حافظ دواخانہ

06/10/2025

BUMS Third Year First Paper Is Done

30/09/2025

` مفید معلومات کو عام کیجیئے`

کولڈ ڈرنکس، تلی ہوئی اشیاء، گرم مصالحہ، پیٹ بھر کے کھانا، بازاری گھی اور تیل، سوڈے سے بنی روٹی اور بیکری آئٹمز، ٹھنڈا یخ پانی، بازاری جوس اور کباب سموسہ چھوڑ دیں۔

اسی طرح فحش خیالات گفتگو اور ویڈیوز سے بچیں۔

ٹینشن نہ لیں، غصہ نہ کریں، نکاح کے علاوہ کسی بھی طریقے سے جنسی خواہش پوری نہ کریں، دودھ والی چائے چھوڑ دیں۔۔۔۔

چکی آٹا استعمال کریں، شوربے والا سالن کھائیں، ورزش کریں اور خوب پسینہ نکالیں،

دودھ صبح کے وقت استعمال کریں، ناشتے میں کوئی ترش چیز نہ کھائیں انڈہ شہد مکھن دیسی گھی ناشتے میں بہت بیسٹ ہے۔

پانی پیاس لگے تو پئیں، کھانے دیسی گھی یا سرسوں کے تیل میں پکائیں۔

آیوڈین ملا نمک سے بہتر دیسی نمک ہے۔ یقین مانیں ایسا کریں بیماریاں بھاگیں گی اور دوائی کی ضرورت نہیں پڑے گی
ان شاءاللہ۔۔۔۔

WhatsApp Group Invite

30/09/2025

🌸 Leucorrhea (سفید پانی)
کیا ہے؟ 🌸

کیا لیکوریا بانجھ پن کا سبب بن سکتا ہے

https://www.facebook.com/share/p/1CeKDyp6ws/

خواتین میں اندام نہانی (Va**na) سے کبھی کبھار شفاف یا ہلکی سفید رطوبت آنا بالکل نارمل ہے۔ یہ جسم کا قدرتی طریقہ ہے جس سے اندام نہانی صاف اور بیکٹیریا سے محفوظ رہتی ہے۔
لیکن جب یہ رطوبت:
🔹 بہت زیادہ آنے لگے
🔹 گاڑھی، پیلی یا سبز ہو جائے
🔹 بدبو دار ہو
🔹 یا خارش اور جلن کے ساتھ ہو

تو یہ بیماری کی علامت ہے جسے Leucorrhea کہتے ہیں۔

✨ Leucorrhea کی اقسام
1️⃣ فزیولوجیکل (Normal/قدرتی)
🔸 Ovulation کے دنوں میں یا حمل کے دوران ہلکی شفاف رطوبت
🔸 کسی بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتی

2️⃣ پیتھالوجیکل (Disease/بیماری سے متعلقہ)
🔸 یہ انفیکشن، ہارمونی بگاڑ، رحم یا اندام نہانی کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے
🔸 زیادہ مقدار، بدبو اور تکلیف کے ساتھ آتی ہے

⚠️ Leucorrhea کے اسباب
✅ جسمانی کمزوری اور خون کی کمی
✅ وٹامن اور منرلز کی کمی
✅ اندام نہانی یا رحم میں انفیکشن
✅ ہارمونی مسائل
✅ ذیابیطس یا بار بار اینٹی بایوٹک کا استعمال
✅ صفائی کا خیال نہ رکھنا
✅ اور بعض اوقات کثرتِ مشت زنی (ma********on) بھی اس کی ایک وجہ بن سکتی ہے، کیونکہ یہ عمل جسمانی اور جنسی کمزوری پیدا کرتا ہے جس سے اندام نہانی کی رطوبت غیر معمولی ہو جاتی ہے۔

⚠️ Leucorrhea کی علامات
✅ سفید، پیلا یا سبز رنگ کا پانی آنا
✅ بدبو، خارش اور جلن ہونا
✅ پیٹ اور کمر میں درد
✅ بار بار پیشاب آنا یا جلن ہونا
✅ مباشرت کے دوران یا بعد میں تکلیف
✅ کپڑوں کا زیادہ گیلے ہونا
✅ طبیعت میں بوجھل پن اور سستی
✅ نیند پوری نہ ہونا
✅ بھوک کم ہونا اور ہاضمہ خراب ہونا
✅ آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے پڑ جانا
✅ چہرے کی رنگت پیلی پڑ جانا
✅ جسم میں گرمی یا بخار کا احساس
✅ مسلسل کمزوری اور تھکن

💔 Leucorrhea کے نقصانات

⚠️ جسمانی مسائل
🔸 خون کی کمی (Anemia)
🔸 ہڈیوں اور جوڑوں کا درد
🔸 جسمانی کمزوری اور وٹامنز کی کمی
🔸 بار بار سر درد

⚠️ تولیدی صحت پر اثرات
🔸 رحم اور بیضہ دانی میں سوزش
🔸 بار بار انفیکشن
🔸 حمل ٹھہرنے میں دشواری (Infertility)
🔸 حمل ضائع ہونے کا خطرہ (Miscarriage)
🔸 قبل از وقت بچے کی پیدائش

⚠️ نفسیاتی اثرات
🔸 ذہنی دباؤ اور چڑچڑاپن
🔸 تھکن اور Depression
🔸 ازدواجی زندگی متاثر ہونا

⚠️ نسوانی حسن پر اثرات
🔸 چہرے کی پیلاہٹ اور مرجھاہٹ
🔸 آنکھوں کے گرد حلقے
🔸 بالوں کا جھڑنا اور کمزور ہونا
🔸 جلد بے رونق ہونا
🔸 عورت کی کشش اور نسوانی حسن میں کمی

🌺 اہم پیغام
سفید پانی کو کبھی معمولی مسئلہ نہ سمجھیں ❌
یہ چھوٹا سا مسئلہ اگر نظر انداز کر دیا جائے تو بڑھتے بڑھتے بانجھ پن، بار بار انفیکشن اور ازدواجی زندگی میں مشکلات کا باعث بن سکتا ہے۔
بروقت علاج کروائیں، صفائی کا خیال رکھیں اور کسی قریبی مستند حکیم طبیب سے مشورہ ضرور لیں۔۔۔۔
`لیکوریا کی بہترین میڈیسن بلکل تیار دستیاب ہے۔۔۔۔۔`

`زنانہ و مردانہ پوشیدہ امراض و بیماریوں کی بہترین علاج گاہ میڈیسن پارسل کی سہولت ہر جگہ ہر ملک کے لیے موجود ہے۔۔۔۔👇🏻`

https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH

*🥣 (®️)*

*🌿 #وَإِذَا #مَرِضْتُ #فَھُوَ #یَشْفِیْنِ ْ (القرآن)*

*🪴Haziq M A *
حاذق #حکیم ایم اے #دلشاد
*✅Fazal Tibul Jrahat Punjab Pakistan*
#فاضل #طب #الجراحت #پاکستان
✅R.U.M.P(B.U.C)
D.H.M.S.R.H.M.P.D.I *ENGLAND (UK)*
✅D.I.N.H.P *ENGLAND (UK)*

*🌿 Is *
#زنانہ و #مردانہ ہمہ قسم کی #بیماریوں کی بہترین #علاج گاہ
*☎️Get *
#طبی #مشورہ #مفت حاصل کیجیئے
*🌍
اندرون و بیرون ممالک میڈیسن ڈلیوری کی سہولت موجود ہے
Adrees:::::
Hafiz Dwakhana Barlab Nehar Aqab Millat Tractor Factory Nizam Pura Rode
حافظ دواخانہ برلب نہر عقب ملت ٹریکٹر فیکٹری نظام پورہ ڈھاکہ شیخوپورہ روڈ لاہور

*📲+923410727770*
*📲+923224085768*

10/09/2025

*🍇انگور کے 11 لاجواب فوائد*

https://www.facebook.com/share/p/17EwqoGsYw/

🍇انگور وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ انگور پانی سے بھی بھرے ہوئے ہیں جو آپ کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اس آٹیکل میں ہم یہ جانئیں گے کہ انگور کھانے سے آپ کی صحت کیسے فائدہ مند ہو سکتی ہے اور کیسے آپ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ انگور چھوٹے بیضوی پھل ہیں جو انگوروں پر گچھوں میں اگتے ہیں۔

🍇انگور کی ہر قسم موجود ہے انہیں تازہ بھی کھایا جا سکتا ہے اور انگور کو کشمش بنانے کے لیے خشک بھی کیا جا سکتا ہے یا انگور کا جوس یا سرکہ بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
🍇انگور کی اقسام کا رنگ بہت ہلکے سبز سے لے کر گہرے جامنی تک ہوتا ہے۔ انگور باہر کی طرف ایک پتلی سی جلد کا نظر آتا ہے اور اندر سے نرم، رسیلا ہوتا ہے۔

`🍇انگور کھانے کے فوائد ہی فوائد`

۔1 انگور غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں
۔2 آپ کے مدافعتی نظام میں مدد کرتا ہے
۔3 ہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے
۔4 بڑھاپے میں توانائی اور تندرستی فراہم کرتا ہے
۔5 بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
۔6 حفاظتی اینٹی آکسیڈینٹ کا ذریعہ ہے
۔7 دل کی بیماری سے بچاتا ہے
۔8 ہائی کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
۔9 بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
۔10 دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے
۔11 انگور کھانا کینسر سے بچاتا ہے
*🍇انگور کھانے کے فوائد ہی فوائد*
اس آٹیکل میں ہم انگور کے بہت سارے صحت سے متعلق فائدوں کے بارے میں جانئیں گے۔

1️⃣ *🍇انگور غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں*

ایک بار ایک دن میں انگور کا کپ آپ کی روزانہ وٹامن سی کی ضروریات کا ایک چوتھائی حصہ فراہم کرتا ہے تقریباً 20% وٹامن K کے لیے کم از کم 10% تانبے کے لیے انگور غذائی حساب سے زبردست ثابت ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں ڈی این اے کی مرمت اور کولیجن اور سیروٹونن دونوں کی پیداوار کے لیے وٹامن سی کی جو ضرورت درکار ہوتی ہے وہ بھرپور مقدار میں پائی جاتی ہے۔

2️⃣ *🍇انگور مدافعتی نظام میں مدد کرتا ہے*
چونکہ انگور وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں اس لیے یہ آپ کے مدافعتی نظام کو بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن جیسے خمیر کے انفیکشن کے خلاف لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ اگر ہمارا مدافعتی نظام مضبوط ہے تو ہمارا جسم کسی بھی اچانک یا قلیل مدتی بیماری کے خلاف لڑنے اور اسے روکنے کے لیے بہتر طور پر کام کرنے کے قابل ہوتا ہے۔

3️⃣ *🍇انگورہڈیوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے*

وٹامن K، کیلشیم، میگن یشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات کی بدولت انگور کھانے سے آپ کو مضبوط ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ انگور میں پائے جانے والے یہ تمام غذائی اجزاء ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم ہیں لیکن یہ سمجھنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے کہ انگور ہڈیوں کی صحت میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں مطلب انگور کو کن چیزوں میں ڈال کر مزید اسے ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے کیسے استعمال میں لایا جا سکتا ہے۔

4️⃣ *🍇انگور بڑھاپے میں توانائی اور تندرستی فراہم کرتا ہے*

انگور آپ کو جوان رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ جی ہاں وہ طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ دوبارہ جین کو متحرک کرتا ہے جو سیل کی ساخت کو متاثر کرکے اور خلیات کی حفاظت کرتے ہوئے طویل عمر سے منسلک ہوتا ہے ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ یہ کچھ جینوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے جو صحت مند عمر اور لمبی عمر کا باعث بنتا ہے۔

5️⃣ *🍇انگور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے*

ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ انگور میں سوڈیم کی مقدار بہت کم ہوتی ہے اس لیے وہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرنے والے کم سوڈیم والی خوراک کے منصوبے میں اچھی طرح فٹ بیٹھتے ہیں۔ انگور میں پوٹاشیم بھی زیادہ ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو بھی متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ اگر آپ کے پاس پوٹاشیم کی مقدار کم ہے تو آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

6️⃣ *🍇انگور حفاظتی اینٹی آکسیڈینٹ کا ذریعہ ہے*

انگور قدرتی مرکبات کا ایک ذریعہ ہیں جن میں پولی فینال، کیٹیچنز اور اینتھوسیاننز شامل ہیں۔ انگور کے رنگ کا تعین کرنے کے لیے روغن فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ ان مرکبات میں حفاظتی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی شامل ہیں۔ درحقیقت انگور کا رس پھلوں میں فینولک مرکبات کے امیر ترین ذرائع میں سے ایک ہے جس کے بارے میں سب سے زیادہ بات ہے ثابت ہوتی ہے یعنی جو کیمیکل اور فیزیکل دونوں خصوصیات کا حامل ہو۔

7️⃣ *🍇انگور دل کی بیماری سے بچاتا ہے*

نہ صرف کینسر کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے بلکہ یہ دل کی بیماری سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کی خوراک میں سوڈیم سے زیادہ پوٹاشیم ہوتا ہے ان میں دل کی بیماری سے مرنے کا امکان ان افراد کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جن کی خوراک میں پوٹاشیم زیادہ نہیں ہوتا تھا۔

🍇انگور میں پائی جانے والی ریزورٹول کی خصوصیات دل جیسی بیماری سے لڑنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ انگور فایبر اور پوٹاشیم دونوں مهیا کرتے ہیں جو کہ بلڈ پریشر سمیت دل کے افعال میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ انگور میں موجود پلی فنول بشمول ریسویراٹرول اور کوئرسیٹن بھی قلبی نظام کو فائدہ پہنچاتے ہیں اس کو سوزش اور آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتے ہیں۔

8️⃣ *🍇انگور ہائی کولیسٹرول کو کم کرتا ہے*

انگوروں میں آپ کو کافی مقدار میں فائبر مل جائے گا جس سے یہ ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک اچھا آپشن بنتا ہے۔ ڈاکٹرز ہمیشہ اس کی وضاحت سڑک کے صاف کرنے والے کی طرح کرتے ہیں۔ یہ آپ کے خون کے دھارے میں آجاتا ہے اور وہ تمام کولیسٹرول جسم سے باہر جگر میں لے جاتا ہے جہاں اس پر کارروائی ہوتی ہے۔ ہائی کولیسٹرول والے لوگوں پر کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جنہوں نے آٹھ ہفتوں تک روزانہ تین کپ سرخ انگور کھائے ان میں کل کولیسٹرول اور خراب کولیسٹرول کم مقدار میں موجود تھا۔

9️⃣ *🍇انگور بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے*

تکنیکی طور پر انگور ایک اعتدال پسند چینی کی خوراک ہے جو 15 گرام کاربوہائیڈریٹ فی 100 گرام فراہم کرتی ہے۔ چونکہ یہ شکر کے برعکس قدرتی طور پر پائے جانے والی شکر میں سے ایک ہیں اس لیے جب انگور اپنی پوری شکل میں کھائے جاتے ہیں تو آپ کو ان کو کم کرنے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں پڑتی۔ انگور میں گلیسیمک انڈیکس بھی کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ انگور میں موجود کچھ قدرتی مرکبات جیسے ریسویراٹرول بلڈ شوگر کے انتظام پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں۔

0️⃣1️⃣ *🍇انگور دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ہوتا*

دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے
یہ سب کچھ کے بارے میں ہے جو جسم کو کئی طریقوں سے فائدہ پہنچاتا ہے۔
طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے دماغ پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ پارکنسن کی بیماری اور الزائمر کی بیماری کے بارے میں سوچیں کہ یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کی علامات ہو سکتی ہیں لیکن ان بیماریوں کے ہونے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگرچہ ایک مطالعہ ینٹی آکسیڈینٹ کی صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے جب یہ علمی عوارض کو روکنے کے لیے آتا ہے لیکن ابھی بھی انسانوں پر تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ آیا یہ ان کی صحت کے لیے کتنا فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

1️⃣1️⃣ *🍇انگور کھانا کینسر سے بچاتا ہے*

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور انگور فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں جو کہ مالیکیولز ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور کینسر کا باعث بن سکتے ہیں لہٰذا اینٹی آکسیڈینٹ جسم سے باہر جاتے ہیں اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے جسے ہم آکسیڈیٹیو تناؤ کہتے ہیں اسے کم کرتے ہیں۔ انگور میں ریسویراٹرول نامی اینٹی آکسیڈینٹ بھی پایا جاتا ہے جو سوزش کو کم کرکے اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روک کر کینسر سے بچا سکتا ہے۔
`زنانہ و مردانہ پوشیدہ امراض و بیماریوں کی بہترین علاج گاہ میڈیسن پارسل کی سہولت ہر جگہ ہر ملک کے لیے موجود ہے۔۔۔۔👇🏻`

https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH

*🥣 (®️)*

*🌿 #وَإِذَا #مَرِضْتُ #فَھُوَ #یَشْفِیْنِ ْ (القرآن)*

*🪴Haziq M A *
حاذق #حکیم ایم اے #دلشاد
*✅Fazal Tibul Jrahat Punjab Pakistan*
#فاضل #طب #الجراحت #پاکستان
✅R.U.M.P(B.U.C)
D.H.M.S.R.H.M.P.D.I *ENGLAND (UK)*
✅D.I.N.H.P *ENGLAND (UK)*

*🌿 Is *
#زنانہ و #مردانہ ہمہ قسم کی #بیماریوں کی بہترین #علاج گاہ
*☎️Get *
#طبی #مشورہ #مفت حاصل کیجیئے
*🌍
اندرون و بیرون ممالک میڈیسن ڈلیوری کی سہولت موجود ہے
Adrees:::::
Hafiz Dwakhana Barlab Nehar Aqab Millat Tractor Factory Nizam Pura Rode
حافظ دواخانہ برلب نہر عقب ملت ٹریکٹر فیکٹری نظام پورہ ڈھاکہ شیخوپورہ روڈ لاہور

*📲+923410727770*
*📲+923224085768*

10/09/2025

🍐 `امرود(Guava).!`

`پھل یا طاقت کا بے بہا خزانہ`

ہمہ قسم کی بیماریوں کی بہترین علاج گاہ
اور
`بہترین خوبصورت معلومات لیکر حاضر خدمت`
*🥣حافظ دواخانہ عرصہ 32 سال سے آپکی خدمت میں پیش پیش*

https://www.facebook.com/share/p/15QPwD1Fzi/

`امرود کے فوائد ہی فوائد`

*🍐امرود دو قسم کا ہوتا ہے ایک اندر سے سفید اور دوسرا سرخ ہوتا ہے۔*

`کچے امرود کا رنگ سبز اور پختہ امرود زرد سفیدی مائل اور خوشبودار ہوتا ہے۔`

قدرت کے انمول تحفوں میں سے ایک امردو بھی ہے۔
*جب موسم بدلتا ہے تو یہ کٸ بیماریوں کو ساتھ لیکر آتا ہے۔*
یہ موسم بیکٹیریا اور واٸرس کے لیے سازگار ہوتا ہے جو آسانی سے آپ کو اپنی گرفت میں لے سکتے ہیں۔
ایسے کٸ پھل جو آپ کی قوت مدافعت میں اضافہ کر کے آپ کو بیمار ہونے سے بچاتے ہیں,ان میں سے ایک پھل امرود ہے۔
`امرود میں وٹامن سی بہت زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے جو قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار ہے۔آپ کو روزانہ 90 ملی گرام وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے اور ایک بڑے ساٸز کا امرود اسکا دوگنا فراہم کرتا ہے۔۔وٹامن سی نہ صرف قوت مدافعت ک بہتر بناتا ہے بلکہ یہ جلد سے جھریوں کو دور کرنے,زخموں کو جلدی ٹھیک کرنے اور جسم میں آٸرن کو جذب کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔`
مطالعات سے پتا چلا ہے کہ وٹامن سی زکام کو رفع کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

امرود نہ صرف قوت مدافعت کے لیے نفع بخش ہے بلکہ یہ ہاضمے کے لیے بھی بہت مفید ہے۔
*اس میں موجود فاٸبزر(ریشے) ہاضمے کے علاوہ قبض اور ڈاٸریا کو بھی دور کرتے ہیں۔۔*
امرود وزن کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔
*اس میں بہت کم کیلوری(37 کیلوری) اور زیادہ فاٸبر ہوتا ہےجس سے بہت دیر تک بھوک کا احساس نہیں ہوتا اور آہستہ آہستہ وزن بھی کم ہونا شروع ہوجاتا ہے۔*
امرود میں وٹامن سی کے علاوہ آٸرن,کیلشیم اور پوٹاشیم اور وٹامن اے بھی پاۓ جاتے ہیں جو ہماری صحت کے لیے فاٸدے مند ہیں۔

امردو میں چونکہ وٹامن سی پایا جاتا ہے جو آپ کے مسوڑوں کے لیے مفید ہے۔
اگر آپ کو منہ میں چھالے تو امرود کے پتے چپانے سے راحت ملتی ہے۔
وٹامنزاور اینٹی آکسائیڈنٹس کی موجودگی امرود کو جلد کے لےی بھی جادوئی بناسکتی ہے، اینٹی آکسائیڈنٹس جلد کو نقصان سے بچا سکتے ہیں جس سے عمر بڑھنے سے مرتب ہونے والے اثرات کی رفتار سست ہوجاتی ہے اور جھریوں کی روک تھام بھی ممکن ہوتی ہے۔

`امرود کے فوائد ہی فوائد`

٭ امرود قوت ہاضمہ کو تقویت دیتا ہے۔
٭ اس کا کھانا مفرح ہوتا ہے۔
٭ کچا امرود قابض ہوتا ہے جبکہ پکا ہوا کھانے کے بعد ملین ہوتا ہے۔
٭ دل کو طاقت دیتا ہے۔
٭ مالیخولیا اور ذہنی پریشانی کو دور کرتا ہے۔
٭ امرود بھوک بڑھاتا ہے۔
٭ زکام اور بواسیر میں بے حد مفید ہے۔
٭ اس کے بیج پیٹ کے کیڑوں کے قاتل ہیں۔
٭ امرود کے پتے رگڑ کر پلانے سے دست کی بیماری ٹھیک ہوجاتی ہے۔
٭ اس کے پھولوں کا لیپ آنکھوں کے ورم کیلئےبے حد مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود میں وٹامن اے اور سی کے علاوہ کیلشیم‘ لوہا اور فاسفورس ہوتے ہیں جو انسانی صحت میں بڑا اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
٭ امرود کی چھال کا جوشاندہ بنا کر غرارے کرنے سے مسوڑھوں کی جملہ امراض ٹھیک ہوتی ہیں۔
٭ امروددماغ کو تر رکھتا ہے۔
٭ اگر پھٹکڑی کے ہمراہ امرود کے پتوں کو رگڑکر جوشاندہ تیار کرکے کلیاں کی جائیں تو دانتوں کے درد کو فوراً فائدہ ہوتا ہے۔
٭ امرود کے پتے رگڑ کر جلی ہوئی جگہ پر لگانے سے جلن ختم ہوتی ہے اور چھالے نہیں بنتے۔ متواتر استعمال سے جلد آرام آجاتا ہے۔ امرود طبیعت کو نرم کرتا ہے اور خون کو صاف کرتا ہے۔
٭ اس کے پھول رگڑ کر پینے سے (چھان کر) پتے کی پتھری ٹھیک ہوتی ہے بشرطیکہ مرض بڑھا ہوا نہ ہو۔
٭امرود کے خشک پتوں کا سفوف زخموں کو خشک کرتا ہے۔
٭ضعف معدہ کیلئے اگر ایک سیر کچے امرود میں ڈیڑھ سیر پانی ملا کر اتنا پکایا جائے کہ وہ گل جائیں بعد میں کپڑے میں ڈال کر اچھی طرح سے پانی نچوڑیں پھر اس پانی میں تین پاؤ چینی ملا کر شربت تیار کریں۔ دو چمچے بڑے ایک گلاس پانی میں ملا کر پینا ضعف معدہ کو بے حد مفید ہے۔

٭اگر سرچکراتا رہتا ہو تو امرود کے تازہ پتے ایک تولہ لے کر انہیں ایک سیرپانی میں جوش دے کر چھان لیں اور اس میں آدھا تولہ نمک ملا کر خالی پیٹ دن میں ایک یا دو دفعہ استعمال کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔

٭ کھانسی اور نزلہ کو دور کرنے کے لیے آدھا کچا امرود جسے گدرا بھی کہتے ہیں گرم راکھ میں دبا کر تھوڑی دیر کے بعد نکال کر صاف کرکے تھوڑا نمک ملا کر کھانے سے کھانسی اور نزلہ سے یقیناً آرام ہوجاتا ہے۔

٭ امرود خون کی حدت کو دور کرتا ہے۔
٭ مثانہ کی سوزش کو دور کرتا ہے۔
٭ نزلے کو روکنے کے لیے امرود کی نرم کونپلیں آٹے کے چھان کے ساتھ جوشاندہ بنا کر تھوڑی چینی ملا کر پینے سے فوراً فائدہ ہوتا ہے۔
معدے کی تیزابیت کا دشمن:
٭ بلغم کو روکنے کے لیے امرود کے ساتھ اجوائن دیسی ملا کر کھانا مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود اور اجوائن دیسی ملا کر کھانے سے آنکھوں کے آگے اندھیرا آنا‘ سرکا گھومنا بھی ٹھیک ہوجاتا ہے۔
٭ امرود کا زیادہ کھانا پیٹ میں ہوا پیدا کرتا ہے۔
٭امرود پیاس کی شدت کو کم کرتا ہے۔
٭امرود معدے کی تیزابیت کا دشمن ہوتا ہے۔ ۔
٭پیٹ کی بے شمار بیماریوں میں امرود کا استعمال مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود خود ہاضم ہوتا ہے اور دوسری غذاؤں کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ۔
٭امرود کے استعمال سے آنتیں صاف ہوجاتی ہیں۔
٭جگر کا فعل امرود کھانے سے درست ہوجاتا ہے۔
٭رات کو منہ میں پانی آنے کی شکایت بھی امرود کے مسلسل استعمال سے ٹھیک ہوجاتی ہے۔ ۔
٭امرود کو کھانے کے بعد کھانا زیادہ بہتر ہضم ہوتا ہے مگر امرود کھانے کے بعد پانی کم از کم ایک گھنٹے بعد پیا جائے تو بہتر ہے۔ ۔
٭پیٹ کا اپھارہ دور ہوتا ہے بشرطیکہ مقدار کے مطابق کھایا جائے۔ ۔
٭بواسیری قبض کو دور کرتا ہے۔ ۔
٭ دائمی قبض دور کرنے کیلئے صبح ناشتے میں آدھ پاؤ سے تین پاؤ تک امرود کالی مرچ اور نمک چھڑک کر کھانا مفید ہے۔
٭ امرود کے بیج آنتوں میں رکے ہوئے زہریلے اجزاء کو خارج کرتے ہیں۔ ۔۔
٭امرود کو صرف سونگھنا ہی متلی کو دور کرتا ہے۔
٭منہ کی سوجن دور کرنے کے لیے امرود کے پتوںکو ایک سیر پانی میں جوش دے کر غرارے کرنا مفید ہے۔ ۔
٭ہیضے والے کو امرود کے پتوں کا جوشاندہ پلانے سے قے اور دست بند ہوجاتے ہیں۔ ۔
٭ گردے کی پتھری کو توڑتا ہے۔۔

`تحریر اچھی لگے تو شئیر کیجیئے علاج کے لیے نیچے دیے گئے نمبرز پہ رابطہ کیجیے۔۔۔`

https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH

*زنانہ و مردانہ کمزوری اور دیگر بیماریوں کے علاج کے لئے رابطہ کیجیئے اور واٹس ایپ گروپ کو جوائن کیجیئے*

*کسی بھی مرض کی دوا بنوا کر آپ منگوا بھی سکتے ہیں پورے پاکستان اور بیرون ممالک میں مکمل رازداری کے ساتھ مختلف طریقوں سے پارسل بھیجا جاتا ہے*

*کسی بھی قسم کی طبی رہنمائی و مشورہ کیلئے رابطہ بھی کر سکتے ہیں*

*🥣Hafiz Dwakhana International (®️)*

*🌿وَإِذَا مَرِضْتُ فَھُوَ یَشْفِیْنِ ْ (القرآن)*

*🪴Haziq Hakeem M A Dilshad*
`حاذق حکیم ایم اے دلشاد`
*✅Fazal Tibul Jrahat Punjab Pakistan*
فاضل طب الجراحت پاکستان
✅R.U.M.P(B.U.C)
D.H.M.S.R.H.M.P.D.I *ENGLAND (UK)*
✅D.I.N.H.P *ENGLAND (UK)*

*🌿Every Disease Is Cured*
زنانہ و مردانہ ہمہ قسم کی بیماریوں کی بہترین علاج گاہ
*☎️Get Free Medical Advice*
طبی مشورہ مفت حاصل کیجیئے
*🌍All World Medicine Delivery Available*
اندرون و بیرون ممالک میڈیسن ڈلیوری کی سہولت موجود ہے
Adrees:::::
Hafiz Dwakhana Barlab Nehar Aqab Millat Tractor Factory Nizam Pura Shekhupura Rode Lahore
حافظ دواخانہ برلب نہر عقب ملت ٹریکٹر فیکٹری نظام پورہ ڈھاکہ شیخوپورہ روڈ لاہور

*📲+923410727770*
*📲+923224085768*

10/09/2025

`ملٹی گرین آٹا کیا ہے ؟ کیا ہم گھر پر ملٹی گرین آٹا بنا سکتے ہیں؟`

ملٹی گرین آٹا مختلف اناج اور بیجوں کا مجموعہ ہوتا ہے جو آپ کی صحت کے مختلف پہلوؤں کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔ اس آٹے میں شامل کچھ اہم اجزاء اور ان کی غذائی ویلیوز درج ذیل ہیں:

1. گندم (Wheat):
• فائبر: گندم میں زیادہ مقدار میں حل پذیر اور غیر حل پذیر فائبر ہوتا ہے، جو ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہے۔
• پروٹین: گندم میں پروٹین کی مقدار بھی اچھی ہوتی ہے، جو جسم کی مرمت اور نشو و نما میں مدد فراہم کرتی ہے۔
• وٹامنز اور معدنیات: گندم وٹامن B گروپ، آئرن، اور میگنیشیم کا اچھا ذریعہ ہے۔
•
2. باجرہ (Millet) :
• اینٹی آکسیڈنٹس: باجرے میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔
• معدنیات: باجرہ کیلشیم، آئرن، اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتا ہے۔
• پروٹین: باجرے میں پروٹین ہوتا ہے، جو جسمانی نشوونما لیے اہم ہے۔
•
3. جو (Barley):
• فائبر: جو کا آٹا دل کی صحت کے لیے بہت مفید ہوتا ہے کیونکہ اس میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
• معدنیات: جو میں آئرن، میگنیشیم اور زنک جیسے اہم معدنیات ہوتے ہیں۔
• کولیسٹرول کی سطح کم کرنا: جو کولیسٹرول کی سطح کو بہتر کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔
•
4. مکئی (Corn):
• کاربوہائیڈریٹس: مکئی میں توانائی دینے والی کاربوہائیڈریٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
• وٹامن C: مکئی وٹامن C کا اچھا ذریعہ ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
•
5. چنے کا آٹا (Chickpea Flour):
• پروٹین اور فائبر: چنے کا آٹا پروٹین اور فائبر سے بھرپور ہوتا ہے، جو وزن کم کرنے اور ہاضمہ کی صحت میں مددگار ہے۔
• معدنیات: اس میں آئرن، میگنیشیم اور فولک ایسڈ بھی ہوتا ہے۔
•
6. جوی (Jawar):
• فائبر اور پروٹین: جوی میں فائبر اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جسم کی مختلف ضروریات کو پورا کرتا ہے۔
• غذائیت: جوی میں آئرن، میگنیشیم اور دیگر اہم وٹامنز ہوتے ہیں۔

7۔ سویا بین آٹا
پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کے خلیوں کی نشوونما کے لئے ہم ہے۔

8۔ السی کے بیج (Flaxseeds)

ان میں فائبر ، پروٹین، پوٹاشیم اور صحت مند فیٹس (omeg-3 fatty Cids) ہوتے ہیں جو جسم کی نشوونما اور دل کی صحت کے لئے بے حد مفید ہیں، ہاضمے کو بہتر کرتے ہیں اور کینسر کے رسک کو کم کرتے ہیں۔

9. جئی (Oats)

ایسے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو کسے اور اناج میں نہیں ملتے اور دل کی صحت کے لئے بے حد مفید ہیں۔

ملٹی گرین آٹے کی غذائی ویلیو (Nutritional Value):

ملٹی گرین آٹا مجموعی طور پر ایک بہترین متوازن آٹا ہے جو مختلف غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے:
• پروٹین: جسم کی مرمت اور نشوونما کے لیے۔
• فائبر: ہاضمے اور وزن کم کرنے کے لیے۔
• معدنیات: جیسے آئرن، میگنیشیم، اور کیلشیم جو ہڈیوں، خون کی کمی، اور دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔
• وٹامنز: جیسے وٹامن B، جو توانائی کی سطح کو بڑھاتے ہیں اور جسم کی عمومی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔
• ملٹی گرین آٹا کھانے میں لذیذ بھی ہوتا ہے اور عمومی صحت کے لیے بہت مفید ہے کیونکہ اس میں تمام اجزاء کے فوائد ایک ہی آٹے میں ملتے ہیں۔ یہ شوگر کے مریضوں کے لئے بھی مفید ہے۔

⬅️ کیا ہم گھر پر ملٹی گرین آٹا تیار کر سکتے ہیں ؟

جی ہاں، آپ گھر پر ملٹی گرین آٹا بنا سکتے ہیں اور آپ اس میں اپنی پسند کے اناج بھی شامل کر سکتے ہیں۔

بنیادی ضروری اجزاء:

• گندم: 2 کپ
• باجرہ: 1 کپ
• جو: 1 کپ
• چنا دال یا چنا آٹا: 1/2 کپ
• مکئی: 1 کپ
• جوار: 1 کپ
• جئی 1 کپ
• سویا بین (اختیاری): 1/2 کپ
• السی کے بیج (اختیاری): 2 کھانے کے چمچ

طریقہ کار:
• صفائی: تمام اجزاء کو اچھی طرح صاف کریں تاکہ کسی بھی قسم کی مٹی یا خراب دانے نہ رہیں۔ انہیں دھو کر دھوپ میں خشک کریں۔
• بھونیں (اختیاری): ہلکی آنچ پر کچھ اناج جیسے مکئی، باجرہ، یا جو بھون لیں تاکہ ان میں خوشبو اور ذائقہ بہتر ہو۔
• پیسیں: تمام اجزاء کو اچھی طرح پیس لیں۔ آپ اجزاء قریبی چکی پر لے جا سکتے ہیں یا گھر پر گرائینڈر یا بلینڈر استعمال کر سکتے ہیں۔
• چھان لیں: اگر ضرورت ہو تو آٹا چھان لیں تاکہ باریک ساخت حاصل ہو۔
• ذخیرہ کریں: تیار شدہ آٹے کو کسی ایئر ٹائٹ ڈبے میں محفوظ کریں۔

ملٹی گرین آٹا روٹی، پراٹھا یا دیگر کھانے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ اس میں مزید اناج یا بیج اپنی پسند کے مطابق شامل کر سکتے ہیں۔

`زنانہ و مردانہ پوشیدہ امراض و بیماریوں کی بہترین علاج گاہ میڈیسن پارسل کی سہولت ہر جگہ ہر ملک کے لیے موجود ہے۔۔۔۔👇🏻`

https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH

*🥣 (®️)*

*🌿 #وَإِذَا #مَرِضْتُ #فَھُوَ #یَشْفِیْنِ ْ (القرآن)*

*🪴Haziq M A *
حاذق #حکیم ایم اے #دلشاد
*✅Fazal Tibul Jrahat Punjab Pakistan*
#فاضل #طب #الجراحت #پاکستان
✅R.U.M.P(B.U.C)
D.H.M.S.R.H.M.P.D.I *ENGLAND (UK)*
✅D.I.N.H.P *ENGLAND (UK)*

*🌿 Is *
#زنانہ و #مردانہ ہمہ قسم کی #بیماریوں کی بہترین #علاج گاہ
*☎️Get *
#طبی #مشورہ #مفت حاصل کیجیئے
*🌍
اندرون و بیرون ممالک میڈیسن ڈلیوری کی سہولت موجود ہے
Adrees:::::
Hafiz Dwakhana Barlab Nehar Aqab Millat Tractor Factory Nizam Pura Rode
حافظ دواخانہ برلب نہر عقب ملت ٹریکٹر فیکٹری نظام پورہ ڈھاکہ شیخوپورہ روڈ لاہور

*📲+923410727770*
*📲+923224085768*

28/08/2025

مُشت زنی

بہت سارے نوجوان مشت زنی کی لت میں پڑ کر اپنے آپ کو برباد کر چکے ہیں اور پھر اس مصیبت سے جان بھی نہیں چھوٹتی قوت ارادی کمزور ہو جاتی ہے
ایک تو کام غلط دوسرا طریقہ غلط
اگر پیٹ خالی ہے
تب بھی اگر بھرا ہے
تب بھی واش روم میں فارغ ہوۓ
اورگرم جسم پر پانی ڈال دیا
جس سے اعصابی اور جسمانی کمزوری شروع ہو جاتی ہے

یہ کیسے ہوسکتا ہے جس چیز کو ھمارے مذہب میں برا کہا گیا ہو اور اس کا نقصان نہ ہو

مشت زنی کے نقصانات

مشت زنی سے چار قسم کے نقصان ہوتے ہیں
۱. نفس کا کمزور ہو جانا
۲. ذکاوت حس یعنی نفس کا زیادہ حساس ہو جانا
۳. مادہ منویہ کی کمزوری و کمی
۴. نفسیاتی نامردی یعنی شادی کے بعد بیوی کے ساتھ دل نہ لگنا

علاج کے لیے بنیادی شرط
مشت سے ہونے والے نقصانات کا ازالہ ایک ہی صورت میں ممکن ہے کہ درج ذیل چیزوں پر سختی سے عمل کیا جائے بصورت دیگر کسی علاج کا فائدہ نہ ہو گا

۱. مشت زنی کو مکمل ترک کر دیا جائے
جو مرضی ہو جائے نفس کو لذت کے لیے مسلا یا چھیڑا نہ جائے
اس کے لیے صبر اور مضبوط قوت ارادی کی ضرورت ہے
۲. تمام نقصان دہ کھانے کی چیزوں کو ترک کیا جائے. مثلاﹰ زیادہ چائے چینی مصالحہ دار غذائیں کولڈرنکس، فاسٹ فوڈ وغیرہ
۳. جنسی اشتعال دلانے والی کوئی فلم ویڈیو یا تحریر سے دور رہیں
۴. تنہائی سے مکمل پرہیز کریں. رات کو فیملی ممبرز کے ساتھ سوئیں

نقصان کی شدت چیک کریں
اگر آپ نے اٹھارہ بیس سال کی عمر کے بعد مشت زنی شروع کی ہے نفس کمزور نہیں ہوا اور مادہ منویہ بھی زیادہ پتلا نہیں ہوا تو کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے
بس اوپر والی احتیاطی تدابیر اختیار کریں تو جسم خود بخود ریکوری کر لے گا
اپنی خوراک اچھی رکھیں جاگنگ یا واک کریں
زیر ناف بالوں کی ہفتہ وار صفائی لازمی کریں. اس سے ریکوری میں تیزی آتی ہے
شادی شدہ ہیں تو مہینے میں ایک دو بار بیوی سے بھی مل سکتے ہیں

لیکن اگر آپ نے مشت زنی چھوٹی عمر میں ہی شروع کر لی تھی اور نفس کمزور لاغر نفس کی جلد سیاہی مائل اور خصیے چھوٹے ہو چکے ہیں تو آپ کو باقاعدہ علاج کی ضرورت ہے
اگر شادی شدہ ہیں تو بھی مہینے میں ایک سے زیادہ بار بیوی سے نہ ملیں غیر شادی شدہ ہیں تو ایک سال توجہ اور پابندی سے علاج کریں ان شاء اللہ نقصانات کا ازالہ ہو جائے گا

یہ بات نوٹ کر لیں کہ اگر آپ کی ایک آدھ ماہ میں شادی ہونے والی ہے یا شادی شدہ ہیں تو بیوی علاج کے لیے زیادہ تعاون نہیں کرتی اور آپ جلدی رزلٹ چاہتے ہیں تو کسی قریبی مستند ہومیو ڈاکٹر یا حکیم سے رابطہ کریں اور باقاعدہ چیک اپ کے بعد فوری ٹریٹمنٹ لیں.

مرض جوں جوں پرانا ہوگا توں توں علاج میں زیادہ وقت درکار ہوگا.

لیکن اگر آپ کے پاس سال چھ مہینے کا وقت ہے تو یہ کچھ سستی اور آسان ٹپس ہیں جن پر عمل کرنے سے آپ چھ ماہ سے ایک سال میں بغیر زیادہ خرچے اور بغیر کسی نقصان دوبارہ بہتر ہو جائیں گے

علاج
علاج کے لیے بیان کی گئی تمام بنیادی شرائط پر عمل کریں نیز ہفتہ وار زیر ناف بالوں کی صفائی کریں
۱. خالص دودھ ایک گلاس ابالیں
پھر چولہے سے اتار کر دیسی کچا انڈہ توڑ کر اس میں ڈالیں. چمچ سے ہلا کر گرم گرم چسکی لے کر پی لیں
یہ کام ایک ہفتہ لگاتار کریں پھر ہفتے میں دو دفعہ کریں. یہ آپ کی عام جسمانی کمزوری ختم کر دے گا. وقت کی قید نہیں صبح یا شام جس وقت مرضی کریں. کھانے سے پہلے بعد کا بھی مسئلہ نہیں
۲. بھنے ہوئے چنے جو بازار سے ملتے ہیں وہ لیکر مٹھی بھر رات کو پانی میں بھگو دیں صبح خالی پیٹ چبا کر کھا لیں یہ آپ کے مادہ منویہ کے پتلے پن اور کمزوری کو دور کر دیں گے
۳. نفس اگر زیادہ حساس ہے تو سرسوں کے تیل کی اور اگر زیادہ حساس نہیں تو زیتون کے تیل کی نرمی سے مالش کریں
مالش باقاعدگی سے روزانہ رات کو تین چار منٹ کے لیے کریں. مالش کے دوران عضو کی جڑ اور اوپر والے حصے پر زیادہ توجہ دیں نچلے اور اگلے حصے پر کم مالش کریں
مالش کے دوران نفس کو جوش نہ دلائیں
اس سے نفس کی کمزوری و خرابیاں دور ہو جائیں گی
۴. ہفتے میں ایک آدھ بار ایک کیلا شہد میں ڈبو کر کھا لیں
۵. بینگن زیادہ نہ کھائیں یہ منی کو پتلا کر دیتے ہیں

روزانہ جاگنگ یا واک اور پانچ وقت تازہ وضو سے نماز آپ کے علاج میں بہت مدد کرے گی اس دوران ایک بار کی مشت زنی بھی آپ کو سخت نقصان دے گی اور جو ریکوری ہوئی ہے وہ یکدم ختم ہو جائے گی لہذا سختی سے پرہیز کریں

اس نسخے پر عمل سے ان شاء اللہ آپ نفس کی کمزوری جسمانی کمزوری، منی کے پتلے پن اور زکاوت حس وغیرہ سے محفوط ہو جائیں گے.
اوپر درج زیل غذائی علاج اپنے
معالج کے مشورے سے استعمال کریں.

23/08/2025

یہ لنکس محفوظ کریں اور شئیر کرتے رہا کریں۔۔۔

*🤝خوش آمدید اھلا و سھلاً و مرحباً*

*نَضَّرَ اللَّهُ امْرَأً سَمِعَ مِنَّا حَدِيثًا فَحَفِظَهُ حَتَّى يُبَلِّغَهُ، ‏‏‏‏‏‏فَرُبَّ حَامِلِ فِقْهٍ إِلَى مَنْ هُوَ أَفْقَهُ مِنْهُ، ‏‏‏‏‏‏وَرُبَّ حَامِلِ فِقْهٍ لَيْسَ بِفَقِيهٍ.*

*اللہ تعالیٰ اس شخص کو تروتازہ رکھے جس نے ہم سے کوئی بات سنی اور اسے یاد رکھا یہاں تک کہ اسے دوسروں تک پہنچا دیا*

چینل و کمیونٹی گروپ قرآن واحادیث رسول اللہ ﷺ
https://whatsapp.com/channel/0029Va8VojQHbFUyhQyyyE2t
کمیونٹی گروپ👇🏻

https://chat.whatsapp.com/Hn0DwwT40B9Ezhfc6zl5z5

✅حمد و نعت و تلاوت کا چینل و کمیونٹی گروپس
https://whatsapp.com/channel/0029VatIF7q9WtBwCBSH4C1D
کمیونٹی گروپس👇🏻
https://chat.whatsapp.com/BkXS0LueCxOKYvFDVQeXlr?mode=ems_copy_t

https://chat.whatsapp.com/CS9QjInj5Xw0JAz2Zqxtey?mode=ems_copy_t

✅چینل و کمیونٹی گروپ حافظ دواخانہ طب الجراحت علاج و معالجہ کے متعلقہ

https://whatsapp.com/channel/0029VanMPvuHVvTXJZiNFD1N
کمیونٹی گروپ 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH
فیس بُک پیج لنک👇🏻
https://www.facebook.com/share/1BzeNiac7L/

✅چینل و کمیونٹی گروپ احسن میرج آرگنائزیشن انٹرنیشنل میرج شادی کے متعلقہ پرپوزل راہنمائی
https://whatsapp.com/channel/0029VajNQMzElagncavolt2F

کمیونٹی گروپ 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/DyNFGe8lAuG6Navi16wEuR

✅چینل و کمیونٹی گروپ حج و عمرہ سروسز اور دبئی یورپ ویزہ جات کے متعلقہ
https://whatsapp.com/channel/0029VayVHxG0LKZL4Cz3gj0J
کمیونٹی گروپ
https://chat.whatsapp.com/LaAF7n7rznyICKwCNXNJKB

✅چینل و کمیونٹی گروپ فری اور فیس کے ساتھ دینی ایجوکیشن
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0N68VDuMRocrsZAH1f
کمیونٹی
https://chat.whatsapp.com/L3C6Jmb4eZVJmndqUMO2Sx

احسن آن لائن قرآن انسٹیٹیوٹ
ویب سائٹ 👇🏻
🖥️www.aoqi.uk
فیس بُک پیج لنک👇🏻
💻https://www.facebook.com/share/1DEDYwtvbW/
یوٹیوب چینل لنک👇🏻
https://youtube.com/?si=kn1GcDrlLS8xIOkq

یہ تمام پروجیکٹس ریاض الجنۃ ویلفیئر فاؤنڈیشن کے تحت چل رہے ہیں ۔۔۔آگے بڑھیں اور اس فاؤنڈیشن کا دست و بازو بنیئے۔۔۔اور اپنے بھر پور مالی تعاون اور مشوروں سے مستفید فرمائیں 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/Hzm0lUIHNVnE76gP7LVAnn
مزید تفصیلات کے لیے ویب سائٹ وزٹ کیجیئے
🖥️www.ruljwf.com
فیس بُک پیج 👇🏻
💻https://www.facebook.com/profile.php?id=61551983163227

https://www.facebook.com/share/18wECyGKQh/

جزاکم اللّٰــــــــــــــــہ خیرا کثیرا فی الدنیا والآخرۃ

مزید انفارمیشن و معلومات کے لیے دیے گئے نمبرز پہ رابطہ کیجیئے 👇🏻
📲+923014600664
📲+923164973995
📲+971523670143

06/08/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard!
Hafiz Talha Mudassar Ali, Ahsan Ali Khan, Asim Imran حافظ دواخانہ
New fashion beauty MONA

04/08/2025

`🧠اخروٹ کے فوائد ہی فوائد`

https://www.facebook.com/share/p/1HnFkKTNn7/

روزانہ 2 اخروٹ کھائیں — دماغی طاقت بڑھائیں
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا دماغ تیز، یادداشت مضبوط، اور سوچنے سمجھنے کی صلاحیت بہترین ہو، تو اخروٹ کو اپنی روزانہ کی خوراک میں ضرور شامل کریں۔

اخروٹ قدرت کا ایک ایسا تحفہ ہے جسے دیکھ کر ہی اندازہ ہو جاتا ہے کہ یہ دماغ کے لیے کتنا مفید ہے — اس کی شکل بھی انسانی دماغ سے مشابہت رکھتی ہے، اور اس کے فوائد بھی دماغ سے جڑے ہیں۔

🌟 اخروٹ کے حیرت انگیز فوائد:
✅ یادداشت میں اضافہ – بچوں، بڑوں اور بزرگوں سب کے لیے مفید
✅ دماغی تناؤ اور ڈپریشن میں کمی
✅ دل کی صحت میں بہتری – کولیسٹرول کم کرتا ہے
✅ نیند بہتر بناتا ہے – بے خوابی میں مددگار
✅ کینسر سے بچاؤ میں مددگار – خاص طور پر بریسٹ اور پروسٹیٹ کینسر
✅ وزن کو متوازن رکھتا ہے – فالتو چکنائی کم کرتا ہے
✅ عمر رسیدگی کے اثرات کو کم کرتا ہے – بڑھاپا سست پڑتا ہے

🧪 اخروٹ میں موجود غذائی خزانہ:
اومیگا-3 فیٹی ایسڈ – دماغی خلیات کے لیے ضروری

اینٹی آکسیڈنٹس – جسم کو فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں

وٹامن E – یادداشت اور جلد کے لیے مفید

میگنیشیم – نیند اور سکون کے لیے ضروری

پروٹین – جسمانی طاقت کے لیے

🩺 ماہرین صحت کا مشورہ:
روزانہ صرف 2 سے 3 اخروٹ کھانے سے آپ دماغ، دل اور اعصاب کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اسے خالی پیٹ یا ناشتہ کے ساتھ کھانا زیادہ فائدہ مند ہے۔

⚠️ احتیاط:
زیادہ مقدار میں اخروٹ کھانے سے پیٹ میں گیس یا گرمی ہو سکتی ہے، اس لیے معتدل مقدار میں استعمال کریں۔

💡 یاد رکھیں:
چھوٹا سا اخروٹ، بڑا فائدہ۔ آج سے اسے اپنی زندگی کا حصہ بنائیں!


حافظ دواخانہ

https://chat.whatsapp.com/Kf8tu4UuGTpGdC1sj6xguH?mode=ac_t