Samreen H. Sunrhi

22/05/2026

11/05/2026

How color literally rewires your peace 🌈🧠

Science break: Inside your brain is a region called *CA3*. Think of it as your memory’s “save + recall” button.

CA3 has something amazing called plasticity — the ability to turn memories up or down, like volume k***s. Strengthen a connection, the memory sticks. Weaken it, the memory fades.

So what does color have to do with it?

When we pair color with calm, breath, and intention — like we do in Chromotherapy — we’re not just “relaxing.” We’re giving CA3 new instructions:

✨ _Turn up_ the feeling of safety
✨ _Turn down_ the old stress loops
✨ _Save_ this moment as your new reference point for peace

You’re not born a blank slate. But you _can_ choose what gets written next.

That’s why we say: Come feel the shift. One color at a time.
Because every color you experience with intention is literally helping your brain rewire for wellbeing.

Monday, 11th May | 4:30 PM
Your hippocampus is ready. Is your heart? 💐

05/05/2026

Unlock the Power of Colors!

Discover how colors play an essential role in healing your body and mind.
Learn techniques to balance your energy and align your life with color therapy.

Join Chromotherapy Workshop on Monday,
🗓️ 11th May 2026,
🕟 04:30 - 06:30 PM
📍 Equa Studio, Bahria Town, Lahore.
📎https://maps.app.goo.gl/25i3Sdv7pfo7ePTWA

Limited spots available! Register now and transform your life with the power of colors.

For confirmation, message cognitive development on WhatsApp: https://wa.me/923134888743

🌈

03/05/2026

👈مراقبہ اور لاشعور:

جب ہم مراقبہ میں آنکھیں بند کرکے بیٹھتے ہیں تو ہمارے لاشعور میں میں موجود ماضی کی یادیں اور حال ومستقبل کا خوف ہمارے آنکھوں کے سامنے آتے ہیں جس کی وجہ سے مراقبہ کا جو اصل مقصد ہے غیب کی دنیا کا مشاہدہ کرنا وہ حاصل نہی ہوتا۔یعنی ہمارا مراقبہ صرف لاشعور میں موجود چیزوں کا دیکھنا ہوتا ہے اور یونہی ساری زندگی ضائع ہوجاتی ہے۔

اسلئے ضرور ہے کہ پہلے ہم اپنے لاشعور کو خالی کریں تاکہ ہمارے مراقبہ کا مقصد حاصل ہو۔

❤‍🔥 لاشعور کو خالی کرنے کا طریقہ:

اپنے جسم کو ڈھیلا چھوڑیں۔سانس کی طرف توجہ ہو۔گہرا اور لمبا سانس لیں۔سانس کو آتا جاتا دیکھیں اور محسوس کریں۔
اب یہ تصور اور محسوس کریں کہ میرا جسم نہی ہے۔میں ہوا کہ ساتھ ہوا ہوگیا ہوں۔روشنی کے ساتھ روشنی ہوگیا ہوں۔کچھ بھی نہی ہے۔۔نہ زمین ہے نہ آسمان ہے نہ چاند ہے نہ سورج ہے نہ تارے ہیں۔ہر طرف اندھیرا ہے۔ نہ حال ہے نہ مستقبل ہے اور نہ ماضی۔صرف ذات اللہ ہے اور سکون ہے سانس جو اندر اور باہر ا جا رہی ہے اس کی وجہ سے اللہ ہے

28/03/2026

🤍💐
Storytelling ❤️ #🤍

اسلام علیکم دوستو!

🌴کهانی : جاں نثار درخت ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔

🕊️آپ کا دوست 🤍
Annual registration available.

Happy Sunday
nagar

Storytelling has numerous benefits, including:
1. Enhances communication skills
2. Fosters empathy and understanding
3. Encourages creativity and imagination
4. Develops critical thinking and problem-solving skills
5. Preserves cultural heritage and traditions
6. Builds connections and community
7. Relaxes and reduces stress 🌟

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🦻 the story carefully!

And find the answers & 🪞
Who is better, man (آدمی) or tree (درخت)?
What are the attributes of trees?
How mother earth, birds and trees supporting ecosystem?

Love Peace Duas
♥️🕊️🤲

25/03/2026

Registration
👇
Sukoon Nagar on WhatsApp. https://wa.me/923144117159

18/03/2026

!

Kareem

18/03/2026

🕊️🌴💫

بسم الله الرحمن الرحیم

أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ

سن لو! بے شک اللہ کے دوستوں پر نہ کوئی خوف ہے اور نہ وہ غمگین ہوتے ہیں۔
اللہ کے دوستوں کو نہ خوف ہوتا ہے نہ غم۔ وہ ہر وقت اللہ ہی کے احساس کو اپنے اوپر غالب رکھتے ہیں۔ انبیاء کرام کی طرزِ فکر میں یہ بات عادتاً راسخ تھی کہ ہمارے اور کسی بھی شے کے درمیان براہِ راست کوئی تعلق نہیں، جو بھی تعلق ہے وہ اللہ کی وجہ سے ہے۔

💫 لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللّٰهِ
ذہن کے اردگرد کچھ بھی نہیں، سوائے اللہ کے اور جو کچھ ہے، اللہ ہی کی وجہ سے ہے۔
انبیاء کرام ہر خیال کے رخ کو اللہ کی طرف موڑ دیتے تھے، یعنی:
اللہ واسطے، اللہ کے لیے، 💫 کیئر آف اللہ۔
ان کے ذہن کی ہر حرکت میں صرف اللہ ہی محیط تھا۔
🌹حضرت رابعہ بصری رحمۃ اللہ علیہا سے کسی نے پوچھا:
"کیا آپ کو شیطان سے ڈر نہیں لگتا؟"
تو آپ نے فرمایا:
"مجھے رحمان سے فرصت نہیں ملتی،

شیطان کیا ہے۔۔۔۔۔ شیطان وہ نافرمان ذہن ہے جس میں نافرمانی، تخریب کاری، سرکشی، بغاوت، حکم عدولی، نفرت، غصہ، انفرادیت، بغض، کینہ اور حسد منفی طرز فکر کے سوا کچھ نہیں ہوتا
اللہ تعالیٰ سے دوستی کا سادہ طریقہ یہ ہے کہ خود کو ایک بچے کی طرح سمجھیں۔ جیسے بچہ خود کو ماں کے حوالے کر کے بے فکر ہو جاتا ہے اور ماں اس کی تمام ضروریات پوری کرتی ہے،
اسی طرح خود کو اللہ کے حوالے کرتے ہوئے۔

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
خود کو اللہ کے سامنے سات آٹھ سال کے بچے کی طرح تصور کریں، اس کی رضا پر راضی ہو جائیں، اور اپنی زندگی کو
"کیئر آف اللہ" care of Allah
کے طرزِ فکر پر قائم کریں۔

یہی طرزِ فکر آہستہ آہستہ خود پر اپلائی کرتے ہوئے غالب کرتے جائے جس کے نتیجے میں اپ کی اللہ سے دوستی ہو جائے گی اور آپ اللہ کی گود میں بیٹھ کر زندگی کو انجوائے کرے۔

🕊️💐🤍

23/10/2025

رنگ و روشنی سے علاج

🌌 وَمَاذَرَالَکُم فِی الْاَرْضِ مختَلِفًا اَلْوَانُه اِنَّ فِیْ ذٰلِکَ لَآيةً لِقَوميَّذَّکَّرُوْن

اور یہ جو بہت سی رنگ برنگ کی چیزیں اس نے تمہارے لئے زمین میں پیدا کر رکھی ہیں، ان میں نشانی ہے ان لوگوں کے لئے جو سمجھ بوجھ سے کام لیتے ہیں۔



نیلارنگ

نیلے رنگ کی کمی سے غصہ زیادہ آتاہے۔ مزاج میں چڑچڑاپن رہتا ہے۔ کبھی کبھی جسم گرم ہوجاتاہے اور دوچار پتلے دست بھی آجاتے ہیں۔ آنکھوں کارنگ گلابی ہوجاتاہے۔ ناخن سرخ ہوجاتے ہیں۔ پیشاب سرخی مائل ہوجاتاہے اور جسم کی رنگت زردی مائل ہوجاتی ہے۔

🧘‍♂️🧘‍♀️ نیلی روشنی کا مراقبہ

• سکون حاصل کرنے کے لئے نیلی روشنی کا مراقبہ نہایت مفید عمل ہے اس مراقبہ سے ول پاؤر (WILL POWER) میں اضافہ ہو جاتا ہے اور استاد کی نگرانی میں مسلسل مراقبہ کرنے سے دماغ میں یقین کا پیٹرن کھل جاتا ہے۔

• نیلی روشنی کا مراقبہ کرنے والا بندہ کاروباری خاندانی معاملات اور مستقبل کے بارے میں صحیح فیصلے کرتا ہے۔

Meditation of Blue lights:

Meditation of blue lights helps in treating the mental ailments, pain in the neck and backbone, disorders of vertebrae, depression, inferiority complex and lack of willpower etc.

Method:
In this meditation it is imagined that blue ray of light is flowing down from the sky, towards the head and the heart is full with blue light and it is absorbed by the whole body and flowing into earth.

🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🤍🌌🕯️🩵💙