DrBilalspeaks

27/11/2025

27/11/2025

مہنگی کریمیں وہ کام نہیں کر سکتیں جو ایک اچھی غذا کر سکتی ہے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ زیادہ شوگر اور بازاری تلی ہوئی غذائیں جسم میں سوزش پیدا کرتی ہیں، جو اکثر ایکنی (دانوں) کی شکل میں ظاہر ہوتی ہے۔ صحت مند جلد کے لیے پانی، پھل اور سبزیوں کا استعمال بڑھائیں۔
خوراک اور جلد کے تعلق کو سمجھنے کے لیے ماہرینِ جلد اور غذائیت سے مشورہ کریں۔

27/11/2025

27/11/2025

pneumonia prevention and treatment in Pakistan
پاکستان میں پانچ سال سے کم عمر بچوں میں نمونیا اور سانس کی دیگر بیماریاں جان لیوا خطرہ بن گئی ہیں۔ یہ بات اسلام آباد میں منعقدہ اعلیٰ سطحی قومی مکالمے میں سامنے آئی۔ اجلاس میں وفاقی و صوبائی پالیسی ساز، ڈبلیو ایچ او، یونیسف، گاوی اور سول سوسائٹی کے نمائندے شریک تھے۔ ماہرین نے فوری اور مؤثر اقدامات پر زور دیا تاکہ بچوں کی قابلِ روک تھام اموات کو کم کیا جا سکے۔

انٹرنیشنل ریسرچ فورس اور ڈبلیو ایچ او کے محققین نے اسلام آباد، راولپنڈی، ٹھٹھہ اور لاہور میں کی گئی سٹڈیز کے نتائج پیش کیے۔ ان میں دو سے 59 ماہ کے بچوں میں نمونیا کے علاج اور سہولیات کا جائزہ لیا گیا۔ نتائج میں ضروری آلات کی کمی، اینٹی بائیوٹکس کے غیر مناسب استعمال اور کمیونٹی میں آگاہی کی کمی سامنے آئی۔

وزارت صحت کی ڈائریکٹر جنرل ڈاکٹر عائشہ عیسانی نے کہا کہ نمونیا ایک قابلِ پرہیز مرض ہے۔ بچوں کو اس سے بچانے کے لیے وفاق اور صوبوں کے درمیان ہم آہنگی لازمی ہے۔ انہوں نے سفارش کی کہ ویکسین، آکسیجن اور غذائیت کی خدمات کو نمونیا مینجمنٹ میں شامل کیا جائے۔ ماہرین نے نیشنل نمونیا ایڈووکیسی گروپ قائم کرنے پر بھی زور دیا۔

27/11/2025

کیا آپ کا وزن بڑھ رہا ہے اور ہر وقت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے؟ 🛑
ہو سکتا ہے یہ صرف سستی نہ ہو، بلکہ آپ کا "تھائیرائڈ" (Thyroid) آپ کو سگنل دے رہا ہو! تھائیرائڈ ہمارے جسم کا 'سائلنٹ کنٹرولر' ہے، اور اس کی صحت کا دارومدار آپ کی خوراک پر ہے۔ 🥗
اگر آپ دوائیوں کے ساتھ ساتھ اپنی ڈائٹ میں یہ 9 بہترین غذائیں شامل کر لیں، تو آپ قدرتی طور پر اپنے ہارمونز کو بیلنس کر سکتے ہیں۔ ✅
👇 تصویر میں دیکھیں اور جانیں کہ آپ کے لیے کیا بہترین ہے:
🥚 انڈے اور برازیل نٹس: سیلینیم سے بھرپور
🐟 مچھلی اور سمندری کائی: آئیوڈین کا بہترین ذریعہ
🍠 شکر قندی اور سبزیاں: طاقت اور انرجی کے لیے
💡 مشورہ: اپنی روزمرہ کی خوراک میں چھوٹی تبدیلیاں لائیں اور صحت مند زندگی گزاریں۔
اس معلومات کو اپنے پاس Save کر لیں اور ان دوستوں کے ساتھ Share کریں جو تھائیرائڈ کے مسائل کا شکار ہیں۔ 🔄