Healthier Mind with Ambreen Abid

30/10/2025

Nothing in the world can take the place of persistence. Talent will not; nothing is more common than unsuccessful men with talent. Genius will not; unrewarded genius is almost a proverb. Education will not; the world is full of educated derelicts. The slogan ’Press On’ has solved and always will solve the problems of the human race.” —Calvin Coolidge

25/10/2025

25/10/2025

Allahmdulliha allahmdulliha
Got 1st recognition Award for psychologist.

22/10/2025

Success is not instantaneous. It is achieved when you improve incrementally each day. These incremental advancements accumulate over time. Rememberable day 🙏

22/10/2025

Proud to be a psychologist

03/10/2025

Celebrating my 2nd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

17/05/2025

# # # 🧠🌸 **ذہنی سکون، زندگی کی اصل خوبصورتی!** 🌸🧠

اکثر ہم دل کی بات چھپا لیتے ہیں...
مسکراہٹ کے پیچھے دکھ چھپا ہوتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں:
**ذہنی صحت — خاموشی میں بھی چیخ رہی ہوتی ہے!**

💬 کسی پر بوجھ بننے سے مت گھبرائیں
🕊 بات کرنا علاج کا پہلا قدم ہے
❤️ اپنا دل ہلکا کریں، آپ اکیلے نہیں

** #خاموشی\_کو\_سمجھیں**
** #ذہنی\_صحت\_اہم\_ہے**

---

# # # 💚 "تندرست دماغ، کامیاب انسان" 💚

کامیابی صرف دولت میں نہیں…
**پرسکون نیند، خوش دل، اور مثبت سوچ — اصل کامیابی یہی ہے۔**

📌 خود سے محبت کریں
📌 ہر روز 10 منٹ صرف اپنے لیے نکالیں
📌 ضرورت ہو تو کسی ماہر سے رجوع کریں

**اپنا خیال رکھیں، کیونکہ آپ اہم ہیں!**
\ #زندگی\_سے\_محبت #دماغ\_کا\_سکون

---

# # # 🌧️ **"اداسی کا مطلب کمزور ہونا نہیں!"** ☀️

کبھی کبھار دل بھاری ہونا بھی انسان ہونے کی نشانی ہے۔
لیکن ہر اندھیرے کے بعد ایک نئی روشنی ہمارا انتظار کرتی ہے۔

🧘 خود کو وقت دیں
🫂 کسی سے بات کریں
🌼 چھوٹی خوشیوں میں سکون تلاش کریں

**ذہنی صحت پر بات کریں — شرمندہ نہ ہوں، شکر گزار ہوں!**
\ #بات\_کریں #دماغی\_سکون #زندگی\_خوبصورت\_ہے

#خیال #ذہنی mind with Ambreen Abid

17/05/2025

---

🌿 **ذہنی صحت کی اہمیت** 🌿

جسمانی صحت کی طرح، ذہنی صحت بھی ہماری زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔ ایک پرسکون ذہن ہی خوشگوار زندگی کی بنیاد رکھتا ہے۔ 🧠💚

✅ اپنے خیالات اور جذبات کو سمجھنا سیکھیں
✅ بات کرنا کمزوری نہیں، ہمت کی علامت ہے
✅ وقت پر مدد لینا ایک عقلمندانہ فیصلہ ہے
✅ روزمرہ کی چھوٹی خوشیاں محسوس کریں

یاد رکھیں:
**"اگر دماغ ٹھیک ہو تو زندگی خوبصورت لگتی ہے!"**

اپنا اور دوسروں کا خیال رکھیں 🌸
\ #ذہنی\_صحت #خیال\_رکھیں

---

03/05/2025

Attending the 5th International conference on Social Psychiatry.

18/03/2025

12 steps to Rewire your brain