Nutritionist Smeea Fatima

02/10/2023

25/09/2023

Contact for more details https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

31/08/2023

Contact for more details https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

28/08/2023

Book your Appointments now. Charges will be updating from 01-09-2023.

28/08/2023

Fertilo Feminine Women's Wellness

15/08/2023

Registration Open for September batch of Nutrition Internship.

13/08/2023

University Medical Center - A Project of UMT

09/08/2023

Free Medical & Nutritional Screening Camp at University Medical Center-A project of UMT✨

02/07/2023

Internship will start from July 3rd, 2023 (Monday). You can also register on the spot tomorrow on hospital reception. Click on link & contact for more details. https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

19/06/2023

پاکستان دنیا بھر میں ذیابیطس کے پہلے نمبر پر آ چکا ھے۔ میں روزانہ موٹاپے کا شکار لوگوں کی غذا اور طرزِ زندگی کے پلان بناتی ھوں۔
عالمی ادارہ صحت نے حال ھی میں ایک گائیڈ لائن شائع کی۔ اس سے عام لوگوں نے یہ اخذ کیا کہ چینی، میٹھا بہتر ھے ، artificial sweeteners سے۔۔۔🚫
دراصل اس میں بتایا گیا کہ ھر قسم کی بیکری اور پراسسڈ غذا میں مصنوعی چینی کے استعمال سے موٹاپا یا بیماریاں کم نہیں ھوتیں۔
یہ حقیقت ھے اگر کوئی خوراک شوگر فری ھے یا آپ سٹویا, سکرال وغیرہ کا استعمال کرتے ہیں لیکن اپنی خوراک کو کم نہیں کرتے تو یہ artificial sweeteners آپ کو موٹاپے، شوگر اور دیگر بیماریوں سے نہیں بچا سکتے۔
پاکستانی لوگوں کے لئے گذارشات خود کو شوگر اور موٹاپے سے بچانے کے لیے:
🔸ورزش کو معمول بنائیں ۔ زیادہ سے زیادہ حرکت کریں۔ سیڑھیاں اتریں چڑھیں، سیر کو جائیں ۔
🔸پیٹ بھر کر کھانا نہ کھائیں ۔ overeat نہ کریں ۔
🔸پکانے کے لئے کم سے کم چکنائی استعمال کریں ۔ جتنا تیل کھاتے ھیں اس کا آدھا کر دیں۔
🔸دیسی گھی، مکھن نہ لیں۔
🔸چینی، شہد، شکر، گڑ کا استعمال بہت کم کریں۔ چاکلیٹ کی یہ بار اور نٹیلا کا یہ جار۔۔۔۔گڑ والے چاول۔۔۔ آئس کریم کا ٹب۔۔۔کھیر کا پیالہ۔۔۔۔ چھوڑیں ہٹائیں۔
🔸میٹھے کے لئے بہترین چیز سادہ ثابت پھل ہیں۔
🔸چائے کافی بغیر چینی/گڑ کے لیں۔ اگر بہت عادت ھے تو سکرالوز یا اسپارٹیم کی گولیاں ڈال لیں۔
🔸بوتلوں کے شوقین بچے بڑے روزانہ ایک گلاس دودھ سوڈا پی لیں۔ 3/4th کپ دودھ+ 1/4thکپ بوتل۔ بغیر چینی ۔
🔸جو لوگ پہلے ھی میٹھا اور بوتل نہیں لیتے وہ بھی غذا میں دالیں، سبزیاں،پھل، دہی، چکن، انڈہ، اور زیادہ ورزش شامل کریں۔
Kindly Share to aware.

17/06/2023

✅Complete your registrations & submit fee till Monday (19-6-2023).
▪️Orientation session will be held on Monday & Tuesday (19-6-23 & 20-6-23).
▪️Timing will be 09:00 am to onwards.
▪️Regular Internship classes will start immediately after Eid Holidays.
Contact: https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

12/06/2023

WAGGGS is bringing the global Girl Guiding and Girl Scouting Movement together
to create a better world for any and every girl.
On the 14th-15th June I will be participating in 36 hours of celebration and giving
for the 2023 Giving Day.
I am proud Ambassador for WAGGGS Giving Day and using my voice to
spread to word of how WAGGGS support girls and young women to create a better
future.
Please click this link to join me! https://spsr.me/ZTqQ

02/06/2023

Nutrition Internship Program June & July 2023
✅We are offering 16% Discount If you will register in the group of 5 Students for internship.
Limited Seats Left. Register as soon as Possible
Contact: https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

29/05/2023

Nutrition Intenship Program
Farooq Hospital Westwood Branch
Contact for more details and registration
https://wa.me/message/L26NI242PN2ZF1

22/05/2023

Book your appointments!
For Nutritional Consultation and Diet plans 🍍
Call/ What'sApp: 0334-9924355
Timings will be flexible.

19/05/2023

28/04/2023

26/04/2023

22/04/2023

03/04/2023

Fertilo Feminine Food Supplement

30/03/2023

29/03/2023

25/03/2023

22/03/2023