Akbar Hospital Qadir Colony Gujrat

14/01/2024

09/01/2024

وہ عوامل جو شوگر لاحق ہونے کے خطرات کو بہت تیز کر دیتے ہیں
1۔ موٹاپا
2۔ رات دیر تک جاگنا اور کھانا پینا
3۔ چلنے پھرنے واک کرنے کی عادت نہ ہونا
4۔ جسمانی ضروریات سے زیادہ خوراک کھانا
5۔ والدین ، بہن بھائی یا والدین کے بہن بھائی میں کسی کو شوگر ہونا
6۔لمبے عرصے سے شدید ذہنی دبائو
7۔ تھائیرائیڈ کا مرض
8۔ پولی سسٹک اووریز
9۔ ہارمونل عدم توازن
10۔ حمل میں ذیابیطس ہونا زندگی میں آگے چل کر ذیابیطس ٹائپ 2 لاحق ہونے کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے
11۔ بڑھتی عمر

ان خطرات کو کیسے روکا جا سکتا ہے

1۔ روزانہ واک ایکسرسائز کی عادت اپنا کر
2۔ کھانے کا تناسب کم کر کے
3۔ خوراک سے میٹھا نکال کر اور روٹی چاول کم کر کے
4۔ جلد سونے اور جاگنے کی عادت اپنا کر
5۔ اگر ذہنی دبائو سے نکلنا ممکن نہیں لگ رہا تو پروفیشنل مدد لے کر
6۔ جسم کا زائد وزن کم کر کے
7۔ صحت کے دوسرے مسائل کو بہتر طریقے سے مینیج کر کے

05/01/2024

AHQCG

05/01/2024

Pharmacy AHQCG

05/01/2024

Lab AHQCG

05/01/2024