Your Health Consultants

23/03/2026

March 23rd marks Pakistan Day, a celebration of unbreakable spirit and a shining testament to the nation's relentless drive for excellence.

YOUR HEALTH CONSULTANTS

0325 1769810

20/03/2026

Eid Mubarak ✨️

04/03/2026

World Obesity Day

03/03/2026

02/03/2026

⚠️ نیم حکیم، خطرۂ جان! 💊
کیا آپ کے ساتھ بھی ایسا ہوا ہے کہ ڈاکٹر نے دوا لکھی ہو اور میڈیکل اسٹور والے کے ایک "مشورے" نے آپ کو شک میں ڈال دیا ہو؟ 🤨
​یاد رکھیں، ایک دوا کے کثیر الاستعمال فوائد (Multiple Uses) ہوتے ہیں:

28/02/2026

پوسٹ نَیزل ڈرِپ (Post Nasal Drip) کیا ہے؟

پوسٹ نَیزل ڈرِپ اُس حالت کو کہتے ہیں جب ناک اور سائنَسز میں بننے والا بلغم زیادہ مقدار میں حلق کے پچھلے حصے کی طرف بہنے لگتا ہے۔ عام طور پر بلغم ناک کو صاف اور نم رکھنے کے لیے بنتا ہے، لیکن جب اس کی مقدار بڑھ جائے یا گاڑھا ہو جائے تو یہ گلے میں جمع ہو کر تکلیف پیدا کرتا ہے۔

عام علامات

گلے میں بلغم یا ریشہ محسوس ہونا
بار بار گلا صاف کرنے کی عادت
خشک یا مسلسل کھانسی (خاص طور پر رات کو)
گلے میں خراش یا جلن
بدبو دار سانس
ناک بند ہونا یا بہنا

وجوہات
موسمی الرجی (دھول، پولن وغیرہ)
نزلہ، زکام یا وائرل انفیکشن
سائنوسائٹس
ٹھنڈی یا خشک ہوا
بعض ادویات
معدے کی تیزابیت (GERD)

احتیاطی تدابیر

نیم گرم پانی زیادہ پئیں
بھاپ لیں
نمک ملے نیم گرم پانی سے غرارے کریں
کمرے میں نمی برقرار رکھیں
الرجی سے بچاؤ کریں

علاج

علاج وجہ کے مطابق ہوتا ہے:
الرجی میں اینٹی ہسٹامین یا ناک کے اسپرے
انفیکشن میں ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوا
اگر مسئلہ لمبا عرصہ رہے تو ENT اسپیشلسٹ سے مشورہ ضروری ہے

کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟

اگر کھانسی 3 ہفتے سے زیادہ رہے
سانس لینے میں مشکل ہو
تیز بخار یا شدید درد ہو
بلغم میں خون آئے

پوسٹ نَیزل ڈرِپ عموماً خطرناک نہیں ہوتی، مگر اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہ مستقل کھانسی اور گلے کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ مناسب دیکھ بھال اور درست علاج سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

26/02/2026

Causes and management of headaches during Ramadan

YOUR HEALTH CONSULTANTS

29/01/2026

**Hypoglycemia** means **low blood sugar**, usually when blood glucose falls **below 70 mg/dL**.

# # # Common symptoms

* Sweating
* Shaking or tremors
* Hunger
* Dizziness or weakness
* Fast heartbeat
* Headache or confusion
* In severe cases: fainting or seizures

# # # Common causes

* Skipping meals or fasting for long hours
* Too much insulin or diabetes medicines
* Excess exercise without eating
* Alcohol, especially on an empty stomach
* Sometimes hormonal or liver problems

# # # Immediate treatment (Rule of 15)

If symptoms occur:

* Take **15 grams of fast-acting sugar**, such as:

* 3–4 glucose tablets, or
* ½ cup fruit juice or regular soda, or
* 1 tablespoon sugar or honey
* Recheck blood sugar after **15 minutes**
* Once normal, eat a **proper meal or snack** (carbohydrates + protein)

# # # When to see a doctor

* Repeated episodes of hypoglycemia
* Loss of consciousness, seizures, or severe confusion
* Low blood sugar without having diabetes

YOUR HEALTH CONSULTANTS

24/01/2026

الرجک رائنائٹس کیا ھے؟

یہ ناک کی الرجی ہوتی ہے جس میں **چھینکیں، ناک بہنا، ناک بند ہونا، ناک یا آنکھوں میں خارش** ہوتی ہے۔ یہ گرد و غبار، پولن، دھواں، پالتو جانوروں کے بال وغیرہ سے ہوتی ہے۔
ا علاج

1️⃣ الرجی سے بچاؤ (سب سے اہم)

گرد و غبار سے بچیںں
جھاڑو یا صفائی کے وقت ماسک پہنیں
تکیے اور چادریں باقاعدہ دھوئیں
دھواں، خوشبو، عطر سے پرہیز کریں
پالتو جانوروں کو بیڈ روم سے دور رکھیں

2️⃣ دوائیاں

اینٹی ہسٹامین ادویات

چھینک اور خارش کم کرتی ہیں:

(عموماً روز ایک گولی)

ناک کے اسپرے (بہت مؤثر)

ناک کی سوجن کم کرتے ہیں:

👉 روزانہ باقاعدگی سے استعمال ضروری ہے

ڈی کنجسٹنٹ (ناک کھولنے والی ادویات)

* جیسے **Otrivin / Xylometazoline**

⚠️ **3–5
دن سے زیادہ استعمال نہ کریں**

3️⃣ نمک والے پانی سے ناک دھونا (Saline Wash)
ناک صاف رہتی ہے
الرجی کے ذرات نکل جاتے ہیں
۔دن میں 1–2 مرتبہ مفید

4️⃣ شدید الرجی میں

* ڈاکٹر کے مشورے سے
**Montelukast**
* یا **الرجی انجیکشن (Immunotherapy)**

گھریلو احتیاطی تدابیر

بھاپ لینا
کمرے میں نمی مناسب رکھنا
ٹھنڈی چیزوں اور آئس کریم سے پرہیز
صبح سویرے پولن کے موسم میں باہر کم نکلیں

کب ڈاکٹر کو دکھائیں؟

ناک مسلسل بند رہے
سر درد یا کان میں درد ہو
دوائی سے افاقہ نہ ہو
بچوں میں بار بار ناک بہنا


YOUR HEALTH CONSULTANTS