DR Nosheen online wali

DR Nosheen online wali Dr Nosheen Ali
DHMS,RHMP(NCH),Sonologist ,
Herbalist &acupuncturist

4 Berry Pepper Morning RitualDescription:Subah khali pet 4 berry pepper lena aik simple ritual hai jo digestion ko activ...
23/11/2025

4 Berry Pepper Morning Ritual

Description:
Subah khali pet 4 berry pepper lena aik simple ritual hai jo digestion ko active karta hai, metabolism ko support karta hai aur body ko warm-up deta hai. Yeh antioxidants se rich hota hai jo immunity ko mazboot banate hain aur blood circulation ko behtar karte hain. Rozana is choti si aadat se energy level stable rehta hai aur bloating kam hoti hai.

Hashtags:
Hisham Sarwar

Warm Turmeric Milk for Winter ComfortDescription:Many people use warm milk with a little turmeric as a home tradition du...
15/11/2025

Warm Turmeric Milk for Winter Comfort

Description:
Many people use warm milk with a little turmeric as a home tradition during winter. The warm drink can feel soothing for a dry throat and may bring comfort when you are dealing with cough or cold symptoms. While it is not a treatment for asthma or any medical condition, it can be a calming part of your nightly routine.



Hisham Sarwar

Flex seeds Benefits الائی کے بیج (فلکسیڈ) دل کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں کیونکہ ان میں وہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں ...
08/11/2025

Flex seeds Benefits



الائی کے بیج (فلکسیڈ) دل کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں کیونکہ ان میں وہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو براہِ راست دل اور خون کی نالیوں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ ذیل میں تفصیل دی گئی ہے:

1. اومیگا-3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور:
الائی کے بیجوں میں الفا-لینولینک ایسڈ (ALA) ہوتا ہے، جو ایک پودوں سے حاصل ہونے والا اومیگا-3 ہے۔ یہ خون کی نالیوں میں سوجن کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کو گھٹانے میں مدد دیتا ہے۔

2. کولیسٹرول بہتر بنانا:
روزانہ استعمال سے LDL (برا کولیسٹرول) اور کل کولیسٹرول کم ہو سکتا ہے، جبکہ HDL (اچھا کولیسٹرول) بڑھ سکتا ہے۔

3. بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا:
کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ الائی کے بیج بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، خاص طور پر مسلسل استعمال سے۔

4. دھماکی اور شریانوں کی حفاظت:
ان میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور ALA شریانوں میں جمع چربی کو کم کرنے اور سختی کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔

5. خون میں شوگر اور وزن کنٹرول میں مدد:
ان میں فائبر زیادہ ہوتا ہے، جو خون کی شوگر کو متوازن رکھتا ہے اور طویل عرصے تک پیٹ بھرنے کا احساس دیتا ہے، جس سے وزن بھی کنٹرول رہتا ہے جو دل کے لیے مفید ہے۔

استعمال کا طریقہ:
روزانہ 1–2 کھانے کے چمچ پیسا ہوا الائی کا بیج استعمال کرنا مناسب ہے۔ اسے اسموتھی، دلیہ، دہی یا سلاد میں ڈال سکتے ہیں۔ ہمیشہ بیج کو پیس کر استعمال کریں کیونکہ پورے بیج اکثر ہضم نہیں

Pumpkin Seeds Benefits 🎃 Pumpkin Seeds – Chhoti Si Seeds, Badi Si Power!Benefits:🌿 Boosts Immunity naturally🌿 Hair & Ski...
12/10/2025

Pumpkin Seeds Benefits
🎃 Pumpkin Seeds – Chhoti Si Seeds, Badi Si Power!

Benefits:
🌿 Boosts Immunity naturally
🌿 Hair & Skin ke liye best
🌿 Heart aur prostate health support kare
🌿 Rich in Zinc, Iron & Magnesium
🌿 Better sleep aur mood ke liye helpful

Footer:
✨ Pure Healing from Nature’s Wisdom ✨


Seeds
Hisham Sarwar


Marham
Asad Umar
Dr. Ahmed Ezzat د. أحمد عزت

Garlic Benefits1. Garlic — nature’s tiny medicine with powerful benefits! 🧄2. From lowering cholesterol to boosting immu...
05/10/2025

Garlic Benefits
1. Garlic — nature’s tiny medicine with powerful benefits! 🧄

2. From lowering cholesterol to boosting immunity, garlic does it all naturally.

3. A clove a day keeps sickness away! 💪

4. Simple, strong, and full of healing — that’s garlic for you.

5. Boost your winter wellness with the magic

World lungs day
25/09/2025

World lungs day



Ji haan, basil (tulsi) lungs ke liye kafi beneficial hai. Iske kuch faide:Anti-inflammatory: Lungs ki soojan kam karti h...
25/09/2025

Ji haan, basil (tulsi) lungs ke liye kafi beneficial hai. Iske kuch faide:

Anti-inflammatory: Lungs ki soojan kam karti hai, jo asthma aur bronchitis jaisi halaton mein madadgar hota hai.

Antioxidant: Fefron ko free radical damage se bachata hai.

Antimicrobial: Infections (bacterial aur viral) ko rokne aur kam karne ki salahiyat rakhta hai.

Expectorant: Balgham ko nikalne mein madad karta hai, saans lena asaan banata hai.

Aksar tulsi ke patton ki chai ya arq peena fefron ki sehat ke liye acha hota hai. Agar aap regular lena chahte hain to subah ya shaam ek cup tulsi chai (5–7 taazay patte pani mein ubaal kar) peena faida mand hai.



#صحت

#فوائد



Dr. Muhammad Affan Qaiser
Marham
Dr. Ahmed Ezzat د. أحمد عزت
Dr. Masood Homoeopathic Pharmaceuticals Pvt Ltd

With Marham – I just got recognised as one of their top fans! 🎉
23/09/2025

With Marham – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

🌿 Natural Juice Remedies for Your Health 🍹✨ Boost your wellness with these simple juice blends:🔴 Anemia🥕 Beetroot + Appl...
04/09/2025

🌿 Natural Juice Remedies for Your Health 🍹

✨ Boost your wellness with these simple juice blends:

🔴 Anemia
🥕 Beetroot + Apple + Carrot

🟠 Inflammation
🥑 Avocado + Cucumber + Ginger

🟡 Fatigue
🍅 Tomato + Orange + Turmeric

🟠 Cholesterol
🍊 Grapefruit + Carrot + Ginger

🟢 Insomnia
🥝 Kiwi + Ginger
, , , ,
Dr. Ahmed Ezzat د. أحمد عزت
Dr. Muhammad Affan Qaiser
Marham

Natural Sources of MagnesiumMagnesium is an essential mineral that supports muscle function, energy production, and over...
24/08/2025

Natural Sources of Magnesium

Magnesium is an essential mineral that supports muscle function, energy production, and overall well-being. Here are some natural food, herb, and spice sources rich in magnesium:

Foods

Bananas

Chia Seeds

Almonds

Spinach

Peanuts

Cashews

Pumpkin Seeds

Rolled Oats

Avocado

Legumes

Walnuts (Pennuts)

Herbs & Spices

Nettle

Coriander

Chives

Red Clover

Cacao

Dill

Alfalfa

Spearmint

Basil

Horsetail

Oregano

Sage

Dr. Rizwan Gohar - Child Specialist - Pediatrician
Dr. Ahmed Ezzat د. أحمد عزت
Hisham Sarwar
Dr. Muhammad Affan Qaiser

Haldi (turmeric) and aloe vera are often used in natural skincare because they can help improve skin health:✨ Turmeric (...
22/08/2025

Haldi (turmeric) and aloe vera are often used in natural skincare because they can help improve skin health:

✨ Turmeric (Haldi): Contains curcumin, which has anti-inflammatory, antibacterial, and antioxidant properties. It can help reduce acne, scars, and dullness.

✨ Aloe Vera: Rich in vitamins, enzymes, and hydration. It soothes irritation, moisturizes the skin, and helps fade blemishes.

✅ How to use:

Mix 1 tsp turmeric with 2–3 tbsp aloe vera gel.

Apply evenly on your face.

Leave it for 15–20 minutes.

Rinse with lukewarm water.

Repeat 2–3 times a week for best results.





Address

Gulshan Iqbal
Karachi
75300

Telephone

+923333164262

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR Nosheen online wali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DR Nosheen online wali:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category