Health For You

11/11/2025

چوب چینی (Cinnamon Bark یا Cinnamomum verum) یونانی طب، آیورویدک، اور روایتی ادویات میں ایک اہم جڑی بوٹی کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ اس کے متعدد صحت سے متعلق فوائد ہیں جو اسے غذائی اور علاجی مقاصد کے لیے مقبول بناتے ہیں۔ ذیل میں چوب چینی کے اہم فوائد کی تفصیل دی گئی ہے، جو یونانی طب کے تناظر میں اور عمومی صحت کے لیے مفید ہیں:

# # # **چوب چینی کے فوائد**
1. **اینٹی آکسائیڈنٹ خصوصیات**:
- چوب چینی میں پولی فینولز جیسے طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو جسم کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرنے اور دائمی بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتی ہے۔
- **یونانی تناظر**: جسم کے مزاج کو گرم رکھنے اور زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں مددگار۔

2. **اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اثرات**:
- چوب چینی میں موجود سینامالڈیہائیڈ (Cinnamaldehyde) بیکٹیریا، فنگی، اور وائرس کے خلاف موثر ہے۔ یہ زخموں کے انفیکشن، منہ کی بدبو، اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج میں مددگار ہو سکتی ہے۔
- **یونانی استعمال**: اسے سوزش اور جراثیمی انفیکشن کے علاج کے لیے شربت یا سفوف کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے۔

3. **بلڈ شوگر کا کنٹرول**:
- چوب چینی انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتی ہے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔
- **یونانی تناظر**: جسم میں حرارت اور نمی کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، جو میٹابولک امراض میں مفید ہے۔
- **استعمال**: ایک چٹکی چوب چینی پاؤڈر شہد کے ساتھ یا چائے میں ملا کر لیں۔

4. **ہاضمے کی صحت**:
- چوب چینی بدہضمی، گیس، اپھارہ، اور متلی کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ یہ معدے کی سوزش کو کم کرتی ہے اور ہاضمے کے عمل کو بہتر بناتی ہے۔
- **یونانی استعمال**: اسے قہوہ یا شربت کی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے تاکہ معدہ اور جگر کی کارکردگی بہتر ہو۔

5. **سوزش کم کرنے والی خصوصیات**:
- اس کی اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات جوڑوں کے درد، گٹھیا، اور دیگر سوزشی حالات میں فائدہ دیتی ہیں۔
- **یونانی تناظر**: جسم میں زائد گرمی یا سوزش کو کم کرنے کے لیے ٹھنڈک دینے والی جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر استعمال کی جاتی ہے۔

6. **دل کی صحت**:
- چوب چینی کولیسٹرول کی سطح (خاص طور پر LDL یا "خراب" کولیسٹرول) کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے، جو دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
- **استعمال**: چوب چینی کو دودھ یا دلیہ میں شامل کر کے استعمال کیا جا سکتا

11/11/2025

**جَو کھار** ، جو کہ **بیکنگ سوڈا** (Baking Soda یا Sodium Bicarbonate) کا عام مقامی نام ہے۔ یہ ایک سادہ لیکن موثر مرکب ہے جو یونانی طب، روایتی علاج، اور گھریلو ٹوٹکوں میں مختلف مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اگر آپ کا مطلب کچھ اور ہے (مثلاً کوئی جڑی بوٹی یا کوئی اور مادہ)، تو براہ کرم وضاحت کریں تاکہ میں درست معلومات فراہم کر سکوں۔ ذیل میں **جو کھار** (بیکنگ سوڈا) کے فوائد بیان کیے گئے ہیں، خاص طور پر یونانی طب اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے تناظر میں:

# # # **جو کھار (بیکنگ سوڈا) کے فوائد**
جو کھار اپنی الکلائن (alkaline) نوعیت کی وجہ سے جسم کے تیزابیت کو متوازن کرنے، سوزش کم کرنے، اور جراثیم کش اثرات کے لیے جانا جاتا ہے۔ یونانی طب میں اسے جسم کے مزاج کو متوازن کرنے اور زہریلے مادوں کو خارج کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

# # # # **1. پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) میں فائدہ**
- **جلن اور سوزش کا علاج**: جو کھار پیشاب کی تیزابیت (acidity) کو کم کرتا ہے، جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن یا سوزش کی وجہ سے ہونے والی جلن اور درد کو کم کر سکتا ہے۔
- **بیکٹیریا کی روک تھام**: اس کی الکلائن نوعیت پیشاب کی نالی میں بیکٹیریا کی نشوونما کو مشکل بناتی ہے۔
- **استعمال**: ایک گلاس پانی میں آدھا چائے کا چمچ جو کھار ملا کر دن میں ایک سے دو بار پینا۔ (نوٹ: زیادہ استعمال سے پرہیز کریں اور ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔)

# # # # **2. ہاضمے کی صحت**
- **تیزابیت اور بدہضمی**: جو کھار معدے کی تیزابیت (heartburn) اور بدہضمی کو فوری طور پر کم کرتا ہے کیونکہ یہ معدے کے تیزاب کو بے اثر کرتا ہے۔
- **یونانی تناظر**: یہ جسم کی زائد گرمی اور تیزابیت کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، جو معدے کے امراض کے لیے فائدہ مند ہے۔
- **استعمال**: آدھا چائے کا چمچ جو کھار ایک گلاس پانی میں ملا کر کھانے کے بعد پینا۔

# # # # **3. منہ کی صحت**
- **بدبو اور جراثیم**: جو کھار منہ کی بدبو کو ختم کرتا ہے اور جراثیم کش خصوصیات کی بدولت دانتوں اور مسوڑھوں کے انفیکشن کو کم کرتا ہے۔
- **استعمال**: ایک چٹکی جو کھار پانی میں ملا کر کلی کریں یا اسے ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ ملا کر برش کریں۔

# # # # **4. جلد کی صحت**
- **جلن اور خارش کا علاج**: جو کھار جلد کی سوزش، خارش، یا کیڑوں کے کاٹنے سے ہونے والی تکلیف کو کم کرتا ہے۔
- **یونانی استعمال**: اسے پانی میں ملا کر پیسٹ بنائیں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
- **چہرے کی صفائی**: جو کھار ہلکے ایکسفولیئنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور دانوں کے علاج میں مددگار ہے۔

11/11/2025

گنجا پن شمالی افریقہ میں مردانگی کا تاج سمجھا جاتا ہے

ترکمانستان میں کسی مرد کو دوسری شادی کی اجازت نہیں ہوتی، مگر اگر وہ گنجا ہو تو اسے اجازت مل جاتی ہے۔

برازیل میں حسین خواتین اپنے منگیتر سے شادی سے پہلے یہ شرط رکھتی ہیں کہ وہ اپنے سر کے بال چیک کروائے تاکہ یقین ہو جائے کہ اس کے بال گھنے نہیں ہیں، کیونکہ زیادہ بالوں کو نرمی اور کمزور مردانہ صلاحیت کی علامت سمجھا جاتا ہے۔

ارجنٹینا میں وہ عورت جو کسی گنجے مرد سے شادی کرتی ہے، اپنے شہر کی قابلِ فخر خاتون سمجھی جاتی ہے۔

انڈونیشیا میں جب کسی جوڑے کی شادی ہوتی ہے، تو نکاح پڑھانے والا قاضی ان کے ساتھ تصویر کھینچتا ہے، کیونکہ گنجے مرد کی شادی کو قاضی کے لیے ایک بڑی کامیابی سمجھا جاتا ہے۔

آسٹریلیا میں بیوی کو قانونی حق حاصل ہوتا ہے کہ اگر اسے کوئی گنجا عاشق مل جائے، تو وہ اپنے گھنے بالوں والے شوہر کو چھوڑ سکتی ہے۔

فن لینڈ میں، جب کوئی لڑکی ہیلسنکی یونیورسٹی میں داخلہ لیتی ہے، تو اس کی سب سے بڑی خواہش کامیابی حاصل کرنا نہیں، بلکہ کسی گنجے طالب علم کے ساتھ محبت میں پڑنا ہوتا ہے۔

وجۂ گنجا پن یہ ہے کہ گنجے مردوں میں مردانگی کا ہارمون (ٹیسٹوسٹیرون) بہت زیادہ ہوتا ہے، جو زیادہ بالوں والے مردوں کے مقابلے میں ان میں زیادہ پایا جاتا ہے۔

تمام تحقیقات یہ ثابت کر چکی ہیں کہ گنجے مرد عام مردوں کے مقابلے میں زیادہ بالغ، سمجھدار اور سنجیدہ ہوتے ہیں۔ 🧑‍🦲

لہٰذا، خود پر اعتماد رکھیں!

11/11/2025

ہائی بلڈ پریشر اور الائچی سبز
بلڈ پریشر تیز،دل گھبرا اٹھے اور آپ کے پاس کچھ بھی نہ ہو۔
گھر پہ رکھے الائچی ،تین سے پانچ عدد الائچی کا بنائے قہوہ
یہ قہوہ دل کی تحلیل کو روک دے گا جو سبب بنے گھبراہٹ،بے چینی کا اسے فورا روک دے گا۔
خواتین و حضرات!کسی اور پیتھی میں مجھے کہی دیکھا دیں۔
مفرح قلب کی اصطلاح !
ایلوپیتھک کوانٹٹی پہ بات کرتی ہے۔یہ اجزاء،وہ اجزاء ،اجزا کمیت میں گم کیفیت کو کیا جانے ،کل سے پیدا قدرت کی کیفیات کو کیا جانے۔
کیا جانے مفرح کیا بلا ہے؟
یہ طب کا خاصہ ہے کہ وہ کل سے کیفیات تک کے سب مراحل تک آپ کو رکھے صحت فزاء

11/11/2025

*ہائی پروٹین ڈنر*
دال ۔ چاول ۔ انڈے ۔ بھنڈی

11/11/2025

ماہرین کے مطابق خوراک کے استعمال کا انداز بدلنے سے بلڈ شوگر کی سطح بہتر رکھی جا سکتی ہے۔ فرانسیسی بائیو کیمسٹ جسی انشوسپے کا کہنا ہے کہ کھانے کی ترتیب درست رکھنے سے بلڈ شوگر میں 70 فیصد تک کمی ممکن ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ کھانے میں سبزیاں یا فائبر پہلے کھائیں، اس کے بعد پروٹین اور چکنائی، جبکہ نشاستہ یا میٹھا آخر میں لیں۔

جسی انشوسپے کا کہنا ہے کہ یہ طریقہ جسم میں شوگر جذب ہونے کا عمل سست کرتا ہے۔ اس سے شوگر کی سطح اچانک نہیں بڑھتی، اور توانائی کا توازن بہتر رہتا ہے۔ یہ ترتیب بھوک پر کنٹرول اور سوزش کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔ بعض طبی ماہرین اس دعوے کو مکمل طور پر درست نہیں مانتے۔ ان کے مطابق اس سے گلوکوز کی سطح میں 40 فیصد تک کمی آتی ہے۔ copy

ماہرین کے مطابق کھانے کی ترتیب میں تبدیلی معاون ضرور ہے، لیکن اسے علاج کا متبادل نہیں سمجھنا چاہیے۔ متوازن غذا، ورزش اور طبی مشورہ ہی بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے کے مؤثر ذرائع ہیں۔

11/11/2025

Jumma Mubarak

11/11/2025

11/11/2025

11/11/2025

Elaichi (Cardamom): The Queen of Spices with Timeless Benefits

Elaichi, also known as cardamom, is fondly called the “Queen of Spices” for its royal aroma, rich flavour, and powerful health-promoting properties. Historically, this prized spice was a treasured possession of royal households and found its way into various culinary and wellness traditions — one of which was enjoying it as an after-meal delight.

Its roots in Ayurveda run deep, where elaichi extracts were used in numerous remedies for digestion, detoxification, and oral health. Chewing cardamom after meals has long been considered a simple yet effective practice — and for good reason. It not only refreshes the breath but also aids digestion, reduces acidity, and helps the body process a heavy meal with ease.

11/11/2025

صبح کے مثبت روٹین جو دماغی توانائی بڑھاتی ہے