Dr. Ubaid Ur Rehman

17/02/2026

16/01/2026

14/01/2026

🌿 Fatty Liver
A Silent Condition, A Serious Issue 🌿

Fatty liver is a condition in which extra fat starts building up inside the liver cells.
In the early stages, this condition usually remains silent.
Most people do not realize that their liver is under stress.

❓ Why does Fatty Liver occur?
Common causes of fatty liver include:

✔ Excessive use of oily, fried, and fast foods

✔ High intake of sugar, sweetened drinks, and soft drinks

✔ Obesity and lack of physical activity

✔ Long-term and unnecessary use of medicines

✔ Diabetes, high cholesterol, and hormonal imbalance

✔ Mental stress and an irregular lifestyle

📌 Types of Fatty Liver

1️⃣ Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD)
This is the most common type.
It is mainly caused by obesity, diabetes, and unhealthy eating habits.

2️⃣ Alcoholic Fatty Liver
Fat accumulation in the liver due to alcohol consumption
(This occurs in specific groups)

⚠️ Early Signs of Fatty Liver

✔ Heaviness or mild pain under the right ribs

✔ Constant tiredness and low energy

✔ Indigestion, nausea, or vomiting

✔ Bitter taste in the mouth

✔ Weight gain, especially around the abdomen

🍽️ Basic Prevention Tips for Fatty Liver

✔ Reduce fried and unhealthy fats

✔ Limit sugar, white flour, and soft drinks

✔ Prefer simple, home-cooked food

✔ Daily light walking or physical movement

✔ Drink enough water

✔ Avoid unnecessary medicines

🌿 Homeopathic Medicines for Fatty Liver
(Based on symptoms and body type)

⚠️ Note: Medicines should always be taken under the guidance of a qualified practitioner.

✔ Chelidonium
— Liver heaviness, right-side pain, yellow coating on the tongue

✔ Carduus Marianus
— Fatty liver, liver congestion, effects of alcohol or medicines

✔ Nux Vomica
— Indigestion, gas, irritability, unhealthy lifestyle

✔ Lycopodium
— Bloating, right-sided liver issues, symptoms worse in the evening

✔ China (Cinchona)
— Weakness, gas, problems after dietary disturbance

✨ Remember:
Fatty liver does not develop overnight.
It is the result of years of unhealthy habits.

The good news is that
👉 in its early stage, fatty liver is reversible
with proper lifestyle changes and healthy eating.

14/01/2026

🌿 فیٹی لیور (Fatty Liver)
خاموش بیماری، بڑا مسئلہ 🌿

فیٹی لیور ایک ایسی کیفیت ہے
جس میں جگر کے خلیوں کے اندر غیر ضروری چکنائی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
شروع میں یہ بیماری خاموش رہتی ہے
اکثر مریض کو پتہ ہی نہیں چلتا کہ جگر دباؤ میں ہے۔

❓ فیٹی لیور کیوں ہوتا ہے؟
فیٹی لیور کا سبب مندرجہ ذیل وجوہات ہیں:
✔ زیادہ مرغن، تلی ہوئی اور فاسٹ فوڈ غذائیں
✔ شوگر، میٹھے مشروبات اور کولڈ ڈرنکس کا استعمال
✔ موٹاپا اور جسمانی سستی
✔ طویل عرصے تک بلا ضرورت دوائیں استعمال کرنا
✔ شوگر، کولیسٹرول اور ہارمونل خرابی کی وجہ سے
✔ ذہنی دباؤ اور بے ترتیب طرزِ زندگی گزارنے سے

📌 فیٹی لیور کی اقسام

1️⃣ نان الکوحلک فیٹی لیور (NAFLD)
یہ سب سے عام قسم ہے
جو موٹاپے، شوگر اور غلط خوراک سے ہوتی ہے۔

2️⃣ الکوحلک فیٹی لیور
شراب نوشی کی وجہ سے جگر میں چکنائی جمع ہونا
(یہ مخصوص طبقے میں پایا جاتا ہے)

⚠️ فیٹی لیور کی ابتدائی علامات
✔ دائیں پسلی کے نیچے بوجھ یا ہلکا درد محسوس ہونا
✔ جسم میں ہر وقت تھکن اور سستی کا احساس
✔ مریض کو بدہضمی ،متلی اور قۓ کی شکایت ہوتی ہے
✔ منہ کا کڑوا ذائقہ ہوتا ہے
✔ وزن بڑھنا، خاص طور پر پیٹ کے گرد

🍽️ فیٹی لیور سے بچاؤ کے بنیادی اصول
✔ تلی ہوئی اور بازاری چکنائی کم کریں
✔ میٹھا، سفید آٹا اور کولڈ ڈرنکس محدود کریں
✔ سادہ، گھر کا پکا ہوا کھانا
✔ روزانہ ہلکی واک یا جسمانی حرکت
✔ پانی مناسب مقدار میں پینا
✔ بلا ضرورت دواؤں سے پرہیز

🌿 فیٹی لیور میں ہومیوپیتھک ادویات

(علامات اور مزاج کے مطابق)

⚠️ نوٹ: دوا ہمیشہ معالج کے مشورے سے استعمال کی جائے

✔ Chelidonium
— جگر کا بوجھ، دائیں طرف درد، زبان پر پیلاہٹ

✔ Carduus Marianus
— فیٹی لیور، جگر کی سوجن، الکوحل یا دواؤں کا اثر

✔ Nux Vomica
— بدہضمی، گیس، چڑچڑاپن، بے ترتیب طرزِ زندگی

✔ Lycopodium
— پیٹ پھولنا، دائیں طرف جگر کے مسائل، شام کو علامات بڑھنا

✔ China (Cinchona)
— کمزوری، گیس، غذائی خرابی کے بعد مسائل

✨ یاد رکھیں:
فیٹی لیور کوئی اچانک بیماری نہیں
بلکہ سالوں کی غلط عادتوں کا نتیجہ ہوتا ہے۔
خوش آئند بات یہ ہے کہ
👉 ابتدائی مرحلے میں فیٹی لیور قابلِ واپسی (Reversible) ہے
اگر طرزِ زندگی اور غذا درست کر لی جائے۔

13/01/2026

کوہاٹ یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی
سمسٹر بہار 2026 داخلے جاری ہیں۔
بالکل علامہ اقبال اوپن یونیورسٹی کے طرز پر سرکاری انداز میں اب کوہاٹ یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی میں سمسٹر سپرنگ دو ہزار چھبیس کے داخلے شروع ہو چکے ہیں۔
کسٹ ایک ایچ ای سی ریکوگنائز سرکاری یونیورسٹی ہے، جہاں ایسوسیٹ ڈگری آف آرٹس، بی ایس، اے ڈی پی، ایم اے، ایم ایس سی، ایم فل اور پی ایچ ڈی، سمیت بی ایڈ اور سرٹیفیکیٹس لیول پروگرامز میں داخلے جاری ہیں۔

کمپیوٹر سائنس، بی بی اے، انگلش، اردو، ریاضی، فزکس، کیمسٹری، اسلامک اسٹڈیز، اکاؤنٹنگ اینڈ فائنانس، میڈیا اینڈ کمیونیکیشن سٹڈیز، ڈیزاسٹر مینجمنٹ، ٹورزم اینڈ ہاسپٹلٹی مینجمنٹ، پاک سٹڈیز، انٹرنیشنل ریلیشن، سوشیالوجی، پولیٹیکل سائنس اور دیگر کئی شعبہ جات میں
طلباء و طالبات کے لیے بہترین موقع。

ڈیڑھ سال، دو سال، ڈھائی سال اور چار سالہ ڈگری پروگرامز کے ذریعے اپنا مستقبل محفوظ بنائیں، صرف کوہاٹ
یونیورسٹی سے۔

ابھی اپلائی کریں
https://admissions.kohat.edu.pk پر۔

مزید معلومات کے لیے رابطہ کریں، ڈاکٹر عبید الرحمن قریشی ریجنل کوارڈینیٹر اسلام آباد اینڈ پنڈی ریجن ۔
03330444073

مزید معلومات کے لیے
www.kust.edu.pk
Email: admissions@kust.edu.pk

13/01/2026

🌿 Liver
The Silent Cleaning System of the Body 🌿

We often talk about the heart and the mind
but there is one organ that works quietly day and night
to keep our body clean and balanced
the Liver.

The liver does not only clean the blood.
It plays a vital role in
✔ neutralizing harmful toxins
✔ balancing fats, sugar, and proteins
✔ processing medicines and chemicals
✔ and keeping the whole body energetic and functional

An important point to remember is that
👉 the liver and kidneys work together as cleansing partners.
The liver cleans the blood
and the kidneys remove waste from that cleaned blood through urine.
When one of them becomes weak
the other also comes under pressure.

🌍 Liver & Kidney Health — A Regional Overview

🔹 In Asia
High-fat diets, excess sugar, irregular eating habits
and frequent use of medicines
are increasing fatty liver and kidney stress.

🔹 In Europe
Alcohol consumption, fast food
and lifestyle imbalance
are major contributors to chronic liver problems
and slow kidney function.

🔹 In Africa
Infections, dehydration
and limited access to proper nutrition
affect both liver and kidney health.

🔹 In the USA and other developed regions
Obesity, diabetes and heavily processed foods
silently damage the liver
and over time, this burden reaches the kidneys as well.

(These are general regional trends; details will be discussed in upcoming posts.)
🍽️
Basic Steps to Protect the Liver
✔ Avoid excessive fried and artificial fats
✔ Limit sugar and sweetened drinks
✔ Drink adequate amounts of water
✔ Avoid unnecessary use of medicines
✔ Prefer simple, natural and timely meals

✨ Just remember this today:
When the liver stays clean
the kidneys work with ease
and the whole body feels lighter and healthier.

📌 In the coming posts, In shaa Allah, we will discuss
Fatty Liver, liver weakness, the role of the gallbladder,
and natural dietary support
in a simple, practical and easy-to-follow way.

12/01/2026

🌿 جگر Liver
— جسم کی خاموش صفائی مشین 🌿

ہم عموماً دل اور دماغ کی بات تو بہت کرتے ہیں
مگر ایک عضو ایسا بھی ہے جو خاموشی سے دن رات ہمارے جسم کی صفائی میں لگا رہتا ہے
اور وہ ہے جگر (Liver)
جگر کا کام صرف خون کو صاف کرنا نہیں
بلکہ
✔ زہریلے مادّوں (Toxins) کو بے اثر کرنا
✔ چکنائی، شوگر اور پروٹین کا توازن بنانا
✔ ادویات کے اثرات کو سنبھالنا
✔ اور پورے جسم کو توانائی کے قابل رکھنا

دلچسپ بات یہ ہے کہ
👉 جگر اور گردے ایک دوسرے کے ساتھی صفائی ورکرز ہیں
جگر خون کو صاف کرتا ہے
اور گردے اسی صاف شدہ خون سے فاضل مادّے خارج کرتے ہیں

اگر ان میں سے ایک کمزور پڑ جائے تو دوسرا بھی دباؤ میں آ جاتا ہے

🌍 دنیا میں جگر اور گردوں کے مسائل — ایک سرسری نظر

🔹 ایشیا میں
چکنائی والا کھانا، شوگر، غیر متوازن ڈائٹ اور ادویات کا زیادہ استعمال
جگر کی چربی (Fatty Liver) اور گردوں کے دباؤ میں اضافہ کر رہا ہے

🔹 یورپ میں
الکحل، فاسٹ فوڈ اور طرزِ زندگی
جگر کی پرانی بیماریوں اور گردوں کے سست کام کی بڑی وجوہات سمجھے جاتے ہیں

🔹 افریقہ میں
انفیکشنز، پانی کی کمی اور محدود غذائی وسائل
جگر اور گردوں دونوں کو متاثر کرتے ہیں

🔹 امریکہ و دیگر ترقی یافتہ خطے میں
موٹاپا، شوگر، زیادہ پروسیسڈ فوڈ
جگر کو خاموشی سے نقصان پہنچاتے ہیں، جس کا اثر بعد میں گردوں تک جا پہنچتا ہے
(یہ سب باتیں ریجنل رجحانات کے طور پر سمجھی جائیں، تفصیل بعد کی پوسٹس میں آئے گی)

🍽️ جگر کو محفوظ رکھنے کے لیے چند بنیادی احتیاطیں

✔ بہت زیادہ تلی ہوئی اور مصنوعی چکنائی سے پرہیز
✔ شوگر اور میٹھے مشروبات کو محدود رکھنا
✔ پانی مناسب مقدار میں پینا
✔ بلا ضرورت ادویات کا استعمال کم کرنا
✔ سادہ، قدرتی اور وقت پر کھانا

✨ آج بس اتنا یاد رکھیں:
اگر جگر صاف رہے گا
تو گردے ہلکے رہیں گے
اور پورا جسم خود کو بہتر محسوس کرے گا

📌 ان شاء اللہ
اگلی پوسٹس میں ہم
Fatty Liver جگر کی کمزور، پتے کا کردار اور غذائی علاج
کو تفصیل سے سمجھیں گے
آسان، قابلِ عمل اور فطری انداز میں

11/01/2026

کوہاٹ یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی
سمسٹر بہار 2026 داخلے جاری ہیں۔
بالکل علامہ اقبال اوپن یونیورسٹی کے طرز پر سرکاری انداز میں اب کوہاٹ یونیورسٹی آف سائنس اینڈ ٹیکنالوجی میں سمسٹر سپرنگ دو ہزار چھبیس کے داخلے شروع ہو چکے ہیں۔
کسٹ ایک ایچ ای سی ریکوگنائز سرکاری یونیورسٹی ہے، جہاں ایسوسیٹ ڈگری آف آرٹس، بی ایس، اے ڈی پی، ایم اے، ایم ایس سی، ایم فل اور پی ایچ ڈی، سمیت بی ایڈ اور سرٹیفیکیٹس لیول پروگرامز میں داخلے جاری ہیں۔

کمپیوٹر سائنس، بی بی اے، انگلش، اردو، ریاضی، فزکس، کیمسٹری، اسلامک اسٹڈیز، اکاؤنٹنگ اینڈ فائنانس، میڈیا اینڈ کمیونیکیشن سٹڈیز، ڈیزاسٹر مینجمنٹ، ٹورزم اینڈ ہاسپٹلٹی مینجمنٹ، پاک سٹڈیز، انٹرنیشنل ریلیشن، سوشیالوجی، پولیٹیکل سائنس اور دیگر کئی شعبہ جات میں
طلباء و طالبات کے لیے بہترین موقع。

ڈیڑھ سال، دو سال، ڈھائی سال اور چار سالہ ڈگری پروگرامز کے ذریعے اپنا مستقبل محفوظ بنائیں، صرف کوہاٹ
یونیورسٹی سے۔

ابھی اپلائی کریں
https://admissions.kohat.edu.pk پر۔

مزید معلومات کے لیے رابطہ کریں، ڈاکٹر عبید الرحمن قریشی ریجنل کوارڈینیٹر اسلام آباد اینڈ پنڈی ریجن ۔
03339607577
03330444073

مزید معلومات کے لیے
www.kust.edu.pk
Email: admissions@kust.edu.pk

11/01/2026

اپنے ملازمت یا کاروبار کے ساتھ ساتھ ایک اعلیٰ سطحی یونیورسٹی سے اپنی تعلیمی پیاس بجھانے اور تعلیمی قابلیت بڑھانے کا شاندار موقع وہ بھی نہایت مناسب ایڈمیشن فیس کے ساتھ۔تو پھر دیر کس بات کی۔اج ہی اپنا داخلہ کنفرم کریں۔شکریہ