https://www.facebook.com/127573293763499/

MY Health Clinic Official

Home
Pakistan
Lahore
MY Health Clinic Official

24/7 Emergency Medical Clinic in Lahore offering trusted care for Diabetes , Hypertension , Adults and Children. We serve with compassion and Excellence

Introduction to MY Health Clinic

Inspired by the lifelong dedication of Ustad Muhammad Yousif Tanwari, a beacon of education for over four decades, MY Health Clinic embodies his unwavering commitment to enriching lives. Just as Ustad Muhammad Yousif illuminated minds, MY Health Clinic is dedicated to illuminating the path to better health for all. Here at MY Health Clinic, we prioritize the well-being of every patient. We understand that good health is the cornerstone of a fulfilling life, and we are committed to providing high-quality healthcare services that are both affordable and accessible. Our team of dedicated professionals is equipped with the latest advancements in diagnosis and treatment, ensuring that you receive the most effective care possible. We believe in fostering a patient-centered environment, where your concerns are heard, and your well-being is our top priority. Just as Ustad Muhammad Yousif nurtured future generations, MY Health Clinic aspires to become a trusted partner in your healthcare journey. Let us guide you towards a healthier, happier you.

05/09/2025

– ?

🔹 In Type 1 Diabetes, the body’s own immune system mistakenly attacks and destroys the insulin-producing beta cells in the pancreas.
👉 Without insulin, glucose cannot enter the body’s cells for energy and instead builds up in the blood.

⚠️ That’s why people with Type 1 need lifelong insulin therapy to survive.

💡 Key Point: Type 1 is an autoimmune disease, not caused by lifestyle or diet.

📌 – ?

🔹 In Type 2 Diabetes, the body still makes insulin, but the cells don’t respond to it properly – this is called insulin resistance.
👉 Over time, the pancreas cannot keep up, leading to higher blood sugar levels.

⚠️ Type 2 is strongly linked with obesity, sedentary lifestyle, poor diet, and genetics.

💡 Key Point: Type 2 can often be prevented or delayed with healthy lifestyle choices.

📌 ?

🔹 Insulin resistance means your body makes insulin, but your cells don’t respond to it properly.
👉 As a result, glucose stays in the blood instead of moving into cells for energy.
⚠️ This condition is the key problem in Type 2 Diabetes.

✅ The good news is:

Regular exercise

Healthy diet

Weight management
… can improve insulin sensitivity and reduce your risk!

04/09/2025

, of ?

A peaceful mind and a healthy body are your best defense. By focusing on stress management, quality sleep, and healthy habits, you can significantly reduce your risk—no matter your age.

📌 Risk Factor –
🔹 Age & Diabetes Risk
As we grow older, our body’s ability to use insulin properly becomes weaker.
👉 People over 45 years of age are at higher risk of developing diabetes.

But age alone is not the only factor!
✅ Staying active
✅ Eating healthy
✅ Regular health check-ups
… can keep you safe even in later years.

💡 Remember: Age is just a number when you choose a healthy lifestyle!

📌 Risk Factor – &
⚠️ Stress + Poor Sleep = Higher Diabetes Risk
Stress releases hormones that increase blood sugar levels.
Poor sleep (less than 6–7 hours daily) also affects insulin function.

Together, they make your risk of diabetes much higher.

✅ Practice stress management (prayer, deep breathing, hobbies).
✅ Aim for 7–8 hours of quality sleep.
✅ Build a calm and balanced lifestyle.

💡 A peaceful mind + proper sleep = protection from diabetes!

📍 MY Health Clinic – Bedian Road, near Bhatta Chowk, Lahore
📞 0336-1205799 | 0336-1206799

🔹 عمر اور ذیابطیس کا خطرہ
جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے، ہمارے جسم کی انسولین کو استعمال کرنے کی صلاحیت کمزور ہوجاتی ہے۔
👉 45 سال سے زیادہ عمر کے افراد کو ذیابطیس کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

لیکن صرف عمر ہی واحد وجہ نہیں!
✅ متحرک رہیں
✅ صحت مند خوراک لیں
✅ باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں
… تو بڑھاپے میں بھی محفوظ رہ سکتے ہیں۔

💡 یاد رکھیں: اگر آپ صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں تو عمر صرف ایک عدد ہے!

⚠️ ذہنی دباؤ اور نیند کی کمی = ذیابطیس کا بڑھا ہوا خطرہ
ذہنی دباؤ ہارمونز پیدا کرتا ہے جو خون میں شوگر کی مقدار بڑھا دیتے ہیں۔
نیند کی کمی (یعنی روزانہ 6–7 گھنٹے سے کم سونا) بھی انسولین کے کام کو متاثر کرتی ہے۔

یہ دونوں مل کر ذیابطیس کے امکانات کو بہت زیادہ بڑھا دیتے ہیں۔

✅ دباؤ کو قابو کرنے کے لئے نماز، دعا، گہری سانسیں یا مشاغل اپنائیں۔
✅ روزانہ 7–8 گھنٹے پُرسکون نیند کا ہدف رکھیں۔
✅ پرسکون اور متوازن طرزِ زندگی بنائیں۔

💡 پُرسکون ذہن + اچھی نیند = ذیابطیس سے حفاظت!

📍 مائی ہیلتھ کلینک – بیدیاں روڈ، بھٹہ چوک، لاہور
📞 0336-1205799 | 0336-1206799

03/09/2025

!
A family history of diabetes is a warning, not a destiny.

🌟1. &

👨‍👩‍👧‍👦 Family history matters!
If your parents, siblings, or close relatives have diabetes, your risk of developing diabetes is significantly higher.

🧬 Genetics plays a key role – it doesn’t mean you will get diabetes, but it does mean you need to be extra careful.

✅ Regular check-ups
✅ Healthy diet
✅ Active lifestyle

💡 Remember: Awareness today can save you from complications tomorrow!

2. &

⚠️ Obesity = High Risk for Diabetes!
Carrying extra weight, especially around the belly, makes your body resistant to insulin.

🪑 A sedentary lifestyle (sitting too much, no exercise) only adds fuel to the fire.

🔥 But the good news is:
🏃‍♂️ Regular physical activity
🥗 Balanced meals
🚶‍♂️ Even daily 30-minute walks

… can reduce your risk drastically!

💡 Small lifestyle changes = Big health benefits.

3. &

🍩🍔 Unhealthy diet = Diabetes risk!
Too much sugar, fried food, fast food, and processed snacks push your body towards diabetes.

🥤 Sugary drinks = High risk!
🍰 Refined carbs = High risk!

✅ Replace with:
🍎 Fruits & vegetables
🥗 Whole grains
💧 Plenty of water

💡 Food can either be your medicine or your slow poison – the choice is yours!

📍 MY Health Clinic – Bedian Road, near Bhatta Chowk, Lahore
📞 0336-1205799 | 0336-1206799

Urdu Translation

👨‍👩‍👧‍👦 خاندانی تاریخ اہم ہے!
اگر آپ کے والدین، بہن بھائی یا قریبی رشتہ دار ذیابیطس کے مریض ہیں تو آپ کو بھی ذیابیطس کا خطرہ کہیں زیادہ ہے۔

🧬 جینیاتی اثرات بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو لازمی ذیابیطس ہو گی، لیکن احتیاط بہت ضروری ہے۔

✅ باقاعدہ چیک اپ کروائیں
✅ صحت مند غذا اپنائیں
✅ فعال طرزِ زندگی اختیار کریں

💡 یاد رکھیں: آج کی آگاہی کل کی پیچیدگیوں سے بچا سکتی ہے۔

⚠️ موٹاپا = ذیابیطس کا زیادہ خطرہ!
خاص طور پر پیٹ کے اردگرد چربی بڑھنے سے جسم انسولین کے اثرات کو روکنے لگتا ہے۔

🪑 بیٹھے رہنے والی زندگی (زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنا، ورزش نہ کرنا) خطرے کو اور بڑھا دیتی ہے۔

🔥 خوشخبری یہ ہے کہ:
🏃‍♂️ باقاعدہ ورزش
🥗 متوازن غذا
🚶‍♂️ روزانہ صرف 30 منٹ کی چہل قدمی

… آپ کے خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتی ہے۔

💡 چھوٹی تبدیلیاں = بڑی صحت مندی۔

🍩🍔 غیر صحت مند غذا = ذیابیطس کا خطرہ!
زیادہ چینی، تلی ہوئی اشیاء، فاسٹ فوڈ اور پیک شدہ اسنیکس جسم کو ذیابیطس کی طرف لے جاتے ہیں۔

🥤 میٹھے مشروبات = زیادہ خطرہ!
🍰 سفید آٹے کی بنی اشیاء = زیادہ خطرہ!

✅ ان کی جگہ اپنائیں:
🍎 پھل اور سبزیاں
🥗 مکمل اناج
💧 وافر مقدار میں پانی

💡 خوراک آپ کی دوا بھی ہو سکتی ہے اور زہر بھی – فیصلہ آپ کے ہاتھ میں ہے!

📍 MY Health Clinic – بیدیان روڈ، بھٹہ چوک کے قریب، لاہور
📞 0336-1205799 | 0336-1206799

02/09/2025

, ?

Diabetes is a growing global health concern, and the numbers are alarming. Worldwide, over 537 million people were living with diabetes in 2021, and this number is projected to rise to 643 million by 2030.
The situation in Pakistan is particularly critical. With around 33 million people suffering from diabetes, Pakistan now ranks third in the world for diabetes prevalence. This increase is largely due to lifestyle factors, including unhealthy diets, lack of physical activity, and insufficient awareness.
One of the key players in managing blood sugar is insulin, a hormone produced by the pancreas. Its primary role is to help glucose (sugar) from food enter your body's cells to be used for energy. When insulin isn't working correctly, sugar builds up in the blood, leading to high blood sugar or hyperglycemia, which is a hallmark of diabetes.
Prevention and early diagnosis are crucial in controlling this silent epidemic. It’s time to take action and prioritize your health.

ذیابیطس دنیا بھر میں صحت کا ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے، اور اس کے اعداد و شمار تشویشناک ہیں۔ 2021 میں دنیا بھر میں 537 ملین سے زیادہ افراد ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے تھے، اور یہ تعداد 2030 تک 643 ملین تک پہنچنے کا امکان ہے۔
پاکستان میں صورتحال خاص طور پر تشویشناک ہے۔ تقریباً 33 ملین افراد ذیابیطس کا شکار ہیں، جس کی وجہ سے ذیابیطس کے پھیلاؤ کے لحاظ سے پاکستان دنیا میں تیسرے نمبر پر ہے۔ اس اضافے کی بڑی وجہ غیر صحت بخش طرز زندگی، خوراک، جسمانی سرگرمیوں کی کمی اور شعور کا فقدان ہے۔
جسم میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں ایک اہم کردار انسولین کا ہوتا ہے، جو لبلبہ (pancreas) میں پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے۔ اس کا بنیادی کام خوراک سے گلوکوز (شوگر) کو آپ کے جسم کے خلیوں میں داخل ہونے میں مدد دینا ہے تاکہ اسے توانائی کے لیے استعمال کیا جا سکے۔ جب انسولین صحیح طریقے سے کام نہیں کرتی، تو خون میں شوگر جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے، جس سے ہائی بلڈ شوگر یا hyperglycemia ہوتا ہے، جو ذیابیطس کی ایک اہم علامت ہے۔
اس خاموش وبا کو قابو کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر اور جلد تشخیص بہت اہم ہیں۔ اب وقت ہے کہ اپنے صحت کو ترجیح دیں اور اس پر توجہ دیں۔

01/09/2025

, ! 🩺

Understanding your blood sugar levels is a crucial first step in managing your health. Our guide shows you the difference between normal, prediabetes, and diabetes levels for fasting, random, and HbA1c tests.
Did you know there are different types of diabetes? Type 1 is when your body makes no insulin, while Type 2, the most common type, is when your body doesn't use insulin properly. We also cover Gestational Diabetes (during pregnancy) and Secondary Diabetes (caused by other conditions or medications).
Remember, a single test isn't enough. Always consult a doctor for a proper diagnosis and treatment plan. Early screening is key to early protection.

اپنے بلڈ شوگر لیول کو سمجھنا اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک اہم پہلا قدم ہے۔ ہماری گائیڈ آپ کو فاسٹنگ، رینڈم، اور HbA1c ٹیسٹوں کے لیے نارمل، پری ذیابیطس، اور ذیابیطس لیول کے درمیان فرق دکھاتی ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس کی مختلف اقسام ہیں؟ ٹائپ 1 وہ ہے جب آپ کا جسم بالکل انسولین نہیں بناتا، جبکہ ٹائپ 2، جو سب سے عام ہے، وہ ہے جب آپ کا جسم انسولین کا صحیح استعمال نہیں کرتا۔ ہم حمل کے دوران ہونے والی ذیابیطس (Gestational Diabetes) اور ثانوی ذیابیطس (Secondary Diabetes) کو بھی شامل کرتے ہیں جو دیگر بیماریوں یا ادویات کی وجہ سے ہوتی ہے۔
یاد رکھیں، صرف ایک ٹیسٹ کافی نہیں ہوتا۔ صحیح تشخیص اور علاج کے لیے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔ جلد
اسکریننگ جلد حفاظت کے لیے ضروری ہے۔

#صحت #ذیابیطس

01/09/2025

What is Diabetes Mellitus?

English Version:
⚡ Diabetes Mellitus is a medical condition in which the level of sugar (glucose) in the blood becomes higher than normal. This happens either because the body does not produce insulin (Type 1), or it does not use insulin properly (Type 2).

❗ If not controlled, diabetes can damage the heart, kidneys, eyes, and nerves.
💡 But with timely diagnosis and good control, a person can live a healthy and normal life.

👉 Don’t forget to check your blood sugar!

Urdu Translation:
⚡ ذیابیطس (Diabetes Mellitus) ایک ایسی بیماری ہے جس میں خون میں شکر (گلوکوز) کی مقدار نارمل سے زیادہ ہو جاتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم انسولین نہیں بناتا (ٹائپ 1)، یا انسولین کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتا (ٹائپ 2)۔

❗ اگر کنٹرول نہ کیا جائے تو ذیابیطس دل، گردے، آنکھوں اور اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
💡 لیکن بروقت تشخیص اور بہتر کنٹرول کے ساتھ مریض بالکل صحت مند اور نارمل زندگی گزار سکتا ہے۔

👉 اپنا شوگر لیول ضرور چیک کریں!

30/08/2025

💪❤️”

Ready to take control of your cholesterol naturally? 🌿💪 This quick guide from lays out 5 simple lifestyle changes that can make a big difference in your lipid profile—and your heart health. ❤️

Start by loading up on fruits, veggies, and whole grains to fuel your body with fiber and antioxidants. Say goodbye to fried junk food and oily snacks that clog your arteries and slow you down. 🥦🚫🍟

Get moving with 30 minutes of daily exercise—whether it’s walking, jogging, or yoga, consistency is key. 🏃‍♂️🧘‍♀️ Your heart will thank you. And if you smoke or drink excessively, now’s the time to quit smoking and limit alcohol—your body deserves better. 🚭🍷

Don’t forget the basics: stay hydrated and manage stress. Water keeps your system clean, and stress management helps regulate blood pressure and hormones. 💧🧠

These small changes can lead to a BIG impact. Combine them with regular lipid profile testing at MY Health Clinic to stay on top of your health journey. Located on Main Bedian Road near Bhatta Chowk Lahore, we’re here to support your heart-smart lifestyle. 📍

📞 Call us at +92 336 1205799 or +92 336 1206799 to book your test today!

---

29/08/2025

, !

When's the right time for a lipid profile test? The answer might surprise you! Even if you're young, slim, or "healthy-looking," issues could be lurking.
At , we believe in proactive health. Our guide breaks down who should get tested and when. For adults over 20, it's every 4-6 years. If you're —with diabetes, high blood pressure, a history of smoking, obesity, or a family history of heart disease—a yearly check is crucial. Men over 40 and women over 45 should also get a yearly check-up.
Don't wait for symptoms to appear. Affordable and accurate lipid profile testing is your step toward a healthier tomorrow. Take control of your health today!

28/08/2025

⚠️ ! & ! ⚠️

Are you aware of the silent threat lurking within? High cholesterol is often called a " " because it typically shows NO symptoms until it's too late. That's right – you could be at risk for serious health issues without even knowing it! At My Health Clinic, we believe in proactive health management, and understanding your cholesterol levels is a crucial first step.
Why is this so important, especially for us in Lahore? Lifestyle factors, diet, and even genetics can play a significant role in cholesterol levels. Many of us enjoy rich, delicious foods that, while delightful, can contribute to elevated cholesterol over time. Don't let delicious traditions compromise your future health!
Let's break down the hidden dangers of high cholesterol:
❤️ Heart Disease: This is the most common and devastating outcome. High cholesterol leads to the build-up of plaque in your arteries – a process called atherosclerosis. This narrows and hardens your arteries, making it difficult for blood to flow freely. The result? Increased risk of heart attacks and other cardiovascular problems. Imagine your heart, the powerhouse of your body, struggling to pump life-giving blood. It's a scary thought, but preventable!
🧠 Stroke: A stroke occurs when the blood supply to part of your brain is interrupted, either by a blood clot or a burst blood vessel. High cholesterol significantly increases your risk of developing these blood clots, which can travel to the brain and cause a stroke. The consequences of a stroke can be life-altering, affecting your speech, movement, and overall quality of life. Don't take that risk!
🩸 Diabetes Complications: While not a direct cause, high cholesterol often goes hand-in-hand with diabetes and can worsen its complications. Poor sugar control in diabetic patients, combined with high cholesterol, accelerates damage to blood vessels and organs, leading to a higher risk of heart disease, kidney problems, and nerve damage. Managing both is key to a healthier life.
The good news? You can take control!
Knowledge is power, and a simple cholesterol test can provide you with the vital information you need to protect yourself. At My Health Clinic, located conveniently on Main Bedian Road near Bhatta Chowk, Lahore, we offer professional, reliable, and quick cholesterol tests. Our friendly and experienced team is here to guide you through the process and help you understand your results.
It's time to prioritize your health, Lahore! Don't wait for symptoms to appear. Make an appointment today – it's a small step that can make a monumental difference in your life. Your family, your friends, and most importantly, your heart, will thank you for it.
Ready to take the first step towards a healthier you?
👉 Visit My Health Clinic today for your cholesterol test – your heart will thank you! ❤️
Find us here:
📍 Address: Main Bedian Road near Bhatta Chowk, Lahore
📞 Contact Numbers: +92 336 1205799 | +92 336 1206799
✉️ Email: myhealthclinic786@gmail.com
Follow us on social media for more health tips and updates:
🔵 Facebook | 📸 Instagram | 🎥 TikTok

27/08/2025

Good vs Bad Cholesterol – Know the Difference

🥗 Cholesterol – Friend or Foe?

Not all cholesterol is harmful! Let’s make it simple:

✅ Good Cholesterol (HDL)

Works like a cleaner 🧹.

Removes bad fats from blood vessels.

Protects your heart.

❌ Bad Cholesterol (LDL)

Sticks inside your arteries like rust.

Blocks blood flow.

Increases risk of heart attack and stroke.

⚖️ Balance is the key! Too much LDL and too little HDL = dangerous for your health.

👉 Regular Lipid Profile testing helps you keep track of this balance.

📍 Visit MY Health Clinic today for a Lipid Profile Test and keep your heart safe.

اچھا بمقابلہ برا کولیسٹرول – فرق جانیے

🥗 کولیسٹرول – دوست یا دشمن؟

ہر کولیسٹرول نقصان دہ نہیں ہوتا! آئیے اسے آسان کرتے ہیں:

✅ اچھا کولیسٹرول (HDL)

یہ ایک صفائی کرنے والے کی طرح کام کرتا ہے 🧹۔

خون کی نالیوں سے خراب چکنائی صاف کرتا ہے۔

آپ کے دل کی حفاظت کرتا ہے۔

❌ برا کولیسٹرول (LDL)

خون کی نالیوں کے اندر زنگ کی طرح جم جاتا ہے۔

خون کے بہاؤ کو روکتا ہے۔

دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

⚖️ توازن ہی اصل ہے! زیادہ LDL اور کم HDL = آپ کی صحت کے لیے خطرہ ہے۔

👉 باقاعدہ لیپڈ پروفائل ٹیسٹ آپ کو اس توازن پر نظر رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

📍 آج ہی MY ہیلتھ کلینک کا وزٹ کریں اور اپنا لیپڈ پروفائل ٹیسٹ کروائیں تاکہ دل محفوظ رہے۔

26/08/2025

🧪 Lipid Profile – Your Heart’s Mirror!

Do you know what a Lipid Profile is?
It’s a simple blood test that measures the fats (lipids) in your blood — including cholesterol and triglycerides. These fats play a big role in your heart health.

High cholesterol usually has no symptoms. That’s why doctors call it a silent threat. A Lipid Profile helps detect problems early, before they turn into serious issues like heart attack or stroke.

💡 In short:

It shows your Good Cholesterol (HDL).

It warns about Bad Cholesterol (LDL).

It checks your Triglycerides (blood fats).

👉 Get your Lipid Profile checked today at MY Health Clinic — one small test can protect your heart for years!

📢 Share this post to spread awareness!

🧪 لیپڈ پروفائل – آپ کے دل کا آئینہ!

کیا آپ جانتے ہیں کہ لیپڈ پروفائل کیا ہے؟
یہ ایک سادہ سا خون کا ٹیسٹ ہے جو آپ کے خون میں موجود چکنائیوں (لیپڈز) کو چیک کرتا ہے — جن میں کولیسٹرول اور ٹرائی گلیسرائیڈز شامل ہیں۔ یہ چکنائیاں آپ کی دل کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

زیادہ کولیسٹرول عموماً کسی قسم کی علامات نہیں دکھاتا۔ اسی لئے ڈاکٹر اسے خاموش خطرہ کہتے ہیں۔ لیپڈ پروفائل ایسے مسائل کو بروقت پہچاننے میں مدد کرتا ہے، اس سے پہلے کہ یہ سنگین بیماریوں جیسے دل کا دورہ یا فالج میں بدل جائیں۔

💡 مختصر الفاظ میں:

یہ آپ کا اچھا کولیسٹرول (HDL) دکھاتا ہے۔

یہ برا کولیسٹرول (LDL) کے بارے میں خبردار کرتا ہے۔

یہ آپ کے ٹرائی گلیسرائیڈز (خون کی چکنائی) کو چیک کرتا ہے۔

👉 آج ہی اپنا لیپڈ پروفائل MY ہیلتھ کلینک سے کروائیں — ایک چھوٹا سا ٹیسٹ آپ کے دل کو برسوں محفوظ رکھ سکتا ہے!

📢 اس پیغام کو شیئر کریں اور دوسروں کو بھی آگاہ کریں!

26/08/2025

Replace some carbs with good fat - monounsaturated fats -- nuts, avocados, olive oil, and canola oil -- can help lower your blood sugar. Just avoid huge portions so you don't take in too many calories. https://wb.md/4mnOOew

Address

Main Bedian Road Near Bhatta Chowk Lahore
Lahore
54000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MY Health Clinic Official posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lahore?

05/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

29/08/2025

28/08/2025

27/08/2025

26/08/2025

26/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category