Dr Urooj Hina Obstetrics & Gynae Solutions

30/07/2025

🚨 Signs That Labor May Be Starting

Is it time to meet your baby? Watch for these common signs of labor:

🔹 Regular contractions (getting stronger & closer)
🔹 Lower back pain or pressure
🔹 Bloody show (mucus with blood)
🔹 Water breaking (amniotic sac rupture)
🔹 Pelvic pressure or urge to push

💡 Every mom’s labor is different — trust your body and call your doctor when in doubt!

30/07/2025

💼🤱 Maternity Leave Is NOT a Vacation

It’s healing from birth,
It’s waking up every 2 hours,
It’s learning to breastfeed,
It’s soothing cries, changing diapers, and surviving on love (and little sleep).

Maternity leave is not rest — it’s recovery and round-the-clock care.

Respect moms. Support them. 💛

28/07/2025

🤰 Back Pain During Pregnancy? You're Not Alone!
Backache is one of the most common pregnancy symptoms — especially in the 2nd and 3rd trimesters. Your growing belly shifts your center of gravity, and hormones loosen your joints. 😖

Tips to ease the pain:
🌿 Practice good posture
🧘 Gentle stretching or prenatal yoga
🛏️ Sleep with a pillow between your knees
💆‍♀️ Try warm compress or prenatal massage

Hang in there, mama! Your body is doing something amazing. 💖

28/07/2025

تمام والدین کے لیے نہایت اہم پیغام!

اگر آپ کا بچہ (خصوصاً ایک سال سے کم عمر) بے تحاشا رو رہا ہو تو براہِ کرم اُسے چپ کروانے کی کوشش میں اُس کے سر یا جسم کو زور سے ہلانے یا جھٹکا دینے سے گریز کریں۔

نوزائیدہ اور کم عمر بچوں میں رونا ایک عام بات ہے، خاص طور پر تین ماہ سے کم عمر بچوں میں۔ اس عمر میں اکثر بچوں کو پیٹ میں گیس یا کولک جیسا درد ہوتا ہے، جس کے باعث وہ دن میں تین گھنٹے تک اور ہفتے میں تین دن تک مسلسل رو سکتے ہیں۔ اس رونے کے دوران بچہ بہ مشکل ہی چپ ہوتا ہے، جو والدین کے لیے انتہائی پریشان کن ثابت ہو سکتا ہے۔

بچے کے رونے کی وجہ سے اکثر والدین، خاص طور پر مائیں، ذہنی دباؤ اور بے چینی کا شکار ہو جاتی ہیں۔ عام طور پر بچے کو چپ کروانے کے لیے اُسے آہستہ آہستہ جھلانا مؤثر ہوتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات والدین تھکن یا پریشانی کے عالم میں بچے کو زور سے ہلا دیتے ہیں، جو نہایت خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔

نوزائیدہ بچوں کی گردن ابھی مکمل طور پر مضبوط نہیں ہوتی اور اُن کے جسم کے مقابلے میں ان کا سر زیادہ بھاری ہوتا ہے۔ زور سے ہلانے کی صورت میں بچے کے دماغ کے اندر خون کی نازک شریانیں پھٹ سکتی ہیں۔ اس سے دماغی چوٹ (Shaken Baby Syndrome) لاحق ہو سکتی ہے، جو درج ذیل خطرناک نتائج کا باعث بن سکتی ہے: ذہنی معذوری، دماغی فالج، دورے، بینائی کا متاثر ہونا یا یہاں تک کہ موت۔

یہ نقصانات اکثر مستقل نوعیت کے ہوتے ہیں اور بچے کی پوری زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔

اس لیے والدین سے گزارش ہے کہ اگر بچہ مسلسل رو رہا ہو تو پہلے اس کی بنیادی ضروریات چیک کریں: بھوک، نیند، گیلا ڈائپر، کپڑوں کی الجھن، یا جسمانی تکلیف۔ اگر وجہ سمجھ نہ آئے تو اُسے محفوظ جگہ پر لٹا کر خود کچھ دیر کے لیے پر سکون ہو جائیں۔ کسی قریبی فرد سے مدد لینا بھی بہتر ہے۔

یاد رکھیں، والدین کا سکون اور صبر بچے کی صحت اور تحفظ کے لیے نہایت ضروری ہے۔

26/07/2025

Pregnancy Urine Color Chart ... What Your P*e Says About Your Health

During pregnancy, your body sends all kinds of signals — and one of the most overlooked yet important signs comes from your urine color. From hydration levels to possible infections, your p*e is a real-time snapshot of how your body is doing.

Here’s what the colors could mean:

💧 CLEAR:
You’re likely over-hydrated — not harmful, but your body may be flushing out nutrients too fast.

🌼 PALE YELLOW:
The sweet spot! You’re perfectly hydrated — keep it up!

🌕 YELLOW:
You may be slightly behind on fluids. It’s a sign of mild dehydration — grab that water bottle.

⚠️ DARK YELLOW:
A more serious signal of dehydration — increase your fluid intake immediately.

🧡 LIGHT ORANGE:
This may mean severe dehydration or a urinary tract infection (UTI). Time to hydrate and possibly check in with your doctor.

🟤 DARK ORANGE/BROWN:
This could indicate liver or kidney problems — don’t ignore this. Seek medical advice.

🖤 BROWN/BLACK:
Possible sign of liver or kidney disease, Alkaptonuria, or Rhabdomyolysis. Urgent medical attention needed.

🌸 PINK/RED:
Blood in the urine, possibly from foods, medications, or UTIs. If unexplained, consult your provider.

🌫️ CLOUDY/OPAQUE:
Could indicate UTI, STI, or other medical conditions involving body fluids mixing with urine.

Monitoring urine color during pregnancy isn’t weird — it’s wise. Don’t panic at every shade change, but be aware, stay hydrated, and listen to your body.

Follow ‘HER STRUGGLE’ for more pregnancy tips, health charts, and real talk for moms-to-be.

26/07/2025

🦶 SWOLLEN FEET DURING PREGNANCY?
It’s common, mama — here’s why:

💧 Water retention – Your body holds extra fluid to support baby
🫀 Increased blood volume – More pressure on your veins
📉 Slower circulation – Especially in the legs and feet
🧬 Hormones – Relax blood vessels, making swelling more likely

✨ Tips to ease it:
✅ Elevate your feet
✅ Drink more water
✅ Wear comfy shoes
✅ Avoid standing too long

Always check with your OB if swelling becomes sudden or severe. 💛

25/07/2025

📌 ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹرکےذریعے بلڈ پریشرچیک کرنے کا صحیح طریقہ
ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر کے ذریعے بلڈ پریشر چیک کرنا ایک آسان اور مؤثر طریقہ ہے، بشرطیکہ اسے درست طریقے سے استعمال کیا جائے۔
اس پوسٹ میں آپ سیکھیں گے کہ بلڈ پریشر کو درست طریقے سے کیسے ناپا جائے تاکہ نتائج قابلِ اعتماد ہوں۔

✅ چیک کرنے سے پہلے کی تیاری:

🔹 چائے، کافی، سگریٹ یا ورزش سے 30 منٹ پہلے پرہیز کریں۔
🔹 مریض کو مکمل طور پر پرسکون کریں۔
🔹 پرسکون اور خاموش ماحول میں بیٹھائیں۔

✅ بلڈ پریشر چیک کرنے کا درست طریقہ:

1️⃣ مریض کو سیدھی کرسی پر بٹھائیں، پیر زمین پر رکھیں، ٹانگیں نہ کراس کریں۔
2️⃣ بازو کو میز پر اس طرح رکھیں کہ وہ دل کی سطح کے برابر ہو۔
3️⃣ کف (Cuff) کو بازو پر کہنی سے 2-3 سینٹی میٹر اوپر باندھیں۔
4️⃣ مشین کا بٹن دبائیں، مشین خودکار طور پر reading شروع کرے گی۔
5️⃣ نہ بات کریں، نہ ہلیں — مکمل سکون رکھیں۔
6️⃣ نتیجہ آنے کے بعد Systolic, Diastolic اور Pulse نوٹ کریں۔
7️⃣ اگر شک ہو، تو 1-2 منٹ کے وقفے سے دوبارہ چیک کریں اور اوسط نکالیں۔

---

❌ عام غلطیاں جن سے بچنا چاہیے:

⚠ کپڑے کے اوپر سے cuff باندھنا
⚠ دورانِ چیک بات کرنا یا حرکت کرنا
⚠ بازو کو دل سے نیچے یا اوپر رکھنا
⚠ آرام کیے بغیر فوراً reading لینا

---

💡 اہم مشورے:

🔸 روزانہ ایک ہی وقت پر بلڈ پریشر چیک کریں (جیسے صبح یا شام)
🔸 تمام ریڈنگز نوٹ بک یا موبائل ایپ میں محفوظ کریں
🔸 اگر پریشر مسلسل زیادہ آ رہا ہو، تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں

صحیح طریقے سے ناپا گیا بلڈ پریشر ہی درست تشخیص اور مؤثر علاج کی بنیاد بنتا ہے۔
صحت کا خیال رکھیں، خود بھی سیکھیں اور دوسروں کو بھی سکھائیں.۔ 🩺❤️

21/07/2025

🤰 Pregnancy Do’s & Don’ts (Monthly Guide)

🌱 1st Month
✅ Start taking folic acid
❌ Don’t skip prenatal vitamins

🌿 2nd Month
✅ Eat small meals to fight nausea
❌ Don’t stress too much

🍋 3rd Month
✅ Schedule your first ultrasound
❌ Don’t miss your check-ups

🌷 4th Month
✅ Stay active with light walks
❌ Avoid junk food

🦶 5th Month
✅ Sleep on your side
❌ Don’t overexert yourself

💖 6th Month
✅ Moisturize to help with stretch marks
❌ Avoid standing too long

🎊 7th Month
✅ Track baby kicks
❌ Don’t forget to hydrate

🌙 8th Month
✅ Prep your hospital bag
❌ Don’t delay reporting unusual symptoms

🎉 9th Month
✅ Rest, relax, and breathe
❌ Don’t ignore labor signs

You’re doing amazing, mama! 💕

21/07/2025

THE 10 D@NGER SIGNS DURING LABOR?

1 WATERS break but labor does not start within 24 hours.

2 Baby lying sideways.

3 Bl@ before the baby is born.

4 Fever.

5 Too long labor.

6 Green or brown waters.

7 Pre-Eclampsia (Toxemia of Pregnancy)

21/07/2025

21/07/2025

🤰 CEPHALIC VS NON-CEPHALIC POSITION 👶

✅ Cephalic (Head-Down)
👶 Head near birth canal
🛏️ Ideal for normal delivery
🩺 Most common & safest position

⚠️ Non-Cephalic (Not Head-Down)
🚼 Breech – feet or butt first
↔️ Transverse – baby lies sideways
⚠️ May need C-section or special attention

📌 Baby usually turns head-down by 32–36 weeks.
Talk to your doctor about your baby’s position!

20/07/2025

حمل میں خون کی کمی کا علاج

1. غذائی انتظام (غذائی علاج)

حمل کے دوران خون کی کمی پر قابو پانے میں خوراک ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، خاص طور پر آئرن کی کمی سے انیمیا، جو کہ سب سے عام قسم ہے۔

اہم غذائی سفارشات:

آئرن سے بھرپور غذائیں:

ہیم آئرن کے ذرائع (انتہائی قابل جذب): سرخ گوشت، جگر، مرغی، مچھلی۔

غیر ہیم آئرن کے ذرائع: سبز پتوں والی سبزیاں (مثال کے طور پر، پالک، کیلے)، پھلیاں، دال، مضبوط اناج۔

فولیٹ سے بھرپور غذائیں:

سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار کے لیے اہم: سبز پتوں والی سبزیاں، ھٹی پھل، پھلیاں، مضبوط اناج۔

وٹامن بی 12 سے بھرپور غذائیں:

اعصابی ترقی اور خون کے سرخ خلیات کی تشکیل کے لیے اہم: انڈے، دودھ کی مصنوعات، گوشت، مچھلی۔

وٹامن سی:

غیر ہیم آئرن کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ تجویز کردہ: ھٹی پھل، ٹماٹر، اسٹرابیری، گھنٹی مرچ۔

عام غذائی مشورہ:

کھانے کے ساتھ چائے یا کافی پینے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ آئرن کے جذب کو روکتے ہیں۔

آئرن سے بھرپور غذا کو وٹامن سی سے بھرپور غذاوں کے ساتھ ملا دیں۔

چھوٹا، متواتر، متوازن کھانا کھائیں۔

---

2. پیرینٹرل تھراپی (انجیکشن)

جب زبانی لوہے کے سپلیمنٹس غیر موثر ہوتے ہیں، برداشت نہیں ہوتے، یا جب خون کی کمی شدید ہوتی ہے تو انجیکشن قابل علاج تجویز کیا جاتا ہے۔

عام انجیکشن قابل علاج:

انٹراوینس (IV) آئرن تھراپی:

اشارے: اعتدال سے شدید آئرن کی کمی انیمیا، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں، ناقص ردعمل یا زبانی آئرن کے لیے عدم برداشت۔

تیاریاں:

آئرن سوکروز

فیرک کاربوکسیمالٹوز (FCM)

آئرن ڈیکسٹران (الرجک رد عمل کے زیادہ خطرے کی وجہ سے کم عام)

انٹرماسکلر (IM) یا سب کیوٹنیئس انجیکشن (ش*ذ و نادر):

کبھی کبھی کم وسائل کی ترتیبات میں استعمال کیا جاتا ہے، لیکن عام طور پر درد اور ٹشو داغ کی وجہ سے گریز کیا جاتا ہے.

فولک ایسڈ انجکشن:

فولیٹ کی کمی انیمیا کے معاملات میں استعمال کیا جاتا ہے۔

وٹامن بی 12 انجیکشن (سیانوکوبالامین یا ہائیڈروکسکوبالامن):

‏B12 کی کمی والی خواتین کے لیے، خاص طور پر سبزی خوروں میں یا مالابسورپشن سنڈروم والی خواتین کے لیے۔

---

مانیٹرنگ اور فالو اپ:

ہیموگلوبن (Hb) اور Hematocrit (Hct) کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کیا جانا چاہئے۔

‏Reticulocyte کی گنتی بون میرو کے ردعمل کا اندازہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

آئرن اسٹورز کا اندازہ کرنے کے لیے فیریٹین کی سطح کی جانچ کی جا سکتی ہے۔

---

خلاصہ:

حمل میں خون کی کمی کا بہترین علاج خوراک میں تبدیلیوں اور طبی علاج کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ ہلکے معاملات کو اکثر خوراک اور زبانی سپلیمنٹس سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، جب کہ اعتدال پسند سے شدید صورتوں میں انجیکشن کے قابل آئرن یا وٹامن تھراپی کی ضرورت پڑ سکتی ہے، خاص طور پر اگر خون کی کمی ماں یا جنین کی صحت کو خطرہ لاحق