Food Sheet

11/11/2025

سنگھاڑہ کے فوائد (waterchestnut benefits)

09/11/2025

برگر بن بنانا ہیےاورآپکے پاس اوون نہیں؟ چلیں کوئی مسلئہ نہیں !!! تیار کریں بغیر اوون کے پرفیکٹ برگر بن۔ just click on the link picture.

How can we make burger bun without oven?This recipe is the perfect answer of this question.

06/11/2025

آڑو کے خواص:

(1) وٹامن سی: آڑو وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

(2) فائبر: آڑو فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہاضمے کو بہتر بنانے اور بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

(3) اینٹی آکسیڈنٹس: آڑو میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو سیل کی خرابی کو روکنے اور مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

(4) دل کی صحت: آڑو کا استعمال دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، کیونکہ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

(5) وزن کم کرنے میں مدد: آڑو کا استعمال وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

06/11/2025

Peach 🍑 آڑو

06/11/2025

سیب ایک مقبول اور صحت بخش میوہ ہے جو دنیا بھر میں پایا جاتا ہے۔ یہ وٹامن سی، فائبر، اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو مختلف صحت بخش فوائد فراہم کرتا ہے۔

سیب کے کچھ اہم خواص یہ ہیں:

1. *وٹامن سی*: سیب وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
2. *فائبر*: سیب فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہاضمے کو بہتر بنانے اور بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3. *اینٹی آکسیڈنٹس*: سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو سیل کی خرابی کو روکنے اور مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
4. *دل کی صحت*: سیب کا استعمال دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، کیونکہ یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
5. *وزن کم کرنے میں مدد*: سیب کا استعمال وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے اور بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ سیب کے کچھ اہم خواص ہیں، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سیب کا استعمال ایک صحت بخش غذا کا حصہ ہونا چاہیے۔

06/11/2025

Sweet potato (شکر قندی)

06/11/2025

06/11/2025

Peanut مونگ پھلی

27/07/2025

https://youtu.be/ubXH7QV1qNA?si=vx-hIgVOJdqo6EY5
Jamun is one of the healthiest fruit of summer.it is known as java fruit and java plum.it has low calories andfull of nutritions.it helps in regulating blood sugar level. It is like a treasure for diabetes patients.moreover it is useful in skin problems,digestion. stomech problems.

01/07/2025

29/05/2022

https://youtu.be/zrgl_OoTpJ4

06/04/2022

Healthy food accelerate our life, so foodsheet brought a very healthy iftari, must try this yummy & full of energy recipe on youtube: