Asst Prof Dr Waqar Ahmed Ghauri - eye specialist

18/03/2023

اسلام وعلیکم.
آندھی اور طوفان کے موسم کے دوران، اپنی آنکھوں کو تیز ہواؤں اور گرد و غبار سے بچانا ضروری ہے۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں جو آپ کی آنکھوں کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں:

حفاظتی چشمہ پہنیں: اپنی آنکھوں کو اڑتی دھول سے بچانے کے لیے حفاظتی چشمے یا اثر مزاحم عینک والے شیشے پہننے پر غور کریں۔

اپنی آنکھوں کو نم رکھیں: ہوا آپ کی آنکھوں کو خشک کر سکتی ہے، جس سے جلن اور تکلیف ہو سکتی ہے۔ اپنی آنکھوں کو چکنا رکھنے کے لیے آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔

ٹوپی پہنیں: کنارے والی ٹوپی آپ کی آنکھوں کو ہوا اور گردوغبار سے بچانے میں مدد دے سکتی ہے۔

گھر کے اندر رہیں: اگر ممکن ہو تو ہوائی طوفان کے موسم میں باہر جانے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو باہر جانا ضروری ہے تو، پناہ گاہوں میں رہنے کی کوشش کریں اور بہت سے ملبے والے علاقوں سے بچیں۔

اپنی آنکھوں کو صاف رکھیں: اگر کوئی دھول یا ملبہ آپ کی آنکھوں میں آجائے تو اسے صاف کرنے کے لیے صاف، نم کپڑے کا استعمال کریں۔

یاد رکھیں، اگر آپ کو آنکھ میں درد، تکلیف، یا بینائی میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے، تو فوراً طبی امداد حاصل کریں۔

ڈاکٹر وقار احمد غوری.

15/03/2023

موتیا بند آنکھوں کی ایک عام حالت ہے جس کی وجہ سے آنکھ کے قدرتی عدسے پر بادل چھا جاتے ہیں، جس کی وجہ سے بینائی دھندلی ہوتی ہے اور شدید صورتوں میں اندھا پن۔ اگرچہ موتیابند کا علاج سرجری کے ذریعے کیا جا سکتا ہے، لیکن ایسے اقدامات بھی ہیں جو آپ اپنی آنکھوں کو موتیا بند ہونے سے بچانے کے لیے پہلے اٹھا سکتے ہیں۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں:

دھوپ کا چشمہ پہنیں: سورج سے UV شعاعوں کی نمائش موتیابند کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔ اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے، دھوپ کے چشمے پہنیں جو UVA اور UVB دونوں شعاعوں کو 100% روکتے ہیں۔

تمباکو نوشی چھوڑ دو: تمباکو نوشی موتیابند کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے، لہذا تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

صحت مند غذا کو برقرار رکھیں: اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا، جیسے وٹامن سی اور ای، موتیابند سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔ پھلوں، سبزیوں اور سارا اناج سے بھرپور غذا کھانے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو یہ اہم غذائی اجزاء مل رہے ہیں۔

دائمی حالات کا انتظام کریں: بعض دائمی حالات، جیسے ذیابیطس، موتیابند کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے چیک اپ، ادویات، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ان حالات کا انتظام آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں: آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ موتیابند کا جلد پتہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے، جب ان کا علاج کرنا آسان ہو۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بالغوں کو ہر 1-2 سال بعد آنکھوں کا جامع معائنہ کرایا جائے، عمر اور دیگر خطرے کے عوامل پر منحصر ہے۔

ان تجاویز پر عمل کرکے، آپ اپنی آنکھوں کو موتیا بند ہونے سے بچانے اور صحت مند بینائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

20/02/2023