Clinical psychologist Iram Shahzadi

Clinical psychologist Iram Shahzadi To help people.

28/02/2024

𝙏𝙧𝙚𝙖𝙩𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙛𝙤𝙧 𝘿𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣
#
ڈپریشن کا علاج کیسے ممکن ہے؟
اگر ڈپریشن کی نوعیت زیادہ نہیں اور آپ بہت زیادہ مسائل کا شکار نہیں ہیں تو اس صورت میں آپ اپنی خوراک ٹھیک رکھ کر، نیند پوری کرکے اور باقاعدگی سے ورزش کرکے خود بھی اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

’لیکن اگر ڈپریشن کی علامات میں شدت اتنی ہے کہ آپ کے روزمرہ کے معمولات متاثر ہو رہے ہیں یا گھر والے، دوست یا آس پاسں کے افراد کہہ رہے ہیں کہ آپ میں کوئی واضح تبدیلی آئی ہے تو اسکی صحیح تشخیص کے لیے آپ کو پروفیشنل کی مدد لینی چاہیے۔

وہ پروفیشنل آپ کا جنرل فزیشن، ماہرِ نفسیاتی امراض، نفسیاتی امراض کا ڈاکٹر یا تھراپسٹ بھی ہو سکتا ہے۔🌸😊

سائیکالوجسٹ عام طور پر سائیکوتھراپی، کونسلنگ یا سائیکالوجیکل سیشن سے علاج کرتے ہیں جبکہ سائیکیٹرسٹ کچھ مخصوص ٹیسٹوں کے بعد آپ کے لیے دوائی تشخیص کرتے ہیں۔ عام طور پر ان دونوں میں سے کوئی ایک یا دونوں علاج ساتھ ساتھ چلتے ہیں

02/02/2024
22/01/2024

If you face any mental health issues then contact me

To help people.

🙁 Feeling sad is a normal emotion during difficult times. But if that feeling just won’t go away, you may be suffering f...
20/01/2024

🙁 Feeling sad is a normal emotion during difficult times. But if that feeling just won’t go away, you may be suffering from depression. Recognize the signs 👇🏼

🫙Persistently feeling sad or “empty”
🛝 Losing interest in hobbies
😔 Hopelessness about the future
🥱 Feeling tired or low energy
💭 Thoughts about dying or su***de

🧑🏻‍⚕ If you’re experiencing these symptoms, medication, talk therapy, and leaning on your loved ones can help.

01/01/2024

ڈپریشن میں کیسا محسوس ہوتا ہے؟

ڈپریشن کی بیماری کی شدت عام اداسی کے مقابلے میں جو ہم سب وقتاً فوقتاً محسوس کرتے ہیں کہیں زیادہ گہری اور تکلیف دہ ہوتی ہے۔ اس کا دورانیہ بھی عام اداسی سے کافی زیادہ ہوتا ہےاور مہینوں تک چلتا ہے۔ درج ذیل ًعلامات ڈپریشن کی نشاندہی کرتی ہیں۔ ضروری نہیں کہ ہر مریض میں تمام علامات مو جود ہوں لیکن اگر آپ میں ان میں سے کم از کم چار علامات موجود ہوں تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ ڈپریشن کے مرض کا شکار ہوں۔
ہر وقت یا زیادہ تر وقت اداس اور افسردہ رہنا
جن چیزوں اور کاموں میں پہلے دلچسپی ہو ان میں دل نہ لگنا، کسی چیز میں مزا نہ آنا
جسمانی یا ذہنی کمزوری محسوس کرنا، بہت زیادہ تھکا تھکا محسوس کرنا
روز مرہ کے کاموں یا باتوں پہ توجہ نہ دے پانا
اپنے آپ کو اوروں سے کمتر سمجھنے لگنا، خود اعتمادی کم ہو جاناا
ماضی کی چھوٹی چھوٹی باتوں کے لیے اپنے آپ کو الزام دیتے رہنا، اپنے آپ کو فضول اور ناکارہ سمجھنا
مستقبل سے مایوس ہو جانا
خودکشی کے خیالات آنا یا خود کشی کی کوشش کرنا
نیند خراب ہو جانا
بھوک خراب ہو جانا
ڈپریشن کیوں ہو جاتا ہے؟
بعض لوگوں میں ڈپریشن کی کوئی خاص وجہ ہو بھی سکتی ہے اور نہیں بھی۔ بہت سے لوگوں کو جو اداس رہتے ہیں اور ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں اپنی اداسی کی کوئی وجہ سمجھ نہیں آتی۔اس کے باوجود ان کا ڈپریشن بعض دفعہ اتنا شدید ہو جاتا ہے کہ انھیں مدد اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

29/10/2023

Contact #03335086321

04/10/2023

ایسے لوگ جو کم آمدنی کی وجہ سے اپنا مسئلہ یا اپنی بیماری Psychologist سے ڈسکس نہیں کر سکتے ایسے افراد اپنا مسئلہ بہت ہی کم اور مناسب فیس کے ساتھ مجھ سے ڈسکس کرسکتے ہیں تاکہ ان کی زندگی میں مزید مشکلات نہ بڑھیں ۔

25/09/2023

ڈپریشن میں کیسا محسوس ہوتا ہے؟

ڈپریشن کی بیماری کی شدت عام اداسی کے مقابلے میں جو ہم سب وقتاً فوقتاً محسوس کرتے ہیں کہیں زیادہ گہری اور تکلیف دہ ہوتی ہے۔ اس کا دورانیہ بھی عام اداسی سے کافی زیادہ ہوتا ہےاور مہینوں تک چلتا ہے۔ درج ذیل ًعلامات ڈپریشن کی نشاندہی کرتی ہیں۔ ضروری نہیں کہ ہر مریض میں تمام علامات مو جود ہوں لیکن اگر آپ میں ان میں سے کم از کم چار علامات موجود ہوں تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ ڈپریشن کے مرض کا شکار ہوں۔

۱۔ ہر وقت یا زیادہ تر وقت اداس اور افسردہ رہنا

۲۔ جن چیزوں اور کاموں میں پہلے دلچسپی ہو ان میں دل نہ لگنا، کسی چیز میں مزا نہ آنا

۳۔ جسمانی یا ذہنی کمزوری محسوس کرنا، بہت زیادہ تھکا تھکا محسوس کرنا

۴۔ روز مرہ کے کاموں یا باتوں پہ توجہ نہ دے پانا

۵۔ اپنے آپ کو اوروں سے کمتر سمجھنے لگنا، خود اعتمادی کم ہو جاناا

۶۔ ماضی کی چھوٹی چھوٹی باتوں کے لیے اپنے آپ کو الزام دیتے رہنا، اپنے آپ کو فضول اور ناکارہ سمجھنا

۷۔ مستقبل سے مایوس ہو جانا

۸۔ خودکشی کے خیالات آنا یا خود کشی کی کوشش کرنا

۹۔ نیند خراب ہو جانا

۱۰۔ بھوک خراب ہو جانا

اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہيں تو رابطہ کريں
03335086321

22/09/2023

‎سائیکالجسٹ کے پاس جانے کے لیے آپکا بیمار ہونا ضروری نہیں ہے، ذہنی مسائل کے ساتھ ساتھ بہت سی ذہنی کشمکش کا حل تلاش کرنا جب مشکل ہو رہا ہو، خود کے بارے میں مزید جاننے کی خواہش پیدا ہو، رشتوں کو نبھانے کے لیے کوشش کرنی ہو، پڑھائی کرنے کے بہتر طریقے جاننے ہوں، دل کر رہا ہو کہ آپکو بھی سنا جائے یا کبھی بس سکوں کا سانس لینا ہو تو آپ سائیکالجسٹ کے پاس جا سکتے ہیں!

رابطہ نمبر #
03335086321

21/09/2023

*سوچوں کو سمجھنا اور ان پر قابو کرنا*

لا محدود سوچوں کو محدود کیسے کریں حد سے زیادہ سوچنا، سوچوں پر قابو نہ پانا ہم میں چڑچڑاپن پیدا کرتا ہےاور اچھا و بروقت فیصلہ کرنا بھی ہمارے بس میں نہیں رہتا۔ ہم الجھن کا شکار ہو جاتے ہیں۔ اس وجہ سے ہم کئی اہم مواقع ضائع کر دیتے اور پھر بعد میں پچھتاتے ہیں۔محققین کا خیال ہے کہ دن بھر کے دوران انسان کے ذہن میں تقریباً 60ہزار سوچیں غالب رہتی ہیں۔ ان میں سے زیادہ ترسوچیں ا یسی ہوتی ہیں، جو بار بار دماغ پر غلبہ کرتی ہیں۔ سوچ کا یہ وسیع دائرہ کار منفی زیادہ اورمثبت کم ہوتاہے.
اچھا سوچنا اور بر وقت سوچ کر فیصلہ کرنا ہی ہمیں کامیابی سے ہمکنار کرتا ہے۔ ممکن ہے آپ بھی سوچنے میں بہت وقت گزار دیتے ہوں گے ، سوچوں میں کھو کر وقت ضائع کردیتے ہوں گے ، بر وقت فیصلہ نہیں کر پاتے ہوں گے۔
تو آپ مزئد معلومعات کے لۓ مجھ سے رابطہ کريں.
03335086321

20/09/2023

"You are not your illness. You have an individual story to tell. You have a name, a history, a personality. Staying yourself is part of the battle." — Julian Seifter

If you face mental health issues then contact me..
19/08/2023

If you face mental health issues then contact me..

If you have these issue then contact me 03335086321
02/08/2023

If you have these issue then contact me 03335086321

05/06/2023

Aslam o alikum🌙 everyone

Am a psychologist and give online session with a very less amount of Fee's
If any one feel any kind of anxiety, 😟 depression 😞, relationship issues 💖 phobia 🫣, OCD 😲, PTSD 😶 family problem's 👪, Marital problem 👰🤵,
Anything else u can't share with your friend and family...💫
Now u can DM me if u want to take any session ☺️it's always confidential me and my Clint 🙌....

20/05/2023

Contact # 03335086321

To help people.

Feel free to contact me
22/09/2022

Feel free to contact me

Address

Farid Family Hospital In Rawalpindi
Islamabad

Telephone

+923335086321

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinical psychologist Iram Shahzadi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share



You may also like