Hakeem Aon Raza

07/05/2026

(طبیب ابن طبیب حکیم عون رضا(فاضل طب والجراحت
القائم شفا خانہ اینڈ پنسار سٹور اڈا اواگت
فیصل آباد،جڑانوالہ روڈ
+923034679361,+923006614116

06/05/2026

06/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Sàrfârāz Rōck, Màĺòòķ Ķhàñ Àhmàď Źàì, Bau Singh, Dineshan Koyathi, Muhammad Iqbal, Adnan Gujjar, Naseem Sultan Khan, Obaid Rehman, Usman Ali, Sajid Hussain, Abdulrab Ansari, Naseer Ullah Khan, S Muhammad Shahzad Kamdoh, Raza Urvaa, مہر خالد احمد مرالی, Tanveer Gujjar Tanveer Gujjar, Nadeem Fiaz, Taj Mohd Taj Mohd, Shahid Shahid Iqbal, Muhammad Tanveer R, Mian Kashi, Amir Faiz Bodla, Muhammed Hussein Zhandia Memon, Rana Qasim Ali, Muhammad Buc, M Asif, Sachin Kumar, Siraj Mhunsi, M Abubakar, Habib Ul Haq, Kaswer Ahmed, Afroz Khan, Muhammad Ramzan, Waheed Jan, Akbar Khan, Billo Khan, Angel Rayna, Aafiq Rahim, Jahur Alam

05/05/2026

#اسگند

04/05/2026

#بزوری

04/05/2026

آڑو ایک انتہائی لذیذ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو موسم گرما میں صحت کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں۔ اس کے اہم فوائد اور استعمال کے طریقے درج ذیل ہیں:
​آڑو کے اہم فوائد
​نظامِ ہضم کے لیے بہترین: آڑو میں فائبر کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو قبض کو دور کرتی ہے اور ہاضمے کے عمل کو تیز کرتی ہے۔
​وزن میں کمی: اس میں کیلوریز بہت کم ہوتی ہیں اور اسے کھانے سے کافی دیر تک بھوک کا احساس نہیں ہوتا، جو وزن کم کرنے میں مددگار ہے۔
​جلد کی شادابی: وٹامن C اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ جلد کو سورج کے مضر اثرات سے بچاتا ہے اور چہرے پر قدرتی چمک لاتا ہے۔
​دل کی صحت: آڑو کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
​گردوں کی صفائی: یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے (Detoxification) میں معاون ہے اور گردوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
​آنکھوں کی روشنی: اس میں موجود بیٹا کیروٹین آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے اور بینائی کی حفاظت کرتا ہے۔
​استعمال کرنے کا طریقہ
​تازہ پھل: آڑو کو اچھی طرح دھو کر چھلکے سمیت کھانا سب سے زیادہ مفید ہے، کیونکہ اس کے چھلکے میں اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
​آڑو کا جوس یا اسموتھی: گرمی کی شدت کم کرنے کے لیے آڑو کا تازہ جوس یا اسے دہی کے ساتھ ملا کر اسموتھی بنا کر پیا جا سکتا ہے۔
​سلاد میں استعمال: اسے دیگر پھلوں یا کچی سبزیوں کے سلاد میں شامل کر کے ذائقہ اور غذائیت بڑھائی جا سکتی ہے۔
​صبح کا ناشتہ: دلیہ (Oats) یا سیریلز میں آڑو کے ٹکڑے شامل کرنا ایک بہترین اور توانائی بخش ناشتہ ہے۔
​ضروری احتیاط
​آڑو ہمیشہ پکا ہوا اور میٹھا استعمال کریں، زیادہ کھٹا یا کچا آڑو پیٹ میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔
​شوگر کے مریض اعتدال کے ساتھ اپنے طبیب کے مشورے سے استعمال کریں

براے مشاورت
طبیب ابن طبیب حکیم عون رضا
القائم شفا خانہ اڈا اواگت
+923034679361,+923006614116

#آڑو #فروٹ

03/05/2026

کھا کر جو ہضم کر نہ سکو، اس سے دور رہو
بیماریوں کی جڑ ہے، جو کھاؤ شکم بھر کر

03/05/2026

مربہ بانس کے فوائد اور طریقہ استعمال

مربہ بانس (Bamboo Jam) طبِ یونانی اور دیسی علاج
میں اپنی منفرد افادیت کی وجہ سے خاص اہمیت رکھتا ہے۔ یہ بانس کی نرم کونپلوں سے تیار کیا جاتا ہے جو غذائیت سے بھرپور ہوتی ہیں۔
​مربہ بانس کے اہم فوائد
​قد میں اضافہ: یہ مربہ بچوں اور نوجوانوں میں قد بڑھانے کے لیے سب سے زیادہ مشہور ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزاء ہڈیوں کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔
​ہڈیوں کی مضبوطی: یہ کیلشیم اور دیگر معدنیات کا بہترین ذریعہ ہے، جو ہڈیوں اور جوڑوں کو طاقت فراہم کرتا ہے۔
​دماغی صحت: یہ یادداشت کو بہتر بنانے اور ذہنی تھکن دور کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
​نظامِ ہضم: اس میں فائبر کی وافر مقدار ہوتی ہے جو قبض کو دور کرنے اور معدے کی صفائی میں مدد کرتی ہے۔
​دل کی صحت: یہ کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔
​استعمال کرنے کا طریقہ
​مربہ بانس کو عام طور پر درج ذیل طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے:
​نہار منہ: صبح خالی پیٹ 10 سے 20 گرام (ایک سے دو ٹکڑے) کھانا سب سے زیادہ مفید ہے۔
​دودھ کے ساتھ: اسے کھانے کے بعد ایک گلاس نیم گرم دودھ پینا اس کی افادیت کو دوگنا کر دیتا ہے، خاص طور پر قد بڑھانے کی غرض سے۔
​دھو کر استعمال: اگر یہ زیادہ میٹھا محسوس ہو تو اسے ہلکے پانی سے دھو کر اضافی شیرہ صاف کر کے بھی کھایا جا سکتا ہے۔
​احتیاطی تدابیر
​شوگر کے مریض: چونکہ یہ شیرے (چینی) میں تیار ہوتا ہے، اس لیے ذیابیطس کے مریض ڈاکٹر یا طبیب کے مشورے کے بغیر اسے استعمال نہ کریں۔
​اعتدال: کسی بھی چیز کا حد سے زیادہ استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے، اس لیے اسے مناسب مقدار میں ہی لیں۔

برائے مشاورت
طبیب ابن طبیب حکیم عون رضا
القائم شفا خانہ اڈااواگت
+923034679361,+923006614116

#مربہ #بانس

03/05/2026

مربہ گاجر (Carrot Preserve) نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہوتا ہے بلکہ طبی لحاظ سے بھی اسے ایک بہترین ٹانک تسلیم کیا جاتا ہے۔ یونانی اور دیسی طب میں اس کے متعدد فوائد بیان کیے گئے ہیں:
​مربہ گاجر کے طبی فوائد
​دماغی اور اعصابی قوت: یہ دماغ کو تروتازگی فراہم کرتا ہے اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔ ذہنی کام کرنے والوں کے لیے یہ ایک بہترین تحفہ ہے۔
​بینائی کی حفاظت: گاجر میں وٹامن A وافر مقدار میں ہوتا ہے، اس لیے اس کا مربہ آنکھوں کی روشنی بڑھانے اور نظر کی کمزوری دور کرنے کے لیے بہت مفید ہے۔
​دل کی صحت: یہ دل کو فرحت اور طاقت بخشتا ہے۔ دھڑکن کے غیر متوازن ہونے (Palpitation) اور بے چینی کی صورت میں اس کا استعمال دل کو سکون دیتا ہے۔
​خون کی کمی کا علاج: گاجر کا مربہ جسم میں نیا اور صاف خون پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے چہرے کی رنگت نکھرتی ہے اور اینیمیا (خون کی کمی) کا خاتمہ ہوتا ہے۔
​نظامِ ہضم: یہ معدے اور جگر کو طاقت دیتا ہے اور دائمی قبض کو دور کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
​استعمال کا طریقہ
​بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے درج ذیل طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے:
​صبح نہار منہ: روزانہ صبح نہار منہ ایک سے دو عدد گاجر کے قاشیں (ٹکڑے) کھانا سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔
​دودھ کے ساتھ: اسے کھانے کے بعد اوپر سے ایک گلاس نیم گرم دودھ پینا جسمانی کمزوری کو دور کرنے کے لیے اکسیر ہے۔
​احتیاط: استعمال سے پہلے مربہ کے ٹکڑوں کو اچھی طرح دھو لیں تاکہ اضافی چینی یا شیرہ نکل جائے، خاص طور پر اگر آپ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنا چاہتے ہوں۔
​اہم نوٹ: اگرچہ یہ بہت مفید ہے، لیکن ذیابیطس (Diabetes) کے مریض اپنے معالج کے مشورے کے بغیر اسے استعمال نہ کریں کیونکہ اس میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

برائے مشاورت
طبیب ابن طبیب حکیم عون رضا
القائم شفا خانہ اواگت
+923034679361,+923006614116

#مربہ

02/05/2026

آج کی آیت
​تَبٰرَكَ الَّذِيْ بِيَدِهِ الْمُلْكُ ۖ وَهُوَ عَلٰی كُلِّ شَيْءٍ قَدِيْرٌ
​بڑی شان ہے اس ذات کی جس کے ہاتھ میں ساری بادشاہی ہے اور وہ ہر چیز پر پوری طرح قادر ہے۔

02/05/2026

سیب کا مربہ نہ صرف ایک لذیذ غذا ہے بلکہ طبِ یونانی اور گھریلو ٹوٹکوں میں اسے ایک بہترین ٹانک تسلیم کیا جاتا ہے۔ اس کے چند اہم فوائد درج ذیل ہیں:
​1. دل اور دماغ کی تقویت
​سیب کا مربہ دل کو فرحت بخشتا ہے اور گھبراہٹ کو دور کرتا ہے۔ یہ دماغی کمزوری کے لیے بھی مفید ہے اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
​2. نظامِ ہضم کی بہتری
​اس میں موجود فائبر قبض کو دور کرنے میں معاون ہوتا ہے۔ یہ معدے کی تیزابیت کو کم کرتا ہے اور بھوک کو بڑھاتا ہے۔
​3. خون کی کمی کا خاتمہ
​آئرن سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ جسم میں خون کی مقدار بڑھاتا ہے، جس سے چہرے کی رنگت نکھرتی ہے اور سستی دور ہوتی ہے۔
​4. تناؤ اور بے چینی میں کمی
​ذہنی دباؤ اور بے چینی کو ختم کرنے کے لیے صبح کے وقت سیب کے مربے کا استعمال بے حد مفید ثابت ہوتا ہے۔ یہ اعصاب کو سکون فراہم کرتا ہے۔
​5. ہڈیوں کی مضبوطی
​اس میں کیلشیم کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
​استعمال کا طریقہ
​بہترین نتائج کے لیے اسے صبح نہار منہ کھانا زیادہ فائدہ مند ہے۔
​مربہ کھانے سے پہلے اس پر لگی زیادہ چینی (شیرہ) کو دھو لینا بہتر ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو شوگر کی سطح کا خیال رکھتے ہیں۔
​مشورہ: اگر آپ کسی خاص طبی مشورے کے لیے پوچھ رہے ہیں، تو اسے اپنی غذا میں شامل کرنے سے پہلے اپنے معالج سے رجوع ضرور کریں، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں۔

برائے مشاورت
طبیب ابن طبیب حکیم عون رضا
القائم شفا خانہ اواگت
+923034679361,+923006614116

#مربہ #سیب