Dr Muhammad Abdullah

20/09/2025

Clinic is off today.
آج کلینک بند رہے گا۔

02/09/2025

02/09/2025

ذیابیطس ایک پیچیدہ بیماری ہے جو صرف خوراک کی بے احتیاطی سے ہی نہیں بلکہ ذہنی دباؤ (Stress) سے بھی بڑھ سکتی ہے۔ اکثر لوگ ذیابیطس کو صرف چینی یا میٹھی اشیاء کے استعمال سے جوڑتے ہیں، لیکن تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ذہنی دباؤ بھی خون میں گلوکوز کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔ جب انسان دباؤ کا شکار ہوتا ہے تو جسم میں "کورٹیسول" اور "ایڈرینالین" جیسے ہارمُونز خارج ہوتے ہیں جو جگر کو زیادہ گلوکوز پیدا کرنے کا اشارہ دیتے ہیں، تاکہ جسم دباؤ کا مقابلہ کر سکے۔ مگر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے یہ اضافی گلوکوز نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ ان کے جسم میں انسولین کی کارکردگی پہلے ہی محدود ہوتی ہے۔

مزید یہ کہ مسلسل ذہنی دباؤ انسان کی نیند، جسمانی سرگرمی اور کھانے پینے کے معمولات پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے، جس سے ذیابیطس کے خطرات مزید بڑھ جاتے ہیں۔ لہٰذا صرف خوراک پر کنٹرول کافی نہیں بلکہ ذہنی سکون، مثبت طرزِ زندگی، مراقبہ، ورزش اور مناسب نیند بھی ذیابیطس کے مؤثر کنٹرول میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔

24/07/2025

فرض کریں آپ ایک گھر کے اکیلے کمانے والے ہیں۔ ایک بوڑھی بیمار ماں، لاچار باپ دو کنواری بہنیں آپکی زیرِ کفالت ہیں۔ آپ صبح سے رات گئے تک پرائیویٹ نوکری میں شدید محنت اور ڈبل شفٹ لگا کر اپنے گھر کا پہیہ بڑی مشکل سے گھسیٹ رہے ہیں۔ ایک دن آپ سکوٹر پر نوکری کرنے جا رہے ہوتے ہیں کہ روڈ پر ایک دم سے یہ 12 سال کا لڑکا اپنے قد سے چار گنا بڑا لوڈر اڑاتا ہوا لے کر آتا ہے اور آپ کے اندر گھسا دیتا ہے۔ اب یا تو آپ ہمیشہ کیلئے اپاہج ہو جائیں گے، یا اپنی جان سے ہاتھ دھو بیٹھیں گے۔ اوّل تو کوئی اس بچے کے پیچھے قانونی کاروائی نہیں کرے گا، اگر کرے گا بھی تو شاید آپکی عدالتیں اسے 'انڈر ایج' کے کھاتے میں ڈال کر معمولی سی سزا دیں۔ آپکی فیملی کا کیا بنے گا ماں باپ کا خیال کون رکھے گا بہنوں کی شادی کیسے ہو گی اور سب سے بڑھ کر آپکو کون سنبھالے گا؟ میں جب شہر میں چاند گاڑیوں اور لوڈر رکشوں کے بے ہنگم نظام پر بات کرتا ہوں تو بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ اگر لوڈر چاند گاڑیاں بند کر دی گئیں تو یہ غریب کہاں جائیں گے۔

17/07/2025

02/07/2025

Diabetes can lead to serious complications such as heart disease ❤️, kidney damage 🩺, nerve damage 🧠, and vision problems 👁️. However, simple decisive actions on a day-to-day basis can greatly benefit your long-term health prospects. Make healthy choices today for a better tomorrow. It's your health, your future: take charge of diabetes today! 💙

30/06/2025

🌧️ مونسون کا موسم اور احتیاط 🍛
مونسون کے موسم میں جراثیم کی افزائش بڑھ جاتی ہے اور آلودہ خوراک یا پانی سے پیٹ کی بیماریاں، ٹائیفائیڈ، ہیضہ اور دست لگنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

✅ ہمیشہ اُبالا ہوا یا صاف پانی استعمال کریں
✅ کھانا تازہ، صاف اور مکمل پکا ہوا کھائیں
✅ باہر کے کھانوں اور کٹے پھلوں سے پرہیز کریں
✅ ہاتھ دھونا نہ بھولیں، خاص طور پر کھانے سے پہلے

اپنے اور اپنے پیاروں کو محفوظ رکھیں۔ صحت مند رہیں، ہوشیار رہیں!

🩺 ڈاکٹر محمد عبداللہ
(کنسلٹنٹ میڈیکل اسپیشلسٹ)

16/06/2025

🌞 گرمی اور لو سے بچاؤ – اپنی صحت کا خیال رکھیں 🌡️

گرمیوں میں لو لگنا (Heat Stroke) بہت خطرناک ہو سکتا ہے، خاص طور پر بچوں، بزرگوں اور بیمار افراد کے لیے۔

🛑 لو لگنے کی علامات:

تیز بخار

سر درد

چکر آنا یا الجھن محسوس ہونا

دل کی دھڑکن کا تیز ہو جانا

پسینہ نہ آنا

متلی، کمزوری یا بے ہوشی

✅ احتیاطی تدابیر:

زیادہ پانی پئیں، چاہے پیاس نہ لگے

11 بجے دن سے 4 بجے تک باہر نہ نکلیں

ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں

پنکھا، کولر یا ٹھنڈی جگہ کا استعمال کریں

بھاری کھانے اور دھوپ میں ورزش سے پرہیز کریں

🔥 یاد رکھیں:
اگر کسی کو بے ہوشی یا الجھن ہو، فوراً اسے سایہ دار اور ٹھنڈی جگہ پر لے جائیں اور طبی مدد حاصل کریں۔

محفوظ رہیں، صحت مند رہیں!