07/11/2025
🌙💭 “کیا آپ روز سافٹ ڈرنک پیتے ہیں؟ ہو سکتا ہے یہ صرف جسم نہیں، ذہن کو بھی متاثر کر رہی ہو!” 💔🥤
نئی تحقیق کے مطابق، روزانہ میٹھے سافٹ ڈرنکس پینے والوں میں ڈپریشن (Depression) کے امکانات زیادہ پائے گئے ہیں۔
سائنسدانوں نے بتایا کہ سافٹ ڈرنکس ہمارے آنتوں کے بیکٹیریا (Gut Microbiota) کو بدل دیتے ہیں، خاص طور پر ایک بیکٹیریا جسے Eggerthella کہتے ہیں — جو ذہنی دباؤ بڑھانے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔
👩⚕️ خاص طور پر خواتین میں، زیادہ سافٹ ڈرنک پینے سے ڈپریشن کی شدت بڑھنے کا امکان سامنے آیا۔
💡 یاد رکھیں: یہ ابھی حتمی ثبوت نہیں، مگر اشارہ ضرور ہے کہ میٹھے مشروبات صرف وزن نہیں بڑھاتے — موڈ بھی بگاڑ سکتے ہیں۔
🍋 بہتر ہے کہ سافٹ ڈرنک کی جگہ پانی، لیموں پانی یا تازہ جوس کو عادت بنائیں۔
اور اگر آپ کو اکثر اداسی، تھکن یا چڑچڑاہٹ رہتی ہے — تو اسے معمولی بات نہ سمجھیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
#ڈپریشن
