Healing Body Mind and Soul Clinic

Healing Body Mind and Soul Clinic Healing the Mind, Enriching the Soul Our evidence-based and personalized interventions allow us to cater to all age groups from various backgrounds.

Healing Mind and Soul Clinic provides a wide range of psychological interventions, assessments, and practical guidance for individuals experiencing common mental health concerns. we are trained to cover several psychological issues including but not limited to low mood, depression, stress, anxiety, anger, self-esteem, worry, emotional emergencies, changes, dealing with stressful situations, grief,

phobias, OCD, etc. We can also provide psychological support tailor-made in assisting with career guidance, increasing self-confidence and self-esteem through building resilience and inspiring self-awareness.

Those surrounding us will be most likely to criticize, less likely to gossip, and even less inclined to get involved, wi...
11/08/2025

Those surrounding us will be most likely to criticize, less likely to gossip, and even less inclined to get involved, with only a small number offering encouragement and an even smaller number providing help.

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Symptoms You Shouldn’t Ignore Do you find yourself stuck in repetitive thoughts or a...
10/08/2025

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) Symptoms You Shouldn’t Ignore
Do you find yourself stuck in repetitive thoughts or actions you can’t control? OCD can affect your daily life, relationships, and mental well-being but with the right psychological treatment, recovery is possible.

📌 Common OCD Symptoms:
✔ Unwanted, intrusive thoughts
✔ Repeated checking or cleaning
✔ Fear of contamination or harm
✔ Rituals that must be done “just right

Early awareness = better treatment outcomes. Book your session today and take the first step toward a calmer mind.

When your mind is unwell, your whole world feels heavy.Recognizing the signs is the first step toward healing. ...
08/08/2025

When your mind is unwell, your whole world feels heavy.
Recognizing the signs is the first step toward healing.

Which one would you choose Red ♥️ Blue 💙 ?
07/08/2025

Which one would you choose
Red ♥️ Blue 💙 ?

😔 کہیں آپ ڈپریشن کا شکار تو نہیں؟ڈپریشن کے دوران اور علاج کے بعد – فرق جو زندگی بدل دے!❌ ڈپریشن کے دوران• مستقل اداسی، ب...
07/08/2025

😔 کہیں آپ ڈپریشن کا شکار تو نہیں؟
ڈپریشن کے دوران اور علاج کے بعد – فرق جو زندگی بدل دے!

❌ ڈپریشن کے دوران
• مستقل اداسی، بےبسی یا مایوسی
• کسی چیز سے خوشی یا دلچسپی کا ختم ہو جانا
• بار بار رونا، خود کو ناکام یا گناہگار محسوس کرنا
• بھوک یا وزن میں کمی/زیادتی
• تھکن، کمزوری، نیند کی خرابی
• توانائی میں شدید کمی
• توجہ مرکوز کرنے میں دُشواری
• فیصلہ نہ کر پانا، منفی خیالات کا بار بار آنا
• دوسروں سے الگ تھلگ رہنا
• ذاتی صفائی کا خیال نہ رکھنا
• کام یا ذمہ داریوں سے اجتناب

🔴 شدید علامات (Severe):
• خودکشی کے خیالات یا کوشش
• شدید گھبراہٹ یا پینک اٹیک

✅ علاج کے بعد (After Treatment)
🔹 خوشی، سکون اور اطمینان کا دوبارہ احساس
🔹 نیند اور بھوک کا قدرتی توازن
🔹 مثبت سوچ، امید اور اندرونی یقین
🔹 جذبات پر کنٹرول اور بہتر فیصلہ سازی
🔹 خاندانی و سماجی تعلقات میں بہتری
🔹 خوداعتمادی اور خود پر بھروسہ
🔹 کام اور تعلیم میں دوبارہ دلچسپی
🔹 روحانی استحکام، شکر گزاری اور اللہ پر توکل
🔹 مستقبل کے لیے پُرامید نظریہ اور کامیابی کا عزم

📢 یاد رکھیں:
ڈپریشن صرف اداسی نہیں یہ دماغ، جسم، جذبات، اور رشتوں کو شدید متاثر کرتا ہے۔
❗ اپنی علامات کو نظرانداز نہ کریں۔
✅ بروقت علاج سے خوشحال، کامیاب اور پر سکون زندگی کی طرف واپس آئیں!

🏥 Healing Body, Mind & Soul Clinic
📍 8-E Block, Canal Garden, Lahore
📞 0333-1609826

Healing Body, Mind & Soul Clinic کیا آپ یا آپ کے بچے ذہنی دباؤ، سیکھنے میں مشکلات، رویوں کے مسائل، یا خاص ضروریات کا سام...
07/08/2025

Healing Body, Mind & Soul Clinic

کیا آپ یا آپ کے بچے ذہنی دباؤ، سیکھنے میں مشکلات، رویوں کے مسائل، یا خاص ضروریات کا سامنا کر رہے ہیں؟
Healing Body, Mind & Soul Clinic پر ہم فراہم کر رہے ہیں:
کلینیکل سائیکولوجی سروسز
سپیچ، ABA، CBT، OT، اور آرٹ تھراپی
اسپیشل ایجوکیشن اور سوشل اسکلز پروگرام
بچوں، بڑوں، والدین اور فیملیز کے لیے مکمل رہنمائی اور مشاورت
8-E Block Canal Garden Lahore
📞 رابطہ: 03331609826
ہم ذہنی سکون، جسمانی توازن، اور روحانی شفاء کا مکمل حل فراہم کرتے ہیں!
شیئر کریں، اور دوسروں کو فائدہ پہنچائیں!

Each new day presents a blank page, an opportunity to craft a compelling narrative.
05/08/2025

Each new day presents a blank page, an opportunity to craft a compelling narrative.

03/08/2025

Job Opportunity – Psychology Graduate (Female Preferred)

We are looking for a Psychology graduate to join our team in Bhimber. Details are as follows:

📌 Position: Psychology Content & Research Assistant
📚 Qualification: BS / MS in Psychology
💼 Experience: Fresh graduates can apply
📍 Location: Bhimber (On-site only)

📨 Interested candidates can apply by filling the form below:
👉

01/08/2025

تھک گئے ہو؟ دیکھو پریشان مت ہونا، وہ اپنے بندے کو مسلسل تکلیف میں نہیں رکھتا۔ تمہیں راحتیں جلد نصیب ہوگی۔ ان شاء اللہ

5 Powerful Breathing Techniques to Instantly Reduce StressStruggling with anxiety, burnout, or overthinking? Just one mi...
01/08/2025

5 Powerful Breathing Techniques to Instantly Reduce Stress

Struggling with anxiety, burnout, or overthinking? Just one minute of focused breathing can reset your mind and body. These 5 evidence-based techniques are trusted by psychologists, therapists, and mindfulness coaches to help you regain control, find calm, and boost emotional regulation.

1. Deep Breathing
Slow, controlled inhaling and exhaling stimulates your relaxation response. Perfect for grounding and emotional clarity.

2. Box Breathing (4x4)
Inhale – Hold – Exhale – Hold (each for 4 seconds). Used by Navy SEALs and therapists to manage panic and increase focus.

3. Alternate Nostril Breathing (Nadi Shodhana)
Balances both brain hemispheres. Ideal for emotional balance, better sleep, and energy alignment.

4. 4-7-8 Breathing
Inhale for 4 sec, hold for 7, exhale for 8. Proven to reduce anxiety, ease trauma responses, and induce calm before sleep.

5. Diaphragmatic (Belly) Breathing
Engage the diaphragm, not the chest. It helps reduce cortisol levels, improve digestion, and regulate emotions.

Try each one and discover which technique fits your rhythm. Use them during therapy, before exams, in social stress, or just before bed.

Keep Going Keep Shining
31/07/2025

Keep Going Keep Shining

ایک ماہرِ نفسیات (Psychologist) آپ کے لیے کیا کر سکتا ہے؟اکثر ہم جسمانی تکلیف پر فوراً ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، مگر جب بات...
29/05/2025

ایک ماہرِ نفسیات (Psychologist) آپ کے لیے کیا کر سکتا ہے؟
اکثر ہم جسمانی تکلیف پر فوراً ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، مگر جب بات ذہنی تھکن، دباؤ، اداسی یا الجھن کی ہو — تو ہم چپ رہنا بہتر سمجھتے ہیں۔
لیکن جان لیجیے:
خاموشی مسائل کو ختم نہیں کرتی، بلکہ بڑھا دیتی ہے۔

ماہرِ نفسیات کون ہوتا ہے؟

ایک تربیت یافتہ پیشہ ور جو انسانی رویے، جذبات اور ذہنی پیچیدگیوں کو سمجھتا ہے۔ وہ آپ کو نہ صرف سنجیدگی سے سنتا ہے، بلکہ آپ کو اپنی زندگی، مسائل اور خیالات کو بہتر انداز میں سمجھنے اور سنبھالنے میں مدد دیتا ہے۔

ماہرِ نفسیات کیسے مدد کر سکتا ہے؟

ڈپریشن، انزائٹی، OCD، PTSD، اور ٹراما جیسے مسائل میں رہنمائی
منفی سوچوں سے نکلنے کے طریقے
خود اعتمادی اور سیلف کونسیپٹ کی بہتری
ازدواجی یا خاندانی مسائل کا حل
بچوں، نوجوانوں یا بزرگوں کے ذہنی چیلنجز کا علاج
پڑھائی/کام کے دباؤ سے نمٹنے کے طریقے
جذباتی توازن اور ذہنی سکون کے لیے تھراپیز
یہ ایک کمزوری نہیں، بلکہ سمجھداری ہے کہ آپ مدد لیں!
جس طرح ایک جم کوچ جسم کو فِٹ رکھنے میں مدد دیتا ہے، بالکل اسی طرح ایک ماہرِ نفسیات آپ کے ذہن کو صاف، طاقتور اور متوازن رکھنے میں مددگار ہوتا ہے۔
یاد رکھیں: ذہن کی صحت، جسم کی صحت جتنی ہی ضروری ہے۔آج ہی اپنے یا کسی عزیز کے لیے ماہرِ نفسیات سے رابطہ کریں ۔کیونکہ وقت پر لیا گیا ایک قدم، زندگی بدل سکتا ہے۔
ماہر نفسیات: عبدالعزیز چوہدری

Address

8/E Block Canal Garden
Lahore
55000

Telephone

+923332372102

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healing Body Mind and Soul Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healing Body Mind and Soul Clinic:

Shortcuts

Share

Category