., et al. (2025). Pediatrics
10,000 سے زائد بچوں اور نوجوانوں پر کی گئی بڑی تحقیق سے معلوم ہوا کہ:
جتنا کم عمر میں اسمارٹ فون ملا →
بچوں میں نیند کے مسائل زیادہ ہوئے
موٹاپے (Obesity) کا خطرہ بڑھا
بے چینی، ڈپریشن اور رویوں کے مسائل سامنے آئے
توجہ اور سیکھنے کی صلاحیت کم ہوئی
👉 حیران کن بات یہ ہے کہ
صرف اسمارٹ فون کی ملکیت ہی یہ خطرات بڑھا دیتی ہے،
چاہے استعمال کا دورانیہ یا دیکھا جانے والا مواد کچھ بھی ہو۔
اس کے برعکس، جن بچوں کو 12 سال کی عمر تک اسمارٹ فون نہیں ملا:
ان کی ذہنی مضبوطی بہتر تھی
خود پر قابو (Self-control) زیادہ تھا
سماجی رویے نسبتاً نارمل اور بہتر تھے
🧠 اسمارٹ فون بچوں کے لیے نقصان دہ کیوں ہے؟
1️⃣ بچوں کا دماغ ابھی مکمل نہیں بنتا
12–14 سال تک بچوں کا Prefrontal Cortex
(فیصلہ، ضبط، اور کنٹرول کا حصہ) مکمل تیار نہیں ہوتا
اسمارٹ فون کے تیز اور بدلتے مناظر →
دماغ کو حد سے زیادہ متحرک کرتے ہیں
صبر اور توجہ کم کر دیتے ہیں
2️⃣ اسمارٹ فون بچوں کی نیند کو شدید متاثر کرتا ہے
موبائل اسکرین کی نیلی روشنی (Blue Light) →
Melatonin ہارمون کم کر دیتی ہے
اس کے نتیجے میں:
دیر سے نیند آتی ہے
گہری نیند کم ہو جاتی ہے
صبح تھکن محسوس ہوتی ہے
📉 طویل عرصے میں اس کا اثر:
سیکھنے کی صلاحیت
ہارمونل توازن
وزن پر کنٹرول
سب پر پڑتا ہے۔
3️⃣ گردن کے پٹھوں میں کھچاؤ (Muscle Strain / Torticollis)
اسباب:
سوتے وقت غلط پوزیشن
زیادہ دیر موبائل یا ٹیبلٹ دیکھنا
اچانک ٹھنڈی ہوا لگنا
علامات:
گردن ایک طرف موڑنے میں تکلیف
دبانے سے درد
عموماً بخار نہیں ہوتا
4️⃣ جسمانی سرگرمی میں کمی
اسمارٹ فون کا مطلب: 🚫 کھیل کود کم
🚫 باہر دوڑ دھوپ کم
نتیجہ:
وزن بڑھتا ہے
ہڈیوں اور پٹھوں کی نشوونما متاثر ہوتی ہے
5️⃣ ذہنی اور سماجی نشوونما میں رکاوٹ
والدین سے آمنے سامنے بات چیت کم ہو جاتی ہے
بچہ جذبات کا اظہار اور کنٹرول سیکھ نہیں پاتا
تنہائی بڑھتی ہے، غصہ اور مایوسی پیدا ہوتی ہے
👉 اگر یہ سب کم عمری میں شروع ہو جائے تو
نوجوانی میں مسائل کہیں زیادہ سنگین ہو جاتے ہیں۔
👨‍👩‍👧‍👦 والدین کے لیے Do & Don’t
✅ کیا کریں
12 سال سے پہلے اسمارٹ فون دینے سے گریز کریں
کم عمر بچوں کے لیے بٹن والا / فیچر فون کافی ہے
کھیل، کتابیں اور کہانیاں ترجیح بنائیں
نیند کا باقاعدہ معمول بنائیں
والدین خود بھی اسکرین کا کم استعمال کریں
بچے سے روز بات کریں، اس کے جذبات سنیں
❌ کیا نہ کریں
❌ کھانا کھلاتے وقت اسمارٹ فون
❌ رلانے پر فون تھما دینا
❌ فون کے ذریعے سلانا
❌ بچے کو اکیلے لمبے وقت تک فون دینا
📌 یاد رکھیں
اسمارٹ فون کوئی کھلونا نہیں
بچے کا دماغ “ڈاؤن لوڈ اسپیڈ” سے نہیں بڑھتا
آج کا چھوٹا فیصلہ
آپ کے بچے کے آئندہ 20 سال کی ذہنی اور جسمانی صحت کا تعین کرتا ہے
باشعور والدین ہی بچے کی سب سے بڑی حفاظت ہیں
🙏 براہِ کرم خود بھی آگاہ رہیں اور دوسروں کو بھی آگاہ کریں۔
یہ پیغام دوسرے والدین تک ضرور پہنچائیں —
کیونکہ آگاہی ہی اصل حفاظت ہے۔
شکریہ
PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

09/02/2026

مرگی ایک عام دماغی بیماری ہے جو متعدی نہیں ہوتی اور کسی بھی عمر کے افراد کو متاثر کر سکتی ہے۔
مرگی سے بچاؤ ممکن ہے اور اس کا علاج بھی کیا جا سکتا ہے۔

آگاہی حاصل کریں، اپنی صحت کا تحفظ کریں۔

صحت کے بارے میں تمام معلومات دیکھ سکتے ہیں 👉
پرائم انصاف میڈیکل سٹور اینڈ فرسٹ ایڈ میں 👉👇🩺

PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

09/02/2026

Private paramedical association
First Aid KP Pakistan

08/02/2026

07/02/2026

PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

07/02/2026

حالات کیسے بھی
اللہ پر بھروسہ رکھوں 👉

اللہ نے تکلیف نہ لکھی ہو تو کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتا۔
بچانے والے ذات صرف اللہ کی ہے۔👉
آپ کے سامنے والے ویڈیوز کلیپ میں دیکھے۔👇👇
PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

05/02/2026

⚠️ اہم آگاہی — نیپا وائرس ⚠️
آج کل نیپا وائرس کے بارے میں خبریں آ رہی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ ہم سب تھوڑی احتیاط کریں۔ نیپا وائرس ایک خطرناک بیماری ہے جو زیادہ تر چمگادڑوں کے ذریعے پھیلتی ہے، خاص طور پر کچے یا گرے ہوئے پھل کھانے سے۔
اس کی علامات میں تیز بخار، سر درد، الٹی، سانس لینے میں مشکل اور بعض کیسز میں دماغ پر اثر بھی شامل ہے۔ بروقت علاج نہ ہو تو یہ بیماری خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔
براہِ کرم اپنی اور اپنے گھر والوں کی حفاظت کریں، صفائی کا خیال رکھیں اور اگر کسی کو غیر معمولی علامات نظر آئیں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں
احتیاط کریں، خوفزدہ نہ ہوں۔






PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور

04/02/2026

🚭 تمباکو نوشی — آہستہ آہستہ موت کی طرف قدم

کیا آپ جانتے ہیں؟
ایک سگریٹ صرف دھواں نہیں…
یہ سانس، دل، پھیپھڑوں اور زندگی سب چھین لیتا ہے۔

❌ کینسر
❌ دل کا دورہ
❌ سانس کی بیماریاں
❌ کمزور مدافعت
❌ بچوں اور گھر والوں کی صحت کو نقصان

📖 اسلام ہمیں اپنی جان کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے
اور تمباکو نوشی خود بھی نقصان ہے، دوسروں کے لیے بھی۔

🌱 آج چھوڑ دیں — کل بہتر زندگی پائیں
آپ کی صحت آپ کی امانت ہے۔

🤍
PIMS Medical Store & First Aid
Your Health, Our Priority

📍 صحت سے متعلق رہنمائی اور ابتدائی طبی امداد کے لیے ہم آپ کے ساتھ ہیں۔

🔁 اس پیغام کو شیئر کریں — کسی کی زندگی بچ سکتی ہے۔
PIMS Medical Store. پیمز میڈیکل سٹور
゚viralvideo