Dr Shaila Khan

30/04/2026

خواتین میں حیض (Periods) کا نظام اور اس کے اہم مراحل
خواتین کی صحت کا دارومدار ان کے ماہانہ نظام یعنی Menstrual Cycle پر ہوتا ہے۔ یہ ایک قدرتی عمل ہے جو عام طور پر 28 دن پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس ڈائگرام کے مطابق اس کے 4 بڑے مراحل یہ ہیں:
حیض کا مرحلہ (Menstruation Phase):
یہ پہلے 1 سے 5 دن تک کا دورانیہ ہوتا ہے جس میں بچہ دانی کی اندرونی تہہ خون کی شکل میں باہر نکلتی ہے۔
فولیکولر مرحلہ (Follicular Phase):
اس میں جسم انڈے (Egg) کی تیاری شروع کرتا ہے اور بچہ دانی دوبارہ نئی تہہ بنانا شروع کرتی ہے۔
اوولیشن (Ovulation):
یہ 14 ویں دن کا مرحلہ ہے جب انڈہ خارج ہوتا ہے۔ یہ حمل ٹھہرنے کے لیے سب سے بہترین وقت ہوتا ہے۔
لوٹیل مرحلہ (Luteal Phase):
یہ 15 سے 28 دن کا وقت ہے جس میں جسم ہارمونز (Progesterone) کے ذریعے اگلے مرحلے یا حمل کے لیے خود کو تیار کرتا ہے۔
نوٹ: ہر خاتون کا سائیکل مختلف ہو سکتا ہے۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں اور کسی بھی غیر معمولی تبدیلی کی صورت میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
مزید معلومات کے لیے فالو کریں:
👤 ڈاکٹر شائلہ خان
📱 TikTok/Facebook:

21/04/2026

07/04/2026

عنوان: ہائی بلڈ پریشر (High Blood Pressure) - ایک خاموش قاتل
تحریر:
ہائی بلڈ پریشر یا بلند فشارِ خون ایک ایسی بیماری ہے جسے "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے، کیونکہ اکثر اس کی علامات ظاہر نہیں ہوتیں لیکن یہ دل کے دورے اور فالج کا سبب بن سکتا ہے۔
احتیاطی تدابیر:
نمک کا کم استعمال: اپنے کھانے میں نمک کی مقدار کو کم کریں۔
باقاعدگی سے ورزش: روزانہ کم از کم 30 منٹ پیدل چلنے کی عادت ڈالیں۔
وزن پر قابو: بڑھتا ہوا وزن بلڈ پریشر میں اضافے کی بڑی وجہ ہے۔
تناؤ سے بچاؤ: ذہنی تناؤ اور غصے سے پرہیز کریں۔
متوازن غذا: پھلوں اور سبزیوں کا استعمال زیادہ کریں۔
اگر آپ کا بلڈ پریشر مسلسل ہائی رہتا ہے، تو فوری طور پر مستند معالج سے رجوع کریں۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں، کیونکہ جان ہے تو جہان ہے۔

06/04/2026

سوال: ڈاکٹر صاحب! حمل کے دوران بار بار الٹراساونڈ کروانا نقصان دہ ہو سکتا ہے ؟ کیا الٹراساونڈ کی شعاعوں سے بچے اور ماں کی صحت متاثر نہیں ہو گی ؟
جواب : حمل کے دوران الٹراساونڈ کروانا بالکل ایک محفوظ عمل ہے اس سے بچے اور ماں کو کوئی نقصان نہیں ہوگا ۔ ایکسرے اور CT scan کے برعکس الٹراساونڈ میں شعاعیں نہیں ہوتی اور یہ بالکل محفوظ عمل ہے اور مندرجہ زیل ہفتوں میں حمل کے دوران الٹراساونڈ کروانا انتہائی ضروری ہوتا ہے
1. *6-8 ہفتے*: حمل کی تصدیق اور بچے کی تعداد کا پتہ لگانے کے لیے۔
2. *11-14 ہفتے*: نٹ چیک (Nuchal Translucency Scan) کے لیے، جو بچے میں کروموزومل غیر معمولیات کا خطرہ بتاتا ہے۔
3. *18-22 ہفتے*: انوملی اسکین (Anomaly Scan) کے لیے، جو بچے کے اندرونی اعضاء کی تفصیلی جائزہ لیتا ہے۔
4. *28-32 ہفتے*: بچے کی نشوونما اور پوزیشن چیک کرنے کے لیے۔
5. *36 ہفتے*: ڈیلیوری سے پہلے بچے کی پوزیشن اور صحت کا جائزہ لانے کے لیے۔

یہ عام روٹین ہے، لیکن آپ کے ڈاکٹر آپ کی خاص حالت کے مطابق مختلف ہدایات دے سکتے ہیں اس لیے حمل کی صورت میں اپنے ڈاکٹر صاحب کی ہدایت کے مطابق الٹراساونڈ کرواتے رہنا چاہیے اور ڈاکٹر صاحب سے مشورہ کرتے رہنا چاہیے

Dr Shaila Khan
MBBs Obs Gyne..
Indus Hospital, Karachi | Specialist in Pregnancy, Menstrual Disorders, Infertility & Women’s Health | Helping women lead healthier, confident lives 🌸

06/04/2026

ڈرائیور کی ضرورت ہے
​ہمیں ایک تجربہ کار اور خوش اخلاق ڈرائیور کی ضرورت ہے۔
​شرائط:
​ایسے امیدوار کو ترجیح دی جائے گی جو پہلے بطور "ہاؤس ڈرائیور" (گھریلو ڈرائیور) کام کر چکا ہو۔
​امیدوار کا خوش اخلاق اور ذمہ دار ہونا لازمی ہے۔
​ڈیوٹی کی تفصیلات:
​روزانہ تقریباً 50 سے 60 کلومیٹر گاڑی چلانی ہوگی۔
​ہفتہ وار چھٹی: اتوار (Sunday) یا جمعہ (Friday)۔
​تنخواہ: بہترین اور معقول دی جائے گی۔
​خواہشمند حضرات رابطہ کریں۔
Inbox

05/04/2026

Celebrating my 6th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

30/01/2026

Asalaam o alikum