https://www.facebook.com/156430187561131/

Dr Ehsan., Bunerwal, Khyber Pakhtunkhwa (2025)

31/08/2025

✅️ سی بی سی (CBC) ٹیسٹ کی مختصر تشریح ۔

ہیموگلوبین (HB)
کم ہو تو خون کی کمی

ڈبلیو بی سی (WBC)
زیادہ ہوں تو انفیکشن

آر بی سی (RBC)
کم ہوں تو انیمیا

پلیٹیلیٹس (PLATELETS)
کم ہوں تو خون بہنے کا خطرہ

ایچ سی ٹی (HCT)
خون کی مقدار کا تناسب

ایم سی وی (MCV)
خون کے خلیے بڑے یا چھوٹے ہو تو آئرن یا B12 کی کمی

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

30/08/2025

سی آر پی (CRP) ایک ٹیسٹ ہوتا ہے جس سے جسم میں انفکشن یا سوزش (Inflammation) کا اندازہ لگایا جاتا ہے ۔ یعنی سی آر پی اگر بڑھ جائے تو اس کا مطلب ہے کہ جسم میں کہیں نہ کہیں سوزش یا انفکشن موجود ہے ۔

🔶️ نوٹ اس ٹیسٹ میں یہ پتہ نہیں چلتا کہ انفکشن یا سوزش کہاں پر موجود ہے ، اسی وجہ سے یہ ٹیسٹ ہمیشہ دوسرے ٹیسٹ کے ساتھ کیا جاتا ہے یا اگر سی آر پی ٹیسٹ زیادہ آئے تو اس کے بعد کچھ اور ٹیسٹ کیئے جاتے ہیں تاکہ انفکشن یا سوزش کے بارے میں جان سکے ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

23/08/2025

الرجی کیا ہوتی ہے؟ الرجی کی علامات ، وجوہات اور آسان حل ۔

22/08/2025

کولیسٹرول خون میں موجود چکنائی جیسا مادہ ہوتا ہے اور اس کے کئی سارے فائدے ہوتے ہیں ، جیسے ہارمونز ، وٹامن ڈی اور خلیوں کو بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے لیکن اس کی مقدار اگر حد سے زیادہ بڑھ جائے تو یہ خطرناک ثابت ہوسکتا ہے

🔹️کولیسٹرول کی اقسام :
- ایل ڈیل ایل (LDL) ، اس کو خراب کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے اور اس کے بڑھنے سے خون کی شریانیں تنگ ہوجاتی ہیں جس سے دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھتا ہے ۔
- ایچ ڈی ایل (HDL) ، اس کو اچھا کولیسٹرول مانا جاتا ہے اور یہ خون کو خراب کولیسٹرول سے صاف کرتا ہے ۔
- ٹرائی گلائیسیرائڈز ، یہ کولیسٹرول کی ایک اور قسم ہوتی ہے اور اس کے بڑھنے سے دل کی بیماریاں ہونے کا خطرہ ہوتا ہے ۔

🔹️ کولیسٹرول کو کنٹرول کیسے کریں :
- فرائیڈ فوڈ اور زیادہ چکنائی والے کھانوں سے پرہیز۔
- پھل ، سبزیاں ، دالیں ، مچھلی اور میوہ جات وغیرہ کا زیادہ استعمال کریں۔
- روزانہ ورزش اور وزن میں کمی ۔
- سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں ۔
- اگر کولیسٹرول بہت زیادہ ہو تو ڈاکٹر Statins دوائیاں وغیرہ دے سکتے ہیں ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

21/08/2025

وٹامن ڈی (Vitamin D) ہڈیوں ، مدافعتی نظام اور مجموعی صحت کے لیئے بہت مفید ہوتا ہے ۔

🔹️وٹامن ڈی کے بنیادی کام :
- کیلشیم اور فاسفورس جذب کرنے میں مدد کرتا ہے جو ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے ۔
- مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے جس سے انفکشن اور بیماریوں سے بچاو میں مدد ملتی ہے ۔
- پٹھوں اور اعصاب کو مضبوط بناتا ہے ۔
- دماغی صحت پر مثبت اثرات ڈالتا ہے ۔
پٹھوں اور اعصاب کی کارکردگی میں مدد دیتا ہے۔

🔹️وٹامن ڈی کے قدرتی ذرایع :
- سورج کی روشنی (روزانہ 20 سے 30 منٹ تک دھوپ میں رہنا بھی کافی مدد دیتا ہے) ۔
- غذا جیسے مچھلی ، انڈے کی زردی ،جگر ، دودھ

🔹️ وٹامن ڈی کمی کی علامات :
- ہڈیوں اور جوڑوں میں درد ۔
- تھکن اور کمزوری ۔
- بار بار بیمار ہونا یا انفکشن ہونا ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں

20/08/2025

گال بلیڈر (پتّہ) ایک چھوٹا سا عضو ہوتا ہے جو جگر کے نیچے دائیں طرف پیٹ میں موجود ہوتا ہے ۔ اس کا اصل کام جگر میں بننے والے مائع (Bile) کو جمع کرنا ہوتا ہے اور اس کو کھانے کے وقت آنتوں میں خارج کرتا ہے کہ چکنائی ہضم ہوسکے ۔

🔹️گال بلیڈر کی عام بیماریاں :
- پتھری بن جانا جس کو گال سٹون کہتے ہیں ۔
- پتھری یا انفکشن کی وجہ سے گال بلیڈر میں سوجن ہوجانا ۔

🔸️اگر پتھری یا انفکشن کی وجہ سے بار بار گال بلیڈر تکلیف دیں تو سرجری ہی بہترین حل ہوتا ہے ۔

🔹️ گال بلیڈر نکالنے کے بعد بھی انسان عام زندگی گزارسکتا ہے ، کیونکہ گال بلیڈر کے نہ ہونے کے بعد جگر سے براہِ راست Bile آنتوں میں آتا ہے ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

19/08/2025

گریڈ 1 فیٹی لیور میں جگر میں تھوڑی سی چربی جمع ہوجاتی ہے ۔ گریڈ 1 فیٹی لیور مکمل طور پر ٹھیک ہوسکتا ہے ۔

🔹️وجوہات :
- وزن زیادہ ہونا ۔
- شوگر اگر کنٹرول نہ ہو ۔
- کولیسٹرول ۔
- غیر صحت مند یا زیادہ چکائی والی غذائیں ۔

🔹️علاج:
- وزن میں کمی ۔
- روزانہ ورزش ۔
۔ زیادہ چکنائی والی غذائیں ، میٹھا اور کولڈڈنکس سے پرہیز ۔
- کھانے میں سبزی ، پھل ، مچھلی اور دالوں وغیرہ کا زیادہ استعمال ۔
۔ سیگریٹ نوشی سے پرہیز ۔
- شوگر ، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھیں ۔
- ہر 6 سے 12 ماہ بعد جگر کا الٹراساونڈ کروائیں ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

18/08/2025

وٹامن سی (Vitamin C) پانی میں حل ہونے والا وٹامن ہے اور یہ جسم کے لیئے بہت ضروری ہوتا ہے ۔

🔹 ️وٹامن سی کے فوائد :
- یہ انیٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے یعنی خلیوں کو نقصان ہونے سے بچاتا ہے ۔
- جِلد ، مسوڑھوں اور ہڈیوں کے زخم بھرنے کے ضروری ہوتا ہے ۔
- مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے ، جس سے بیماریوں سے بچاو میں مدد ملتی ہے ۔
- آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کو خون کی کمی ہونے سے بچاتا ہے ۔

🔹 ️وٹامن سی کے قدرتی ذرایع :
- کینو ، سنگترو ، لیموں ، امرود ، اسٹرابیری ، کیوی ، آم ، پپیتا ، پالک وغیرہ ۔

🔹 ️وٹامن سی کی کمی کی علامات :
- تھکن ، کمزوری ۔
- مسوڑھوں میں سوجن اور خون آنا ۔
- جِلد پر نیلے نشان پڑنا ۔
- زخم دیر سے بھرنا ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

15/08/2025

شمالی علاقوں میں حالیہ بارشوں اور سیلاب کے باعث شدید جانی و مالی نقصان ہوا ہے۔ میرا علاقہ ضلع بونیر اور سوات بھی اس آفت کی لپیٹ میں ہے۔ آپ سب سے خصوصی دعا کی درخواست ہے کہ اللہ تعالٰی اپنی خاص مدد نازل فرمائے اور تمام متاثرہ لوگوں کی حفاظت فرمائے۔ آمین

15/08/2025

وٹامن اے کے فوائد:
🔹️روشنی کم ہونے پر دیکھنے میں مدد کرتا ہے ۔
🔹️قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے جس سے جسم کو انفکشن سے بچانے میں مدد ملتی ہے ۔
🔹️جِلد اور آنکھوں کو خشک ہونے سے بچاتا ہے ۔
🔹️ سانس اور خوراک کی نالی کو صحت مند رکھتا ہے ۔
🔹️ ہڈیوں کی مضبوطی کے لیئے بہت مفید ہے ۔

🔹️ وٹامن کے قدرتی ذرائع :
- دودھ ، انڈے ، مچھلی ، جگر وغیرہ ۔
- گاجر ، شکر قندی ، کدو ، پالک ، ساگ ، آم وغیرہ ۔

وٹامن A کی کمی کی علامات :
- رات کو یا کم روشنی میں کم نظر آنا ۔
- آنکھوں کا خشک رہنا ۔
- جِلد خشک رہنا ۔
- زخم جلدی نہ بھرنا ۔
- بار بار انفکشن ہونا ۔

صحت سے متعلق معلومات کے ہمیں فالو کریں

10/08/2025

ٹینشن کے وقت بار بار پیشاپ آنا (نروس بلیڈر) ، ایک بہت ہی عام مسلہ ہے جو کہ عام طور پر ان لوگوں میں ہوتا جو کسی پریشانی یا ٹینشن سے گزرہے ہوتے ہیں ۔ اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ٹینشن کی وجہ سے مثانہ عارضی طور پر حساس ہوجاتا ہے ۔

🔹️ علامات:
- سٹریس یا پریشانی کے وقت ہی زیادہ پیشاپ آنا ۔
- پیشاپ کم مقدار میں بار بار آنا ۔
- جلن یا انفکشن کی علامات کا نہ ہونا ( جیسے بخار وغیرہ) ۔

🔹️علاج :
- ٹینشن یا پریشانی کے وقت خود کو ریلیکس رکھیں ، گہری سانسیں لینے سے ریلیکس ہونا آسان ہوگا ۔
- چائے ، کافی یا کولڈڈرنکس کا استعمال کم کریں ، خاص کر سٹریس کے موقعوں پر ۔
- سٹریس والی جگہوں جیسے امتحان حال ، میٹینگ یا کسی بھی اور جگہ جہاں جانے سے آپ کو ڈر لگتا ہو ، وہاں جانے سے پہلے مثانہ خالی کرلیں ۔
- مثانے کو مضبوط بنانے کے لیئے روزانہ کیگل ورزش کریں ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

09/08/2025

گردے کی پتھری کا سائیز اگر 5mm یا اس سے کم ہو تو قدرتی پر نکلنے کا امکان 70 سے 90 فیصد تک ہوتا ہے ۔

🔹️ علاج :
- پانی زیادہ پینا ، روزانہ کم از کم 2 سے 3 لیٹر ۔
- درد کے وقت درد کم کرنے کی دوا کا استعمال (اگر الرجی وغیرہ نہ ہو)
- پیشاپ کرتے وقت معائینہ کرتے رہیں اگر پتھری نکل آئے ۔
- 6 ہفتے یا دو ماہ بعد پھر سے الٹراساونڈ کرلیں ۔

صحت سے متعلق معلومات کے لیئے ہمیں فالو کریں ۔

Dr Ehsan.

31/08/2025

30/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

15/08/2025

15/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category