Fasiha Khan, Lahore (2025)

21/08/2025

Do you ever feel your heart racing, palms sweating, or mind going blank when you’re around people?
That’s social anxiety and it’s more common than you think. It steals your confidence, makes you avoid opportunities, and holds you back from the life you truly want.

But here’s the truth ⬇️
❌ Trying to be perfect won’t fix it.
❌ Hiding from people won’t make it go away.
❌ Ignoring it only makes it worse.

✨ What works instead?
Making one small change at a time.
Spending moments in nature to reset your nervous system.
Learning how to prepare your mind before walking into situations.
Improving your health and mindset daily.

🌱 The good news?
You can rewire your thoughts, reframe your fears, and step into confidence using proven NLP interventions, coaching models, Time Line Therapy®, and Hypnosis.

🚀 Want to go deeper?
That’s exactly what we teach at FK & CO’s Internationally Certified Trainings.
Through our Triple & Quad Certifications, you gain mastery in:

Neuro-Linguistic Programming (NLP) – American Board of NLP (ABNLP)

Time Line Therapy® – TLTA

Master Life Coach – American Board of Coaching Division

Hypnosis – ABH

📅 Next NLP Practitioner Training:
🗓 15th – 30th September 2025
⏰ 8:00PM – 12:00AM PST (Online)
🔗 Register here: www.fasihakhan.com/nlp

💡 Imagine yourself walking into a room feeling calm, confident, and in control. That’s the power of learning these tools.

20/08/2025

Back from Islamabad, grounded in Lahore again.
Travel refreshes the mind, but true purpose waits at home in my children, my work, and my mission.

Balance isn’t being everywhere, it’s being where it matters most. 💜

16/08/2025

ہم نے اپنی ایک پوری نسل کو یہ سکھا دیا ہے کہ اُن کے والدین غلط ہیں۔
یہ کہ اُن کی تربیت ٹھیک سے نہیں ہوئی، اُنکے ساتھ صِرف ظلم ہُوا ہے ، وہ صرف کھانے پینے اور پیسے خرچ کرنے تک محدود تھے، اور اُنہوں نے اپنی اولاد کی ذہنی صحت تباہ کر دی۔

اس بیانیے نے ہمارے گھروں میں نفرت اور دوری پیدا کر دی ہے۔ آج کے نوجوان لڑکے اور لڑکیاں اپنے والدین کو "ٹاکسک" کہہ کر رد کرنے لگے ہیں، اور یہ خلیج دن بہ دن بڑھتی جا رہی ہے۔ نتیجہ؟ ایک پولرائزڈ معاشرہ، جہاں رشتے کمزور اور دل خالی ہو گئے ہیں۔

لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہمارے بڑے ایسے کیوں ہیں یہ جاننا، سمجھنا اور تسلیم کرنا ضروری ہے۔ اس کے بغیر ہم نہ اُنہیں سمجھ سکتے ہیں اور نہ اپنے آپ کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

اسی لیے میں نے دو سال پہلے ایک تفصیلی ورکشاپ کروائی تھی، جس میں ہم ڈفرنٹ جنریشنز، اُن کے بیہیوئرز، اور اُن کے پیچھے چھپی اصل وجوہات کو سیکھتے ہیں۔ یہ صرف سوشیالوجی نہیں بلکہ اسلامی تناظر میں جنریشن اسٹڈیز ہیں جہاں ہم قرآن و سنت کی روشنی میں یہ سمجھتے ہیں کہ ہمیں اپنے بڑوں کے بارے میں کیسا مائنڈ سیٹ رکھنا چاہیے اور مشکل معاملات کیسے حل کرنے چاہیے ۔

یہ چیزیں 5-10 منٹ میں سمجھنے کی نہیں ہیں ۔۔ اُمید ہے اس سے بہت سے افراد کے inner child heal ہوسکیں گے ۔۔۔ Bi'iznillahi'Ta'ala

نیچے موجود لنک پر کلک کریں، سنیں، سمجھیں اور آگے شیئر کریں، تاکہ ہم سب یہ فاصلہ کم کرنے اور محبت کے رشتے دوبارہ بنانے کا سفر شروع کر سکیں۔

فصیحہ خان
A Master Coach and Trainer of Neuro linguistics Programming (American board), A trainer of parenting homeschooling timeline therapy and Islamic Life coaching.

❤️ Link 👇

https://youtube.com/playlist?list=PLijkiagQdRCNvPJ9w7zcn9BVfsycJc5Rn&feature=shared

11/08/2025

🎉 Congratulations to Our July 2025 NLP Practitioner Graduates!

We are so proud of each of you for:
✨ Mastering powerful NLP interventions
✨ Practicing and refining transformational communication
✨ Applying models of coaching with confidence
✨ Excelling in Neuro-Linguistic Programming skills to create lasting change

Your dedication, practice, and commitment to growth have set you apart as agents of positive transformation. 🌟

🚀 Ready to Begin Your Journey?
Our next NLP Practitioner Training is your chance to gain Quad International Certification in:

Neuro-Linguistic Programming (NLP) – American Board of NLP (ABNLP)

Time Line Therapy® – Time Line Therapy® Association (TLTA)

Master Life Coach – American Board of Coaching Division

Hypnosis – American Board of Hypnotherapy (ABH)

📅 Dates: 15th – 26th September 2025
🕗 Time: 8:00PM – 12:00AM PST (Online)
🔗 Register Now: www.fasihakhan.com/nlp

10/08/2025

Your Path to Coaching Mastery Starts Here
Become an Internationally Certified Master Life Coach with Quad Certification in:

Neuro-Linguistic Programming (NLP) (American Board of NLP – ABNLP)

Time Line Therapy® Practitioner (TLTA)

Master Life Coach (American Board of Coaching Division)

Hypnosis (American Board of Hypnotherapy – ABH)

Perfect for:
✅ Coaches, Therapists, Teachers, Mothers, Students
✅ Personal & professional growth seekers
✅ Those wanting financial freedom
✅ Leaders, CEOs, Directors, Trainers
✅ Anyone ready to Master Communication, Mindset & Human Resource Management

📅 NLP Practitioner Training:
15th – 26th September 2025 | 8:00PM – 12:00AM PST

📞 Book Your Free Discovery Call:
🌐 www.fasihakhan.com/nlp
📱 WhatsApp: +14754773778 / +923095005406

Fasiha Khan
Creating Excellence Through Mindful Change
📲 YouTube | Instagram | LinkedIn | Facebook

08/08/2025

Fill Your Cup — The Right Way

Most people try to “fill their cup” with endless scrolling, gossip, binge TV, or overwork but that’s the wrong way.
It leaves you drained, distracted, and running on empty.

The Right Way?
Fill your cup with tools, perspectives, and skills that actually multiply your energy, clarity, and emotional strength.
That’s where NLP, Timeline Therapy®, Hypnosis, and Life Coaching come in.

When you invest in the right knowledge, you’re not just topping up your cup for a day
you’re changing the source it’s being filled from.

📅 From 15th September join our Triple & Quad NLP Certifications:

NLP Practitioner & Master Practitioner (ABNLP)

Timeline Therapy® Practitioner & Master Practitioner (TLTA)

Life Coach & Master Life Coach (American Board of Coaching Division)

Hypnosis Practitioner & Master Practitioner (ABH)

🌐 Learn more: www.fasihakhan.com/NLP
📞 Call/WhatsApp: +1 475-477-3778
📍 Internationally recognized certifications

&CO

02/08/2025

🧠 ANXIETY doesn’t always look like panic.
Sometimes it looks like overthinking, people-pleasing, irritation, or even isolation.

Here are 4 simple, science-backed steps you can start with:

1️⃣ Deep Breathing
2️⃣ Stay Active
3️⃣ Take a Time Out
4️⃣ Limit Caffeine and Sugar

But here’s what we know as coaches:
Symptoms are surface. Root work is deeper.
And that’s what we do inside our NLP Certification Trainings. we help you understand the mind, break patterns, and create inner safety.

🌟 Next NLP Batch starts September!
Choose your path:

🎓 Triple Certification
✔ NLP Practitioner & Master Practitioner – ABNLP
✔ Time Line Therapy® Practitioner & Master Practitioner – TLTA
✔ NLP Life Coach & Master Life Coach – American Board of Coaching Division

🎓 Quad Certification
✔ All of the above
➕ Hypnosis Practitioner & Master Practitioner – ABH (American Board of Hypnotherapy)

🔗 Ready to go deep and serve with skill?
Book your spot now: www.fasihakhan.com/nlp

💬 Need personal help or feel anxious lately?
Book a confidential 1:1 session with me here: www.fasihakhan.com/booknow

01/08/2025

Sis Fasiha… I feel like I’m waking up to who I actually am.

That’s because for the first time… you’re not shrinking. You’re showing up.

But it’s hard… the world still expects me to play small.

And now you know: you weren’t created to meet their expectations.
You were created to fulfill His.

So what do I do with this awareness?

You honor it. You walk it. Even when it’s uncomfortable.
Especially then.

Okay. Then here’s i will start playing my role mindfully

1. I’m no longer apologizing to society for not matching their self-made standards I'm living by the standards Allah gave me.

2. My heart is expanding شرح صدر towards my purpose, my roles, and my creation as Allah designed it.

3. And I'm not afraid to lead my roles which Allah given me ، assigned me as a woman

MashaAllah. This is who you were becoming all along.

سسٹر فصیحہ… مجھے ایسا لگ رہا ہے جیسے میں پہلی بار خود کو پہچان رہی ہوں۔
کیونکہ اس بار… تم سمٹ نہیں رہیں، تم سامنے آ رہی ہو۔

لیکن یہ آسان نہیں ہے… دنیا اب بھی چاہتی ہے کہ میں خود کو چھوٹا رکھوں۔
اور اب تم جان چکی ہو: تمہیں لوگوں کی توقعات کے مطابق جینے کے لیے نہیں بنایا گیا تھا۔
تمہیں اللہ کی رضا پوری کرنے کے لیے پیدا کیا گیا تھا۔

تو اب اس شعور کے ساتھ میں کیا کروں؟
اس کا احترام کرو۔ اس پر چلو۔ چاہے کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔
بلکہ خاص طور پر تب۔

ٹھیک ہے۔ تو اب میں اپنا کردار اپنانا چاہتی ہوں

1. اب میں معاشرے سے معذرت نہیں کر رہی کہ میں ان کے بنائے ہوئے معیار پر پوری نہیں اترتی میں اللہ کے دیے ہوئے معیار پر جی رہی ہوں۔

2. میرا دل اب کھل رہا ہے شرح صدر ۔۔۔ اس مقصد، کرداروں اور تخلیق کی طرف جو اللہ نے میرے لیے چُنے۔

3. اور میں اب خوفزدہ نہیں ہوں کہ میں اطاعت کے کردار میں الله کے دیئے ہوئے رول کو نبھا رہی ہوں

ماشاءاللہ۔ یہ وہی تم ہو جس کی تشکیل برسوں سے ہو رہی تھی۔

31/07/2025

Give it Time | وقت دیجئے

Every stage of growth is valuable whether you’re just beginning or standing tall in full bloom. Flowers don’t rush, yet they bloom. And so will you.

Along the way, people may try to pull you down with hidden jealousy, passive jokes, or attempts to belittle your journey. It happens more often than we admit. Some will project their limitations onto you, try to silence your shine, or question your progress just to soothe their own insecurities.

But remember:
– Growth doesn’t need validation.
– Denial or silence is not the solution; emotional maturity is.
– Calm is power.
– And your journey is yours alone.

So stay grounded. Stay kind. Keep blooming even if it’s uncomfortable, even if others don’t understand your pace.

Because time reveals truth,
And consistency reveals character. 🌱

ہر چیز کو وقت دیجئے
ہر ترقی کا مرحلہ قیمتی ہوتا ہے چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں یا مکمل کھلنے کے قریب ہوں۔ پھول کبھی جلدی نہیں کرتے، پھر بھی کھِلتے ہیں۔ آپ بھی کھِلیں گے۔

راستے میں کچھ لوگ آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش کریں گے چھپی ہوئی حسد، طنزیہ مزاح، یا ایسے رویے کے ساتھ جو آپ کی محنت کو کم تر دکھائیں۔ یہ سب عام ہے۔ کچھ لوگ اپنے اندر کی کمیوں کو آپ پر ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں، تاکہ وہ خود کو بہتر محسوس کر سکیں۔

لیکن یاد رکھیں:
– ترقی کو دوسروں کی منظوری کی ضرورت نہیں۔
– انکار یا خاموشی حل نہیں جذباتی پختگی ہی اصل طاقت ہے۔
– خاموشی بھی طاقت ہے۔
– اور آپ کا سفر صرف آپ کا ہے۔

لہٰذا خود پر قائم رہیں، مہربان رہیں، اور بڑھتے رہیں چاہے کوئی سمجھے یا نہیں، چاہے راہ میں رکاوٹیں ہوں یا خاموش طوفان۔

کیونکہ وقت سچ دکھا دیتا ہے،
اور مسلسل محنت کردار کو۔ 🌱

Fasiha Khan

29/07/2025

Emotions are an experience, not an identity.
This is one of the foundational principles we explore in depth during our NLP Trainings. You are not defined by what you feel you are more than your emotional state.

Learn to work with your thoughts, emotions, and inner patterns through our internationally certified programs:

NLP Practitioner & Master Practitioner

Time Line Therapy® Practitioner & Master Practitioner

NLP Life Coach & Master Life Coach

Hypnosis Practitioner & Master Practitioner

✔️ ABNLP | TLTA | ABH | American Board of Coaching Division
✔️ Tools for emotional regulation, communication, and deep inner change
✔️ Ideal for coaches, therapists, trainers, and growth-focused individuals

Next batch starts in September
www.fasihakhan.com/nlp
Limited seats. DM to register or know more.

Fasiha Khan

21/08/2025

20/08/2025

16/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

08/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category