17/05/2025
# # # 🧠🌸 **ذہنی سکون، زندگی کی اصل خوبصورتی!** 🌸🧠
اکثر ہم دل کی بات چھپا لیتے ہیں...
مسکراہٹ کے پیچھے دکھ چھپا ہوتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں:
**ذہنی صحت — خاموشی میں بھی چیخ رہی ہوتی ہے!**
💬 کسی پر بوجھ بننے سے مت گھبرائیں
🕊 بات کرنا علاج کا پہلا قدم ہے
❤️ اپنا دل ہلکا کریں، آپ اکیلے نہیں
** #خاموشی\_کو\_سمجھیں**
** #ذہنی\_صحت\_اہم\_ہے**
---
# # # 💚 "تندرست دماغ، کامیاب انسان" 💚
کامیابی صرف دولت میں نہیں…
**پرسکون نیند، خوش دل، اور مثبت سوچ — اصل کامیابی یہی ہے۔**
📌 خود سے محبت کریں
📌 ہر روز 10 منٹ صرف اپنے لیے نکالیں
📌 ضرورت ہو تو کسی ماہر سے رجوع کریں
**اپنا خیال رکھیں، کیونکہ آپ اہم ہیں!**
\ #زندگی\_سے\_محبت #دماغ\_کا\_سکون
---
# # # 🌧️ **"اداسی کا مطلب کمزور ہونا نہیں!"** ☀️
کبھی کبھار دل بھاری ہونا بھی انسان ہونے کی نشانی ہے۔
لیکن ہر اندھیرے کے بعد ایک نئی روشنی ہمارا انتظار کرتی ہے۔
🧘 خود کو وقت دیں
🫂 کسی سے بات کریں
🌼 چھوٹی خوشیوں میں سکون تلاش کریں
**ذہنی صحت پر بات کریں — شرمندہ نہ ہوں، شکر گزار ہوں!**
\ #بات\_کریں #دماغی\_سکون #زندگی\_خوبصورت\_ہے
#خیال #ذہنی mind with Ambreen Abid
