ANUM Health & Social Welfare Organizaton

22/07/2023

خوبصورت زندگی کا راز
1۔ روزانہ ایک دیسی لہسن ضرور کھائیں.
2۔ ناشتے میں ابلے ہوئے انڈے کا استعمال لازمی کریں۔
3۔ ناشتے کے وقت ایک سیب کا استعمال کریں۔
4۔ گھی کی روٹی کی بجائے خشک روٹی استعمال کریں۔
5۔ دن میں 12 گلاس پانی ہر صورت پیئں۔
6۔ ایک دن چھوڑ کر تخم ملنگہ یا اسپغول چھلکا کا استعمال کریں۔

7۔ادرک۔ سونف۔ دار چینی۔ پودینہ۔ چھوٹی الائچی۔
تمام چیزیں تھوڑی مقدار میں لیں۔زیادہ نہ لیں۔انکا قہوہ بنا کے ایک ایک کپ پیئں۔ آدھا لیموں ملا لیں۔ایک دن چھوڑ کر ایک دن پیئں۔

8- روزانہ پانچ یا سات کجھوریں کھائیں.
9- صبح کے وقت بھگو کے رکھے ھوئے بادام چھیل کر کھائیں 12 عدد
10- بوتل اور ڈبے والے juices ترک کر دیں۔ بہت نقصان دہ ہیں۔ان کی جگہ گھر میں Fresh juice بنا کر پیئں۔

11- روزانہ اپنے ہاتھ کی ہتھیلیوں اور پاؤں کے تلووں پر تیل لگا کر سوئیں۔ ناف میں تین قطرے تیل ڈالیں۔ کافی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔

12- تلاوت قرآن پاک، پانچ وقت نماز پابندی سے پڑھیں اور جو تھوڑا سا وقت جب بھی ملے اللہ کا ذکر کریں۔
تمام احباب سے گزارش ہے اگر آپ یہ سارہ پلین افوڈ نہیں کرسکتے تو جتنا اس میں آسان لگے وہ روٹین بنالیں
یہ سب آپ کی اچھی صحت اور تندرست زندگی کے لیے ہے

17/01/2023

*پلیز یہ ٹکڑا پڑھیں۔ صرف 2 منٹ لگتے ہیں۔*
*امریکہ میں میڈیکل آفیسرز نے ھر ایک کی مدد کے لیے اسے بھیجا ھے۔ براہ کرم پڑھیں اور اپنا خیال رکھیں - ڈاکٹر اوکیئر۔*

*جس شرح سے نوجوان گردوں کی بیماری میں مبتلا ہیں وہ تشویشناک ھے۔ میں ایک پوسٹ شیئر کر رہا ھوں جو ھماری مدد کر سکتا ھے۔*
*براہ کرم ذیل میں پڑھیں:*

*اھم - کڈنی بہترین کام کرتا ھے۔*

*بمشکل دو (2) دن پہلے ، ھم سب کو گردے کی بیماری کے نتیجے میں نائجیرین اداکار کے انتقال کی خبر ملی۔*
*عوامی کاموں کے ھمارے وزیر ، معزز ٹیکو جھیل اس وقت ھسپتال میں لائف سپورٹ پر گردوں کے مسائل کے ساتھ ھے۔ میں آپ کو دکھانا چاہتا ھوں کہ گردے کی بیماری کی اس لعنت سے کیسے بچا جائے۔*

*اس بیماری سے بچنے کی سب سے اھم 6 وجوہات ہیں:*

*1. ٹوائلٹ جانے میں تاخیر، اپنے پیشاب کو زیادہ دیر تک اپنے مثانے میں رکھنا ایک برا خیال ھے۔ ایک مکمل مثانہ مثانے کو نقصان پہنچا سکتا ھے۔*
*پیشاب جو مثانے میں رہتا ھے بیکٹیریا کو تیزی سے بڑھا دیتا ھے۔ ایک بار جب پیشاب ureter اور گردوں کی طرف لوٹ جاتا ھے تو، زہریلے مادے گردے کے انفیکشن، پھر پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور پھر ورم گردہ اور یہاں تک کہ یوریمیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ جب فطرت بُلائے - جتنی جلدی ممکن ھو اسے کریں۔*

*2. بہت زیادہ نمک کھانا۔ آپ کو روزانہ 5.8 گرام سے زیادہ نمک نہیں کھانا چاہیے۔*

*3. بہت زیادہ گوشت کھانا۔ آپ کی خوراک میں بہت زیادہ پروٹین آپ کے گردوں کے لیے نقصان دہ ھے۔ پروٹین ہاضمہ امونیا پیدا کرتا ھے - ایک زہریلا مادہ جو آپ کے گردوں کے لٸے بہت تباہ کن ھے۔ زیادہ گوشت گردوں کو زیادہ نقصان پہنچانے کے برابر ھے۔*

*4. بہت زیادہ کیفین پینا۔ کیفین بہت سے سوڈاس اور سافٹ ڈرنکس کا جزو ھے۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ھے اور آپ کے گردوں کو تکلیف ہونے لگتی ھے۔ لہذا آپ کو کوک کی مقدار کم کرنی چاہیٸے جو آپ روزانہ پیتے ہیں۔*

*5. پانی نہ پینا۔ ھمارے گردوں کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا جانا چاہیٸے تاکہ وہ اپنے افعال کو اچھی طرح انجام دے سکیں۔ اگر ھم کافی نہیں پیتے تو، خون میں ٹاکسن جمع ھونا شروع ھو سکتے ہیں، کیونکہ گردوں کے ذریعے ان کو نکالنے کے لیے کافی سیال نہیں ھوتا۔ روزانہ 10 گلاس سے زیادہ پانی پیجئے۔ یہ چیک کرنے کا ایک آسان طریقہ ھے کہ کیا آپ پیتے ہیں۔*
*کافی پانی: اپنے پیشاب کا رنگ دیکھیں ہلکا رنگ، بہتر.*

*6. دیر سے علاج۔ اپنی صحت کے تمام مسائل کا صحیح طریقے سے بروقت علاج کریں اور اپنی صحت کو باقاعدگی سے چیک کروائیں۔ آئیے اپنی مدد کریں ... خدا آپ کو اور آپ کے خاندان کو اس سال ھر بیماری سے محفوظ رکھے۔*
*براہ کرم ، حذف کرنے سے پہلے، اپنے دوستوں کو پاس کرکے ان کی مدد کریں ..! یہ کسی کی مدد کر سکتا ھے۔ Fwd جتنا آپ کر سکتے ہیں۔*

*واٹس ایپ مفت ھے۔*

*امریکہ میں ڈاکٹروں نے انسانوں میں نیا کینسر پایا ھے جو سلور نائٹرو آکسائیڈ کی وجہ سے ھے۔*
*جب بھی آپ ریچارج کارڈ خریدتے ہیں، اپنے ناخنوں سے اسے نھیں کھرچنا، کیونکہ اس میں سلور نائٹرو آکسائیڈ کوٹنگ ہوتی ھے اور یہ جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ھے۔*

*اس پیغام کو اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔*

*صحت سے متعلق اھم تجاویز:*

*1. بائیں کان سے فون کالز کا جواب دیں۔*

*2*.اپنی دوا ٹھنڈے پانی سے نہ لیں ....

*3۔ شام 5 بجے کے بعد بھاری کھانا نہ کھائیں۔*

*4*. صبح زیادہ پانی پیئیں ، رات کو کم۔*

*5. سونے کا بہترین وقت رات 10 بجے سے صبح 4 بجے تک ھے*۔

*6۔ دوا لینے کے بعد یا کھانے کے فورا بعد نہ لیٹیں۔*

*7. جب فون کی بیٹری آخری بار سے کم ھو تو فون کا جواب نہ دیں ، کیونکہ تابکاری 1000 گنا زیادہ مضبوط ھوتی ھے۔*

*کیا آپ اسے ان لوگوں کو بھیج سکتے ہیں جن کی آپ کو پرواہ ھے؟*
*میں نے ابھی کیا ھے.*
*احسان کی کوئی قیمت نہیں لیکن علم طاقت ھے*



*نوٹ:*
*اس پیغام کو محفوظ نہ کریں، ابھی دوسرے گروپس کو بھیجیں جن سے آپ تعلق رکھتے ہیں۔* _

_ *یہ آپ کی اور دوسروں کی بھلائی کے لیے ھے ، کسی کو راحت دینا ہمیشہ ثواب کی بات ھوتی ھے۔...*.

30/11/2022

04/04/2020

We want your safety.. be safe at home .. AHO will continue their activities InshAllah regarding ramzan help and in this crisis
Special thanks to Shaista Razzaq

21/11/2019

Free Medical camp
Anum health and social welfare organization is arranging a free medical camp on Saturday 23rd of November 2019 .
Free Check up
Free ultrasound
Free Sugar test
Free Medicine (Exceptions)
Special discount on Surgical procedures
Under the supervision of :
Dr Anum Razzaq Khan
MBBS , RMP , MCPS
Resident Gynaecologist and obstetrician
LRH PESHAWAR
Dr Zeeshan Khan
MBBS, RMP, FCPS
Resident Children Specialist
LRH PESHAWAR
Dr Ounn Ali
MBBS , RMP , Diabetes specialist
S.M.O Trauma Center
HARIPUR

21/07/2019

Throwback of 2006-7
When our organisation did free medical camps and handicrafts training to the poor and needy women and young girls and it's so glad to see they have worked this hard and now can earn money and can take care of themselves and their families .
Special thanks to Shaista Razzaq .

07/07/2019

About today

07/07/2019

Alhamdulilah camp was successful.
Special thanks to Dr ounn Dr zeeshan Dr sohail and Dr Anum .
Congratulations Madam Shaista Razzaq .
Thank you Doctor Mehreen .
Next camp inshAllah soon

05/07/2019

Avail the opportunity

04/07/2019

7 July 2019 Free medical camp
Doctor details
Dr Sohail Ahmed
Mbbs , Rmp , Fcps Neurosurgery
From Ayub medical complex
Dr Zeeshan khan
Mbbs , Rmp , Fcps (2) Peads PGR
From Lady Reading hospital
Dr Ounn Ali
Mbbs , Rmp
M.O in Dhq emergency department
From Haripur
Dr Aneeqa Awan
Mbbs , Rmp
M.O in Dhq I.C.U
From Haripur
Dr Anum Razzaq
Mbbs ,
M.O in Dhq Peads
From Haripur
Lady physiotherapist from Peshawar

04/07/2019

Free Hepatitis B and C , RBS , Hb for every patient .
Free medicine ( Exceptions for rare one )
Free consultation ( Gynae , Peads , Medicine , Surgery , Neurosurgery and Physiotherapy )
Free Ecg
Free Ultrasound
Free Nebulization

15/06/2019

Tomorrow InshAllah